創(chuàng)設(shè)“一校一品”的跳繩研究

廣東省廣州市南沙區(qū)實驗小學(xué) 郭耀洪

一校一品，是指學(xué)校結(jié)合自己的師資力量、地域特點等實際情況，著眼于學(xué)生未來的發(fā)展，創(chuàng)建一個屬于自己學(xué)校的辦學(xué)特色。跳繩運動，是一項簡單易學(xué)、方便安全的運動項目，特點是集娛樂性、趣味性和健身性為一體，不受場地和器材的限制，是流行于全世界的健身方法。將跳繩作為一校一品的體育特色項目來開展，不斷豐富課外體育活動的內(nèi)容，對于提高小學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進學(xué)生的全面和諧發(fā)展，提高學(xué)習(xí)的體育教學(xué)質(zhì)量和管理水平，具有重要作用。

一、將跳繩運動作為開展“一校一品”特色體育項目的好處

跳繩在我國有上千年的發(fā)展歷史，跳繩運動花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，跳繩十分鐘與慢跑三十分鐘的運動量相當，是耗時少、耗能大的有氧運動，加上越來越多的公眾人物也把跳繩作為鍛煉身體的方法，使得跳繩這一普普通通的運動項目成了大眾健身的明星運動。在小學(xué)開展跳繩運動可以督促師生積極參加體育鍛煉，達到增強體質(zhì)、強身健體的效果。

小學(xué)生正處于長身體的關(guān)鍵時期，他們的身體發(fā)育還不完善，跳繩運動易學(xué)又安全，符合小學(xué)生的身心發(fā)展特點。能使身體的上下肢肌肉變得結(jié)實并富有彈性，有利于促進兒童肌肉的生長發(fā)育，并鍛煉學(xué)生的靈活性，提高身體素質(zhì)。

學(xué)生在跳繩時，身體的上下運動以及手握繩對拇指穴位的刺激會增強腦細胞的活力，可以增強血液循環(huán)，從而提高學(xué)生的思維能力、開發(fā)智力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和綜合素質(zhì)。因此，跳繩也是最健腦的運動項目。

跳繩可以培養(yǎng)學(xué)生的正確站姿，改掉彎腰駝背的不良習(xí)慣?，F(xiàn)在小學(xué)生的書包又大又沉，加上平常教師不注意培養(yǎng)學(xué)生正確的寫字姿勢，導(dǎo)致很多小學(xué)生都有駝背的壞毛病，跳繩的時候雙腳靠攏并立，腰背部都是挺值的，長期跳繩有利于學(xué)生保護小學(xué)生的身體健康，保持良好的體態(tài)。

二、創(chuàng)設(shè)跳繩特色體育活動的實施策略

一校一品，是當前中小學(xué)教學(xué)中的工作重點，將課間活動和體育教學(xué)工作相結(jié)合，納入到日常的教學(xué)計劃當中，有利于學(xué)校有組織、有計劃地開展以跳繩運動為學(xué)校特色的大課間活動。

1.成立領(lǐng)導(dǎo)小組，確保跳繩運動有效開展

第一，學(xué)校應(yīng)成立以歐紫平校長為組長，體育教師為輔的工作小組，負責制定符合小學(xué)生實際發(fā)育特點的活動規(guī)范和標準，優(yōu)化安排跳繩活動的時間和場地等，保證學(xué)生每天一小時的鍛煉時間。第二，學(xué)校要加強對教師的培訓(xùn)，并與其他學(xué)校進行積極的交流和溝通學(xué)習(xí)，提高教師的指導(dǎo)水平，確保跳繩運動科學(xué)、有序、按部就班地進行。

2.將跳繩運動和課堂教學(xué)相結(jié)合

將跳繩運動的訓(xùn)練搬到體育課堂，可以實現(xiàn)學(xué)校課程的創(chuàng)新，有利于營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，2016年12月29日特邀里約奧運花樣跳繩隊來校表演，培養(yǎng)學(xué)生對跳繩運動的興趣。體育教師要充分利用課堂時間為學(xué)生講解花樣跳繩和跳繩技巧，并為學(xué)生搭建活動平臺。例如，在班級或?qū)W校中開展“擂臺賽”“挑戰(zhàn)賽”等各種類型的比賽，還可以組織一些“單人跳”“雙人跳”“集體跳”等關(guān)于跳繩的小游戲，教師和學(xué)生們一起做游戲并鼓勵學(xué)生發(fā)散思維研究跳繩的花樣，讓學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)、互相促進、共同提高，激發(fā)學(xué)生對跳繩運動的興趣和參與的積極性。

3.家校聯(lián)動，為學(xué)生提高良好的運動環(huán)境

第一，學(xué)?？梢酝ㄟ^家長會讓家長掌握學(xué)校開展跳繩運動的方向和措施，了解跳繩運動的好處，并提倡家長加入到跳繩運動當中。第二，開展“親子跳繩運動會”，鼓勵家長與孩子一起跳繩，發(fā)揮家庭教育的功能。第三，利用周末時間，教師帶領(lǐng)學(xué)生走進社區(qū)，為社區(qū)居民表演，傳播跳繩文化，有利于推動全民健身。通過這些方式，學(xué)?？梢约訌娕c家長之間的交流，拉近學(xué)校與家長、學(xué)生與家長之間的聯(lián)系，學(xué)校、家庭、社會實現(xiàn)合作共贏，共同創(chuàng)設(shè)以跳繩為特色的學(xué)校品牌，形成學(xué)校的辦學(xué)特色。

4.建立完善的評價體系，做到普及與提高相結(jié)合

建立完善的評價體系，是跳繩特色體育運動有效實施的保障。評選優(yōu)秀個人、優(yōu)秀班級，可以鼓勵每個人都積極參與到跳繩運動中，激勵每個班級把跳繩活動辦的越來越好。有利于形成人人鍛煉、天天鍛煉的良好氛圍。通過體育課堂的教學(xué)，所有學(xué)生掌握了跳繩運動的基本技巧，再通過比賽可以選拔出跳繩水平高的學(xué)生，組成校隊，負責代表學(xué)校參加外出表演和競賽，為學(xué)校贏得榮譽，塑造學(xué)校品牌。

綜上所述，創(chuàng)設(shè)以跳繩運動為特色的課間活動，有利于創(chuàng)建特色教育，豐富校園文化。中小學(xué)校應(yīng)提高教師的指導(dǎo)水平、保證學(xué)生的鍛煉時間、建立完善的評價體系，為學(xué)生提供優(yōu)良的運動環(huán)境和活動平臺，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。