大學生身體素質(zhì)與體育鍛煉現(xiàn)狀

陳?！≡S蓓蕾　黃芳　姜松

摘 要： 大學生群體作為我國現(xiàn)代化建設(shè)的優(yōu)秀后備力量，在關(guān)注大學生文化知識和技術(shù)理論水平的同時，更應(yīng)該關(guān)注大學生群體的身體素質(zhì)情況。本文以復(fù)旦大學學生為基礎(chǔ)，采用問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計的方式，對大學生身體素質(zhì)和體育鍛煉的情況進行深入的分析，結(jié)果顯示大學生身體素質(zhì)普遍不是很好并且分布不平衡。影響大學生體育健身習慣養(yǎng)成的主要因素是場地不足、沒養(yǎng)成習慣、缺少專業(yè)指導(dǎo)；男女生喜歡的運動因其鍛煉動機不同而各有側(cè)重。針對以上調(diào)研結(jié)果進行思考，給出建議對策。

關(guān)鍵詞： 大學生 體質(zhì)健康 體育鍛煉

隨著社會的進步、國力的增強，人民生活水平的不斷提高，我國青少年學生的身體素質(zhì)有了明顯的提高，但是存在的問題不容忽視，特別是大學生的身體素質(zhì)已經(jīng)為越來越多的人所關(guān)注。根據(jù)《2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報》（2015年11月25日發(fā)布，每5年發(fā)布一次）顯示，與2010年相比，中小學生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)穩(wěn)中向好趨勢。但是，大學生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢[1]。據(jù)統(tǒng)計，視力不良檢出率仍然居高不下，繼續(xù)呈現(xiàn)低齡化傾向，各年齡段學生肥胖檢出率持續(xù)上升，這一切都在警示我們注意學生的身體健康問題。大學生群體是我國現(xiàn)代化建設(shè)的優(yōu)秀后備力量，在關(guān)注大學生文化知識和技術(shù)理論水平的同時，還應(yīng)注意到大學生身體素質(zhì)的變化情況。本研究旨在對大學生身體素質(zhì)和體育鍛煉的現(xiàn)狀進行調(diào)查研究，為大學生提高身體素質(zhì)、形成良好的體育生活方式的相關(guān)研究提供參考。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

選取復(fù)旦大學的本科生及研究生作為研究對象，其中本科生400名，研究生200名。

（二）研究方法

1.文獻資料法。通過文獻檢索系統(tǒng)、圖書館和資料室查閱與本研究相關(guān)的國內(nèi)外書籍、文獻及相關(guān)調(diào)查報告了解國內(nèi)外的研究現(xiàn)狀。

2.問卷調(diào)查法。通過分析復(fù)旦大學2016年學生體質(zhì)健康測試的五項指標數(shù)據(jù)，同時發(fā)放自編的《大學生體育鍛煉調(diào)查》問卷，對大學生體鍛方式進行取樣調(diào)查。主要從心理動機、頻率、時間、強度、方式及內(nèi)容等方面進行調(diào)查。共發(fā)放問卷600份，其中本科生400份，研究生200份，共回收問卷564份，回收率為94%。有效問卷542份，有效率為96.1%，其中男生417份，女生125份。

3.數(shù)理統(tǒng)計法。對回收的有效問卷進行分類，運用Excel、SPSS等統(tǒng)計軟件對收集的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計、歸納、分析和比較。

二、結(jié)果與分析

（一）大學生身體素質(zhì)健康狀況

體質(zhì)健康測試一般為身高、體重、肺活量、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、50米、立定跳遠、坐位體前屈、1000米（男）和800米（女）。體質(zhì)健康測試指標共五項，其中一項是體重指數(shù)（BMI），這項指標可以反映出學生外觀的勻稱度，評價學生生長發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況，直觀地了解學生體質(zhì)健康狀況和身體的發(fā)育水平。國家體質(zhì)健康標準將體重指數(shù)（BMI）評價分為低體重、正常、超重和肥胖四個等級[2]。從表1看，大學生男生的低體重和超重的比例偏高，達到身高體重正常的大學男生26.9%；女生的指標相對而言要好于男生，但是受到現(xiàn)在女生流行以瘦為美的審美觀念的影響，部分女生為了減肥而節(jié)食或者其他種種方法，導(dǎo)致有44.4%的女生體重低于健康標準。

