拳擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的探討

滿仕彪 霍鵬翔

摘 要：伴隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平也越來越高，而伴隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們所面臨的壓力和困難也就越來越多，不少人都開始嘗試用科學(xué)的方式來放松自己的壓力，緩解自己的情緒，而體育運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)很有效的選擇。通過體育運(yùn)動(dòng)可以緩解人的壓力，放松人的心情同時(shí)讓人在訓(xùn)練的過程中找到意義和歸宿。而拳擊運(yùn)動(dòng)于其自身獨(dú)特的魅力，吸引了越來越多的人關(guān)注。拳擊運(yùn)動(dòng)的開展可以有效地幫助人們緩解自己的壓力，同時(shí)還能夠促進(jìn)一個(gè)人的身體素質(zhì)的提升和心理素養(yǎng)的提升，但是拳擊運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法一定要講究科學(xué)性，因?yàn)槿瓝暨\(yùn)動(dòng)是一個(gè)相對(duì)抗性比較激烈的運(yùn)動(dòng)，只有在訓(xùn)練過程中通過科學(xué)的方式來進(jìn)行訓(xùn)練，才能夠保證人的安全，同時(shí)讓人們真正感受到拳擊運(yùn)動(dòng)的魅力。

關(guān)鍵詞：拳擊運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練方法 具體實(shí)踐 探究思考

中圖分類號(hào)：G886.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）09（b）-0055-02

拳擊運(yùn)動(dòng)的過程中，最重要的其實(shí)就是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，因?yàn)槿瓝暨\(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性十分激烈的運(yùn)動(dòng)，在訓(xùn)練的過程中，如果沒有幫助運(yùn)動(dòng)員掌握相關(guān)的系統(tǒng)的話，可能就會(huì)使得運(yùn)動(dòng)員在比賽的過程中受傷。同時(shí)拳擊運(yùn)動(dòng)最主要的目的不單單是為了進(jìn)行比賽，更加重要的是提升一個(gè)人的身體素質(zhì)，讓他的心理素養(yǎng)得到比較有效的提升，這才是真正的價(jià)值和意義。

1 分析當(dāng)前拳擊訓(xùn)練的情況

拳擊運(yùn)動(dòng)的發(fā)展不能單純地局限于比賽，同時(shí)更加需要關(guān)注對(duì)一個(gè)人的全面成長和發(fā)展，就當(dāng)前實(shí)際情況來看，我們的拳擊運(yùn)動(dòng)的發(fā)展并不是很理想。拳擊課程培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該是面向世界、面向現(xiàn)代化、面向未來的，在進(jìn)行拳擊訓(xùn)練的過程中，同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技能訓(xùn)練，同時(shí)要幫助他們樹立正確的價(jià)值觀念，健全他們的人格，提升他們的心理素質(zhì)，這樣不僅可以保障運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過程中有比較好的狀態(tài)，也可以不讓他們?cè)谶M(jìn)行比賽的過程中有比較好的狀態(tài)。但是就實(shí)際情況來看這樣的，這些內(nèi)容只是一個(gè)目標(biāo)，在具體的實(shí)踐過程中，我們還需要探索實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路徑，如何有效地實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)，需要我們?cè)谑翘剿鲗?shí)踐中進(jìn)行思考。

2 改變體育教師教學(xué)方法的要求

由于每個(gè)高校拳擊教師或教練員的專業(yè)水平參差不齊，除此以外相關(guān)教師的教學(xué)方法和能力水平都有著比較大的區(qū)別，所以在這樣的情況下，教師的教學(xué)質(zhì)量也就必然會(huì)出現(xiàn)一些比較大的差別。在進(jìn)行教學(xué)的過程中，不少學(xué)校仍然習(xí)慣于使用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，忽視了對(duì)原有的教學(xué)模式中存在問題的處理，不少教師習(xí)慣于傳統(tǒng)的教學(xué)方法，對(duì)于其中存在的創(chuàng)新教育的不足、溝通協(xié)調(diào)的問題等有一定的輕視心理。在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，因?yàn)樽约旱牧?xí)慣所以對(duì)現(xiàn)代教學(xué)手段有一定的抵觸情緒。通過相關(guān)的調(diào)查和分析，我們也能夠看到，有一部分教師過分強(qiáng)調(diào)了對(duì)于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技巧的訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)學(xué)生通過學(xué)習(xí)以后的相關(guān)表現(xiàn)，這樣的教學(xué)方法就必然存在有急功近利的問題。在這樣的情況下，教師對(duì)學(xué)生的創(chuàng)新能力的培養(yǎng)也就必然會(huì)出現(xiàn)一系列的問題。在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，為了滿足現(xiàn)代教育的相關(guān)要求，教師其實(shí)更加應(yīng)該強(qiáng)調(diào)學(xué)生的創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。在進(jìn)行課程教學(xué)的過程中，重視對(duì)學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)，在培養(yǎng)學(xué)生的基礎(chǔ)能力以外強(qiáng)化學(xué)生的專業(yè)技術(shù)能力，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)和提升自己。但是在這個(gè)過程中，應(yīng)該更加有意識(shí)地強(qiáng)調(diào)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣情況，在培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新理念的基礎(chǔ)上有針對(duì)性地提升學(xué)生的能力。除了進(jìn)行課程教學(xué)以外，教師還應(yīng)該強(qiáng)調(diào)學(xué)生的個(gè)性化差異。每一個(gè)學(xué)生的成長環(huán)境是不一樣的，在成長的過程中，教師應(yīng)該多鼓勵(lì)學(xué)生反思和提升自己，關(guān)注到每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。在了解每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況以及學(xué)生的相關(guān)條件的基礎(chǔ)上，制定有針對(duì)性的教學(xué)計(jì)劃，從而幫助每一個(gè)學(xué)生真正找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，幫助學(xué)生更加有效地提升自己的能力。這就要求教師在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候必須要學(xué)會(huì)使用優(yōu)勢(shì)視角來看待學(xué)生，從而有效地幫助學(xué)生挖掘潛能和發(fā)揮價(jià)值。除此以外，教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展對(duì)人才的要求越來越高，因此學(xué)校的教育也就必須要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)，要針對(duì)專業(yè)的內(nèi)容進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)。除了在理論知識(shí)的教學(xué)以外，教師更加需要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐，幫助學(xué)生在實(shí)踐中提升自己的創(chuàng)新能力。只有幫助學(xué)生樹立起正確的創(chuàng)新意識(shí)，學(xué)生才能夠逐漸地轉(zhuǎn)變自己的觀念，更好地提升自己。在改變教學(xué)方式時(shí)，老師要耐心指導(dǎo)，讓學(xué)生放棄以往的學(xué)習(xí)，慢慢接受新的教學(xué)理念，然后研究能源重點(diǎn)在創(chuàng)新能力上，并結(jié)合自身?xiàng)l件，找到合適的方法體育鍛煉，反復(fù)試驗(yàn)和改進(jìn)以創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)方法。目前，中國拳擊教學(xué)人員的學(xué)歷和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)存在很大差異，專業(yè)教師或教練一般都是以體育技術(shù)的方式提出來的。他們對(duì)科學(xué)技術(shù)的了解不多，教學(xué)方法也比較隨意。

