高校學生體質健康及影響因素分析

王書芳 藏威 李國金

摘 要：隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活水平的不斷提高，大學生的生活也變得越來越好，心理惰性增加，鍛煉機會減少，從而導致體質越來越差。大學生的體質健康狀況不容樂觀，呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢。而影響大學生體質健康的諸多因素中校園文化-作為最有活力和創(chuàng)造力的一種文化，發(fā)揮著極其重要的作用與價值。校園體育文化在提高學生身體素質、培養(yǎng)學生社會適應能力和競爭力方面有著不可替代的作用。本文探討高校學生體質健康與校園體育文化的互動發(fā)展，為高校校園體育文化建設及增進學生體質健康提供參考。

關鍵詞：高校 體質健康 校園體育文化 互動發(fā)展 途徑

中圖分類號：G804.49 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（c）-0200-02

1 高校學生體質健康現(xiàn)狀

本文運用文獻資料、問卷調查、數(shù)理統(tǒng)計、訪談法等方法，以河北省普通高校學生體質測試數(shù)據(jù)為基準，對2015—2017近3年學生體質測試數(shù)據(jù)進行分析，初步得出結論如下大學生的體質健康狀況令人堪憂，近一半的學生認為自己的健康處于亞健康狀態(tài)。

營養(yǎng)不斷提高，但學生體質反而下降。第一，大學生身體形態(tài)主要表現(xiàn)為身高、體重，但是，從肥胖指數(shù)（BMI）的統(tǒng)計結果來看，隨著年級的升高BMI在不斷上漲。第二，大學生身體機能呈全面下滑趨勢，主要體現(xiàn)在肺活量，由于學業(yè)的壓力，鍛煉逐漸減少，導致肺活量下降。第三，衡水學院2008級大學生身體素質呈現(xiàn)下滑趨勢，主要體現(xiàn)在立定跳遠、中長跑等方面，從調查數(shù)據(jù)顯示，2015年所調查的8所高校中學生耐力跑的不及格率為17.67%，2016年不及格率為19.39%，而到了2017年耐力跑的不及格率上升到了20.86%。握力水平在上漲。第四，體質健康的影響因素有很多方面，其中缺乏體育鍛煉是大學生體質下降的主要原因。另一方面，針對在校大學生心理狀況的調查顯示，21.3%的大學生存在心理問題。

2 高校學生體質健康影響因素

2.1 影響大學生體質健康的主觀因素

缺乏體育鍛煉意識鍛煉動機和興趣不足；不良的生活習慣對身體素質和身體健康產生不良影響。大學男女生的生理與心理的不同則對體育鍛煉的認識就有所不同，男生主要為了娛樂及提高運動能力，而女生為了減肥及達到某種健康的體質；男生喜歡在運動中調節(jié)自己學業(yè)的壓力及郁悶的心情，女生則重視體型美。體育鍛煉具有調節(jié)精神、豐富文化生活的作用，最主要的還是提高自身的體質健康，雖然大學生對體育鍛煉的認識比較合理，但是還是沒有從實際行動中得到體育鍛煉的價值，因此，體育鍛煉的興趣會隨之而改變，從而不能養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。另外體質健康的學生不想?yún)⒓?、對體育鍛煉沒興趣、缺乏專業(yè)人士的指導、身體不好不適宜參加等比例也不容忽視。

統(tǒng)計結果顯示不經(jīng)常鍛煉的人沒有鍛煉的動機，就談不上能養(yǎng)成鍛煉的習慣了，每周鍛煉的次數(shù)少于兩次，就不能有效的改善心肺功能，特別是每周鍛煉次數(shù)在兩以內的人群，想提高身體的各項指標是非常困難的；每周至少鍛煉3次，每次鍛煉的時間不少于30min，負荷強度超過中等強度以上就可以。就是因為不經(jīng)常參加體育鍛煉的大學生在不斷的增加，才導致衡水市2008級大學生身體機能和身體素質下降的主要原因。

良好的生活習慣是健康的基礎，反之，不良的生活習慣就會影響健康。本研究主要從大學生的課余時間安排、睡眠規(guī)律、飲食習慣3個角度進行研究。調查表明，部分大學生沒有養(yǎng)成良好的生活習慣，在某種程度上，影響了自身的健康。課余時間的自由支配直接影響了大學生的生活方式，結果分析，上網(wǎng)聊天、復習功課和玩棋牌占據(jù)了大學生大部分的課余時間?？偟膩砜矗髮W生課余時間活動達不到鍛煉的意義，大部分同學沒有合理安排好自己的課余時間，不能利用課余時間參加體育鍛煉。

