體校國(guó)際式摔跤戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的實(shí)踐與思考

權(quán)晶鋼　王海安

摘 要：在體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校國(guó)際摔跤教學(xué)過(guò)程中，教練員應(yīng)該更新教育觀念，注重培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。文章介紹了國(guó)際式摔跤戰(zhàn)術(shù)的基本原則，并對(duì)強(qiáng)攻猛打、真假動(dòng)作配合、使用絕招、穩(wěn)扎穩(wěn)打、借力順勢(shì)、守中有攻等戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行了分析。

關(guān)鍵詞：體校；國(guó)際摔跤；戰(zhàn)術(shù)；戰(zhàn)術(shù)意識(shí)；戰(zhàn)術(shù)原則

中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2018）08-0050-01

一個(gè)優(yōu)秀的摔跤運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具備兩方面的素質(zhì)，一是技術(shù)，二是戰(zhàn)術(shù)。有了很好的身體素質(zhì)如速度、柔韌性、爆發(fā)力與精湛的技術(shù)，在比賽中是不夠的，也不是一個(gè)優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員的全部。優(yōu)秀的摔跤運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)該具備動(dòng)腦的能力，在比賽中能臨場(chǎng)有效發(fā)揮自己的技術(shù)，有智有謀，能在瞬息萬(wàn)變的比賽中根據(jù)情況安排戰(zhàn)術(shù)。因此，在體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校國(guó)際摔跤教學(xué)過(guò)程中，教練員應(yīng)該更新教育觀念，注重培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

一、國(guó)際式摔跤戰(zhàn)術(shù)的基本原則

概括地說(shuō)，摔跤比賽的戰(zhàn)術(shù)原則主要包括：進(jìn)攻原則、主動(dòng)原則、快速原則、靈活原則。通俗地說(shuō)，摔跤就是想辦法摔倒對(duì)方，也就是要破壞對(duì)方的站立平衡，維持自己的站立平衡。摔跤注重進(jìn)攻，進(jìn)攻就是主動(dòng)去破壞對(duì)方的站立平衡，否則，自己的平衡就要受到對(duì)方的進(jìn)攻和破壞。如果兩個(gè)隊(duì)員有一樣的技術(shù)和體力水平，那么比賽的勝負(fù)則很難判斷，而且對(duì)抗的激烈程度很高。這時(shí)，要想取得勝利，就要取得在比賽場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。所謂掌握主動(dòng)，應(yīng)該是從思想上、動(dòng)作上都取得主動(dòng)，能調(diào)動(dòng)對(duì)方跟著自己走，讓對(duì)方處于防守狀態(tài)、左右奔忙，無(wú)暇發(fā)起進(jìn)攻，并一鼓作氣趁對(duì)方在忙亂中擊敗對(duì)手。摔跤的另一個(gè)主要因素是快速，在某種程度上速度是技術(shù)素質(zhì)，也是戰(zhàn)術(shù)的要素。摔跤時(shí)，摔跤運(yùn)動(dòng)員之間的距離很近，靠身體的接觸進(jìn)行對(duì)抗，動(dòng)作的激烈程度讓人來(lái)不得半點(diǎn)猶豫，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在動(dòng)作的瞬息萬(wàn)變中抓住機(jī)會(huì)，快速出擊，如果不能快速抓住機(jī)會(huì)便失去了取勝的機(jī)會(huì)。進(jìn)攻的方法很多，一成不變的進(jìn)攻方法是不可行的，因?yàn)檫@容易讓對(duì)方抓住漏洞。

二、國(guó)際式摔跤戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用方法

（1）一鼓作氣。運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)前要對(duì)對(duì)手有一定的了解，如果對(duì)方是一個(gè)新手或者體力明顯弱于自己，那么在一開(kāi)始比賽時(shí)就應(yīng)該進(jìn)行疾風(fēng)暴雨式的進(jìn)攻，讓對(duì)方?jīng)]有進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，一直處于防守境地。運(yùn)動(dòng)員可以采用拉、推、扯等動(dòng)作，使對(duì)手只能防守、無(wú)法進(jìn)攻，爭(zhēng)取在最短的時(shí)間內(nèi)取得勝利。

