論運動訓練的科學化與競技訓練實踐的幾個關鍵問題(中)
——傳統(tǒng)“大周期”訓練分期生物邏輯基礎初步分析

李 捷，裘 晟，王曉軍，李端英，李 稚

不同的生物學基礎產(chǎn)生對訓練分期的不同認識，高水平競技訓練分期旨在突出總負荷，按照主觀“累加效應”期待“超量恢復”；或者是按照應激理論，把負荷效應推向“警覺-抵抗”產(chǎn)生“適應”；又或者是根據(jù)競賽目標節(jié)點、把握目標細胞網(wǎng)絡行為與經(jīng)驗環(huán)境信息穩(wěn)定性調(diào)適的自組織定位關系，按照生物恢復節(jié)奏平臺模式，“以賽代練”[1]進行訓練，實際上已經(jīng)成為現(xiàn)代教練員對訓練認知水平的區(qū)分標志了。中西方競技訓練體系的差異，業(yè)余與職業(yè)訓練的區(qū)別，導致競技訓練分期實踐的復雜化。加之現(xiàn)代奧運競賽安排中，很多奧運團隊都采用了與傳統(tǒng)大周期訓練分期不同的“倒計時”訓練分期安排[2]，那么，究竟如何看待傳統(tǒng)大周期訓練的生物基礎以及如何從現(xiàn)代生物學原理來進行訓練分期，是當前中國競技訓練實踐的關鍵問題，也是本文所關注的核心問題。

1 關于傳統(tǒng)周期訓練理論生物學基礎及其訓練設計邏輯導向的分析

1.1 “超量恢復”與“GAS”理論的一般情況與關注“總負荷”的訓練導向

最早的分期訓練觀念是指上世紀60年代馬特維耶夫提出的，基于四年奧運周期，他把訓練分為準備、比賽和過渡三個時期，每個時期的階段目標、訓練任務、訓練內(nèi)容以及訓練量和訓練強度皆有不同。一方面是由于當時的賽制不同于現(xiàn)在，另一方面在對大周期訓練生物基礎的認識上，前蘇聯(lián)及部分東歐國家，主要是采納前蘇聯(lián)學者雅克夫列夫(1972)，基于運動后“糖原恢復”超出正常基線現(xiàn)象(穩(wěn)態(tài)負反饋延滯)，而提出的“超量恢復”(補償)學說。馬特維耶夫?qū)⒊炕謴妥鳛橛柧毞制诘闹匾罁?jù)之一，他認為人體競技能力的提高是一個“刺激-疲勞-恢復-超量恢復”的過程。發(fā)展競技狀態(tài)的完整結(jié)構(gòu)單位是訓練大周期，發(fā)展競技狀態(tài)的必要條件是“波浪型”負荷動態(tài)。此外，還有Counsilman等人提出“訓練效果殘余效應”[3]等的說法。與前蘇聯(lián)不同，多數(shù)西方國家學者更多是采用基于應激原理的“GAS”或者“F-F”“SFRA”等理論。著名訓練學家Gregory Haff.在《NSCA's Guide to Program Design 》[4]一書中講到：“一般適應綜合征GAS、刺激-疲勞-恢復-適應SFRA (Stimulus-Fatigue-Recovery-Adaptation Theory)和疲勞調(diào)適F-F “(Fitness-Fatigue Theory)”三個理論是理解分期訓練原理的理論基礎。 David Joyce Daniel Lewindon等在《High-Performance Training for Sports》[5]書中講：“塞里(Selye)1950年提出的應激的(GAS)理論，是開發(fā)人體適應能力，設計有效訓練計劃的核心成分，導致蛋白質(zhì)合成和功能適應的急性細胞信號、激素和免疫反應，都與運動員的應激壓力有關。如果一個訓練階段有足夠的量和強度引起過負荷并伴隨急性疲勞(警覺期)，隨之就會發(fā)生一種超量補償(抵抗)反應，這是一種積極的適應?！睆囊陨峡梢钥闯?，“超量恢復”與“GAS”等是傳統(tǒng)訓練分期理論的主要生物學基礎。

