舞蹈訓(xùn)練對(duì)藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生的影響

盛寧寧

摘 要：舞蹈訓(xùn)練對(duì)藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生具有積極影響，芭蕾舞訓(xùn)練可以提高身體能力；民族舞訓(xùn)練可以提高學(xué)生的舞蹈文化及器械使用熟練性；中國古典舞訓(xùn)練可以提高學(xué)生的表演力和氣息，因此針對(duì)藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生應(yīng)該大力開展舞蹈訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：舞蹈 藝術(shù)體操 學(xué)生

中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2018）02（a）-0252-02藝術(shù)體操，是一項(xiàng)藝術(shù)性很強(qiáng)的女子競(jìng)技體育項(xiàng)目。被譽(yù)為“地毯上的芭蕾”。藝術(shù)體操規(guī)則規(guī)定，所有成套動(dòng)作必須在音樂伴奏下完成，并且成套動(dòng)作中至少編入1個(gè)舞步組合的數(shù)量。舞步組合即跟著節(jié)奏、韻律、音樂特點(diǎn)和重音完成連續(xù)、連貫的舞步，即任何古典舞舞步、任何交際舞舞步、任何民間舞舞步、任何現(xiàn)代舞舞步。由此可見舞蹈對(duì)藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生提高專業(yè)技術(shù)水平有正面影響。

1 芭蕾舞對(duì)藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生的影響

藝術(shù)體操的基礎(chǔ)訓(xùn)練是芭蕾，芭蕾舞對(duì)藝術(shù)體操學(xué)生的身體能力影響最大。學(xué)生在做藝術(shù)體操身體難度動(dòng)作時(shí)，需要保持身體平衡、保證跳的高度、保證旋轉(zhuǎn)的度數(shù)及穩(wěn)定性，而這些不能依靠外力，只能依靠自身的肌肉力量，因此對(duì)身體重心把握的能力，是藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生訓(xùn)練的首要課題。芭蕾訓(xùn)練可以有效地提高把握身體重心的能力、彈跳力及旋轉(zhuǎn)能力。

1.1 外開訓(xùn)練

學(xué)生做外開動(dòng)作時(shí)，容易失去身體重心，為了保持身體重心，維持身體平衡，必須調(diào)動(dòng)軀干、腰和下肢肌肉，尤其是臀部肌肉群被充分調(diào)動(dòng)起來，經(jīng)過長(zhǎng)久外開練習(xí)，可以提高學(xué)生的肌肉控制力和平衡能力。藝術(shù)體操的身體難度動(dòng)作，例如跳躍、平衡、旋轉(zhuǎn)都對(duì)身體的肌肉控制力和平衡能力有很高要求。

1.2 把桿訓(xùn)練

芭蕾把桿訓(xùn)練是指舞者借助固定在墻壁上的把桿工具，加強(qiáng)身體各個(gè)部位力量、柔韌性、靈活性、伸展度、穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練活動(dòng)，包括腿部把桿訓(xùn)練、腰部把桿訓(xùn)練、軀干把桿訓(xùn)練、肩部把桿訓(xùn)練以及手臂把桿訓(xùn)練等[1]。藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生在完成動(dòng)作時(shí)，需要強(qiáng)有力的下肢力量、柔軟的腰部及軀干、外開的肩部和靈活的上肢，因此對(duì)藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生有針對(duì)性的開展把桿訓(xùn)練，能夠分部位鍛煉各部分，效果顯著，見效快。

2 民族舞對(duì)藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生的影響

2.1 民族舞的文化特色

民族舞蹈最顯著的特點(diǎn)是其富含濃郁的民族文化特色。地域民族不同，文化、服飾、行為習(xí)慣等各不相同，所以表現(xiàn)出來的民族舞蹈也各有特點(diǎn)。藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員在國際賽場(chǎng)比賽時(shí)，往往選擇具有本民族特色和文化傳承內(nèi)容的音樂、成套動(dòng)作編排內(nèi)容、服飾、妝容。例如2008年奧運(yùn)會(huì)，中國隊(duì)的三圈兩棒，加入了國粹京劇的音樂和動(dòng)作，并且配有相應(yīng)的服飾，在國際賽場(chǎng)上運(yùn)用民族元素，不僅能得到很高的藝術(shù)分，更能把本國本民族的文化傳播給世界。因此將民族舞融入藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生的訓(xùn)練課程中，不僅有助于提高學(xué)生的藝術(shù)體操技術(shù)水平，更有助于學(xué)生理解本民族的文化傳承。

2.2 民族舞道具

民族舞有很多道具，如藏族：水袖；哈達(dá)；漢族：長(zhǎng)扇、水袖；蒙古族：碗、手巾；維吾爾族：盤子；東北秧歌：手絹花；羌族：鈴鐺。運(yùn)用這些道具對(duì)身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性要求很高，多加練習(xí)可以提高這些屬性。藝術(shù)體操也有器械：繩、圈、球、棒、帶、紗巾、扇子，這些器械有的與民族舞器械相同，如扇子；有的與民族舞器械相似，如帶、紗巾等。通過民族舞道具的熟練使用，可以提高藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生器械運(yùn)用的能力。

