傳統(tǒng)保健體育養(yǎng)生與中醫(yī)院校體育教學(xué)結(jié)合

李眾民

摘 要：目前我們國家中醫(yī)院校在體育教學(xué)方面存在不足，本文對(duì)中醫(yī)院校體育教學(xué)中的問題進(jìn)行了研究，為了學(xué)生們有一個(gè)健康的身體，應(yīng)該把傳統(tǒng)保健體育養(yǎng)生與中醫(yī)院校的體育教學(xué)相結(jié)合，讓傳統(tǒng)保健養(yǎng)生中強(qiáng)身健體，防治疾病的特點(diǎn)融入到中醫(yī)院校的體育教學(xué)中，堅(jiān)持以學(xué)生為主的教學(xué)方式，開展專業(yè)的保健養(yǎng)生課程，讓更多的學(xué)生體會(huì)到保健體育與養(yǎng)生的好處，加強(qiáng)身體鍛煉的意識(shí)，熟練掌握鍛煉的方法。

關(guān)鍵詞：傳統(tǒng)保健 養(yǎng)生知識(shí) 中醫(yī)院校 體育教學(xué)

中圖分類號(hào)：G8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2018）02（a）-0223-021 中醫(yī)院校體育教學(xué)目前存在的問題

（1）偏向于對(duì)學(xué)生們體能、運(yùn)動(dòng)、技能方面的教育，還是使用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，對(duì)學(xué)生們傳授教育內(nèi)容，在學(xué)習(xí)過程中不斷對(duì)他們要求，之后還要進(jìn)行考核和評(píng)分，這種教育模式已經(jīng)滿足不了中醫(yī)院校體育教學(xué)的發(fā)展需求。

（2）在體育教學(xué)過程中沒有把中醫(yī)院校的特長體現(xiàn)出來，每個(gè)學(xué)科之間沒有相互融合，沒有把傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法融入到體育教學(xué)中，學(xué)生們?cè)趥鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)思想教育上存在不足。

（3）要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)，把對(duì)學(xué)生的體育教學(xué)放在首位，把“以學(xué)生為主”的意識(shí)貫徹到教學(xué)中。

（4）對(duì)學(xué)生們的體育課外實(shí)踐教育不夠重視，在教師們對(duì)學(xué)生的教育方法和模式上面投入過多的精力，這就影響了學(xué)生在課外的體育鍛煉，沒有足夠的課外活動(dòng)。

2 傳統(tǒng)保健體育養(yǎng)生的特色

中國傳統(tǒng)保健體育歷史悠久，文化博大精深，其內(nèi)容積極其豐富，有著大量值得我們學(xué)習(xí)的實(shí)踐和理論方面的知識(shí)，是保健體育的發(fā)展中不可多得的寶物，對(duì)疾病的防治和治療有著極大的幫助，是我們中醫(yī)院校應(yīng)該學(xué)習(xí)和引薦的一門科學(xué)。中國傳統(tǒng)文化的傳承得到了完美的詮釋，具有獨(dú)特的民族文化，把許多傳統(tǒng)的思維方法靈活的融入到傳統(tǒng)體育中，讓傳統(tǒng)保健體育在實(shí)施教育的過程中起到一個(gè)提高身體素質(zhì)，還可以預(yù)防疾病的作用，讓中醫(yī)的特點(diǎn)可以在傳統(tǒng)保健體育運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)出來。傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目一般包括：太極拳、氣功等健身功法，在練習(xí)的過程中人們要與自然相結(jié)合，把身心都要融入自然環(huán)境中去，感受大自然的氣息，在鍛煉身體的過程中還可以讓身心得到放松，可以有效緩解大學(xué)生們?cè)谌粘Ｉ钪械膲毫Α?/p>

3 在中醫(yī)院校的體育教學(xué)中加強(qiáng)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生

