淺談班主任健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)

麥子衡

【摘要】文章針對新時期如何進行班主任心理健康素質(zhì)培養(yǎng)的內(nèi)容展開了論述，主要觀點是：班主任需了解自我心理承受能力的尺度；學會及時自我心理疏導(dǎo)；掌握健康心理素質(zhì)三要素。做好這三方面，有助于班主任在工作中明確具有健康心理素質(zhì)的重要性，有助于班主任工作的開展，使教育的效果達到最優(yōu)化。

【關(guān)鍵詞】自我心理承受能力；自我心理疏導(dǎo)；健康心理素質(zhì)；班主任；三要素

復(fù)雜而高強度的班主任工作，大致可以用以下四個字形容，那就是“甜、酸、苦、辣”。甜是開懷，酸是揪心，苦是考驗，辣是挑戰(zhàn)。也正是這“四味湯”豐富了班主任工作的“味道”！但在新時期的教育教學中，還是不可避免地存在著教師體罰學生，教師心情壓抑，甚至還有教師因承受不了教育、教學壓力而自尋短見的可悲事件。這樣的現(xiàn)實呼吁著新時期身兼教職的班主任要有過硬的健康心理素質(zhì)。試想：如果班主任長期壓抑自己的情感，或把自己的喜怒哀樂無形有形地施加于學生，學生會健康成長嗎？在這種心理氛圍影響下，教與學對學生、老師都不甚有利。下面筆者就從“心理承受、心理疏導(dǎo)、心理健康”三方面，談?wù)劇鞍嘀魅卧诠ぷ髦腥绾问棺约涸谟鍪聲r從不解、壓抑或動怒的情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)移為清晰、平靜、鎮(zhèn)定的情緒狀態(tài)”的點滴看法。

一、了解自我心理承受能力的尺度

班主任工作，通常需要細心、勞心、盡心。因為：受教育孩子的思想、行為比較反復(fù)；與家長的溝通、聯(lián)系以及與專科老師的配合比較頻繁；班務(wù)工作方方面面，如果班主任稍微不謹慎，很容易會出現(xiàn)過失，造成不可想象的后果。面對這種無形的壓力，班主任工作兢兢業(yè)業(yè)，在心理承受能力方面經(jīng)受著長期性的考驗。大事小事不斷地涌現(xiàn)，似乎永遠不會停止，也似乎從來不曾開始就結(jié)束了。這種感覺確實讓人虛脫與壓抑。其實有這種感覺是很正常的。根據(jù)心理理論闡述，這種現(xiàn)象叫作“心理承受力的消極表現(xiàn) ”。為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？這是因為個人心理承受能力尺度的表現(xiàn)不同所造成的。

其實，心理承受能力的表現(xiàn)是直接受自我心理承受能力尺度影響的。心理承受能力的尺度是靠個人對自己的了解與不斷調(diào)整才能達到最佳狀態(tài)的。所以，班主任要在不同的情況中了解自己的心理承受能力尺度，并在實踐中不斷地調(diào)整自己遇事應(yīng)變的能力，才能使自己的健康心理素質(zhì)得到提高。

筆者曾教過這樣一個學生，該生父母常年忙碌，對孩子疏于管教，孩子放學就在培訓(xùn)機構(gòu)學習。培訓(xùn)機構(gòu)換了一個又一個，常與同伴結(jié)怨。筆者回校為他處理一件事情就會牽扯出幾件事。多次教育后，連家長也無能為力。面對該個案，筆者開始還是有很大的埋怨情緒。首先，覺得孩子既然已經(jīng)走出校門，他與同伴結(jié)怨，就應(yīng)與教師無關(guān)。其次，每次在校處理事件后效果都不明顯，是因為得不到家長及培訓(xùn)機構(gòu)老師的大力支持。但筆者也清楚地知道自己心理承受能力的尺度，因為對自己心理承受力的了解，所以能及時地對自己的情緒進行疏導(dǎo)：學生在培訓(xùn)機構(gòu)，雖說在校外，但學生即使是在家也是在校外，作為班主任就不能不關(guān)注；特殊學生的父母自感教育無能為力是正常現(xiàn)象，作為教師不能無能為力，因為教師是專業(yè)技術(shù)人員，應(yīng)該明白家長的無助。