大學生睡眠的無規(guī)律性是影響健康的重要因素。分析出大學生睡眠不足的原因主要是上網(wǎng)時間較長、聚會時間過多、為學業(yè)熬夜等。大部分大學生不能合理安排自己的作息時間，無規(guī)律性的睡眠，不顧自己的身體狀況，致使睡眠時間不足而影響身體健康。

統(tǒng)計結果分析，每天能堅持吃早飯的大學生只占34%，在早餐中吸入的能量和營養(yǎng)占據(jù)了全天所吸收的重要地位，早餐不僅可以補充晚上所消耗的能量和營養(yǎng)，還能為人在上午的工作學習中提供充足的動力，它的作用是不可替代的。進入大學以后，學習負擔較重、課余時間較多等各因素的影響，學生開始不吃早餐就去上課；尤其是女生為了自己的身材，常常去減肥而養(yǎng)成了不吃早飯以及節(jié)食等不吃飯的習慣，從而導致了體質的下降。因此，要重視早餐的營養(yǎng)，加大對早餐營養(yǎng)比重的宣傳，增強學生的健康意識。

2.2 影響大學生體質健康的客觀因素

高校體育領導對體育重視程度不夠，沒有制定有關體質的政策，缺乏良好的學校體育鍛煉氛圍，調查發(fā)現(xiàn)，高校體育領導比較重視競技性體育的發(fā)展，輕視大學生群體參加體育鍛煉的狀況。從而導致了體育課的內容、形式和手段比較單一，不能滿足學生運動的心里，體育課以娛樂和愉快為主，忽視體育鍛煉的價值，使學生對體育鍛煉的認識不足。久而久之，出現(xiàn)了體質下降的現(xiàn)象。在高校中缺乏體育器材與場地是造成大學生體質下降的一個主要因素，不能更好的提供大學生的運動空間，運動的的時間不斷減少，效率不斷下降。體育經(jīng)費是保障體育教學的必要因素，由于體育經(jīng)費的不足，導致高校體育達不到發(fā)展的需求。在缺乏健身器材的條件下，大學生對參加體育鍛煉的欲望逐漸下降，體質也就隨之下降。體育課程的設置不合理；體育教師的專業(yè)技能和綜合素質過低；三是體育場館和體育設施的匱乏是影響大學生體質健康的主要因素。

2.3 高校校園體育文化發(fā)展促進學生體質健康

在高校中缺乏體育器材與場地是造成大學生體質下降的一個主要因素，不能更好的提供大學生的運動空間，運動的的時間不斷減少，效率不斷下降。體育經(jīng)費是保障體育教學的必要因素，由于體育經(jīng)費的不足，導致高校體育達不到發(fā)展的需求。在缺乏健身器材的條件下，大學生對參加體育鍛煉的欲望逐漸下降，體質也就隨之下降。

缺乏良好的學校體育鍛煉氛圍，是影響學生參與鍛煉的最主要因素。學校領導應結合學校實際情況，營造良好的學校體育鍛煉氛圍，加大體育場館、設施、場地建設力度，將積極向上的校園文化融入到體育場館和體育競賽。建設健康、和諧向上的校園文化，培養(yǎng)全校人的體育熱情，形成健康良好的生活習慣和鍛煉意識，實現(xiàn)校園文化與體育的和諧互動發(fā)展。

高校體育領導高度重視體育活動，制定有關大學生體質健康的政策，營造良好的學校體育鍛煉氛圍，既重視競技性體育的發(fā)展，又要關注大學生群體參加體育鍛煉的狀況。豐富體育課的內容、形式和手段使其滿足學生運動的心理需求，久而久之，讓學生養(yǎng)生終身鍛煉習。

另外，現(xiàn)代大學生絕大部分都是獨生子女，都比較嬌生慣養(yǎng)，生怕孩子在外面吃苦及受到外界的傷害；尤其是在社會上流傳的一些不良行為，引入校園文化，直接影響大學生心理健康，使大學生養(yǎng)成一些不良的習慣。如：沉迷于網(wǎng)絡游戲等。其三，重智輕體觀念依然存在。學生體質下降的因素有很多，在中學階段，一些學校把主要的精力全放在追求升學率上，無意識的就給學生帶來了巨大的學習壓力；學生在無意識中就把學習的時間全部取代了體育鍛煉。而到了大學，這些已經(jīng)養(yǎng)成了不良的習慣，各高校在逐年擴招，大學生就業(yè)形勢日趨嚴峻，對工作憂心重重，大學生只為找個好工作，只顧努力學習，而不顧及體育鍛煉，久而久之導致大學生的體能下降。健康是生命的本錢，擁有了健康就是擁有的了事業(yè)，重視青少年健康成長是關系到國家未來發(fā)展的大事。

參考文獻

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