運(yùn)動(dòng)表象在排球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

周智遠(yuǎn)

摘 要：在體育教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)表象是常用的教學(xué)方法。它可以將學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)的運(yùn)動(dòng)情境在學(xué)生腦中重現(xiàn)，對(duì)學(xué)生熟練掌握訓(xùn)練動(dòng)作要領(lǐng)起著促進(jìn)作用，也進(jìn)一步提升了教學(xué)效果。本文以體育項(xiàng)目中的排球教學(xué)為例，將排球教學(xué)的現(xiàn)狀問題進(jìn)行闡述，繼而對(duì)表象教學(xué)的方法內(nèi)容展開分析，為促進(jìn)表象教學(xué)在排球項(xiàng)目中的應(yīng)用及提高教學(xué)質(zhì)量總結(jié)了幾點(diǎn)方案。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)表象；排球技術(shù)；教學(xué)應(yīng)用

排球體育項(xiàng)目是體育教學(xué)中的重要內(nèi)容。教材中對(duì)排球的基本動(dòng)作要求比較嚴(yán)格，但相應(yīng)的授課時(shí)間卻比較少，使學(xué)生很難掌握技術(shù)要領(lǐng)。按照常規(guī)的教學(xué)方法進(jìn)行訓(xùn)練，若要使學(xué)生掌握相應(yīng)動(dòng)作，必然要增加授課時(shí)間才能做到，但這并不現(xiàn)實(shí)。為使這一問題得到解決，運(yùn)動(dòng)表象在排球教學(xué)中的應(yīng)用非常重要，對(duì)在規(guī)定的授課時(shí)間內(nèi)將排球的教學(xué)質(zhì)量提高起著至關(guān)重要的作用。運(yùn)動(dòng)表象的應(yīng)用可以對(duì)學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作、建立清晰正確的動(dòng)作表象提供幫助。

1 運(yùn)動(dòng)表象概述

動(dòng)作是人類適應(yīng)環(huán)境的有力手段，對(duì)實(shí)現(xiàn)個(gè)體的生存和發(fā)展有至關(guān)重要的作用，也促進(jìn)著人類個(gè)體對(duì)認(rèn)知的建構(gòu)作用。感知運(yùn)動(dòng)理論表示，表象和感知均來源于運(yùn)動(dòng)，即來源于與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的神經(jīng)支配。在運(yùn)動(dòng)員層面來說，要將動(dòng)作在腦中進(jìn)行預(yù)演，便需要這種動(dòng)作表征。要想研究內(nèi)部動(dòng)作表征，運(yùn)動(dòng)表象則是其窗口，允許個(gè)體對(duì)動(dòng)作計(jì)劃和動(dòng)作結(jié)果進(jìn)行有意識(shí)的預(yù)測。表象包括視覺表象與運(yùn)動(dòng)表象，是“頭腦中的圖片”。其中的運(yùn)動(dòng)表象與運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃有關(guān)，屬于范圍較廣的運(yùn)動(dòng)表征現(xiàn)象，可以當(dāng)做是對(duì)視覺表象的心理操作。運(yùn)動(dòng)表象是人類大腦對(duì)以往感知過事物的形象反映，是以暗示語為指導(dǎo)，將某種運(yùn)動(dòng)或情境進(jìn)行反復(fù)想象的心理現(xiàn)象，繼而使人類提升運(yùn)動(dòng)技能與情緒控制能力的方法。在體育教學(xué)中，學(xué)生通常是依照腦中重現(xiàn)的動(dòng)作情境來完成動(dòng)作，所以運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)學(xué)生掌握體育動(dòng)作起著重要的作用。因此，為突破傳統(tǒng)排球技術(shù)教學(xué)的困境，應(yīng)用運(yùn)動(dòng)表象對(duì)排球基本技術(shù)的教學(xué)成效進(jìn)行設(shè)計(jì)，使學(xué)生在對(duì)之前練習(xí)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行感知的基礎(chǔ)上，熟練掌握并進(jìn)一步鞏固排球技術(shù)。