與對傳統(tǒng)大周期訓練觀念的爭論一樣，關于“超量恢復”理論的錯與對，也已經(jīng)有很多學者進行了討論。實際上，“超量恢復”與GAS理論討論的核心并不在于該理論本身描述現(xiàn)象的正確與否，而在于其應用在訓練設計中所導致的思維邏輯是否符合人體競技專項表現(xiàn)水平提高的生物規(guī)律。從現(xiàn)代生命科學研究來看，在運動訓練實踐中，由于“超量補償”“GAS”理論強調(diào)對總的“過負荷”刺激產(chǎn)生的“代償”，或者制造“警覺-抵抗”反應的生物效果，缺乏對競賽目標的過程定位，導致進行結(jié)構(gòu)分離的多元素分期訓練認識的合理化，從而產(chǎn)生不同的訓練生物細胞結(jié)構(gòu)，而且在主觀的“強度-運動量”的時間反向曲線軸上，出現(xiàn)明顯的與專項目標生物結(jié)構(gòu)及其共軛的能量代謝鏈結(jié)構(gòu)相悖的“質(zhì)與量”過程分離[6]的訓練生物邏輯錯誤，人為造成競賽時間點競技目標狀態(tài)的不穩(wěn)定，導致訓練“過負荷積累”風險的發(fā)生，“抵抗-適應”與“超量補償”也為運動員不得不尋求極端恢復手段提出了實際的生物需求，導致出現(xiàn)運動員使用興奮劑問題與訓練傷病問題。所以，對于超量恢復與GAS理論的超量補償或者抵抗適應在訓練設計中邏輯導向的正確與否，非常需要根據(jù)現(xiàn)代生命科學發(fā)展，進行重新評估與定位。