針對個案的反復(fù)性與長期性特征，筆者通過反復(fù)的思考，采用了以下手段。

第一，與孩子詳談，父母在場。分享筆者曾目睹的、歷歷在目的任性、打架、違規(guī)的個案，包括教師的親友，也曾真實地出現(xiàn)過這樣的問題。通過談話，進一步拉近孩子與教師的距離。

第二，分散注意力，關(guān)注孩子的興趣愛好——攝影。提議：可否為班文集提供封面設(shè)計。要求：照片必須是原創(chuàng)作品。通過鼓勵與關(guān)注，提醒孩子，要把更多的精力放在為班集體服務(wù)上。

第三，與培訓(xùn)機構(gòu)老師取得聯(lián)系后，加上家長三方合力，共同監(jiān)督，共同認責。通過責任的落實，讓機構(gòu)老師與家長明確除了生活、教學管理以外，還要兼顧孩子的教育、思想管理。特別是家長，責無旁貸，不能出現(xiàn)“放棄”的想法。

其實，這種事件是很平常的，如班主任的心理承受能力尺度彈性大，所表現(xiàn)出來的處事態(tài)度就可把事情處理得更好；相反，如班主任的心理承受力弱，埋怨過度，處理事情的方法用錯，就會火上澆油，雪上加霜。所以，作為班主任，必須先了解自己的心理承受能力，在不斷的實踐中努力調(diào)整自己的心態(tài)與表現(xiàn)，這樣才能使自己的心理狀態(tài)常保穩(wěn)定，這就是“穩(wěn)定的心理素質(zhì)”。

二、學會進行及時自我心理疏導(dǎo)

根據(jù)上述所說，了解了自我心理承受能力，就必須學會如何對自己做出及時的心理疏導(dǎo)。所謂“及時的自我心理疏導(dǎo)”，就是在突發(fā)情況下，能對自我消極心理做出有效的積極的轉(zhuǎn)變的過程。疏導(dǎo)需法，總的來說，根據(jù)主體的氣質(zhì)不同，可分為以下幾種方法。

1.屬膽汁質(zhì)類型的人，需控制自己的易怒情緒。

2.屬多血質(zhì)類型的人，需轉(zhuǎn)移自己的沖動想法。

3.屬黏液質(zhì)類型的人，需調(diào)整自己的猶豫心態(tài)。

4.屬抑郁質(zhì)類型的人，需消除自己的消極意識。

屬膽汁質(zhì)氣質(zhì)類型的人，遇事比較容易表現(xiàn)激烈，所以在進行及時自我心理疏導(dǎo)時應(yīng)淡化自己對事情后果的看法，對事情進行全面的了解；屬多血質(zhì)氣質(zhì)類型的人遇事會比較沖動，在處理事情時，會把握不住其中的重點，這類型氣質(zhì)的班主任必須在處事時把自我的沖動習慣轉(zhuǎn)移為冷靜分析；而屬黏液質(zhì)氣質(zhì)類型的人在處理突發(fā)事件時，會猶豫惆悵，如不能及時做自我心理疏導(dǎo)，反會使事件越發(fā)復(fù)雜，這類型的班主任要在緊急關(guān)頭表現(xiàn)出自信心，相信自己的能力，發(fā)揮自己的特長——細心、細致；屬抑郁質(zhì)氣質(zhì)類型的人，遇不如意事時想法趨向消極，這類型的班主任更要清楚知道自己的特點，在處理事情的同時，盡全力消除自己的消極思想，努力預(yù)測兩種或多種后果，并積極想辦法去應(yīng)變和解決。

及時自我心理疏導(dǎo)需要長期堅持培養(yǎng)才能表現(xiàn)出穩(wěn)定的心理反應(yīng)狀態(tài)。在疏導(dǎo)前，班主任應(yīng)該清楚地知道自己屬哪一類氣質(zhì)類型的人。這方面的類型測試在一般心理測試書中都可以找到。只有更深入地了解自己，處事才會摒棄主觀想法，提高理性辦事的效率，班主任工作才能得心應(yīng)手。

