體育教學中培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣探究

林樹清

【摘要】體育，關(guān)系著學生的身心健康，是素質(zhì)教育的重要組成部分和必要手段。學生是主體，體育老師在學校體育中起著重要的組織、啟發(fā)和引導(dǎo)作用，讓學生真正處于學習的主要地位，積極地發(fā)揮其主觀能動性，重視培養(yǎng)學生體育興趣，形成體育鍛煉的意識，積極引導(dǎo)學生培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，讓學生都樂于進行“終身體育”。

【關(guān)鍵詞】體育教學；鍛煉習慣

通過體育教學活動，讓學生了解體育運動的意義，進而激發(fā)學生對體育運動的興趣，再逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，讓學生身心健康發(fā)展，是體育教學的最終目標。同時，在體育教學中，培養(yǎng)學生形成良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學水平，培養(yǎng)學生形成“終身體育”能力，有利于學生身心乃至全方面發(fā)展有著巨大的意義。因此，體育教師在體育教學中，應(yīng)注重培養(yǎng)學生形成良好的鍛煉習慣。

一、轉(zhuǎn)變觀念，改變對形成學生良好鍛煉習慣的認知

“教育，就是要養(yǎng)成良好習慣?！蔽覈逃胰~圣陶先生這樣說過。教師在體育教學中，必須追求教學內(nèi)容、手段的多樣化，學生有了新鮮感，興趣自然就來了，“興趣是最好的老師！”這樣，調(diào)動學生的學習積極性也就不難了。當然，每個學生都是與眾不同的，在課堂上，教師要善于發(fā)現(xiàn)每個學生的長處，給予學生發(fā)揮特長的機會，讓學生充分發(fā)揮其個性。這樣便能促使他們繼續(xù)發(fā)展他們的特長，在平時形成較好的鍛煉習慣，使他們進行快樂鍛煉。所以，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學中注重培養(yǎng)學生鍛煉的興趣，形成良好的鍛煉習慣。

二、引導(dǎo)學生朝著良好的鍛煉習慣培養(yǎng)方向發(fā)展

（一）重視體育意義性教育，明確學生的鍛煉

在教學中，教師要“誨人不倦”地向?qū)W生明確體育課是促進學生成才的重要必要條件，讓學生明確體育鍛煉的意義，繼而學生便會認為無味單調(diào)的體育鍛煉是有巨大價值的行為，最后自己主動完成體育鍛煉。還要讓他們懂得：“少年強則中國強……壯哉我中國少年，與國無疆！”體育同經(jīng)濟、政治、文化等一樣，是體現(xiàn)一個國家國力的重要標志之一。體育課對增強學生體質(zhì)，鍛煉學生的意志力和堅強的精神具有非常關(guān)鍵的作用。要成為國家的棟梁之才，沒有進行體育鍛煉增強體質(zhì)，一切都是空談。

（二）引導(dǎo)學生掌握科學鍛煉的技巧

不是所有的體育活動都能達到強身壯體的作用，鍛煉身體也要講究其科學性和合理性，盲目鍛煉不僅會影響鍛煉效果，還會影響身體健康。只有懂得并合理科學地運用鍛煉身體的基本原理和方法，才能達到較好的強身健體的效果。因此，體育教師要培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，必須一切從實際出發(fā)，依據(jù)學生的年齡、身體等特征，根據(jù)教學的目標制定嚴密的切實可行的計劃，讓學生準確掌握動作要領(lǐng)，由易到難，由單項到系列，堅持不懈，反復(fù)訓(xùn)練。再加上教師的督促檢查，鼓勵學生持之以恒。雙方“合作”，讓學生逐漸形成良好的鍛煉習慣就不難了。

（三）密切師生感情，確立教師的示范地位

在教學中要密切注意師生感情，多與學生進行交流，了解學生所想、做學生的知心朋友。教師要保持高度的敏感性，及時發(fā)現(xiàn)學生在學習和鍛煉中出現(xiàn)的難題，教師要及時多關(guān)心他們，鼓勵他們，設(shè)身處地多為他們著想，增強他們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。在日常教學工作中，教師要注意做到學高為師，身正為范，處處表現(xiàn)出一位人民教師該有的文明方正、積極向上的精神風貌，讓自己的言行舉止影響學生，讓自己的精神狀態(tài)感染學生，學生就會視教師為模范，更待教師為知心朋友，教師的言行舉止，就會成為學生的指南針，教學思想也樂于被學生接受，學生也就會在課內(nèi)課外強化練習，自覺進行自我鍛煉，形成良好的鍛煉習慣。

