淺析三人板鞋競速運動成績的影響因素

王曉玲

摘 要 文章主要采用文獻資料與專家訪談等方法，結(jié)合筆者自己及隊友的三年板鞋競速的訓(xùn)練經(jīng)驗，對三人板鞋競速運動成績的影響因素進行分析：三人板鞋競速運動成績的主要影響因素有運動員的選材與搭配、技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法、運動員生理及心理素質(zhì)、運動損傷與防治、環(huán)境因素、比賽經(jīng)驗及其他方面等7個方面。

關(guān)鍵詞 三人板鞋 運動成績 影響因素

中圖分類號：G812.5 文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2018.05.071

Analysis on the Influencing Factors of the Results of Three-people Shoe Racing

WANG Xiaoling

（Postgraduate College， Wuhan Sports University， Wuhan， Hubei 430079）

Abstract The article mainly uses documentary data and interviews with experts， combined with the author's own and teammates' experience in the three-year board shoe racing， to analyze the influencing factors of the results of the three-person board shoe racing sports： The main influence of the three-person board shoe racing sports results have 7 factors including the selection and matching of athletes， technical teaching and training methods， physical and psychological qualities of athletes， sports injuries and prevention， environmental factors， competition experience and other aspects.

Keywords three-people shoe； athletic performance； influencing factors

0 前言

三人板鞋競速起源于明代，相傳是廣西沿海一代為抵抗倭寇的侵擾而發(fā)明的一種訓(xùn)練士兵的方法，后來作為一種娛樂活動流傳下來，成為了廣西壯族民間的傳統(tǒng)體育項目?，F(xiàn)代的三人板鞋競速運動項目是由三名運動員前后對齊站立，一起將雙腳分開套在同一雙由木板制成的長方形板鞋上，在比賽過程中以完成相同距離，根據(jù)所用時間的多少來決定排名的運動項目。

1986年三人板鞋競速運動被列入廣西民族傳統(tǒng)體育運動會的競賽項目，并于2005年經(jīng)國家民委、國家體育總局批準正式成為全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會的正式比賽項目。隨著這項運動逐漸進入人們的視野，國內(nèi)少數(shù)專家學(xué)者對這項運動著手研究，但筆者通過整理發(fā)現(xiàn)，大部分的文獻資料都是關(guān)于三人板鞋競速的技術(shù)動作、訓(xùn)練方法等方面的研究。運動員付出辛勤的訓(xùn)練是為了取得一個好的運動競賽成績，而運動成績又受多方面因素的影響，因此筆者從三人板鞋的運動成績?yōu)橹贮c，分析其影響因素，以期為三人板鞋競速運動的發(fā)展提供一些理論參考。

1 競賽規(guī)則簡介

1.1 器材與場地

1.1.1 器材

板鞋由長100cm、寬9cm、厚3cm的特殊木料制作而成。每一只板鞋上配有三塊寬度為5cm的護足面皮，分別固定在規(guī)定的距離的板鞋兩邊。

1.1.2 場地

400m標(biāo)準半圓式田徑場地。

1.2 競賽規(guī)則

1.2.1 比賽要求

在比賽中，運動員一組三人同時“穿著”同一雙“板鞋”，排在第二、三位的隊員將雙手分別搭在自己前面隊友的肩膀上或者扶在隊友的腰胯間，在規(guī)定的距離內(nèi)根據(jù)抵達終點用時多少來決定排名。

1.2.2 項目比賽分類及規(guī)則

競賽規(guī)則參照田徑競賽規(guī)則。

按比賽方式可分為單項賽和接力賽；按距離長短分類又可分為60m、100m、200m、2？00m、4？00m；按照性別又可分為男子組、女子組以及混合組。

起跑：三人板鞋競速的起跑分為“各就位”“鳴槍”兩個環(huán)節(jié)。當(dāng)發(fā)令員發(fā)出“各就位”的口令時，3名運動員將板鞋放置于跑到起跑線后，不可壓線或者越過線，共同“穿好”板鞋后，準備起跑，當(dāng)聽到發(fā)令槍鳴槍后，三人同時發(fā)力迅速向前跑出。

