身心思合一的“三動(dòng)”體育課堂教學(xué)探索

范翔 肖進(jìn)勇

摘 要：在體育教學(xué)中，學(xué)生如何更好地學(xué)習(xí)體育與健康方法，培養(yǎng)終身體育意識(shí)和能力，本文提出了“三動(dòng)體育課堂”——身體運(yùn)動(dòng)、心理活動(dòng)、思維靈動(dòng)，對(duì)“三動(dòng)體育課堂”提出的理論支撐進(jìn)行了闡述，對(duì)“三動(dòng)體育課堂”教學(xué)主張、教學(xué)特點(diǎn)、教學(xué)結(jié)構(gòu)三個(gè)方面進(jìn)行了實(shí)踐研究歸納。

關(guān)鍵詞：身心思合一；“三動(dòng)”體育課堂；教學(xué)探索

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2018）04-0036-03

一、“三動(dòng)體育課堂”理論支撐

1.系統(tǒng)學(xué)說(shuō)

人體是一個(gè)復(fù)雜的完整系統(tǒng)，具有突出的整體性和系統(tǒng)性，人的發(fā)展也具有身心一體性。體育是體驗(yàn)式教育，需要運(yùn)動(dòng)器官、思維器官等聯(lián)動(dòng)復(fù)合效應(yīng)，伴隨不同感官接受信息刺激，會(huì)引起不同部位發(fā)揮功能作用，可以產(chǎn)生身體、思維和心理的變化。與從事其他活動(dòng)一樣，從事運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，也必然有許多認(rèn)識(shí)活動(dòng)參與。較低級(jí)的認(rèn)識(shí)活動(dòng)包括感覺和知覺，較高級(jí)的認(rèn)識(shí)活動(dòng)是思維。運(yùn)動(dòng)記憶則是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)記憶是一種復(fù)雜的心理過(guò)程。

教育的真諦是感悟生命的價(jià)值與人生的意義，學(xué)校體育的學(xué)科核心價(jià)值是促進(jìn)身體健康發(fā)展，陶冶精神與完善人格，即以人類體育文化來(lái)促使學(xué)生體質(zhì)、情感、心理、人格、智慧不斷得到發(fā)展，以促使學(xué)生的生命整體不斷獲得發(fā)展。因此體育是一個(gè)復(fù)合作用過(guò)程，應(yīng)充分發(fā)揮復(fù)合作用，體現(xiàn)綜合效應(yīng)。

2.振動(dòng)學(xué)說(shuō)

英國(guó)羅伯特·謝爾德雷克提出的形態(tài)共振理論認(rèn)為：先前系統(tǒng)的形態(tài)將影響后繼相似系統(tǒng)的形態(tài)發(fā)生過(guò)程；一個(gè)系統(tǒng)受到一個(gè)與其振動(dòng)的固有頻率相符的變化力，將產(chǎn)生能量共振；一個(gè)系統(tǒng)的形態(tài)共振包括它的特征性的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和振動(dòng)頻率，可將其時(shí)—空模式強(qiáng)加于與它相似的后繼系統(tǒng)；形態(tài)共振與能量共振相似，發(fā)生于振動(dòng)系統(tǒng)之間。原子、分子、晶體、細(xì)胞器、細(xì)胞、組織、器官和有機(jī)體都構(gòu)成無(wú)窮振動(dòng)的一部分，而且都具有各自的振動(dòng)特征模式和內(nèi)在節(jié)律。