1.2 GAS理論非特異性刺激概念在訓練中應用的邏輯風險

GAS理論是對各種非特異性刺激引起機體調(diào)適反應現(xiàn)象及能力變化的解釋，來源于漢斯·塞里1936年在《Nature》雜志發(fā)表的“A Syndrome Produced by Diverse Nocuous Agents”一文：“在大鼠的實驗中顯示，如果有機體被非特異性因素，如寒冷暴露、外科手術、脊髓休克、肌肉過量負荷嚴重損傷或者非致死性的中毒如腎上腺素、阿托品、嗎啡、甲醛等嚴重損害，機體癥狀的發(fā)展可以分為三個階段，第一階段，初步損傷后6～48 h胸腺、脾臟、淋巴結(jié)體積增大，形成水腫，肌緊張喪失、體溫下降……機體在突然遭遇臨界狀態(tài)時產(chǎn)生“一般警告反應(general alarm reaction)”，當機體經(jīng)過努力(警覺-抵抗)表現(xiàn)為對刺激的適應的時候，就可以出現(xiàn)“一般適應綜合征(general adaptation syndrome)”，當機體對刺激不能產(chǎn)生適應的時候，就可能導致衰竭的發(fā)生[7]。GAS理論的非特異性刺激，與競技訓練有關的主要是主動急性“過量運動”，或者慢性的“過負荷積累”所導致的機體反應，GAS理論強調(diào)的是機體總負荷的影響，并不關注負荷的具體內(nèi)容，所以從邏輯上，應用GAS原理安排訓練，除了訓練過程中始終緊緊圍繞專項目標表現(xiàn)的訓練安排之外，所有其它訓練安排都可以出現(xiàn)如下的情況：(1)由于是總負荷的非特異性刺激，所以，訓練中可以選擇，也可以不選擇專項訓練，(2)由于是由總負荷過量引起的警覺反應，所以任意能量(強度)形式的組合負荷形式都是合理的，(3)僅僅強調(diào)訓練總負荷而不關注訓練元素結(jié)構(gòu)，就人為造成了競技目標系統(tǒng)的“質(zhì)量”分離，從時間上排除了專項目標表現(xiàn)系統(tǒng)的目標結(jié)構(gòu)能力形成與狀態(tài)穩(wěn)定優(yōu)化過程，(4)完全忽略了細胞網(wǎng)絡效應的時序有效效應限制，即有效時域問題。按照生物效應的時域要求，最低生物效應形成時間，需要6～8、8～12周(板塊訓練)，所以，即使在賽前安排專項訓練(1～1.5月)，也不能發(fā)生穩(wěn)定的目標競技表現(xiàn)狀態(tài)。這也是當前競賽中常見的“能力很強，成績很差”、競技狀態(tài)“調(diào)早了”“調(diào)過了”等說法或現(xiàn)象的直接原因。(5)相較于GAS理論中將機體推向過負荷，但現(xiàn)代運動訓練首先強調(diào)的就是在“運動健康”的前提下提高運動成績，因此在訓練的定位上，容易導致?lián)p傷發(fā)生的過負荷訓練也與現(xiàn)代訓練認識產(chǎn)生了原則性的區(qū)別。(6)在發(fā)生應激抵抗的情況下，機體如果已經(jīng)處于病理三聯(lián)征“腎上腺肥大、胃潰瘍形成和胸腺淋巴管萎縮”[7]的抵抗狀態(tài)，系統(tǒng)紊亂或者疾病就開始發(fā)生，也就是過去我們在訓練中常見的“過負荷積累”現(xiàn)象如：閉經(jīng)、血色素下降、免疫系統(tǒng)紊亂、疲勞性骨折等；同時，運動員的運動能力一定會下降非常明顯。這也是在競賽時間點上，運動員屢屢出現(xiàn)“競技狀態(tài)”不佳現(xiàn)象的原因。(7)機體生物能力極限訓練與過負荷訓練并不是一個道理，極限生物環(huán)境的設計及其與恢復關系的把握，是極限能力提高的關鍵，同時，極限訓練具有明確的專項指向性與時域特征，不是籠統(tǒng)的總負荷訓練方法可以實現(xiàn)的。比如，提高最大攝氧量的生物動力首先來自于對氧需求環(huán)境條件的設計與時序調(diào)適。如沈金康教練對自行車運動員采取的“騎行一百公里后的生物代謝環(huán)境下，再進行高速的沖量訓練”等。