途中跑：要求運動員在比賽中始終保持在各自的跑道中跑，若某隊員出現(xiàn)腳脫離板觸及地面或摔倒，必須在觸地的地方重套好板鞋繼續(xù)進行比賽。

終點跑：終點計時員的停表時間以第一名運動員的身體軀干任何部位抵達終點線的垂直面的一瞬間為準，但到達終點后，運動員的身體和板鞋必須全部超過終點線后分離才算合格。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 運動員的選材與搭配

三人板鞋競速運動的運動員選材應(yīng)與短跑運動員選材相似，所選運動員應(yīng)基本符合短跑運動員的身體形態(tài)要求：身材比例均勻、腿較長但身高不宜太高（因三人板鞋競速競賽規(guī)則要求在一米長的板鞋上，第一塊護足面皮距離板頭7cm，第三塊面皮距離板尾15cm）、臀部肌肉發(fā)達、膝關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié)的圍度較小、跟腱清晰有力、協(xié)調(diào)能力好；X型腿、O型腿以及八字型腿的運動員不適合此項目。除此以外，對運動員的力量、絕對速度和爆發(fā)能力等也有一定的要求。

運動員的搭配要合理。三名運動員的身高、體重差異不宜過大。對于身高幾乎相同的隊員，排在第一位的人應(yīng)該體重較大、力量較足，排在中間的要有很好的協(xié)調(diào)性，排在最后的人本體感覺與時空感都要較強；對于身高差異較大一點的組別，從前到后的搭配順序應(yīng)該為體重力量相對最大、體重力量相對較大以及協(xié)調(diào)性靈敏性較好。

從一定程度上來說，選材對于一個項目的競賽成績起到了決定性的作用，是必不可少的前提條件。

2.2 技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法

三人板鞋基本技術(shù)由預(yù)備式、原地踏步、向前走、彎道走、快速跑、擺臂沖刺幾個部分構(gòu)成，雖然其基本技術(shù)與短跑運動的基本技術(shù)有很多相似點，但它們最大的不同在于，短跑運動是個人項目，三人板鞋競速則在某種意義上屬于“團隊”運動，它需要三個人步調(diào)完全一致，因此三人板鞋競速的技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練要比短跑運動更難掌握。

在訓(xùn)練初期，除了基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練外，一組三名隊員首先要學(xué)習(xí)的基本板鞋技術(shù)就是“走”。“走”的技術(shù)按照不同的分類又可分為原地踏步走、向前走、后退走、彎道走、向側(cè)走、變速走等方式；教練員在教學(xué)時應(yīng)當(dāng)注意循序漸進，不能急于求成。在運動員掌握了“走”的基本技術(shù)以后，最后才是快速跑。

不同的教練員會針對不同的隊伍制定不同的訓(xùn)練方法，不同的訓(xùn)練方法會產(chǎn)生不同的訓(xùn)練結(jié)果及競技成績。技術(shù)教學(xué)方法和訓(xùn)練方法也是影響三人板鞋競速運動的競賽成績的重要部分。

2.3 運動員生理及心理素質(zhì)

三人板鞋競速是一項大強度、高負荷的以ATP—CP系統(tǒng)和糖酵解供能為主的無氧運動項目，也是一項特別考驗人的意志力的項目，因此運動員具有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)特別重要，尤其是速度、力量和耐力素質(zhì)。對于女運動員來說，還應(yīng)特別注重生理方面的問題。

三人板鞋想要取得好的成績，需要三個人的身體素質(zhì)、技術(shù)及步幅頻率保持協(xié)調(diào)一致，更需要三個人有非常默契的配合，而這種默契不是一朝一夕就能培養(yǎng)出來的。除此以外，還需要三個人有齊心協(xié)力的精神和過硬的心理素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)對于競技運動而言，是不可或缺的部分，而心理素質(zhì)對于競技運動而言，有時候會直接成為決定比賽勝負的關(guān)鍵點。

2.4 運動損傷與防治

三人板鞋也是一項負重的器械運動項目，在訓(xùn)練初期隊員的技術(shù)動作還不成熟階段以及走與跑技術(shù)銜接階段最容易受傷，運動員的損傷部位主要集中在腳踝、腳背、肘關(guān)節(jié)、大腿小腿、髖關(guān)節(jié)以及腰背位置。運動時的反作用力、重力、熱身不充分、動作不合理以及配合不默契導(dǎo)致摔倒等因素是造成損傷的主要原因，還有個別運動員在運動過程中遇到突發(fā)狀況缺乏靈活的應(yīng)變能力及良好自我保護意識導(dǎo)致骨折及脫臼等情況。

