試論大學體育教育與大學生心理健康

孟凡良 戴成粱 溫育 張亦男

摘 要：現(xiàn)如今素質(zhì)教育理念深入人心，大學生的心理健康也成了人們關(guān)注的焦點。目前大學生存在的些許心理問題給各個高校都帶來了全新的挑戰(zhàn)，需要盡快解決這些問題。文章描述了大學生體育教育對大學生心理調(diào)節(jié)的能力，并且研究怎樣能更好地發(fā)揮出教育作用，幫助大學生心理健康的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大學體育教育;大學生心理健康;人際交往

中圖分類號：G807.4

文獻標識碼：A

一、通過體育教育調(diào)節(jié)心理健康

1.體育教育利于張揚個性

在大學里，體育課程是不可忽視的課程之一。體育課程其中包括了實踐與理論上的教育，其通過開展各種有意義的體育項目來激發(fā)大學生的潛能。作為一門特殊的學科，體育課程為大學生提供了其他課程無法給予的東西。在體育課程中不同的體育項目可以激發(fā)學生不同的潛力，為學生提供了表現(xiàn)自我、張揚個性的良好平臺。

2.體育教學利于控制感情

人類在內(nèi)心深處有所感觸時就會流露出感情。在大學生活里，有許多各式各樣的活動，再加上學業(yè)，學生接觸到的人與事越來越多，人際關(guān)系也漸漸變得復雜，感情經(jīng)驗也越來越豐富。但是在學校與生活中，大學生不可避免地會遇到挫折，在這種情況下，學生需要找一些可以宣泄情緒的方法，才可以更好地自我調(diào)節(jié)。其中大學開展的各項體育教育，就對學生情感宣泄非常有利，可以減少學生緊張與不良的情緒，控制自身的情感。

3.體育教學利于提高人際交往的能力

在大學的校園中，學生來自全國各地，不管是性格的差異還是文化的差異都非常大，所以，有很多同學漸漸地都選擇獨來獨往，避開與人交流甚至拒絕交流，這種情況非常容易導致學生的心理健康出現(xiàn)問題，產(chǎn)生非常嚴重的心理障礙。事實上，人際交往對大學生走上社會是非常重要的，大學其實是學生踏入社會的開始，大學生應該抓住這個機會，多與人交往，接觸來自各個城市的人，使自己的人際交往能力逐漸提升。人際交往會影響大學生的心理狀況，人際關(guān)系對自身心理健康的衡量是非常重要的。大學體育教學活動，很好地幫助了大學生提高人際交往的能力，同時又促進了學生的心理健康。體育活動可以使學生們面對面地交流，更進一步地豐富了學生的人際關(guān)系，使大學生心理更健康的發(fā)展。

4.體育教學培養(yǎng)團隊協(xié)作精神

個人是無法與大集體分開的，跟隨社會時代不停地發(fā)展，團隊協(xié)作也成為工作與教育階段中需要學習的重要部分。從某方面來說，如今的社會，是一個充滿競爭的社會，不光要競爭還要注意競爭時的協(xié)作。大學體育活動充分體現(xiàn)出了競爭，競爭可以使大學生積極參加到活動中，通過團體合作的方式開展體育教學，在過程中培養(yǎng)大學生團結(jié)互助的精神。

二、改革體育教學，增進學生心理健康

1.樹立正確的教育觀念

曾經(jīng)許多人都認為，教師就應該全權(quán)負責學生的心理健康，這種想法是非常落后且不科學的，所以，應該樹立新的觀念。體育教師應該為學生心理健康教育工作負責，結(jié)合學生的性格特點進行教學，使心理健康、身體健康相互融合提升。

2.增強教師的素質(zhì)能力

教師是促進學生心理健康最重要的力量。所以，必須有高素質(zhì)的教師為學生做出正確的引導。學校要對教師進行心理方面知識的定期培訓，教師要在教學時及時發(fā)現(xiàn)學生的心理問題并解決。

3.加強課程的建設(shè)

大學的體育活動能夠促進學生的心理健康，可以將體育課程與心理健康課程相結(jié)合，并運用合理的教學方式樹立起正確的教學目標，大學體育教育課程中應該加入科學化、有效化的課程訓練，這樣才能有效幫助學生心理健康發(fā)展。

三、結(jié)語

大學體育教學對大學生身心健康教育有影響，在大學階段，學生應當給予體育課程充分的關(guān)注，積極提高自身身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)。教師應當找到有效的教學方法，不斷優(yōu)化教學，合理安排教學內(nèi)容，提高教學的效果和質(zhì)量，提高學生對體育課程的認知，培養(yǎng)出良好的思想品質(zhì)，讓其在體育教學過程中有所收獲，從而完善身心的發(fā)展，為我國培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。

參考文獻：

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