按照形態(tài)共振理論，人體的變化是機(jī)體對(duì)刺激的應(yīng)答反應(yīng)，實(shí)際上是機(jī)體受到變化力而產(chǎn)生的振動(dòng)。在體育課中隨著人的身體運(yùn)動(dòng)，精神和思維也可以產(chǎn)生變化，這些運(yùn)動(dòng)和變化都是形態(tài)的振動(dòng)，這些振動(dòng)發(fā)生于人體便可產(chǎn)生由體內(nèi)各部振動(dòng)引起的人體共振，若發(fā)生于群體之間也可以發(fā)生群體共振。當(dāng)教師在體育課中采用適當(dāng)?shù)姆绞椒椒▽?duì)學(xué)生進(jìn)行刺激，使其力度與振動(dòng)頻率相宜，或者使精神和思維的變化與身體運(yùn)動(dòng)變化相宜，不僅可以發(fā)生形態(tài)共振，即三動(dòng)諧振，還可以發(fā)生能量共振，從而使學(xué)生產(chǎn)生能量提升，加強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。又由于先前的系統(tǒng)形態(tài)將影響后繼的形態(tài)發(fā)生，當(dāng)前的三動(dòng)諧振將影響隨后的變化發(fā)展，由此產(chǎn)生明顯的后繼效果。

二、“三動(dòng)體育課堂”教學(xué)主張

1.思維靈動(dòng)

所謂思也就是“想”，就是開動(dòng)腦筋，想辦法，讓人的大腦細(xì)胞處于活動(dòng)的狀態(tài)。從思維科學(xué)上說(shuō)，每一種想代表一類思想活動(dòng)，也是一類思維方法的反應(yīng)。要學(xué)習(xí)思維方法，才能以科學(xué)精神去學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。遵循不同學(xué)段學(xué)生的特征和思維方法的已有經(jīng)驗(yàn)與積淀，學(xué)習(xí)解決不同問題的多種思維方式：理性思維、逆向思維、系統(tǒng)思維、觀察思維、歸納思維、收斂思維等。重點(diǎn)學(xué)習(xí)理性思維方法：發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題、驗(yàn)證問題、歸納問題。符合思維邏輯方式，體現(xiàn)學(xué)習(xí)的創(chuàng)造性。

2.身體運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，要身體參與才能運(yùn)動(dòng)機(jī)體，促進(jìn)機(jī)體器官、系統(tǒng)變化，引起體質(zhì)變化，而適宜的運(yùn)動(dòng)量可促使作用更好。所以運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)掌握與身體素質(zhì)的練習(xí)提升均密不可分而又難分伯仲。一般身體素質(zhì)保障一般身體運(yùn)動(dòng)，專項(xiàng)身體素質(zhì)確保專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能形成更穩(wěn)固與持久。我們主張?bào)w育課堂教學(xué)中的身體運(yùn)動(dòng)中要遵循運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律：泛化過(guò)程、分化過(guò)程、鞏固過(guò)程、自動(dòng)化過(guò)程。身體素質(zhì)要遵循中小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展敏感期規(guī)律，同時(shí)結(jié)合課堂教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)延伸和上下肢全面協(xié)調(diào)發(fā)展。符合項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，學(xué)生身心發(fā)展特征，運(yùn)動(dòng)技能掌握規(guī)律，體現(xiàn)學(xué)習(xí)的科學(xué)性。

3.心理活動(dòng)

體育的學(xué)習(xí)與活動(dòng)離不開團(tuán)隊(duì)，而團(tuán)隊(duì)的合作有助于學(xué)生自信心的增強(qiáng)、有助于積極自我的形成、有助于學(xué)生改善情感體驗(yàn)、人際交往能力的提高等。所以通過(guò)創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開展極富啟發(fā)意義的體育活動(dòng)，可以造成個(gè)體內(nèi)心的認(rèn)知沖突，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處潛意識(shí)存在的心理體驗(yàn)，然后在教師的指導(dǎo)下，團(tuán)隊(duì)成員共同交流，分享個(gè)人體驗(yàn)，提升認(rèn)識(shí)。心理活動(dòng)遵循團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)式心理活動(dòng)：營(yíng)造環(huán)境、充分體驗(yàn)、及時(shí)表達(dá)、評(píng)價(jià)結(jié)束。發(fā)揮不同體育項(xiàng)目特有的育人功能，在體育運(yùn)動(dòng)中，體現(xiàn)學(xué)習(xí)的育人性。

三、“三動(dòng)體育課堂”教學(xué)特點(diǎn)

1.思而后動(dòng)