運動員在訓(xùn)練期間，不僅要注重對技術(shù)的訓(xùn)練，也要學(xué)會自我保護預(yù)防受傷，特別是類似因為面皮造成腳背的磨損這種可以預(yù)防的損傷，在遇到突發(fā)情況時要隨機應(yīng)變，保護好自己的同時也盡量保護好隊友；受傷以后的治療也要及時，保持良好的心態(tài)，注意營養(yǎng)搭配，加強未受傷部位的鍛煉。

長期從事競技運動的人受傷無可避免，但對于運動損傷前的預(yù)防與受傷后的治療至關(guān)重要，特別是三人板鞋這種需要長期的磨合才會出成績的項目，因此運動損傷后的正確及時的治療與恢復(fù)尤其重要，也是三人板鞋運動取得良好成績的重要保證。

2.5 環(huán)境因素

三人板鞋競速是一項少數(shù)民族的傳統(tǒng)體育項目，盡管已被列為全國少數(shù)民族運動會的正式比賽項目，但并沒有成為普及項目，因此其發(fā)展具有很大的局限性。我國雖然有55個少數(shù)民族，但總?cè)藬?shù)只占了全國人口的8.5%左右，且大多數(shù)少數(shù)民族地區(qū)都不太發(fā)達，呈“大雜居小聚居”的形式，各民族文化互相交融，受文化及地理環(huán)境的影響，三人板鞋運動要獲得認同讓更多的人參與、取得良好成績還有很長的路要走；三人板鞋還會因訓(xùn)練環(huán)境不同，產(chǎn)生不同的訓(xùn)練效果，三人板鞋規(guī)程要求訓(xùn)練場地為400米標(biāo)準半圓式田徑場地，據(jù)了解，還有一些地區(qū)的板鞋訓(xùn)練場地還是泥土跑道或煤渣跑道，這不僅影響訓(xùn)練的質(zhì)量，也影響競技成績的提高。

人文環(huán)境及訓(xùn)練環(huán)境是影響三人板鞋運動成績的重要客觀條件。

2.6 比賽經(jīng)驗

檢驗運動員訓(xùn)練效果的最好方法就是參加比賽。運動員在比賽時會表現(xiàn)得熱情高漲，通過與對手激烈的比拼和對勝利的渴望，往往會創(chuàng)造好成績；但也有很多運動員在參加比賽的時候，沒有比賽經(jīng)驗，心里壓力過大造成失誤，影響比賽成績。

豐富的比賽經(jīng)驗對于競技項目來說，是彌足珍貴的財富，特別是團體類的競技項目，很多團體競技項目的訓(xùn)練方法里就有模擬比賽訓(xùn)練法，這不光是為了檢驗運動員的訓(xùn)練效果，更是為了鍛煉運動的心理，制造比賽的氛圍，增加運動員的“比賽經(jīng)驗”。因此比賽經(jīng)驗也是影響三人板鞋運動成績的客觀原因之一。

2.7 其他

三人板鞋運動的成績還受到一些其他因素的影響，比如文化的傳播、國家的政策等因素也是影響三人板鞋競技成績的客觀原因。

3 結(jié)語

影響三人板鞋競技成績的因素主要有7個：（1）運動員的選材與合理搭配是前提條件；（2）“因材施教”的技術(shù)教學(xué)和正確的訓(xùn)練方法是不可忽略的重要部分；（3）運動員自身良好的生理和心理素質(zhì)是取得良好競技成績的關(guān)鍵點；（4）對運動損傷前的預(yù)防與受傷后正確及時的治療恢復(fù)，是運動員繼續(xù)保持良好訓(xùn)練狀態(tài)的重要保證；（5）運動員的所處的人文環(huán)境的板鞋發(fā)展?fàn)顩r與其訓(xùn)練的環(huán)境，也是取得競技成績良好的客觀條件；（6）而運動員自身的比賽經(jīng)驗是否豐富也會成為影響比賽成績的客觀原因；（7）在其他方面來說，國家的政策、板鞋文化的傳播及該地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展?fàn)顩r都是影響板鞋運動競技成績的因素。

參考文獻

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