（2）有效使用假動(dòng)作。真假動(dòng)作的配合是運(yùn)動(dòng)員常用的破壞對(duì)手判斷的有效方法，其能有效轉(zhuǎn)移對(duì)方的重心，打亂對(duì)方的步法，為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。這種方法對(duì)于破壞對(duì)方的站立平衡有重要的作用。這種動(dòng)作似有非有，無(wú)時(shí)不有，讓對(duì)方很是頭疼，是摔跤運(yùn)動(dòng)員最重要的戰(zhàn)術(shù)手段。

（3）運(yùn)用絕招取勝。在摔跤競(jìng)賽中，“不怕千招會(huì)，就怕一招熟”的說(shuō)法充分驗(yàn)證了絕招取勝是正確的，也說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)員絕招進(jìn)攻動(dòng)作的重要性。運(yùn)動(dòng)員用自己的絕招取勝是有效的，也是比賽中必須要用的。如果對(duì)方對(duì)自己的絕招沒(méi)有還手之力，一用便成功，再用還成功，那么就一直用下去，直到贏得勝利。當(dāng)然，絕招并不是孤立的，而是有其他一兩個(gè)動(dòng)作配合使用，從而讓絕招發(fā)揮最大的效能。同時(shí)，也要防止對(duì)方迅速做出反應(yīng)而破解絕招，要根據(jù)比賽情況及時(shí)判斷并調(diào)整進(jìn)攻方式。

（4）在強(qiáng)大攻勢(shì)下穩(wěn)扎穩(wěn)打。一味進(jìn)攻如果不能有效地制服對(duì)手，就應(yīng)該采用穩(wěn)扎穩(wěn)打的戰(zhàn)術(shù)，伺機(jī)找出對(duì)方的破綻，尋找戰(zhàn)機(jī)趁機(jī)而入。這種打法是在為自己尋求平衡，不斷變換手法，或抓把或松手，穩(wěn)扎穩(wěn)打不進(jìn)攻，這樣的方法可以激怒對(duì)手。 一旦對(duì)方求勝心切大肆進(jìn)攻時(shí)，就容易在進(jìn)攻中露出破綻。這時(shí)候，就是由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。有了取勝的機(jī)會(huì)，卻不急于進(jìn)攻，讓對(duì)手著急，如此反復(fù)幾次后，對(duì)手會(huì)越發(fā)慌亂，而自己就會(huì)占據(jù)心理優(yōu)勢(shì)，為打敗對(duì)手埋下伏筆。

（5）運(yùn)用四兩撥千斤的戰(zhàn)術(shù)。在對(duì)決中，對(duì)方進(jìn)你則退，對(duì)方拉你則進(jìn)，對(duì)方推你就退，不給對(duì)方創(chuàng)造使反方向力的機(jī)會(huì)。在你進(jìn)我退之時(shí)，可以借力順勢(shì)稍微改變方向，達(dá)到以柔克剛、順?biāo)浦鄣男Ч?，讓?duì)手無(wú)用武之力。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)摸清對(duì)手的進(jìn)攻意圖，然后借對(duì)手的力為自己所用，最終取得勝利。

（6）防守中有進(jìn)攻。雖然摔跤取勝最有力的手段是進(jìn)攻，但運(yùn)動(dòng)員不能忽視防守的作用，積極的防守可以轉(zhuǎn)換為有效的進(jìn)攻，可以在對(duì)手最有銳氣的時(shí)候免受其打擊，要注意保存自己的實(shí)力，在找到有利時(shí)機(jī)后再進(jìn)行反攻。同時(shí)，防守的手法很重要，可以借其改變對(duì)方的進(jìn)攻手法，防守要善于變化，單一的防守是危險(xiǎn)的，容易被對(duì)手攻破，只有在防守中積極變換手法，才能變防守為進(jìn)攻。

三、結(jié)束語(yǔ)

總之，國(guó)際式摔跤的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練非常重要，運(yùn)動(dòng)員在形成熟練的技術(shù)基礎(chǔ)上要注重戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。在體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，教練員應(yīng)該運(yùn)用不同的教學(xué)方法，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行總結(jié)，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員結(jié)合自己的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行合理的戰(zhàn)術(shù)分配，從而提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)水平。

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