由于人的思考是自覺的行為，通過(guò)教育培養(yǎng)他們的思維能力才成為可能，并且可以控制人的思維活動(dòng)，使之向著有利于發(fā)明創(chuàng)造的方向發(fā)展。無(wú)數(shù)的實(shí)例證明，好的思維方法、學(xué)習(xí)方法是至關(guān)重要的。有了好的思維習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法，先有大腦的“思”，才有支配肢體的“動(dòng)”，這樣不僅可以達(dá)到事半功倍的效果，在學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)更能舉一反三?！八级髣?dòng)”是指先考慮“為什么思、思什么、怎么思”的問題。確定思考問題和思考此問題較為合理的思維方式，找尋解決問題的方法和路徑，選擇適合的學(xué)習(xí)方式和練習(xí)方式，圍繞問題是否解決的檢驗(yàn)活動(dòng)，以足球運(yùn)球變向?yàn)榘咐?/p>

（1）為什么思？水平二，四年級(jí)《足球運(yùn)球變向》，是由三個(gè)部位（正腳背，外腳背，腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球）的運(yùn)控球技術(shù)環(huán)節(jié)組成，學(xué)生需要思考如何靈活運(yùn)用三個(gè)不同部位來(lái)提高運(yùn)球變向能力。

（2）思什么？學(xué)生思考“足球運(yùn)球變向時(shí)重心變化與上下肢協(xié)調(diào)用力”，只有學(xué)生帶著此問題思考與相應(yīng)運(yùn)球變向的運(yùn)動(dòng)，才能掌握變向時(shí)需要重心降低轉(zhuǎn)身、選擇適合觸球部位快速運(yùn)球變向。

（3）怎么思？觀察思維法。學(xué)生觀察運(yùn)球變向時(shí)速度的快與慢和重心高與低的直觀性，學(xué)會(huì)運(yùn)球變向時(shí)重心降低。

2.動(dòng)中思、動(dòng)中學(xué)、動(dòng)中練、動(dòng)中用

身體練習(xí)為主要手段的體育與健康課堂，需要學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中思考、學(xué)習(xí)、練習(xí)和運(yùn)用，這是學(xué)科的特點(diǎn)，更是運(yùn)動(dòng)的需要。體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)過(guò)程是受主觀意識(shí)控制的有目的的運(yùn)動(dòng)，是在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)并掌握，身體力行是體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在要求，要想獲得運(yùn)動(dòng)的知識(shí)、技能、方法與樂趣，必須親身實(shí)踐、身體力行，在真實(shí)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中學(xué)習(xí)，靈活地掌握方法，提升綜合運(yùn)用能力。

如水平二，四年級(jí)《足球運(yùn)球變向》，由五個(gè)環(huán)節(jié)組成。

環(huán)節(jié)一：手拿球壓邊線，變向跑；

環(huán)節(jié)二：腳帶球壓邊線，變向運(yùn)球；

環(huán)節(jié)三：兩人一組“照鏡子”游戲，控球人與無(wú)球人面相對(duì)做相同變向運(yùn)球；

環(huán)節(jié)四：兩人一組“你看我躲”游戲，無(wú)球人在控球人背面繞至控球人正面看臉，控球人變向運(yùn)球；

環(huán)節(jié)五：運(yùn)用變向運(yùn)球3對(duì)3進(jìn)行比賽。

（1）動(dòng)中思：在五個(gè)環(huán)節(jié)中學(xué)生思問題、思方法。

①腰用力、腳蹬地、快速轉(zhuǎn)身向新方向跑出。②腰用力、腳觸球、快速轉(zhuǎn)身向新方向運(yùn)球。③變向時(shí)重心下降。④變向時(shí)重心下降，上下肢協(xié)調(diào)用力。⑤靈活運(yùn)用三種觸球方式變向運(yùn)球，擺脫防守。

（2）動(dòng)中學(xué)：在環(huán)節(jié)一和環(huán)節(jié)二中學(xué)生學(xué)知識(shí)、學(xué)方法。

①無(wú)球時(shí)如何腰用力、腳蹬地、快速轉(zhuǎn)身向新方向跑出的方法。②控球時(shí)如何在前有的基礎(chǔ)上選擇三種不同的觸球方式，腰用力、快速轉(zhuǎn)身向新方向運(yùn)球變向。

