蘇州地區(qū)高中學生排球運動損傷及對策研究

沈曦

摘 要：本文采用問卷調查、專家訪談等方法，對蘇州地區(qū)高中學生排球運動損傷產(chǎn)生的原因進行調查分析。研究指出，蘇州地區(qū)高中學生排球運動損傷中，損傷部位上肢略高于下肢，損傷性質以關節(jié)扭傷為主。其中，準備活動不充分、思想不重視是導致排球運動損傷發(fā)生的主要原因。本文同時指出，可以通過提高學生的安全防范意識、做好充分的準備活動、規(guī)范基本技術動作、增強身體素質和加大場地器材建設予以改進，對當前高中學生預防排球運動損傷具有重要參考價值。

關鍵詞：高中排球 運動損傷 對策研究

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（b）-0045-02

近年來，隨著排球運動的不斷發(fā)展，蘇州地區(qū)高中學生排球課堂教學和比賽水平得到顯著提升，學生參與的數(shù)量和頻率明顯增加，但排球運動損傷發(fā)生率也隨之有不同程度的增加，并且已經(jīng)成為阻礙蘇州地區(qū)高中體育排球教學、訓練和比賽進一步發(fā)展的重要因素。因此，探討蘇州地區(qū)高中學生排球運動損傷的具體情況和產(chǎn)生原因，并進行針對性預防，就成為當前不可避免的課題，這也是蘇州地區(qū)深入推廣排球運動所必須解決的問題。

1 研究對象

蘇州市高中學生在排球運動中產(chǎn)生的運動損傷及其成因。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)、萬方、維普等網(wǎng)絡數(shù)據(jù)庫查閱有關高中學生排球運動損傷相關研究文獻，為本研究提供理論參考。

2.2 問卷調查法

本研究選取江蘇省蘇州中學、江蘇省蘇州第十中學、江蘇省蘇州第一中學、江蘇省木瀆高級中學以及江蘇省蘇苑高級中學5所高中的250名學生（男生130名，女生120名）作為問卷發(fā)放對象，共計發(fā)放《蘇州市高中學生排球運動損傷調查問卷》250份，回收250份，回收率100%，其中，有效問卷248份，問卷有效率99.2%，準確反映了本研究所要調查的問題。

2.3 訪談法

根據(jù)研究需要，對發(fā)生運動損傷的學生、體育任課教師、排球教學專家進行電話、網(wǎng)絡和面談，明確研究中的疑問，完善研究資料。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

整理調查數(shù)據(jù)，運用SPSS 13.0和Excel軟件對調研數(shù)據(jù)進行處理，為本研究提供基礎數(shù)據(jù)。

3 研究結果與分析

3.1 學生排球運動損傷人數(shù)及分析

調查結果表明，調查對象在排球運動中產(chǎn)生運動損傷的人數(shù)為121人，占調查總人數(shù)的48.79%，其中男生76人，占損傷總人數(shù)的62.81%，女生45人，占損傷總人數(shù)的37.19%。發(fā)生排球運動損傷的學生中，有58%的學生發(fā)生次數(shù)為兩次或兩次以上。通過對體育任課教師訪談得知，在排球課堂教學和課余比賽中，男生的參與積極性明顯高于女生，且運動量和運動強度也明顯高于女生，因此，在運動損傷的發(fā)生幾率中，男生明顯高于女生。

3.2 學生排球運動損傷部位及分析

研究結果顯示，在發(fā)生排球運動損傷的學生中，上肢發(fā)生運動損傷的次數(shù)占運動損傷總次數(shù)的49.45%，稍高于下肢的46.5%，軀干部分的運動損傷次數(shù)較少，占4.05%。其中，發(fā)生運動損傷部位最多的為腳踝，占20.66%；其余依次為手指11.57%、手腕10.74%、肩帶9.92%、小腿8.26%、膝蓋6.61%、腰部6.61%、肘部4.96%、手臂4.96%、大腿4.96%、頸部3.31%、其他部位損傷占7.44%。發(fā)生運動損傷最多的踝關節(jié)是由脛骨下關節(jié)面和脛腓骨的內(nèi)外踝關節(jié)與距骨滑車構成并與內(nèi)側韌帶和外側韌帶相互配合完成關節(jié)活動，踝關節(jié)在排球運動的移動和起跳落地時承擔較大阻力，容易造成損傷。調查得知，學生手指部位的運動損傷多為傳球和手指擊球等手部動作不規(guī)范導致；手腕部位損傷多為腕部肌肉緊張擊球導致，雖然損傷次數(shù)較多，但損傷程度較輕；肩帶部位損傷多為扣球動作引起；小腿部位損傷均為肌肉疲勞導致；膝蓋、肘部損傷多為因技術動作變形或奮力救球倒地接觸地面摩擦引起。

3.3 學生排球運動損傷性質及分析

調研結果顯示，蘇州地區(qū)高中學生在進行排球課堂教學和課余競賽中出現(xiàn)的運動損傷多為關節(jié)扭傷，占損傷總數(shù)的32.23%，受傷部位以腳踝和膝關節(jié)為主，損傷原因多為準備活動不充分和技術動作不到位導致；擦傷出現(xiàn)的比重為23.97%，多為因技術動作不規(guī)范或安全意識不足導致與地面摩擦引起；肌肉拉傷比重為23.14%，發(fā)生部位多為大腿、小腿和肩帶部位，與準備活動的是否充分和技術動作的規(guī)范程度成正相關；挫傷占11.57%，多為手指、手腕觸球導致；肌肉勞損占9.09%，基本發(fā)生于學校排球隊員身上，這與學生參加排球運動的頻率和強度密切相關。