1.3 “超量負荷”的不確定性質(zhì)與訓練操作的困難與復雜性

由“過量負荷”引起“警覺-抵抗”，進而能否產(chǎn)生(尤其在競賽時間點產(chǎn)生)“超量恢復”的問題，在競技訓練實踐中比較復雜，因為，任一訓練時間模式、任一元素訓練的即時與時間積累量和標準，都可能引起機體急性的或者長期積累的“過量負荷”，只是，恰當?shù)摹斑^量負荷”是多少？訓練的標準與操作依據(jù)是什么？就不太容易回答了。因為，運動員狀態(tài)的個體化與從訓練元素到負荷標準、負荷模式、負荷節(jié)奏安排的不確定性，與機體調(diào)適自組織客觀性之間的矛盾，導致很難在確定的時間點上達到預期的目標成績狀態(tài)。而且，超量負荷的“警覺-抵抗”反應與競技狀態(tài)形成需要的特化的細胞行為結(jié)構(gòu)狀態(tài)，完全可以不是一回事?！皩ｍ椉毎盒袨榛顒拥牧晳T化”是生物結(jié)構(gòu)問題，而“警覺-抵抗-適應”是身體對負荷的總體反應，這種反應只有在專項負荷引起的與“專項生物結(jié)構(gòu)”一致的情況下才能對競賽有利，而“超量負荷”大周期分期導致的多元、多負荷、多標準、非穩(wěn)節(jié)奏的負荷積累，從生物邏輯上，對專項成績的提高與穩(wěn)定優(yōu)化不具有任何的積極意義。多年來，奉行大周期訓練觀念最普遍的部分項目奧運成績的實際情況，就是長期以來這種觀念所產(chǎn)生訓練效果的直接反映。實際上，迄今我們也很難找到有關GA指導“超量補償”控制的研究文獻，根據(jù)David R lamb, Robert Murray 的說法，形成這種情況的“一個根本的問題涉及到對過度訓練的客觀診斷的困難，因此，由于缺乏過度訓練的研究，目前還沒有可以用于診斷過度訓練綜合癥的客觀參數(shù)。相反，對過度訓練的診斷在很大程度上是基于對可能伴隨過度訓練的生理和心理癥狀的識別。目前大概有2種通用的模型解釋這個問題，“開窗”假說(Pederson和烏爾姆，1994)與涉及神經(jīng)系統(tǒng)/免疫相互作用兩種類似的模型(史密斯和魏德曼，1999年， 1990年)[8]。無論“過度訓練”是在機體造成“開窗”或是引起“神經(jīng)系統(tǒng)/免疫”系統(tǒng)的變化，本質(zhì)都是機體的內(nèi)環(huán)境條件變化。在不注重“穩(wěn)定的目標標準約束下的專項訓練效應的連續(xù)性”的條件下，發(fā)生“警覺-抵抗”窗口，即使適應發(fā)生，也很難定位其確定的發(fā)生時間及其與競賽目標狀態(tài)的關聯(lián)關系，比如，諸多訓練學書籍提到，競技能力的高峰期每年只有1～2次(2～3次)以及訓練“平臺”期的說法，究其生物學原因，實際上就是大周期分期，再通過“警覺-抵抗”- “超量補償”的訓練循環(huán)平臺而產(chǎn)生。實際上，這也就是在訓練實踐中對大周期訓練認識詬病最多的人為“平臺”循環(huán)訓練的原因[9]。

圖1 馬特維耶夫傳統(tǒng)訓練分期理論量與強度全年訓練安排

Figure1Illustrationoftheannualarrangementoftrainingamountandintensity

圖2循環(huán)訓練平臺

Figure2Illustrationofcirculartrainingplatform

高峰期每年只能有1-2(2-3)”或訓練“平臺”的說法，都是訓練的結(jié)果，并不是機體的生命規(guī)律，這么多年來運行多賽制的實際情況，早就客觀地反映出，在合適的訓練年限與正確的訓練安排條件下，絕大多數(shù)運動員都可以長期保持高水平的競賽狀態(tài)。如劉翔2005年參賽成績(圖3，引自羅超毅廣州2014國際競技訓練研究生物科學進展研討會學術報告稿[10])

綜上，GAS理論沒有給我們提供具有可操作性的方法與生物指標去實現(xiàn)超量補償訓練，由于歷史的原因，它提供給我們的只是一種不確定的籠統(tǒng)的非特異性的機體“警覺-抵抗”概念，與現(xiàn)代生物學認識差距甚大，這樣看，目標“定態(tài)”生物節(jié)奏控制理論與基于美國整合訓練思維的“OPT-模式”等，已經(jīng)為我們提出了實質(zhì)性的競技訓練生物基礎的現(xiàn)代思考。