（3）動(dòng)中練：在環(huán)節(jié)三和環(huán)節(jié)四中學(xué)生練技術(shù)、練技能、練技巧。

①兩人一組“照鏡子”游戲，有球同學(xué)照鏡子，無(wú)球同學(xué)扮演鏡子。有球同學(xué)面對(duì)無(wú)球同學(xué)做運(yùn)球變向，無(wú)球同學(xué)跟著左右移動(dòng)變向。學(xué)生在無(wú)對(duì)抗中練習(xí)左右移動(dòng)變向的技術(shù)動(dòng)作。②兩人一組“你看我躲”游戲，無(wú)球同學(xué)在有球同學(xué)身后，左右跑動(dòng)，想辦法看到有球同學(xué)的臉。有球同學(xué)則需要通過(guò)觀察進(jìn)行變向來(lái)躲避無(wú)球同學(xué)。學(xué)生在弱對(duì)抗中練習(xí)左右前后移動(dòng)變向的技術(shù)動(dòng)作。

（4）動(dòng)中用：在環(huán)節(jié)五游戲比賽中學(xué)生運(yùn)用與鞏固、運(yùn)用與拓展、運(yùn)用與提升。

運(yùn)用所學(xué)變向運(yùn)球，進(jìn)行3對(duì)3比賽，以檢驗(yàn)與鞏固足球變向運(yùn)球的學(xué)習(xí)效果，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)的真實(shí)環(huán)境中靈活運(yùn)用。

四、“三動(dòng)體育課堂”教學(xué)結(jié)構(gòu)

1.學(xué)的結(jié)構(gòu)：思、學(xué)、練、用

依據(jù)“思而后動(dòng)”的教學(xué)特點(diǎn)，依據(jù)學(xué)生認(rèn)知規(guī)律、學(xué)習(xí)規(guī)律、技能形成規(guī)律擬定思維方式、學(xué)習(xí)方式、練習(xí)方式、運(yùn)用方式。

思：思考問題、思維方式。學(xué)生要以一個(gè)核心問題的思考開始學(xué)習(xí)，結(jié)合學(xué)生已有的知識(shí)、能力與方法，確定解決該問題一種較為合理的思維方式。如小學(xué)二年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球，思考問題：手觸球的位置。思維方式：觀察思維（觀察原地運(yùn)球與行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)手觸球位置的不同）。

學(xué)：自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)。在中小學(xué)階段十分重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主體地位，注重培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的能力，促進(jìn)學(xué)生掌握體育與健康學(xué)習(xí)的方法?？紤]和滿足學(xué)生在體育學(xué)習(xí)時(shí)的個(gè)體差異與年齡特征，課中選擇一種適合的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。如初中七年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)簡(jiǎn)易24式太極拳第1～5式，選擇合作學(xué)習(xí)方法，各小組合作學(xué)習(xí)第1～5式動(dòng)作路線，要求重心平穩(wěn)。

練：分層練習(xí)、集體練習(xí)。依據(jù)“關(guān)注個(gè)體差異，保證每一個(gè)學(xué)生受益”的體育與健康課程基本理念，努力發(fā)現(xiàn)不同學(xué)生在體育學(xué)習(xí)時(shí)的優(yōu)勢(shì)與不足，按學(xué)習(xí)理解程度、技能掌握情況、體能發(fā)展層次、學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成等安排分層練習(xí)或集體練習(xí)形式。如高中一年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)散手直拳，學(xué)生根據(jù)歸納正確的技術(shù)要點(diǎn)，形成相應(yīng)的學(xué)習(xí)共同體，按“蹬地轉(zhuǎn)髖組”“旋臂組”“力達(dá)拳面組”“完整練習(xí)組”分層練習(xí)，學(xué)生在分層練習(xí)中解決各組不同的問題，最后集體練習(xí)“打靶”，完整練習(xí)直拳技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)建議全體學(xué)生分析掌握情況與效果。