3.4 學生排球運動損傷原因及分析

調查結果顯示，導致蘇州地區(qū)高中學生排球運動損傷的原因多為準備活動不足導致，占30.58%，且損傷時間多為課余活動的排球訓練和比賽當中。經(jīng)與調查對象的體育教師訪談得知，學生在體育課堂教學中能夠按教師安排進行，在排球運動前能認真做好準備活動，但課余訓練和比賽中基本不做準備活動或僅做簡單的準備活動（校隊訓練除外），因此導致課余排球運動損傷的幾率大幅增加。另外，因缺乏防范意思而產(chǎn)生的思想疏忽因素占22.31%，學生普遍認為，排球為隔網(wǎng)對抗，很少存在身體接觸，不容易受傷，從而產(chǎn)生思想上的疏忽。其次，技術動作不規(guī)范因素占17.36%，身體素質差占13.22%，場地器材因素占13.22%，另有3.31%的意外因素導致?lián)p傷的發(fā)生。學生排球運動損傷的原因中，思想不重視、準備不充分因素占主要部分，這與教師的日常教育和規(guī)范活動要求有密切聯(lián)系。其中，部分因比賽過于投入而觸地導致的損傷，如能提前穿戴好護具則可以有效避免損傷的發(fā)生。學生的身體素質也是導致?lián)p傷產(chǎn)生的重要因素之一，規(guī)范的技術動作和提前預判意識則能有效避免損傷的發(fā)生。

4 結論與建議

4.1 提高學生安全防范意識

要充分利用體育理論知識講授、排球運動開展前的知識普及和動員工作，讓學生了解排球運動損傷發(fā)生的原因和危害，消除麻痹思想，明確預防運動損傷是健康體育的重要組成部分，也是健康生活的重要前提，從思想上高度重視運動損傷的預防。同時要讓學生意識到規(guī)范動作、規(guī)范器材、規(guī)范要求等規(guī)則意識的重要性，正確面對個體差異，了解自身情況和排球常見的運動損傷情況和原因，掌握預防運動損傷的方法，增強自我運動安全預案意識，加強安全組織紀律性和體育道德教育。

4.2 提前做好充分準備活動

蘇州地區(qū)高中學生預防排球運動損傷的準備活動意識不足，特別是課余排球運動中的準備活動缺失嚴重（校隊訓練除外），并且損傷多發(fā)生于關節(jié)部位，損傷性質多為關節(jié)扭傷。因此在進行排球運動前，除要求學生做好基礎的熱身活動外，還應針對容易發(fā)生損傷的肩關節(jié)、指關節(jié)、手腕關節(jié)、踝關節(jié)、膝關節(jié)等部位進行針對性的專項活動，以預防運動損傷的發(fā)生。

4.3 規(guī)范學生排球基本技術

錯誤的技術動作會導致身體的平衡失調和關節(jié)、韌帶的錯位，同時造成比賽失分的增加，是不得分又傷身的根源之一。因此，體育任課教師必須重視學生排球基本技術的達成質量，要讓學生的基本動作符合排球規(guī)則，符合人體運動生物力學原理。根據(jù)本研究調研結果，排球教學中，應對接球手的基本姿勢、手部傳接球位置、上下肢的發(fā)力順序、移動步伐以及提前意識進行重點教學，以避免運動損傷的發(fā)生。

4.4 增強學生身體素質鍛煉

排球運動是肌肉力量、速度、耐力、柔韌性和彈跳力等身體素質的綜合體現(xiàn)。教師在教學中，除了要注重學生的基礎素質鍛煉外，還應通過專項練習加強學生的專項身體素質，使學生身體在排球運動中能夠承擔相應的運動量、運動強度和應付臨場變化。另外，學生身體素質的提升還能有助學生排球技術動作標準的提高，例如提高移動速度利于準確擊球、固定手部姿勢利于有效擊球等，從而防止因動作變形導致的運動損傷。

4.5 加大排球場地器材建設

運動場地和器材是保障學生體育運動安全、合理開展體育活動的基礎。對于排球運動而言，良好的場地設施和完備的穿戴護具能夠有效預防擦傷、扭傷、挫傷等排球運動損傷的發(fā)生。學校應投入資金加大排球場地器材的建設和維護，從而有效減少排球運動損傷的發(fā)生，同時也有利于排球運動的廣泛、深入開展。

總之，蘇州地區(qū)高中學生排球運動損傷的發(fā)生率較高，但損傷部位和損傷性質有一定的規(guī)律性?？傮w上，上肢損傷幾率稍高于下肢，關節(jié)扭傷的占比較大，準備活動不充分和思想不重視是產(chǎn)生損傷的主要原因。相關教師應充分發(fā)揮主觀能動性，讓學生在思想上重視起來，在遵循排球運動的客觀規(guī)律的基礎上多措并舉，有效避免排球運動損傷的發(fā)生。

參考文獻

[1] 邱金新，邱天貴.大中學生排球運動員運動損傷的原因及對策[J].體育成人教育學刊，2005（6）：64-65.

[2] 陳清.簡析高職排球教學中常見運動損傷及預防[J].青少年體育，2014（12）：117-118.

[3] 趙克鋒，王新年.高校排球運動員的運動損傷調查及主要損傷部位的原因分析[J].東華理工大學學報：社會科學版，2008（2）：166-168，197.

[4] 師耀武.排球教學中運動損傷的原因分析與預防[J].運動，2013（10）：105-106.

[5] 李峻，曾貴剛，張申，等.上海男子排球運動員運動損傷調查與分析[J].體育科研，2009，30（4）：69-71.