3 中國古典舞

3.1 身韻

中國古典舞起源于中國古代，歷史悠久，博大精深，融合了許多武術(shù)、中國古典舞、戲曲中的動(dòng)作和造型，特別注重眼睛在表演中的作用，強(qiáng)調(diào)呼吸的配合，富有韻律感和造型感，獨(dú)有的東方式的剛?cè)岵?jì)的美感，令人陶醉。中國古典舞的身韻組合是課堂教學(xué)的最高形式，選擇一段比較完整的伴奏音樂（通常是8個(gè)8拍以上的時(shí)間長(zhǎng)度），圍繞某一動(dòng)作和動(dòng)勢(shì)為訓(xùn)練重點(diǎn)，進(jìn)行多重身法配合下的練習(xí)，它是溝通課堂訓(xùn)練向舞臺(tái)表演過渡的橋梁，又是能夠表現(xiàn)一定訓(xùn)練性與情緒性的舞蹈段落[2]。古典舞不但注重造型，更注重眼神的交流，通過古典舞身韻的練習(xí)，可以提高藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生的表演力，提高學(xué)生與觀眾場(chǎng)上交流的能力。

3.2 氣息

氣息是表現(xiàn)舞蹈情感的一種方式 舞蹈中的氣息與人們?nèi)粘Ｉ钪兴璧暮粑兄烊乐畡e，舞蹈中的呼吸是指人的生理呼吸在形體動(dòng)態(tài)中的藝術(shù)化投射，是一種經(jīng)過藝術(shù)加工和處理的狀態(tài)[3]。古典舞的呼吸素以圓潤(rùn)柔和，剛?cè)嵯酀?jì)為主體，經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練完全能夠使其熟練掌握呼吸原理和運(yùn)用，才能較好地發(fā)揮出古典舞的魅力，達(dá)到剛中帶柔，柔中顯剛的效果，通過流暢呼吸帶動(dòng)身體上的每個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，能夠產(chǎn)生行云流水般的美好效果[4]。藝術(shù)體操是競(jìng)技體育項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，因此掌握好氣息有助于更好的完成藝術(shù)體操動(dòng)作，尤其是完成身體難度時(shí)，需要的氣息更多。

4 音樂對(duì)藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生的影響

藝術(shù)體操評(píng)分規(guī)則規(guī)定，所有成套動(dòng)作必須在音樂伴奏下完成。音樂和舞蹈就像魚和水，難舍難分，音樂可以使舞者更好的理解舞蹈主題，幫助觀賞者欣賞舞蹈，因此音樂在舞蹈中占據(jù)半壁江山。同樣，藝術(shù)體操中的音樂也是重要因素，可以幫助觀賞者更好的欣賞藝術(shù)體操表演和比賽，更能幫助藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生理解成套內(nèi)容，表達(dá)情感。

5 結(jié)語

舞蹈訓(xùn)練對(duì)藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生具有積極影響。（1）芭蕾舞訓(xùn)練可以有效地提高把握身體重心的能力、彈跳力及旋轉(zhuǎn)能力；芭蕾外開訓(xùn)練可以提高身體的肌肉控制力和平衡能力；把桿訓(xùn)練，能夠分部位鍛煉各部分，效果顯著，見效快。（2）民族舞訓(xùn)練有助于提高學(xué)生的藝術(shù)體操技術(shù)水平，更有助于學(xué)生理解本民族的文化傳承。通過民族舞道具的熟練使用，可以提高藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生器械運(yùn)用的能力。（3）通過古典舞身韻的練習(xí)，可以提高藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生的表演力，提高學(xué)生與觀眾場(chǎng)上交流的能力。掌握好氣息有助于更好的完成藝術(shù)體操動(dòng)作，尤其是完成身體難度時(shí)，需要的氣息更多。（4）音樂也是重要因素，可以幫助觀賞者更好的欣賞藝術(shù)體操表演和比賽，更能幫助藝術(shù)體操專業(yè)學(xué)生理解成套內(nèi)容，表達(dá)情感。

參考文獻(xiàn)

[1] 陳娜.淺談芭蕾把桿訓(xùn)練對(duì)舞蹈演員的重要性[J].陜西教育：高教，2016（3）：50-51.

[2] 唐滿城，金浩.中國古典舞身韻教學(xué)法[M].上海：上海音樂出版社，2004.

[3] 劉建新.淺談古典舞的藝術(shù)特征[J].價(jià)值工程，2015（3）：319-320.

[4] 林懷民.云門舞集與我[M].北京：文匯出版社，2002.