馬書軍
摘 要:體育活動(dòng)是人類生活中必不可少的一項(xiàng)重要活動(dòng),它具有長(zhǎng)遠(yuǎn)的歷史,從人類誕生開始就與人類的生活息息相關(guān)密不可分,它在人類長(zhǎng)期從事社體育活動(dòng)中產(chǎn)生并且逐漸壯大并被人類分門別類,引起人們的重視。在人類社會(huì)長(zhǎng)發(fā)展中出現(xiàn)了好多種類的體育活動(dòng),每項(xiàng)體育活動(dòng)都有自身的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì),各項(xiàng)活動(dòng)之間有的差別很小,但是有的差別也很大。本文著重分析并強(qiáng)調(diào)了體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練原則,充分研究了體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)體育教學(xué)的啟示,旨在為高校體育教學(xué)提供理論參考。
關(guān)鍵詞:體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則 體育教學(xué) 啟示
中圖分類號(hào):G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):2095-2813(2018)09(a)-0034-02
體育活動(dòng)從人類長(zhǎng)期的社會(huì)活動(dòng)和體力勞動(dòng)中產(chǎn)生,是人類智慧的結(jié)晶,更是人類社會(huì)發(fā)展的重要標(biāo)志,體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與發(fā)達(dá)證明社會(huì)文明程度越高。而體育活動(dòng)中存在著各種各樣不同門類的體育項(xiàng)目,每個(gè)項(xiàng)目都有屬于自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì),并利用自身的獨(dú)特的特征增強(qiáng)人類的體質(zhì),提升人類的健康水平,促進(jìn)人類自身的發(fā)展[3]。雖然不同種體育項(xiàng)目各自特點(diǎn)有所不同,但是所有體育項(xiàng)目都有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是需要身體力行的進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng),都需要人們充分調(diào)動(dòng)自己的軀干和四肢來進(jìn)行相關(guān)體育活動(dòng)的訓(xùn)練,只有在實(shí)踐活動(dòng)中的體育訓(xùn)練,才能獲益匪淺。然而當(dāng)今社會(huì)許多高校并不重視體育這個(gè)學(xué)科門類,體育和實(shí)踐活動(dòng)也得不到落實(shí),大部分都以體育理論為主[4]。這就使得在體育教學(xué)中和體育訓(xùn)練中存在著極大的差異。
1 體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的原則
“專項(xiàng)”與“一般”相結(jié)合原則。體育運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)候需要注重的不僅僅是良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī),更重要的是需要提升自己的與運(yùn)動(dòng)技能,成為職業(yè)的運(yùn)動(dòng)員。在這種情況下,體育教練員通常都會(huì)采取“專項(xiàng)”與“一般”相結(jié)合的原則。專項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的具有強(qiáng)烈的明確性,許多教練為了增強(qiáng)訓(xùn)練的效果和目的通常采取比較專業(yè)的訓(xùn)練手段和方式,在具有明確的目的性和專業(yè)的訓(xùn)練方法后,還需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的大量的訓(xùn)練,這種訓(xùn)練方式對(duì)于提升運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能具有顯著的效果,具有高效性和科學(xué)性。相較于專業(yè)訓(xùn)練來說,一般訓(xùn)練和專業(yè)訓(xùn)練的本質(zhì)有很大的不同,一般訓(xùn)練比專業(yè)訓(xùn)練的受眾范圍更大一些,許多非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員出身的學(xué)生也可以進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉,體育鍛煉的目的并非提升自己的某一方面的運(yùn)動(dòng)技能,而是以強(qiáng)身健體,拓展興趣愛好為主,在進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練過程中,教練員也會(huì)結(jié)合實(shí)際的學(xué)生身體素質(zhì)情況不斷進(jìn)行更換和調(diào)整教學(xué)內(nèi)容,達(dá)到和學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)承受范圍相契合的目的。同時(shí)也為了幫助學(xué)生們找到自身相對(duì)適合體育項(xiàng)目,并且不斷地發(fā)掘自身的潛能,從而提升訓(xùn)練的效果,為專項(xiàng)訓(xùn)練奠定良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。雖然一般和專業(yè)的訓(xùn)練之間具有巨大的差異性,但是“一般”訓(xùn)練與“專項(xiàng)”訓(xùn)練在訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練手段和訓(xùn)練內(nèi)容方面也具有一定的相同之處。專業(yè)訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)在于提升學(xué)生的專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能,從而能夠更加專業(yè)的從事體育活動(dòng),而一般訓(xùn)練的特點(diǎn)是為了讓運(yùn)動(dòng)員提升自身的身體素質(zhì),為專業(yè)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一般和專業(yè)這兩種訓(xùn)練方式,絕對(duì)不是相互割裂開來的,相反,他們是相輔相成的,只有將一般和專業(yè)相結(jié)合才能夠使運(yùn)動(dòng)員們能夠逐步提升自己的運(yùn)動(dòng)技能。
