積極心理學(xué)在高職心理健康教育中應(yīng)用的價值初探

摘 要：由于過去成長環(huán)境的影響和教育的相對缺失，部分高職院校學(xué)生的發(fā)展在某些方面一定程度上受到限制，他們迫切需要建立自信，重拾力量。在高職心理健康教育中，運用積極心理學(xué)，設(shè)法挖掘?qū)W生身上的積極品質(zhì)，激發(fā)其身上蘊藏的無限潛能、幫助他們感受幸福、快樂成長，最終實現(xiàn)面向全體學(xué)生的全面、充分、和諧發(fā)展的教育目標(biāo)。本文旨在對積極心理學(xué)在高職心理健康教育中運用的價值和意義進(jìn)行初步探索。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；高等職業(yè)院校；心理健康教育

積極心理學(xué)（positive psychology）是目前心理學(xué)研究的一個新的領(lǐng)域和思潮，它利用當(dāng)前心理學(xué)界比較完善和有效的心理實驗方法和心理測量手段來研究人類的力量、美德、潛力等人們身上的積極心理品質(zhì)，它關(guān)注的對象是健康的普通人，“它要求心理學(xué)家要用一種更加開放、欣賞的眼光看待人類的潛能、動機和能力等?！盵1]，倡導(dǎo)心理學(xué)者用積極的方式來對心理教育中的問題作出解釋并獲得積極意義?！胺e極心理學(xué)這一概念最早在20世紀(jì)60年代A.H.Maslow所寫的《動機與人格》一書中出現(xiàn)?！盵2]1998年，時任美國心理學(xué)會的主席Sligman提出要將心理學(xué)的關(guān)注點放在心理健康以及良好的心理狀態(tài)方面，他認(rèn)為積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域研究的一個新目標(biāo)。積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)最大的不同就是，他不僅預(yù)防和解決心理問題，同時還關(guān)注心理健康群體并設(shè)法挖掘他們身上的積極品質(zhì)，使其獲得更為完善的人格、激發(fā)其身上蘊藏的無限潛能、幫助他們感受幸福、快樂成長，最終要實現(xiàn)面向全體的全面、充分、和諧發(fā)展的目標(biāo)，就這點而言，積極心理學(xué)與素質(zhì)教育關(guān)于人的全面發(fā)展的目標(biāo)不謀而合。作為學(xué)校心理健康教育，尤其是高等職業(yè)教育的學(xué)生，由于過去成長環(huán)境的影響和教育的相對缺失，他們中的部分在心理品質(zhì)、人格發(fā)展等等方面一定程度上受到限制，迫切需要用積極的手段和方式挖掘他們身上的積極品質(zhì)，幫助他們建立自信，重拾力量，實現(xiàn)更好的發(fā)展。積極心理學(xué)在高職心理健康教育中的運用，無論是對教師、學(xué)生還是課程都具有積極的價值和意義。

一、積極心理學(xué)在高職心理健康教育中的運用有利于學(xué)生對心里健康課程的認(rèn)識和接納

任何教育要對學(xué)生產(chǎn)生作用，前提是學(xué)生必須要接納并喜歡它。當(dāng)前，由于各種原因，高職心理健康教育作為一門課程，并未得到學(xué)校各級及師生應(yīng)有的重視和接受，學(xué)生中普遍存在一種觀點：“我心理沒有問題，我不需要上心理健康課”，這種認(rèn)識顯然對教學(xué)效果會產(chǎn)生消極影響，面對這個客觀現(xiàn)實，如果我們在教學(xué)中仍然沿用傳統(tǒng)心理學(xué)的手段和方法，重點關(guān)注心理疾病和心理問題，必然會導(dǎo)致學(xué)生對課程更為抗拒。同時，面對絕大多數(shù)心理健康的學(xué)生，過分關(guān)注心理疾病和心理問題，有可能會給一些具有易受暗示人格的學(xué)生的發(fā)展帶來負(fù)面影響。我們多數(shù)老師都有這樣的經(jīng)驗，在給學(xué)生介紹心理疾病或神經(jīng)癥的課堂上，部分學(xué)生會比對自己是否患有這些神經(jīng)癥，甚至課后還會有學(xué)生前來與你進(jìn)行深入探討，以求解決自己的“心理疾病”，而他們所述的問題其實大多并不存在。所以，面對絕大多數(shù)心理健康的學(xué)生，我們只有放棄深挖問題，轉(zhuǎn)而挖掘?qū)W生身上隱藏的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈，促進(jìn)他們心理的積極和諧發(fā)展與心理潛能的充分開發(fā)。把“積極”作為心理健康教育全過程中的核心價值和主線，讓教學(xué)的過程變成學(xué)生獲得幸福體驗、激發(fā)正能量的過程，當(dāng)學(xué)生意識到心理健康教育不僅僅是針對心理有問題的人，每個人在這里都可以從這里獲得更好的發(fā)展，便會拋棄之前對課程的偏見，主動接納。當(dāng)然，如何讓學(xué)生獲得更多的幸福體驗，激發(fā)學(xué)生更多正能量，仁者見仁。