（二）影響大學生身體健康的因素

由表2可以得出，影響大學生身體健康最主要的因素是缺乏鍛煉和生活作息不規(guī)律。其中，影響男生最主要的因素是生活作息不規(guī)律，較之女生，男生的自制力稍弱；影響女生最主要的因素是缺乏鍛煉，說明女生對于體育運動的積極性低于男生。上網(wǎng)是男女生平時娛樂中比例最高的，均達到75%以上，看書、聽歌看電影等坐式生活是次要的娛樂活動，均占到了15%—20%，而體育運動及逛街僅占10%-20%。

（三）參加體育鍛煉的動機分析

大學生體育參與動機由于民族背景、個性、家庭教育、社會教育環(huán)境、體育教育經(jīng)歷、學業(yè)壓力、社會期望值等因素不同均存在較大的差異。然而進行體育運動要有足夠的閑暇時間。大學生進入大學以后，主要任務(wù)是學習，但學習并不是大學生的全部。因此，大學生要積極參加體育運動，促進身心健康。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分學生完成學習之余有足夠的閑暇時間進行體育運動。大學生參加體育鍛煉的動機總體上分為兩種類型：一是直接性動機；二是間接性動機。從表3調(diào)查可知，直接興趣是學生參加體育鍛煉和上體育課的動力，是引導(dǎo)大學生參加體育活動的主要因素，它能最大限度地激發(fā)大學生的鍛煉熱情。間接動機具有一定的穩(wěn)定性，是大學生參加體育鍛煉的重要動機。參加體育鍛煉的直接動機人數(shù)為50.35%，大于間接動機人數(shù)的16.35%。表明大學生對所學體育鍛煉項目的直接興趣遠遠大于間接興趣。這為大學生終身體育目標的實現(xiàn)提供了非常好的開端。在大學體育教學過程中要同時對大學生進行心理分析、交流，了解學生的體育鍛煉動機，是完成大學教育教學任務(wù)必不可少的前提。培養(yǎng)大學生堅持體育鍛煉由感性認識上升到理性認識，運用所學鍛煉方法養(yǎng)成體育鍛煉的習慣；同時，加強大學生對學習目的和任務(wù)的教育，把關(guān)心身體健康放在重要位置。直接動機和間接動機的互相補充是相當重要的，只有直接動機時不能長久穩(wěn)定，只有間接動機時學生不能主動愉快地鍛煉，兩者互相補充才能保證學生積極自覺地經(jīng)常地進行體育鍛煉。

（四）大學生體育運動意識與參與體育運動的態(tài)度

大學生對體育鍛煉重要性的認識對他們養(yǎng)成良好的體育運動習慣具有重要的作用，從調(diào)查結(jié)果看，94.2%的大學生認為大學生有必要保證良好的體育運動習慣，而僅有5.8%的學生持有相反的觀點，由此可見大學生對體育運動的重要性還是很肯定的。從表4結(jié)果看，認為體育對人和社會的價值較大的男女生比例分別是68.3%和64.5%，男女生比例和總體的情況是一致的，總體達到67.5%，多數(shù)學生對體育運動的重要性有了充分的認識。

但是在對參與體育運動的態(tài)度上，從表5可以看出，女生對參與體育運動的態(tài)度表現(xiàn)出無所謂、不喜歡的人數(shù)超過了一半，不過整體狀態(tài)還是積極的。學生喜歡體育運動但對體育鍛煉抱無所謂的態(tài)度，占有相當大的比重。學生不重視參加體育鍛煉的原因，主要是對體育評價缺乏切身的實際感受，對體育活動缺乏愉快的感情體驗，加上家長對子女的萬般呵護，給孩子灌輸文化課學習，認為只有學習好才是將來孩子成長的根本。另外，部分學校對體育教學的邊緣化，體育教學設(shè)施和人才培養(yǎng)投入少，導(dǎo)致體育教學遠遠落后其他學科發(fā)展。這種現(xiàn)狀影響了大學生的體質(zhì)健康，需要學校和體育教學工作者積極引導(dǎo)的同時，制訂與時俱進、適合現(xiàn)代大學生具體情況的體育運動計劃和要求。

（五）大學生男女性別差異對體育鍛煉的影響

我國體育人口的標準時每周運動三次，每次體育活動時間不低于30分鐘。表6顯示，參與調(diào)查的大學生每周參加體育運動3次以上的男生僅占17.7%，女生占14.6%；每周幾乎不參加體育運動的男女生分別占27.5%和20.1%。經(jīng)歷了艱苦的高考，到了大學之后，一些學生抱有歇一歇、閑一閑的態(tài)度，以至于睡懶覺、上網(wǎng)這種大學生活狀態(tài)和參與體育運動的態(tài)度影響到大學生的身體健康。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