圖3 劉翔2005年參賽成績

2 GAS理論指標的生理學實證分析

2.1 現(xiàn)代應激觀念的爭論

生理學的鼻祖克勞德·伯爾納(Claude Bernard)的“內(nèi)環(huán)境”(1857)理論與沃爾特·坎農(nóng)(Walter Cannon)“內(nèi)環(huán)境-自穩(wěn)態(tài)”(1926)理論，均早于塞里的應激理論(1936)，并且迄今都是現(xiàn)代生理學的重要基礎概念?！皯ぁ钡挚宫F(xiàn)象，從廣義上可以看作是“穩(wěn)態(tài)”自調(diào)適機制的一種表現(xiàn)。與塞里認為的“HPA(Hypothalamic Pituitary Adrenal，下丘腦垂體腎上腺軸)反應是應激的主要特征”不同，“穩(wěn)態(tài)”的調(diào)節(jié)機制在沃爾特·坎農(nóng)的時代就已經(jīng)從自主神經(jīng)系統(tǒng)上升到大腦皮層對丘腦控制的認識。1971年耶魯大學精神醫(yī)學系的約翰·馬索(John Mason)教授首先對塞里的理論提出了異議。馬索認為，塞里的應激理論缺乏明確的理論和實驗證據(jù)，且GAS的概念與沃爾特·坎農(nóng)提出的“自穩(wěn)態(tài)”理論不相容”，或者說從邏輯上GAS理論并沒有脫出“穩(wěn)態(tài)機制”概念[7]。從現(xiàn)代來看，我們知道HPA軸不過是腦中樞系統(tǒng)網(wǎng)絡反應中的一個重要成分而已，并非獨立的調(diào)節(jié)系統(tǒng)。在應激的研究方面，不同領域?qū)W者對應激也提出了許多“概念模型”，諸如“心身模型(Dumbar)”“保護性反應模型(Wolff)”“生理生化模型(Seley)”“相互作用模型”“認知-評價模型(WoolfolkIchardson)”[7],另外，在應激的概念上，也有多種解釋：“Dorland 醫(yī)學大辭典(1985年第26版)的定義為，應激是來自軀體、精神或情緒，來自內(nèi)部或外部的任何刺激的生物學反應的總和。該反應有擾亂機體內(nèi)穩(wěn)定(Homeostasis)的傾向”；“應激是不協(xié)調(diào)狀態(tài)或者內(nèi)環(huán)境受到威脅后的反應，可以是特異性的，也可以是非特異性和全身性的反應(Chrousos 1992)”；“應激反應是機體在應激源作用下重建體內(nèi)穩(wěn)態(tài)的一個過程(Haqiang Chang,1983)”等?！耙阎獞び?00多個定義或語義上類似的詞語。而且，應激的現(xiàn)代概念為，當機體內(nèi)環(huán)境受到威脅時，機體對應激源產(chǎn)生特異性和(或)非特異性反應，以維持機體新的穩(wěn)態(tài)。新穩(wěn)態(tài)如果被破壞，則將進一步發(fā)展，直至該系統(tǒng)崩潰，在其他系統(tǒng)內(nèi)再尋求穩(wěn)態(tài)”的認識[7]等。

2.2 自組織調(diào)適、自穩(wěn)態(tài)與GAS的邏輯矛盾

與“GAS”理論不同，現(xiàn)代生理學告訴我們，機體是一個由成千上萬的子系統(tǒng)構(gòu)成的復雜系統(tǒng)，適應控制調(diào)適的機制非常復雜，從細胞生存環(huán)境自動“穩(wěn)態(tài)”調(diào)適，到器官活動神經(jīng)反饋環(huán)路，再到腦控制下的機體行為前饋(比如肌肉快速收縮)[11]，構(gòu)成復雜的生命系統(tǒng)活動過程。從“穩(wěn)態(tài)”的角度，既使產(chǎn)生了超量補償，運動員的生理指標也一定仍然保持在正常的波動范圍內(nèi)(心率、血壓、睪酮水平、血紅蛋白、各類免疫指標等)，不會出現(xiàn)指標“越練越高”打亂內(nèi)環(huán)境平衡狀態(tài)的情況，而且，非目標性的負荷刺激也不一定導致目標生物能力調(diào)適極限的提高，如在有氧狀態(tài)下訓練的“最大攝氧量”。因為無論是生物能力潛能開發(fā)，還是適應狀態(tài)發(fā)生，都是只有通過引起“對細胞內(nèi)級聯(lián)效應的激活才能導致適應過程的發(fā)生，比如導致肌肉蛋白合成增加的mRNA，與來自于訓練的強度、時段、練習類型的時序排列以及營養(yǎng)攝入等刺激信號直接相關”[12]。從關于應激理論的研究現(xiàn)狀可以看出，現(xiàn)代多數(shù)學者都把應激概念框架在“穩(wěn)態(tài)”的范圍，把所謂非特異性刺激反應，看做是很正常的機體適應環(huán)境的復雜的生命自組織調(diào)適現(xiàn)象。

