對(duì)體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因與預(yù)防措施的探究

賈志勇

摘 要 作為學(xué)校教育重要組成部分的體育教學(xué)，由于自身的特點(diǎn)，傷害事故偶有發(fā)生，成了學(xué)校教育過程中的不安全因素。這即違背了學(xué)校教育的初衷，一定程度上給學(xué)校帶來了不良的影響，同時(shí)，也加重了體育教師的心理負(fù)擔(dān)。當(dāng)前學(xué)校和教師都應(yīng)以一個(gè)客觀的態(tài)度去看待體育教學(xué)中的安全問題，正確的去對(duì)待安全事故，以積極的、正確的、合理的、科學(xué)的方法來預(yù)防和杜絕運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，真正讓危險(xiǎn)遠(yuǎn)離學(xué)生。

關(guān)鍵詞 體育教學(xué)；運(yùn)動(dòng)損傷；原因；預(yù)防措施

中圖分類號(hào)：G804.85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2018）03-0220-01

在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷統(tǒng)稱為運(yùn)動(dòng)損傷。在中學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中，我們對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)有充分的認(rèn)識(shí)，需要很好地掌握運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律，切實(shí)做好預(yù)防工作，使之最大限度地減少或不發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí)，還應(yīng)了解和掌握一些體育運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因以及預(yù)防方法。

一、體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因

1.對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的思想認(rèn)識(shí)不足

首先，體育教師和學(xué)生對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足，思想麻痹，存在一些片面的認(rèn)識(shí)。其次，不少男生運(yùn)動(dòng)中好勝心強(qiáng)、好奇心大，常冒失地從事力所不及的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷；一些女生在體育運(yùn)動(dòng)中膽小，做動(dòng)作時(shí)恐懼、猶豫、緊張，這些都會(huì)造成動(dòng)作失敗而受傷。

2.教學(xué)、訓(xùn)練和比賽活動(dòng)組織安排不當(dāng)

在教學(xué)過程中，特別是進(jìn)行器械訓(xùn)練時(shí)，教師負(fù)責(zé)的學(xué)生過多，教師對(duì)素質(zhì)和技術(shù)差的學(xué)生未及時(shí)給予保護(hù)等。學(xué)生不遵守運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地分區(qū)，任意穿越投擲場(chǎng)地，或在非投擲區(qū)進(jìn)行投擲練習(xí)；體育教師缺乏耐心的講解和正確的示范等，都是造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因。

3.運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備活動(dòng)或者準(zhǔn)備活動(dòng)不充分

準(zhǔn)備活動(dòng)不足，不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在身體各器官、系統(tǒng)的功能尚未激發(fā)起來，沒有達(dá)到預(yù)熱效果，身體、心理未進(jìn)入最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)?shù)榷既菀装l(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

4.學(xué)生的生理和心理狀態(tài)不良

學(xué)生疲勞、患病帶傷或傷病初愈階段，生理功能和運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)下降，在這種情況下若參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，將會(huì)因肌肉力量較弱、反應(yīng)較遲鈍、身體協(xié)調(diào)性較差等導(dǎo)致?lián)p傷。不良的心理狀態(tài)，如思想麻痹、情緒急躁，或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損失發(fā)生的重要原因之一。

5.場(chǎng)地、器材、服裝等不符合運(yùn)動(dòng)要求

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平，有小碎石或雜物；跑道太滑、沙坑太硬；器械年久失修、器械安裝不牢固；器械高低、大小不合適；運(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝和鞋襪不符合體育運(yùn)動(dòng)的要求等。

二、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施

參加體育鍛煉是為了增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)身心健康。但是在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，不采取積極的預(yù)防措施，就可能發(fā)生各類安全事故，輕者影響學(xué)習(xí)，重者就可造成殘疾甚至危及生命，并造成不良的心理影響。因此，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)體育教學(xué)有著重要的意義。應(yīng)該從以下幾方面預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：

1.思想上要高度重視

在體育教學(xué)中教師不僅自身要具有高度的安全意識(shí)，同時(shí)也有責(zé)任和義務(wù)教育學(xué)生樹立安全第一的思想。在發(fā)現(xiàn)學(xué)生有過激行為以及可能發(fā)生不良的后果時(shí)，應(yīng)立刻制止并給予適當(dāng)?shù)呐u(píng)教育。不僅要使學(xué)生明白這是錯(cuò)誤的行為，同時(shí)要教育到每個(gè)學(xué)生，以杜絕同類事件再次發(fā)生。通過不斷的提醒，促使學(xué)生形成高度的安全意識(shí)，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2.對(duì)易發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷要有預(yù)見性

穿合適的運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋、不攜帶尖銳物品等。教師備課要充分，對(duì)體質(zhì)差、技能差、不聽話的學(xué)生做到心中有數(shù)。要根據(jù)課程做好專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)等。

3.教學(xué)方法、組織管理設(shè)計(jì)要科學(xué)合理

科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是防止安全事故的重要手段。良好的課堂紀(jì)律是保證一堂課順利進(jìn)行的重要條件。上課要聽從指揮，遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生有嬉戲取鬧、任意蠻干、違反運(yùn)動(dòng)規(guī)則的行為，從而保證教學(xué)練習(xí)有序進(jìn)行，保證教學(xué)中最基本的安全。

4.教學(xué)內(nèi)容要合理，動(dòng)作難易程度要得當(dāng)

我們知道難度過小對(duì)學(xué)生沒有挑戰(zhàn)，也不利于幫助他們的身體發(fā)展和意志品質(zhì)的培養(yǎng)，難度過大對(duì)他們既難掌握又會(huì)失去信心，心理會(huì)產(chǎn)生障礙，也容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。所以我們一定要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力去要求并引導(dǎo)教育學(xué)生。

5.對(duì)學(xué)生練習(xí)中的錯(cuò)誤動(dòng)作應(yīng)及時(shí)糾正

在體育教學(xué)練習(xí)中，學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作，如不及時(shí)糾正就會(huì)變成安全隱患。在練習(xí)的過程中要注意同學(xué)之間的保護(hù)。

6.要保證場(chǎng)地器械的安全

在教學(xué)中要特別注意場(chǎng)地是否平整，及時(shí)清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故發(fā)生。要定期檢查體育場(chǎng)地、設(shè)施、設(shè)備并及時(shí)對(duì)器材設(shè)備進(jìn)行維護(hù)保養(yǎng)。在上課前要仔細(xì)檢查器材，如有安全隱患應(yīng)及時(shí)排除后再組織教學(xué)。

總之，只要學(xué)生和教師在思想上重視傷害事故，同時(shí)教師關(guān)心愛護(hù)學(xué)生。教學(xué)上扎扎實(shí)實(shí)、認(rèn)真負(fù)責(zé)、教法創(chuàng)新、大膽嘗試。管理上嚴(yán)格要求，就可減收或避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，真正地讓學(xué)生健康快樂地成長。

參考文獻(xiàn)：

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