通過此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)真正有良好體育生活方式的學生只占20%，大學生體育健身情況不容可觀。大學生進行體育健身的主要目的為增強體質(zhì)、休閑娛樂及減壓放松，此外減肥塑性及應(yīng)付考試是許多大學生進行體育健身的目的。大學生認為沒有時間、懶得去、沒有人陪同是他們不參加體育健身的主要原因。說明大學生對健身鍛煉的重視程度較低，將運動鍛煉置于不重要的位置，大學生急需培養(yǎng)健身意識。

（二）建議

1.加強體育與健康課程教學，形成良好的校園氛圍。高校體育教師在體育教學中要營造良好的課堂氛圍，讓學生在體育課堂學習中找到體育運動的樂趣，進而提高體育學習興趣，自覺形成穩(wěn)定的體育鍛煉行為，并在運動中享受運動樂趣；同時，為大學生傳導(dǎo)必要的健康知識，引導(dǎo)學生認識體育與自身身體健康有著密切的聯(lián)系。

學校可以定期開設(shè)運動周、校級運動會、各類校級比賽，同時開展與體育相關(guān)的講座、邀請有體育專長的校友回校做報告。讓學生人人參與，在運動中成長，在運動中感悟，在運動中收獲。除了身體素質(zhì)得以提升外，在內(nèi)心感受、成就感獲得方面也能有所提高，從而發(fā)自內(nèi)心地愛上體育鍛煉，持之以恒，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

2.做好體育課外鍛煉的功課，發(fā)揮體育社團的骨干作用。目前很多高校都把第一課堂和第二課堂緊密聯(lián)系起來，同樣，體育課的第一課堂和第二課堂也應(yīng)該如此。一些體育老師有著豐富的上課經(jīng)驗，同時體育教育和其他學科的最大區(qū)別，在于需要反復(fù)練習。但是一堂體育課程90分鐘，1周一次，如果體育老師能夠把體育課外時間利用起來，積極引導(dǎo)學生課后多加聯(lián)系，或者體育老師作為興趣小組的指導(dǎo)老師，指導(dǎo)學生進行課外練習，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

此外，體育類學生社團是一個很好的培養(yǎng)學生課外體育鍛煉，養(yǎng)成良好體育鍛煉習慣的途徑。讓有某些方面體育特長的學生發(fā)揮自己的特長，讓有這方面需求的學生積極參與，大家相互交流，相互學習，教學相長，共同進步。同時把學校體育與公共體育緊密結(jié)合起來，組織學生參與各類賽事，一方面可以檢驗學生平時進行體育鍛煉的成果，另一方面可以讓學生在更廣闊的舞臺上進行展示，如果獲獎的話，還可以進一步提升學生的興趣和成就感，達到事半功倍的效果。

3.改變體育考核方法，引導(dǎo)大學生熱愛體育鍛煉。目前學校的體育考核還是以考試和測試為主，但是考核是手段，目的是提高質(zhì)量?？己朔绞胶头椒梢赃M行一定的改變，把最終考試和測試結(jié)果與學生日常表現(xiàn)結(jié)合起來。同時，對于學生每一個階段的進步也需要考慮進行一定的鼓勵，以調(diào)動學生的積極性。對于身體特質(zhì)特殊的群體，應(yīng)該充分照顧到，設(shè)計符合他們身體實際情況的鍛煉標準，保護他們的自尊，同時達到鍛煉的目的。

大學生的一個顯著特征就是腦力勞動繁重與興趣愛好廣泛并存，無論從減輕學習負擔的角度還是從興趣愛好的角度，他們都有可能訴諸體育消費。所以促使大學生形成一個合理的體育消費結(jié)構(gòu)就顯得尤為重要。我們可以設(shè)計“請人吃飯，不如請人流汗”這樣的標語刺激大學生進行體育消費。作為大學生要積極參加的體育運動，不要把大量時間花在上網(wǎng)等娛樂活動上。

參考文獻：

[1]2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報[EB/OL].http：//www.gov.cn/guoqing/2016-05/13/content_5073091.htm，2016.05.13.

[2]教育部關(guān)于印發(fā)《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》的通知（教體藝〔2014〕5號）[EB/OL].http：//www.moe.edu.cn/s78/A17/twys_left/moe_938/moe_792/s3273/201407/t20140708_171692.html，2014.7.7.