2.3 關于應激指標“皮質(zhì)醇”的實驗分析

在高通量技術及基因、轉(zhuǎn)錄、蛋白及代謝組學、分子生物學等出現(xiàn)之前，從傳統(tǒng)的觀念上，腎上腺素、促腎上腺皮質(zhì)激素、和皮質(zhì)醇經(jīng)常被稱為“應激激素”?！罢缛锼?，皮質(zhì)醇升高與應激是同義詞”[7]。那么，按照塞里的這種認識，我們抽取某訓練中心在全運會兩個不同決賽年重點運動員的皮質(zhì)醇指標進行了應激狀態(tài)關聯(lián)驗證的實驗分析。

實驗儀器采用臨床標準方法(具體參數(shù)略)，每周一上午7點～8點在實驗室環(huán)境抽取基礎狀態(tài)靜脈血。

監(jiān)控對象及實驗分組：參加全運會重點運動員皮質(zhì)醇數(shù)據(jù)庫2017年(N=2 098)，組2：2009年(N=199)。

實驗結(jié)果與分析：兩獨立樣本T檢驗，F(xiàn)=2.482P=0.115，兩個年度的不關聯(lián)樣本無顯著性差異，反映出即使在全運會的賽前準備訓練中，突出的“應激”狀態(tài)并沒有出現(xiàn)。而相應的訓練學指標表現(xiàn)平穩(wěn)，訓練結(jié)構(gòu)中對于專項訓練并沒有給與更多地強調(diào)。同時，除了總體趨勢之外，為了更好地反應皮質(zhì)醇的作用問題，我們又抽取了典型個案樣本進行了追蹤分析：如連續(xù)四屆(第9-第12)全運會游泳冠軍周嘉威，國內(nèi)短距離跑田徑名將王梁宇。

表1兩屆全運會運動員皮質(zhì)醇總體樣本的平均數(shù)、標準差

Table1TheaveragenumberandstandarddeviationofcortisolsamplesofathletesinthetwoNationalGames

分組N平均數(shù)±標準差皮質(zhì)醇12 09818.439±4.9480(ng/dl)219918.395±5.0484

從分析來看，總體樣本的情況與典型案例如連續(xù)四屆(9-12)全國游泳冠軍的運動員周嘉威的指標情況是一致的。見圖4、圖5：

圖4四屆全國冠軍周嘉威全運會決賽年2009對比2017的睪酮/皮質(zhì)醇變化

Figure4ChangesZhouJiawei'scortisolinthefinalyearof2017

從圖4中我們可以直觀地看出，雖然都是決賽年，無論2009，還是2017，周嘉威的皮質(zhì)醇指標(即應激指標)，并沒有特別明顯的變化，即使是基本訓練期也與賽前訓練一樣。綜合其它指標如紅細胞、白細胞，訓練負荷指標如肌酸肌酶、血尿素進行關聯(lián)分析，可見，血睪酮和血皮質(zhì)醇的Pearson相關系數(shù)r=0.057，P<0.01極弱相關，血紅蛋白和血皮質(zhì)醇的Pearson相關系數(shù)r=0.083，P<0.01極弱相關。急性或力量訓練指標肌酸激酶CK和皮質(zhì)醇的相關分析，Pearson相關系數(shù)r=0.037，P>0.05，無相關，訓練指標與蛋白代謝有關的血尿素BUN和皮質(zhì)醇的相關分析，Pearson相關系數(shù)r≈0，P>0.05,無相關。免疫指標白細胞和皮質(zhì)醇的相關分析，白細胞和血皮質(zhì)醇的Pearson相關系數(shù)r=0.087，P<0.01極弱相關，與長期負荷壓力有關的紅細胞與皮質(zhì)醇的相關分析，Pearson相關系數(shù)r=-0.302，P<0.101弱負相關，表明訓練負荷并未對紅細胞生命循環(huán)造成劇烈影響。可見，這與GAS理論提出的警覺期三聯(lián)征反應，差距太大。