三、培養(yǎng)健康心理素質(zhì)的“三要素”：抒、思、煉

現(xiàn)代健康人，已提倡“身心”兩健康。在教育事業(yè)中，特別是班主任，與學生接觸的機會、時間最多，如表現(xiàn)得喜怒無常，對學生的心理健康會產(chǎn)生直接的影響。所以，班主任必須要有健康、陽光的氣息，用無形的魅力感染學生。在此，筆者向大家提供培養(yǎng)健康心理素質(zhì)的“三要素”，那就是：抒、思、煉。

（一）抒，即適當抒發(fā)主觀情感

人是感性的，在適當?shù)臅r候，需要抒發(fā)自己的主觀感情。而班主任由于要處理的事情有大有小，方方面面，難免會遇到不順心的時候，如學生不良行為的反復(fù)、思想狀態(tài)不夠穩(wěn)定等等，從小事到大事，都難免會挫敗班主任的工作信心。這時，班主任就要學會在平常抒發(fā)自己的主觀情感。如對于問題常見生，班主任要善于在平常與其多溝通、談心，多了解在那幼小心靈的深處可愛與可探的一面，同時在溝通過程中對自己的情緒進行適當?shù)木彌_。這樣在以后發(fā)生狀況時，自我的激動情緒就會降到相對低的程度了。另外，班主任平時也要多與老前輩或朋友談心，并適當?shù)叵蛩麄儽磉_自己的不解，以尋求心理上的平衡與安慰。當然，抒發(fā)自己情感的方法還有多種，如旅游，繪畫，暢泳，攝影，表演，等等，對身心健康發(fā)展均有幫助。

（二）思，即認真思考客觀原因

在適當抒發(fā)自己主觀情感的同時，還要學會認真思考每一事件發(fā)生的客觀原因，不能沖動地判斷對錯，也不宜把責任都歸咎于自己，應(yīng)該學會科學地分析，理智地判斷，量力而為。如一次家訪，筆者在與孩子父母交談過程中，就發(fā)現(xiàn)兩人有觀點不同的勁頭，父親怪母親太仁慈，母親怪父親太暴力，最后兩人就頂撞起來。但后來經(jīng)過調(diào)解，雙方還是妥協(xié)了。針對這一事件，筆者在事后進行了思考：不能一味地認為自己是讓家長爭吵的導(dǎo)火線，真正的分歧是因為兩人教育孩子的理念與方法不同而導(dǎo)致的。所以，教師不必過度自責。但教師應(yīng)該在分析深層原因后，隔一段時間再次家訪，讓家長明白父母雙方教育目標一致的重要，使雙方教育觀念最終達成默契。這樣，教師就不會深陷于上次的家庭爭吵中，也不會把自己歸咎為他們雙方爭吵的導(dǎo)火線，對孩子的教育就更為深入與對口了。

（三）煉，即努力鍛煉能動意志

鍛煉能動的意志需要不斷地努力，在思想上、在實踐中，班主任會不斷受到考驗，而考驗就是經(jīng)驗，經(jīng)驗的積累就是心理健康不斷完善的橋梁。筆者認為，有時要學會“求煉”，因為只有實踐才能發(fā)現(xiàn)真知，而真知有助于科學地處理事情，使人的心理達到平衡。班主任的意志鍛煉必須聯(lián)系每一個學生的實際情況，面對每個學生，班主任要針對他們的特點進行教育，疏導(dǎo)。這樣，在煉中煉，才能“煉”出穩(wěn)定的健康心理素質(zhì)。或許可以這樣想：煉的機會是隨時的，隨時的鍛煉可讓班主任的工作經(jīng)驗更為豐富，擁有了豐富的經(jīng)驗，就有助于日后處事時達到穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

班主任工作的“四味湯”不斷澆灌著每一位班主任的心靈，這需要班主任在“品味”的同時，把自己的心理狀態(tài)調(diào)整到最為穩(wěn)定的狀態(tài)，這才能在身心健康的前提下把班主任工作開展得有條不紊，最終達到我們追求的目的：身心健康的班主任，每天順利地開展班主任工作，使育人的效果達到最優(yōu)化。

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