3 增加新的教學(xué)方法的應(yīng)用

實(shí)際教學(xué)中要注意課程內(nèi)容設(shè)計(jì)結(jié)合可操作性和合理性，寓教于樂，并根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)質(zhì)量要求，現(xiàn)代科技創(chuàng)新教學(xué)方法在教學(xué)中的應(yīng)用。讓學(xué)生有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮自己的興趣和興趣，確保課程的高質(zhì)量。

我們還要充分利用成功的教學(xué)方法，與其他文科課程相比，體育課應(yīng)該是學(xué)生最放松的課。因此，在培養(yǎng)創(chuàng)新的環(huán)境中，除了深入學(xué)習(xí)之外，學(xué)生應(yīng)該能夠享受體育鍛煉所帶來的放松和快樂。因此，教師可以將成功的教學(xué)方法應(yīng)用到教學(xué)過程中，并根據(jù)學(xué)校的具體情況調(diào)整培訓(xùn)標(biāo)準(zhǔn)。通過根據(jù)學(xué)生的才能教導(dǎo)每個(gè)學(xué)生，學(xué)生可以感受到體育帶來的成功感，增強(qiáng)他們對(duì)學(xué)習(xí)體育知識(shí)的興趣，并使課堂氛圍輕松愉快。在真正的教學(xué)測(cè)試中，許多學(xué)生都無法忍受挫折的考驗(yàn)。因此，教師在學(xué)校教育中應(yīng)該教會(huì)學(xué)生如何面對(duì)困難，讓學(xué)生在體育鍛煉過程中學(xué)習(xí)共贏，讓學(xué)生明白基于未來的理由。他們追求體育比分過高，失去應(yīng)有的生命力和活力。但拳擊本身是一種娛樂形式。學(xué)校應(yīng)該增加對(duì)課程的設(shè)計(jì)，讓學(xué)生體驗(yàn)游戲活動(dòng)中的體育興趣和利益，不僅能達(dá)到教學(xué)目的，還能提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，同時(shí)也刺激學(xué)生鍛煉的熱情。要注意嚴(yán)格要求教師的教學(xué)方法的創(chuàng)新，設(shè)計(jì)最具創(chuàng)新性的拳法，體育教育意識(shí)的缺失使得一部分教師未能達(dá)到要求，仍采用舊的老傳統(tǒng)教學(xué)方法，課堂內(nèi)容單調(diào)乏味，沒有活力，沒有吸引力，學(xué)生對(duì)體育興趣也不高。學(xué)校很少關(guān)注體育選修課。因此，應(yīng)加強(qiáng)體育教學(xué)，注重學(xué)校管理和體育教師的管理，鼓勵(lì)體育教師不斷學(xué)習(xí)和研究，提高其職業(yè)素質(zhì)，結(jié)合自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和現(xiàn)代教育方法的改革，進(jìn)一步完善體育課程設(shè)計(jì)，讓學(xué)生對(duì)體育教育有新的認(rèn)識(shí)。

拳擊教育方法的創(chuàng)新具有多樣化的教學(xué)手段，對(duì)體育教學(xué)改革有一定的效果和效果。但是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)需要學(xué)校和家庭合作的結(jié)合。單純依靠某一個(gè)方面的調(diào)整無法圓滿地解決好所有學(xué)生的問題，現(xiàn)代拳擊教育所需要做的是從整體出發(fā)，發(fā)現(xiàn)教育中存在的問題，而后及時(shí)采取有針對(duì)性的措施，通過各方努力共同解決問題，給學(xué)生一個(gè)好的學(xué)習(xí)和發(fā)展的環(huán)境。

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