2 排球項(xiàng)目教學(xué)現(xiàn)狀

2.1 教師動(dòng)作示范不夠規(guī)范

在排球項(xiàng)目的教學(xué)過程中，教師的地位非常重要，教師的示范教學(xué)可以幫助學(xué)生更直觀的對(duì)排球技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)和掌握，是學(xué)生學(xué)習(xí)排球技巧的重要方法。但有一些排球教師在進(jìn)行動(dòng)作示范時(shí)不注重細(xì)節(jié)，有許多不規(guī)范的示范動(dòng)作自己并沒有意識(shí)到。會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在進(jìn)行模仿學(xué)習(xí)時(shí)，將錯(cuò)誤或不規(guī)范動(dòng)作一并學(xué)習(xí)，從而嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，甚至如果形成動(dòng)作習(xí)慣，將會(huì)很難改正。要惡友學(xué)校因?yàn)樯戳枯^多，體育教師的數(shù)量達(dá)不到需求，存在一名體育教師同時(shí)任教多個(gè)班級(jí)的情況，為了完成教學(xué)任務(wù)，教師通常會(huì)加快講解速度，從而將動(dòng)作的規(guī)范性忽略掉。

2.2 課堂效率不高

大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為，排球運(yùn)動(dòng)比較偏女性，所以大多數(shù)男學(xué)生在進(jìn)行體育選課時(shí)通常會(huì)選擇籃球、足球等體育項(xiàng)目，選擇排球項(xiàng)目的多數(shù)是女生。但是，排球訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的體力要求較高，而女生的體制偏弱，所以排球訓(xùn)練的強(qiáng)度不得不隨之降低，從而導(dǎo)致課堂效率得不到提高。此外，受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，有些體育教師在課堂上進(jìn)行訓(xùn)練技巧的講解和動(dòng)作示范的時(shí)間占用較多，讓學(xué)生自主訓(xùn)練的時(shí)間相對(duì)減少，使得在有限的教學(xué)時(shí)間里很難達(dá)成較好的排球訓(xùn)練成績，使排球技術(shù)教學(xué)的成效受到了很大程度的制約。

2.3 學(xué)校對(duì)排球的重視度不夠

目前大多數(shù)的校園內(nèi)都設(shè)有比較齊全的體育器材和場地，但不乏一些學(xué)校對(duì)排球的場地和器材準(zhǔn)備不夠完善。而排球的教學(xué)對(duì)稱帝以及器材的要求相對(duì)較高，如果學(xué)校沒有為學(xué)生的排球訓(xùn)練提供良好的環(huán)境，會(huì)影響排球教學(xué)活動(dòng)的順利開展，一些規(guī)范的動(dòng)作和技術(shù)得不到有效訓(xùn)練。在各體育項(xiàng)目中，學(xué)校方面對(duì)不同體驗(yàn)項(xiàng)目的重視程度有著很大的差異，一些籃球、足球、乒乓球等熱門體育項(xiàng)目比較受到重視，其場地和設(shè)施比較齊全和完善。而排球的訓(xùn)練場所相對(duì)來說比較缺乏，長此以往會(huì)使學(xué)生學(xué)習(xí)排球的興趣受到影響，使排球的教學(xué)質(zhì)量得不到應(yīng)有的提高。

3 運(yùn)動(dòng)表象在排球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

3.1 排球教學(xué)準(zhǔn)備階段

運(yùn)動(dòng)表象又稱念動(dòng)法，是通過將學(xué)生訓(xùn)練的技術(shù)動(dòng)作在腦中再現(xiàn)的方法，使學(xué)生將訓(xùn)練情境進(jìn)行回憶和再現(xiàn)，并通過多次的動(dòng)作表象加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的記憶度和對(duì)動(dòng)作使用的熟練度，繼而提升排球的教學(xué)效果。教師在對(duì)排球技術(shù)進(jìn)行講解前，要將表象訓(xùn)練的要求和具體方法向?qū)W生講解清楚，并明確表象訓(xùn)練的意義和目的，這樣有利于學(xué)生會(huì)對(duì)教學(xué)活動(dòng)作出積極的響應(yīng)和配合，從而幫助學(xué)生養(yǎng)成想練結(jié)合的優(yōu)良學(xué)習(xí)方法。課堂上，教師對(duì)要講解的內(nèi)容進(jìn)行示范，借助錄像、掛圖等手段，幫助學(xué)生將正確的動(dòng)作表象建立起來，并把視覺、聽覺、動(dòng)覺表象相互聯(lián)系，繼而建立起清晰的運(yùn)動(dòng)表象。以發(fā)球?yàn)槔?，有很多學(xué)生表示，很難掌握發(fā)球的力度，要么是用力過猛導(dǎo)致排球出界，要么是用力不足導(dǎo)致球不過網(wǎng)。針對(duì)這些問題，及時(shí)可以應(yīng)用簡單、重復(fù)性的教學(xué)方法，讓學(xué)生進(jìn)行重復(fù)發(fā)球訓(xùn)練，使學(xué)生在熟能生巧的基礎(chǔ)上，將發(fā)球的力度和動(dòng)作印刻在腦海中，從而幫助學(xué)生在之后的排球?qū)W習(xí)中避免遺忘現(xiàn)象的出現(xiàn)。