3.1 逐步確立終身體育理念，豐富高校體育教學(xué)內(nèi)涵

結(jié)合中醫(yī)院校各個(gè)學(xué)科的特點(diǎn)，在對(duì)中醫(yī)院校體育教學(xué)存在的不足等方面的研究，實(shí)施了以學(xué)生為主體，全面培養(yǎng)學(xué)生們傳統(tǒng)體育技術(shù)的能力，將課內(nèi)理論與課外實(shí)踐有效的結(jié)合在一起，對(duì)學(xué)生們學(xué)習(xí)的技能和對(duì)自己身體的鍛煉等方面進(jìn)行改革的方法。讓學(xué)生們熟練掌握各個(gè)時(shí)期對(duì)身體最有效的體育鍛煉方式，在傳統(tǒng)保健和養(yǎng)生與學(xué)員體育的相互協(xié)調(diào)的教學(xué)模式下，加強(qiáng)學(xué)生們體育鍛煉的思想教育，讓學(xué)生有一個(gè)終身鍛煉身體的想法。

3.2 將傳統(tǒng)保健體育和養(yǎng)生納入教學(xué)體系

學(xué)校要對(duì)傳統(tǒng)保健體育養(yǎng)生與本校傳統(tǒng)體育教學(xué)的結(jié)合給予大力的支持，學(xué)校中的專業(yè)體育教育人員對(duì)所有老師進(jìn)行傳統(tǒng)保健體育知識(shí)傳授，學(xué)校中每個(gè)教師都要掌握這個(gè)知識(shí)，而且要將學(xué)習(xí)的體育保健養(yǎng)生知識(shí)修訂成一本教材，在學(xué)生們學(xué)習(xí)的課程中加入這門課程。讓學(xué)生在課堂中學(xué)習(xí)保健體育項(xiàng)目。每個(gè)學(xué)生感興趣的項(xiàng)目不同，還可以根據(jù)他們的興趣建立一個(gè)社團(tuán)，讓學(xué)生們相互直接可以交流和學(xué)習(xí)，也可以互相監(jiān)督體育鍛煉。

3.3 優(yōu)化學(xué)習(xí)內(nèi)容，注重終身受益

結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，站在學(xué)生的角度并且與體育教育發(fā)展的多方面進(jìn)行考慮，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好來對(duì)他們進(jìn)行傳統(tǒng)保健體育和養(yǎng)生知識(shí)的教育，教育的方法也要與時(shí)俱進(jìn)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中享受到樂趣，也要讓學(xué)生意識(shí)到強(qiáng)身健體的重要性，然后選擇一個(gè)簡單易操作，適合所有年齡段的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目。

3.4 形成與教學(xué)內(nèi)容改革相適應(yīng)的教學(xué)方法

讓學(xué)生們對(duì)體育技能的掌握和體育知識(shí)的學(xué)習(xí)并加以運(yùn)用，這個(gè)需要學(xué)生的自身主動(dòng)的去學(xué)習(xí)和消化這些技術(shù)知識(shí)。在對(duì)學(xué)生的教育方面，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，提高學(xué)生的興趣，鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立自主地進(jìn)行學(xué)習(xí)。并且教育的主要依據(jù)就是始終以學(xué)生為主，與學(xué)生積極交流溝通，在互動(dòng)的過程中讓學(xué)生學(xué)習(xí)到相關(guān)的知識(shí)。打破傳統(tǒng)的教育方式，實(shí)現(xiàn)多樣化教學(xué)，順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，可以使用網(wǎng)絡(luò)多媒體的方式去傳授知識(shí)。

3.5 編寫與教學(xué)內(nèi)容相配套的教材

編寫一套規(guī)范、系統(tǒng)、科學(xué)的理論教材——《傳統(tǒng)保健體育與養(yǎng)生》，這既是學(xué)院每位體育教師必備的工具，也是學(xué)生掌握民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)和鍛煉的知識(shí)向?qū)?。教材?duì)中國傳統(tǒng)保健體育從理論與實(shí)踐、源與流、古與今、傳統(tǒng)與科學(xué)、體育與養(yǎng)生、手段與方法等主要方面，進(jìn)行了科學(xué)的說明與介紹，使大學(xué)生在老師的指導(dǎo)下，能夠讀懂，并可以選擇適合自己需要的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉與養(yǎng)生，成為終身愛好。