（四）學生良好鍛煉習慣的形成，應(yīng)與激發(fā)興趣、端正態(tài)度相結(jié)合

體育鍛煉態(tài)度也起到至關(guān)重要的作用，鍛煉興趣、態(tài)度和習慣都屬于非智力因素，三者之間互相影響，互相促進。激發(fā)學生濃厚的鍛煉興趣，端正積極的鍛煉態(tài)度，必然催化學生形成良好鍛煉習慣，而有了良好鍛煉習慣的學生，鍛煉態(tài)度也就自然地越來越端正，參與鍛煉的興趣自然就越來越濃厚，在三者的相互影響下，體育鍛煉肯定也會得到明顯的效果。因此，體育教師要激發(fā)學生濃厚的鍛煉興趣，端正積極的鍛煉態(tài)度，使學生形成了良好的鍛煉習慣，好的興趣和態(tài)度隨時表現(xiàn)與應(yīng)用，三者的綜合效應(yīng)，必能使學生受益終生。

三、 引用新教育方式激發(fā)學生的體育興趣

（一）成功教學法

教師也需要發(fā)散思維，通過與時俱進地轉(zhuǎn)變教學觀念和手段，努力為學生創(chuàng)造成功的機會，讓學生體驗成功的滋味和成功帶來的自豪感，使其獲得成功體驗，促使學生產(chǎn)生動力，形成習慣，堅持鍛煉，不斷地追求成功。

（二）快樂教學法

體育課教學不同于運動隊訓(xùn)練，不能進行過大的運動量和負荷，以免引起學生的厭學情緒。體育課運動量必須適量，安排鍛煉的項目必須要有代表性和一定的鍛煉價值， 同時兼顧調(diào)節(jié)好學生的精神思想和心理情緒。在體育教學上，教師盡自己最大的努力將“快樂”貫穿于整個教學過程中，從激發(fā)學生對體育課的興趣，總之，用“樂教”影響學生“樂學”，使學生充分體會到成功和進步的喜悅，獲得滿足感和自豪感，從此對體育運動產(chǎn)生興趣。

（三）采用各種教學“引趣法”

興趣還是最重要的“引導(dǎo)者”，教師在體育教學中應(yīng)采取各種新穎的教學方式、手段來激起學生的興趣。創(chuàng)造獨特的教法來促使學生主動地參與到課堂教學實踐中來，以此激發(fā)學生的學習動機和興趣；注意使用準確生動、幽默風趣的教學語言來增強學生的學習興趣；通過做各種動作示范，以身試法（有助于教學）來吸引學生的注意；通過開展各種體育比賽（如三人籃球賽）和游戲以發(fā)展學生在體育方面的興趣；還可以在課堂上通過設(shè)疑，讓學生主動并樂于去思考，從而引起學生對學習的關(guān)注和興趣。因此，教師應(yīng)樹立一個堅定的信念：讓學生從小就趣于并樂于體育鍛煉，讓體育鍛煉成為一種良好的習慣，增強身體素質(zhì)，讓學生朝著終身體育方向發(fā)展。

最后，應(yīng)當充分依靠社會、學校和家庭各方面的積極支持和密切配合支持和鼓勵學生積極參加體育鍛煉，體育教師要在課內(nèi)要認真嚴謹?shù)厣虾妹恳还?jié)體育課，在課余要定期組織開展好課外體育比賽和活動，這樣不僅激發(fā)了學生積極參加體育鍛煉的興趣，同時也給學生創(chuàng)造了一些促進個性發(fā)展、發(fā)揮特長的機會，這樣會更有利于培養(yǎng)學生形成良好的鍛煉習慣，這樣發(fā)展下去，學生必將會朝著“終身體育”這個目標方向邁進。