二、積極心理學(xué)在高職心理健康教育中的運用更加有利于發(fā)揮高職心理健康教育的作用和功能

心理學(xué)至誕生之日起，便被賦予三大作用：治療有心理問題的人；幫助普通的人，使他們的人生更加有意義，更加充實；發(fā)掘并培養(yǎng)人才。“有學(xué)者對《心理學(xué)摘要》（Psychological Abstracts）電子版進(jìn)行搜索發(fā)現(xiàn)，1887年至2000年間，關(guān)于焦慮（anxiety）的文章有57800篇，關(guān)于抑郁（depression）的有70856篇，而提及歡樂（joy）的僅有851篇，關(guān)于幸福（happiness）的有2958篇。搜索結(jié)果中關(guān)于消極情緒與積極情緒的文章比率數(shù)大約為14：1?！盵3]這充分說明，在過去相當(dāng)長的一段時間內(nèi)，人們對心理學(xué)功能的認(rèn)識還是停留在治療問題上，忽略心理學(xué)“幫助普通的人和發(fā)掘并培養(yǎng)人才”這另外兩個功能。我們認(rèn)為，學(xué)校心理健康教育不同于校外心理咨詢機構(gòu)，就我們每年對新入學(xué)的學(xué)生進(jìn)行心理普測的結(jié)果來看，95%以上的學(xué)生心理是健康的，而預(yù)警的學(xué)生中部分的問題是假性的，或者是對測試題目的理解誤差。但在實際的教學(xué)中，我們多數(shù)教師反饋學(xué)生在課堂上并沒有表現(xiàn)出他們應(yīng)該呈現(xiàn)的狀態(tài)，教師往往要運用較多的技術(shù)手段或者刺激方式，方能實現(xiàn)預(yù)定的教學(xué)效果。這足以說明，“治療”不是高職心理健康教育的主要內(nèi)容，我們需要找到一種積極的方法和手段，去激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的潛能，讓他們變被動接受為自我積極內(nèi)省。比如，在“大學(xué)生常見的心理障礙及其表現(xiàn)”這一單元主題教學(xué)中，教師要慎用引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的心理障礙，盡管一般性的心理問題在每個人身上都很常見；在“大學(xué)生壓力管理”教學(xué)中，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%左右的高職學(xué)生在就業(yè)、學(xué)習(xí)、升學(xué)等方面存在壓力不足，教學(xué)中通過勵志故事，激發(fā)其產(chǎn)生需要，尋找壓力是教學(xué)重點，而對于壓力過度的一些身心癥狀我們要弱化，只做了解即可。

三、積極心理學(xué)在高職心理健康教育中的運用更加有利于幫助學(xué)生完善自我，構(gòu)建良好的職業(yè)規(guī)劃和人生目標(biāo)