3.2 排球技術(shù)教學(xué)階段

3.2.1 教師做好引導(dǎo)作用

在教師完成動(dòng)作要領(lǐng)的深入講解分析與學(xué)生進(jìn)行過反復(fù)訓(xùn)練后，可以讓學(xué)生在做訓(xùn)練想象的同時(shí)做徒手練習(xí)，要求學(xué)生徒手動(dòng)作的節(jié)奏與速度都要與想象中的動(dòng)作保持一致，并逐漸向與實(shí)際動(dòng)作相吻合過渡，促使學(xué)生的心理活動(dòng)向各有關(guān)肌肉群集中，從而確保學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的正確掌握。

3.2.2 完善基礎(chǔ)設(shè)施

排球基礎(chǔ)設(shè)施的健全及完善是排球體育項(xiàng)目教學(xué)順利完成的重要基礎(chǔ)保障。學(xué)校要根據(jù)實(shí)際教學(xué)需要，在重視排球教學(xué)的基礎(chǔ)上，建設(shè)一定數(shù)量的排球場地和設(shè)施，從而不僅可以使學(xué)生的排球訓(xùn)練要求得到滿足，也能確保學(xué)生在訓(xùn)練過程中的安全。教師應(yīng)盡量將課堂內(nèi)容的理論講解與動(dòng)作示范時(shí)間控制在二十分鐘以內(nèi)，并將剩余的課堂時(shí)間全部交由學(xué)生自主訓(xùn)練。在完成教師的講解及示范內(nèi)容后，要立刻要求學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，促使學(xué)生對(duì)排球動(dòng)作的訓(xùn)練技巧進(jìn)行鞏固。經(jīng)過重復(fù)的訓(xùn)練，使學(xué)生對(duì)自身的擊球技術(shù)和姿勢(shì)角度與力度進(jìn)行熟悉，從而推動(dòng)學(xué)生提高對(duì)排球訓(xùn)練技巧的掌握度。

3.3 建立評(píng)價(jià)與反饋機(jī)制

運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練法在排球技術(shù)教學(xué)中的合理應(yīng)用，還需要教師及時(shí)的對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)訓(xùn)練情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，并通過評(píng)價(jià)的結(jié)果對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法以及教學(xué)深度進(jìn)行改善，從而提升了教學(xué)方法的質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)表象教學(xué)法中，對(duì)學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)感知能力的培養(yǎng)是重中之重，即學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)的領(lǐng)悟和自身的認(rèn)知能力。因此，教師要對(duì)學(xué)生的感知能力、理解能力、認(rèn)知能力等進(jìn)行及時(shí)、長期的分析，并可以在教學(xué)方法的評(píng)估與反饋中直接獲得。

4 結(jié)語

綜上所述，在排球技術(shù)的教學(xué)過程中加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)表象教學(xué)方法的應(yīng)用，可以使學(xué)生對(duì)所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作按照運(yùn)動(dòng)表象設(shè)計(jì)的要求進(jìn)行反復(fù)聯(lián)系，從而形成運(yùn)動(dòng)表象——基本技術(shù)的正確訓(xùn)練流程。并且可以使學(xué)生在此基礎(chǔ)上，在所學(xué)技術(shù)動(dòng)作與心理活動(dòng)的協(xié)調(diào)上可以充分發(fā)揮自主能定性，從而將更多的技術(shù)能量調(diào)動(dòng)出來，促進(jìn)排球動(dòng)作練習(xí)成功率的提高。因此，運(yùn)動(dòng)表象教學(xué)法不僅為排球訓(xùn)練的實(shí)踐操作提供了可行性方法，還為排球的教學(xué)變革提供了理論依據(jù)。

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