用：游戲運(yùn)用、比賽運(yùn)用、實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用。游戲、比賽、實(shí)戰(zhàn)都具有競(jìng)爭(zhēng)性，更能鞏固、提升與延伸基本學(xué)習(xí)內(nèi)容。由于結(jié)束不可預(yù)測(cè)的懸疑性，更激發(fā)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。在真實(shí)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中才能從單個(gè)的技術(shù)學(xué)習(xí)到綜合的技能提升、技巧固化，最終對(duì)戰(zhàn)術(shù)靈活運(yùn)用。如初中七年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球，先學(xué)練“一拋一墊”“兩人對(duì)墊”“三人墊球”，最后在“4打4”墊球過(guò)網(wǎng)比賽中運(yùn)用排球正面雙手墊球。

2.教的結(jié)構(gòu)：?jiǎn)枴?dǎo)、幫、評(píng)

充分發(fā)揮教師教學(xué)過(guò)程中的主導(dǎo)作用，從學(xué)生思、學(xué)、練、用四個(gè)方面引導(dǎo)學(xué)生思考問題、解決問題、歸納問題、提升運(yùn)用。

問：核心問題、提出問題。教師明確提出一個(gè)核心問題，由恰當(dāng)?shù)暮诵膯栴}引發(fā)學(xué)生主動(dòng)思考。如散手直拳練習(xí)中的核心問題：練習(xí)直拳，如何力達(dá)拳面？

導(dǎo)：引導(dǎo)、輔導(dǎo)。教師圍繞核心問題，在學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用分層、分級(jí)、分類等解決問題，以更聚焦核心問題的問題引導(dǎo)，以解決核心問題的方法輔導(dǎo)。如沖拳時(shí)用力順序，蹬地、轉(zhuǎn)髖、順肩、懸臂、力達(dá)拳面。

幫：幫助、幫扶。學(xué)生在練習(xí)中解決問題時(shí)，簡(jiǎn)單問題學(xué)生可用已有的知識(shí)、體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)自行解決，有難度的問題老師幫助、特別有困難的問題老師幫扶。如散手直拳技術(shù)動(dòng)作中蹬地較為簡(jiǎn)單，學(xué)生可利用原地蹬轉(zhuǎn)去體會(huì)。轉(zhuǎn)髖有難度，教師用助力練習(xí)（教師雙手扶住練習(xí)學(xué)生髖部，用力推動(dòng)學(xué)生轉(zhuǎn)髖）與阻力練習(xí)（教師雙手稍用力頂住練習(xí)學(xué)生髖部，學(xué)生主動(dòng)用力轉(zhuǎn)髖），幫助學(xué)生體會(huì)轉(zhuǎn)髖。順肩旋臂動(dòng)作有些學(xué)生做起來(lái)特別有困難，教師利用橡皮條的拉力手把手幫扶學(xué)生練習(xí)，感悟順肩旋臂的力量。

評(píng)：點(diǎn)評(píng)、評(píng)價(jià)。體育與健康課程設(shè)計(jì)思路特別強(qiáng)調(diào)要對(duì)學(xué)生的體能、知識(shí)與技能、態(tài)度與參與、情意與合作進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。學(xué)生在以游戲、比賽、實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用所學(xué)時(shí)，教師以不同的評(píng)價(jià)點(diǎn)與具體的評(píng)價(jià)語(yǔ)言及時(shí)點(diǎn)評(píng)，提高運(yùn)用的實(shí)效。教師圍繞核心問題設(shè)置的評(píng)價(jià)形式和內(nèi)容，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)和鍛煉的主動(dòng)性、積極性。如散手直拳游戲運(yùn)用“1分鐘直拳打靶”，教師點(diǎn)評(píng)“打靶學(xué)生能夠正確地充分利用身體各部分合力，力達(dá)拳面”，“持靶同學(xué)堅(jiān)持靶受力”。評(píng)價(jià)內(nèi)容：打靶響聲，打靶時(shí)學(xué)生的自由吶喊聲。評(píng)價(jià)形式：持靶的學(xué)生能夠?qū)Υ虬械膶W(xué)生進(jìn)行正確評(píng)價(jià)。

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