有學(xué)者認(rèn)為“人格本質(zhì)就是個體在外在的真實事件和個體本身對它們做出的解釋之間的中介調(diào)節(jié)方式”[4]。人格完善的人會客觀看待和評價自己及周圍的事物，很少偏頗，能夠建立和保持較好的人際關(guān)系，能夠主動積極地調(diào)整自己適應(yīng)周圍的環(huán)境，對生活和他人較少抱怨等。在教育中通過對我院高職學(xué)生的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，這些高職學(xué)生中有80%來至農(nóng)村家庭，而這80%中，大約有六層以上的孩子有留守成長的經(jīng)歷。這些學(xué)生由于其出生的家庭或多或少存在教育不當(dāng)或教育缺失的情況，正是這一客觀情況造就他們中相當(dāng)部分學(xué)生在自我認(rèn)識、自我實現(xiàn)、人格發(fā)展等方面一定程度上存在不足，比如，他們生活散漫，目標(biāo)缺失、自卑、不善交流、焦慮等。他們迫切需要建構(gòu)起“天生我才必有用”“三百六十行，行行出狀元”的積極認(rèn)知。這就需要在教學(xué)和咨詢中運用積極心理學(xué)的理念，盡可能消減學(xué)生因成長經(jīng)歷和教育缺失所帶有的一些不足，幫助他們建立起自信，恢復(fù)力量。比如，面對高職學(xué)生，在“自我發(fā)展與人格完善”教學(xué)中，可以引導(dǎo)他們首先去發(fā)現(xiàn)自己或周圍同學(xué)身上的長處和優(yōu)點，在此基礎(chǔ)上再找缺點，要求學(xué)生不管是認(rèn)識自己還是別（下轉(zhuǎn)第頁）（上接第頁）人，首先要發(fā)現(xiàn)亮點，在發(fā)現(xiàn)亮點的基礎(chǔ)上再找不足。通過這種方式，讓他們重獲價值體驗、激發(fā)出他們對未來的生活的美好期待，進(jìn)而建構(gòu)恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)規(guī)劃和人生目標(biāo)并為之付出不懈的努力，在這個過程中不斷修正和完善自己人格當(dāng)中的不足，以呈現(xiàn)最好的自己。

三、積極心理學(xué)在高職心理健康教育中的運用更加有利于教師在教學(xué)中獲得幸福感，促進(jìn)教師心理健康水平的提高

積極心理教育已經(jīng)成為當(dāng)今心理教育新的研究思潮。在積極心理學(xué)的世界里，未來大部分心理學(xué)家將被看做是積極建構(gòu)人類精神的促進(jìn)者和培養(yǎng)潛力開發(fā)的專業(yè)人士，而不是悲觀的病理學(xué)者。對我們多數(shù)心理健康教師來說，做一個“積極建構(gòu)人類精神的促進(jìn)者”遠(yuǎn)比做一個“悲觀的病理學(xué)者”要容易和幸福得多，我們也更愿意做這樣的幸福人。正如賽里格曼、卡里曼等積極心理學(xué)者所主張的“心理學(xué)要以人身上固有的、潛在的建設(shè)性力量、美德和善端為出發(fā)點，用積極的態(tài)度來解讀人的各種心理問題，激發(fā)人內(nèi)在的積極的心理品質(zhì)，幫助他們無限度地發(fā)揮自己的潛能并獲得更美好的生活”[5]。在教學(xué)和咨詢中我們需要用一種積極的心態(tài)理解和接受學(xué)生，著眼于發(fā)掘和培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈，促進(jìn)他們心理積極和諧發(fā)展與心理潛能的充分開發(fā)。在心理健教師從業(yè)過程中，通過專業(yè)培訓(xùn)和心理督導(dǎo)等外在條件提高自身專業(yè)水平和心理品質(zhì)。這些專業(yè)培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流都是外在條件，必須要與教師內(nèi)在的職業(yè)幸福感相結(jié)合，方能實現(xiàn)最大的效果。積極心理學(xué)的運用，就是要使師在教育教學(xué)中用積極的態(tài)度和方式所獲得的積極體驗來稀釋他們長期面對學(xué)生的一些心理問題和心理沖突所帶來心理危機，提高自身的心理健康水平，從這個意義上來說，教師對學(xué)生的教育過程本身對自己也具有極大的療愈作用，是必要的。

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[5]況志華，葉浩生.當(dāng)代西方心理學(xué)的三種新取向及其比較[J].心理學(xué)報，2005，37（5）：702-709.

作者簡介：蔣興旺（1977—），女，彝族，貴州黔西人，碩士，講師，主要研究方向：教育教學(xué)基本理論和方法。