對青少年運動員的精神關愛與心理疏導

胡紅濤

摘要：面對多元價值觀的沖擊，青少年運動員的思想上出現(xiàn)波動，心理健康問題是擺在教育者面臨的一個大問題。本文首先對青少年運動員的心理特點進行分析；其次剖析青少年運動員出現(xiàn)的心理問題并針對問題提出相應的解決措施，以期為祖國培養(yǎng)更多的優(yōu)秀運動提供幫助。

關鍵詞：青少年運動員；精神關愛；心理疏導

引言：

自改革開放以來，我國經(jīng)濟社會取得的成就舉世矚目，物質(zhì)生活極大豐富，人們從未像現(xiàn)在一樣在衣食住行等方面盡情享受生活的美好。然而，隨著我國市場經(jīng)濟制度的不斷發(fā)展，生活節(jié)奏在加快，人們的生活壓力在加大。市場經(jīng)濟的價值觀在沖擊著人們的思想，給人們的精神境界造成了沖擊。人們崇尚功利，一切向錢看，心理空虛、慌亂、焦慮等心理問題日益突出，亞健康狀態(tài)人數(shù)在增多。運動員也是社會的一員，社會的發(fā)展必定會影響到他們的思想，尤其是青少年運動員，他們是青年運動員較為優(yōu)秀的一部分，他們的發(fā)展對于我國體育強國夢的實現(xiàn)具有重要的意義。然而，他們在身體和心理尚不成熟，社會的風氣和氛圍會影響到他們的思想和價值觀，訓練和比賽中遇到問題也會影響到青少年運動員的心理健康，因此必須進行正確引導。

一、青少年運動員的特點

（一）擁有強烈的求新欲望

社會在向前發(fā)展，一個全新的社會面貌展現(xiàn)在世人面前，可以用日新月異來形容。青少年運動員作為青年運動員的佼佼者，他們志向高遠，有遠大抱負，在國內(nèi)和國際大賽上取得優(yōu)異成績，為國家爭光是他們不懈努力的動力。人們說不想當將軍的士兵不是好士兵，對于他們，不想當冠軍的運動員不是好運動員。他們訓練刻苦，生活相對單一、枯燥。面對繽紛多彩的社會，新鮮事物的層出不窮，他們向往接觸新鮮事物，享受新事物帶來的快感，想要過一個更加豐富多彩的業(yè)余生活，對新鮮事物充滿了強烈的欲望。

（二）思想、行動散漫

我國大部分青少年運動員是從很小就接受體校的技能訓練，他們年齡小，活潑好動，接受的紀律和行為規(guī)范教育相對較少，再就是他們的環(huán)境相對開放、動態(tài)。因此，青少年運動員思想和行動散漫，不夠謹慎和嚴謹，經(jīng)常出現(xiàn)違反規(guī)章制度的行為。特別是一些成績相對較好的青少年運動員，更是膽大妄為，無組織無紀律，認識膚淺，甚至做出違法亂紀的行為。這種思想和行為的渙散，不僅會影響到運動員的訓練狀態(tài)，而且會影響到他的生活，甚至影響到運動員的職業(yè)生涯。因此，在日常的訓練當中要對運動員進行政治思想教育，教育青少年戒驕戒躁，樹立遠大志向，端正“三觀”，保持謙虛謹慎的態(tài)度，做一名合格的職業(yè)運動員。

二、青少年運動員中存在的心理問題

我國人口眾多，體育人才資源也比較雄厚，并且是在全國范圍內(nèi)選拔頂尖的體育人才去參加大型的體育競技類比賽，因此參與訓練的人很多，但是真正能夠走上神壇的卻少之又少，大部分的青少年運動員只是“分母”，只有極少數(shù)能夠成為“分子”。因此，青少年運動員就會產(chǎn)生心理問題，主要包括以下幾方面：

（一）提升型

有的青少年運動員在沒有正式訓練之前有很多毛病，例如行為不規(guī)范、道德素質(zhì)差，甚至有性格缺陷，但是通過長期艱苦訓練，訓練成績不斷進步，思想觀念日趨成熟，整體素質(zhì)也在逐步提升，從而超越自己，越挫越勇。

（二）消退型

有的青少年運動員在參加校級或者縣級運動會上表現(xiàn)良好而進入正規(guī)的訓練體系，但是在經(jīng)過省級選拔時可能沒有被錄取，使得精神沮喪，產(chǎn)生“丟人，沒面子”的想法，背負很大的心理負擔；而那些通過省級選拔的運動員也會產(chǎn)生心理問題，例如無法取得新的進步，與新隊員處理不好關系，無法適應新的環(huán)境等等。長期下去就會自暴自棄，精神消退，甚至會發(fā)生自殺行為。

（三）抗壓性差

現(xiàn)階段的青少年大部分是獨生子女，沒有經(jīng)受過挫折教育，大部分的家長對其溺愛，包辦其日常生活的一切事物，只要求其好好學習好好訓練，有的青少年甚至不會洗衣服。這樣的教育使得學生經(jīng)受不住任何的差錯和失敗，一旦不如意就會抑郁不振，甚至會自殺。

因此，必須要做好青少年的心理疏導工作，針對其心理特點和問題去分析和研究對策。不能只看成績，而忽略青少年德智體美勞的全面發(fā)展。

三、加強青少年運動員精神關愛和心理疏導的對策

（一）家庭教育

父母是孩子的第一任老師，對于子女的教育責無旁貸，要做到嚴慈相濟。關注孩子的內(nèi)心需求，多與孩子交流，傾聽孩子的心聲，對孩子要多賞識，給孩子制定合理的目標，切記不要給他們太大壓力；再就是要慎重對待婚姻，完整和諧的家庭是孩子幸福的基本條件。

（二）學校要切實做好青少年運動員心理健康工作

首先學校必須安排專門的心理咨詢師，安排正常的心理輔導課；其次學校要設置心理咨詢室，配備專業(yè)的心理咨詢師；再次，學校領導必須非常重視青少年的精神和心理工作，多開展相關的活動；教練員要在訓練和比賽中特別關注青少年運動員的心理起伏問題，積極與運動員溝通，真正做到“一日為師終身為父”。

（三）對青少年運動員進行成功教育

所有人都渴望成功，成功的喜悅促使人類不斷向前，而青少年運動員正處于黃金時期，同樣渴望成功，希望被肯定，因此教練在制定青少年運動員的訓練計劃和訓練目標時要科學合理，符合實際。簡單的目標容易實現(xiàn)，卻沒有意義；艱難的目標會導致青少年喪失信心。因此制定的目標是經(jīng)過努力可以到達的具體目標，這樣青少年運動員在達到目標后會增加自信，向著更高更好的目標邁進。

（四）對青少年運動員進行挫折教育

體育是競技類活動，只要有比賽就會有輸贏，并且有的時候輸?shù)膸茁矢笠恍虼艘獙η嗌倌赀\動員進行挫折教育，提高其心理承受能力和抗壓能力。教練在日常的巡禮過程中要適當?shù)膶η嗌倌赀\動員進行心理素質(zhì)的訓練，讓其明白“勝敗乃兵家常事”“好男兒能屈能伸”。

四、結語：

青少年運動員的思想教育是一個重要的基礎性工程，俗話說，基礎不牢，地動山搖。體育教育工作者必須從思想上高度重視起來，正視青少年運動員思想教育工作中存在的問題，以愛為源，積極建立完善的思想教育系統(tǒng)，為青少年的健康成長創(chuàng)造堅實的保障。

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