區(qū)別對(duì)待原則。由于運(yùn)動(dòng)員們的身體素質(zhì)本身具有差異性,各自的能力有高有低,身體素質(zhì)較好的運(yùn)動(dòng)員能夠承受相對(duì)長(zhǎng)期大量的訓(xùn)練,但是身體素質(zhì)較差的運(yùn)動(dòng)員所能承受的訓(xùn)練量就沒有那么大。教練員要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)進(jìn)行多樣化的教學(xué),要懂得因材施教,對(duì)于身體素質(zhì)較好的運(yùn)動(dòng)員可以進(jìn)行進(jìn)一步的體育訓(xùn)練,合理加大運(yùn)動(dòng)量提升運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)水平和運(yùn)動(dòng)技能,相反對(duì)于身體素質(zhì)較差的運(yùn)動(dòng)員,教練需要做到將訓(xùn)練量控制在合理的范圍內(nèi),切不可拔苗助長(zhǎng),如果教練員沒有足夠的耐心,施加于過多的訓(xùn)練量給運(yùn)動(dòng)員那么它不僅得不到提升身體素質(zhì)的效果相反還有可能損壞自己的身體機(jī)能,嚴(yán)重的還有可能影響到自己的正常生活,再也無法從事體育運(yùn)動(dòng)。因此,運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程當(dāng)中,教練員不能夠胡子眉毛一把抓,將所有人的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練時(shí)間統(tǒng)統(tǒng)規(guī)定成為一樣的,這樣雖然看起來很公平,但是卻無形之中忽略掉了運(yùn)動(dòng)員本身具有大大差異性,教練要懂得求同存異,允許運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異性的存在,這種包容性具體就體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)自身的需要來完成自身的訓(xùn)練目標(biāo),運(yùn)用最適合自己的方法,來進(jìn)行科學(xué)合理有效的操作,所以教練員要不怕麻煩、不辭辛苦地進(jìn)行一對(duì)一的訓(xùn)練計(jì)劃,根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的要求和身體素質(zhì)的水平高低,進(jìn)行分類訓(xùn)練,合理運(yùn)用區(qū)別對(duì)待的原則。在保證運(yùn)動(dòng)員完成相應(yīng)的教學(xué)任務(wù)的同時(shí)還應(yīng)該保證運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能沒有因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)而受到損傷,體育運(yùn)動(dòng)的目的和本質(zhì)在于強(qiáng)身健體,如果一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)不僅起不到強(qiáng)身健體的作用甚至還有可能對(duì)自己的健康造成損害,那么進(jìn)行的相應(yīng)體育活動(dòng)將毫無意義。
2 體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)高校體育教學(xué)的啟示
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練原則對(duì)高校體育教學(xué)的啟示。就理論方面來說,不管是眾多的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還是高校中體育教學(xué)活,其理論方面的差異性并不顯著,高效的體育教學(xué)和體育訓(xùn)練中的教學(xué)是可以相互借用,相互融合的,高校也可以引進(jìn)自己所認(rèn)為的良好的教學(xué)方法和先進(jìn)的體育訓(xùn)練方法。另外,高校也要重視體育教學(xué),在研究體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的訓(xùn)練原則、訓(xùn)練方法等進(jìn)行相應(yīng)的總結(jié),并且從中提煉歸納一些有助于提升高校體育教學(xué)質(zhì)量的教學(xué)方法為本校所用。這樣的總結(jié)和借用在某些高校從出得到了良好的實(shí)踐,但是我們更希望看到的是這樣的總結(jié)越借鑒能夠得到廣泛的應(yīng)用,要讓中國(guó)的大多數(shù)高校都能夠進(jìn)行這樣的體育教學(xué)方式,高校們要從自身做起,要從重視體育活動(dòng)教學(xué)做起。只有這樣才能真正提升高校體育教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量。體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的原則與高校體育教學(xué)的原則本質(zhì)上并無太大的差異性。只是在具體實(shí)施方面的側(cè)重點(diǎn)有所不同。所以,高校體育教學(xué)中的很多教學(xué)方法、教學(xué)原則很都可以借鑒專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練原則。
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練過程對(duì)高校體育教學(xué)的啟示。雖然體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和高校體育教學(xué)中兩者的教學(xué)內(nèi)容并不能相提并論,高校和體育訓(xùn)練在整個(gè)教學(xué)過程中也存在著明顯的差異,但是體育訓(xùn)練與高校體育教學(xué)的最終目的卻是一致的,那就是做到強(qiáng)身健體,增強(qiáng)人的身體素質(zhì),并且從中培養(yǎng)學(xué)生們的對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛好,在體育教學(xué)中學(xué)習(xí)到相應(yīng)的體育知識(shí)和技能,充分運(yùn)用到實(shí)際生活中。高校體育教學(xué)要以此為鑒,通過高效的體育教學(xué)方式來增強(qiáng)高校學(xué)生的身體素質(zhì)同時(shí)提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)。雖然與國(guó)外某些體育強(qiáng)國(guó)相比較,現(xiàn)階段,我國(guó)的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系還不是十分的成熟和完善,但是高校體育教學(xué)可以適當(dāng)借鑒體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練過程,從而實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。
參考文獻(xiàn)
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