表2血睪酮和血皮質(zhì)醇的相關分析

Table2Correlationanalysisofbloodtestosteroneandcortisol

N平均數(shù)±標準差血紅蛋白266313.86±1.34肌酸激酶2626313.50±308.96尿素26265.32±1.21睪酮2627302.55±318.59皮質(zhì)醇209818.44±4.95白細胞26635.92±1.30紅細胞26635.33±4.32

還有一個非常典型的案例，運動員王梁宇，是某田徑中心4×100 m全運會沖金的主力隊員，他在臨近比賽的時候，由于訓練導致的跟腱斷裂，沒有能夠參加全運會比賽，既然訓練可以導致跟腱斷裂，我們可以推知，這名運動員的訓練負荷屬于“過量負荷”的情況，但即使運動員發(fā)生了跟腱斷裂，也沒有從應激指標皮質(zhì)醇上有所反映(圖5)。

圖5全運會決賽年冠軍運動員王梁宇皮質(zhì)醇及相關指標變化

Figure5ChangesincortisolandrelatedindicatorsofchampionWangLiangyuintheNationalGamesfinals

根據(jù)以上的實驗結(jié)果，皮質(zhì)醇變化不明顯，雖然不能排除由于訓練負荷不夠所導致的情況(因為這些項目的應激標準無法規(guī)定)，但仍可以看出籠統(tǒng)的GAS的說法很難給出實際的訓練操作標準，如果不加限制地去探索應激警覺-抵抗期的出現(xiàn)，然后再做補償，恐怕不合適。如果我們再按照現(xiàn)代復雜系統(tǒng)自組織理論，按照分子生物學的研究成果，生命現(xiàn)象產(chǎn)生的實質(zhì)是大量生物分子(基因、蛋白質(zhì)等各種生物分子)相互作用的結(jié)果”，“雖然各種生物分子網(wǎng)絡千差萬別，但是現(xiàn)有研究表明生物網(wǎng)絡具有很強的模塊化性質(zhì)，”“基因轉(zhuǎn)錄調(diào)控網(wǎng)絡模體反映了生物體行使功能的最小單位，能夠從系統(tǒng)的水平研究轉(zhuǎn)錄調(diào)控關系，不同生物體的基因轉(zhuǎn)錄調(diào)控網(wǎng)絡包含相同類型的網(wǎng)絡模體”[13]等，從細胞行為網(wǎng)絡與生物網(wǎng)絡分子形成構(gòu)建的原理去分析“超量恢復”與“GAS”理論，那么，“GAS”理論用于指導競技訓練的局限性就更加突出了。

3 結(jié)語

以上分析，顯示傳統(tǒng)大周期訓練及其生物學基礎的局限性，那么，競技表現(xiàn)能力訓練的現(xiàn)代分期認識應該怎樣確定，競技表現(xiàn)能力形成的生物邏輯是什么呢？按照“板塊”理論的經(jīng)驗，當我們的金牌項目如跳水的目標“雙十”小周期，體操的“目標套”時序訓練，或者國外訓練學理論中已經(jīng)在應用的“倒計時訓練計劃”“目標訓練出現(xiàn)的次數(shù)與競賽成績直接相關”等，彰顯出“系統(tǒng)”定態(tài)的時序訓練原理時，結(jié)合東京奧運會、北京冬奧會任務時，正確地認識訓練分期問題，根據(jù)現(xiàn)代生物科學進展，從系統(tǒng)訓練的生物原理，確定競技訓練的分期、內(nèi)容安排等，也許就是我們競技訓練計劃以后應當考慮的認識方向了。下文中，將從系統(tǒng)訓練學與系統(tǒng)適應狀態(tài)實驗分析的角度，對諸如競技訓練分期的生物邏輯推定、生物能力的目標調(diào)定與穩(wěn)態(tài)性維持，定態(tài)訓練的系統(tǒng)生物學原理，結(jié)合中國奧運金牌項目訓練經(jīng)驗進行分析與實證。

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