3.6 積極拓展傳統(tǒng)保健體育與養(yǎng)生課程的延伸領(lǐng)域

實(shí)施一個(gè)全新的教學(xué)模式，把傳統(tǒng)的教學(xué)方式和體育運(yùn)動(dòng)還有武術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，學(xué)生在學(xué)習(xí)中鍛煉身體，在鍛煉身體的同時(shí)還能學(xué)習(xí)技能知識(shí)。并且要結(jié)合體育教學(xué)進(jìn)行各種體育類型的比賽，讓學(xué)生在比賽的過程中學(xué)到更多的課外知識(shí)，讓體育保健和養(yǎng)生課程得到拓展和延伸，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)的積極性，平時(shí)可以自己進(jìn)行課外的體育鍛煉。也在比賽的過程中提高了同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作的能力，促進(jìn)學(xué)生之間的友愛關(guān)系，在與人之間的交往能力上的得到提升。

4 推廣傳統(tǒng)保健體育與養(yǎng)成課程的好處

4.1 普及了傳統(tǒng)體育項(xiàng)目

將傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目融入到課堂中，讓更多的學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候可以了解相關(guān)的體育知識(shí)和進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)生通過對(duì)各種體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，一生中都可以用學(xué)到的項(xiàng)目進(jìn)行身體鍛煉，將每天學(xué)到的課堂知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中去，天天都可以進(jìn)行有效的鍛煉，加強(qiáng)身體的綜合素質(zhì)能力。

4.2 提高了學(xué)生學(xué)習(xí)傳統(tǒng)體育的興趣

因?yàn)閭鹘y(tǒng)保健體育與養(yǎng)生與中醫(yī)院校體育教學(xué)結(jié)合的教學(xué)方式，是以學(xué)生為主體根據(jù)學(xué)生的興趣愛好來進(jìn)行的，所以學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中都可以積極的投入進(jìn)去，而學(xué)校還針對(duì)各種體育項(xiàng)目進(jìn)行了項(xiàng)目競賽，提高學(xué)生的積極性的同時(shí)也對(duì)他們學(xué)習(xí)的體育知識(shí)進(jìn)行了訓(xùn)練，使其得到了鞏固，也得到了上級(jí)部門的肯定和支持。

4.3 對(duì)體育教學(xué)的好處

在與傳統(tǒng)保健體育和養(yǎng)生結(jié)合的教學(xué)方式，建立新型的體育教學(xué)體系，在傳統(tǒng)體育教學(xué)的同時(shí)把各種體育項(xiàng)目，體育競賽還有武術(shù)項(xiàng)目等活動(dòng)相結(jié)合，讓學(xué)生不僅可以學(xué)到體育知識(shí)，還可以在學(xué)習(xí)中鍛煉身體，學(xué)到了終身都可以進(jìn)行鍛煉的體育項(xiàng)目。通過學(xué)校組織競賽，學(xué)生可以在學(xué)習(xí)的過程中相互幫助，鍛煉他們自主學(xué)習(xí)的能力。

5 結(jié)語

大學(xué)體育作為終身體育的一部分，其主要任務(wù)是激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成堅(jiān)持參加鍛煉的習(xí)慣，提高參加體育鍛煉的能力，增進(jìn)身心健康，增強(qiáng)抗病能力和適應(yīng)環(huán)境變化能力，樹立良好的道德情操，為終身體育奠定基礎(chǔ)。通過使大學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)保健體育與養(yǎng)生的了解與學(xué)習(xí)，完成了終身體育意識(shí)、能力、興趣等方面的培養(yǎng)，養(yǎng)成終身進(jìn)行體育鍛煉的良好習(xí)慣，使之成為新一代全面發(fā)展的人才。

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