太極拳在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)踐情況探究

摘 要：通過(guò)研究太極拳在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)踐情況，促使體育教師加強(qiáng)太極拳課堂教學(xué)的策略研究，將太極拳理論運(yùn)用到課堂教學(xué)之中，探索太極拳理論在教學(xué)情境中的實(shí)踐運(yùn)用方法，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生感悟中華民族悠久的傳統(tǒng)文化。

關(guān)鍵詞：太極拳；小學(xué)體育；教學(xué)

體育教學(xué)是我國(guó)教育課程中重要的一門學(xué)科，它承載著鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的重要理念，體育教學(xué)的目的是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，在符合德、智、體、美、勞全面發(fā)展的理念下，將體育精神和身體鍛煉實(shí)踐到學(xué)生的培養(yǎng)中來(lái)，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。針對(duì)當(dāng)前獨(dú)生子女心理及體質(zhì)脆弱的情況，強(qiáng)化體育功能比任何時(shí)候都顯得重要。而太極拳作為我國(guó)的傳統(tǒng)文化之一，在民間有著巨大的影響力。太極拳作為武術(shù)的一種，其自身就具有了強(qiáng)身健體的作用，符合體育教學(xué)的主體目標(biāo)。將太極拳引入小學(xué)體育教學(xué)中，不僅能培養(yǎng)小學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣，而且可以促進(jìn)小學(xué)生不同愛(ài)好的發(fā)展，就學(xué)生的發(fā)展而言，加強(qiáng)了學(xué)生的身心健康發(fā)展。就太極拳而言，不僅實(shí)現(xiàn)了太極拳強(qiáng)身防身的武術(shù)價(jià)值，而且還實(shí)現(xiàn)了太極拳的文化精神內(nèi)涵，天人合一的哲學(xué)思想，促進(jìn)了學(xué)生思想素質(zhì)的提高，同時(shí)對(duì)以后相關(guān)理論的學(xué)習(xí)也奠定了基礎(chǔ)。

一、 太極拳在小學(xué)體育教學(xué)中實(shí)踐措施分析

（一） 太極拳操分步教學(xué)法的應(yīng)用

太極拳的動(dòng)作套路很復(fù)雜，對(duì)于小學(xué)生而言，在掌握的過(guò)程中存在較大的難度，因此，需要教師了解太極拳的精髓，再將其進(jìn)行簡(jiǎn)化，這對(duì)教師的素質(zhì)有很高要求，首先教師在進(jìn)行動(dòng)作示范的時(shí)候，一定要到位、精簡(jiǎn)，不能拖泥帶水，在進(jìn)行一個(gè)套路的練習(xí)時(shí)，教師先將一整套動(dòng)作都示范一遍，要求動(dòng)作連貫，但是又不能太快，讓學(xué)生看清楚每一個(gè)動(dòng)作形式和要領(lǐng)，然后教師再進(jìn)行分步教學(xué)，將連貫動(dòng)作分解，在練習(xí)的同時(shí)為學(xué)生講解動(dòng)作的要點(diǎn)，用口令配合，待學(xué)生掌握動(dòng)作、基本規(guī)范后，取消口令。當(dāng)學(xué)生清楚其基本形式后，教師帶領(lǐng)學(xué)生一起慢慢練習(xí)，用心體會(huì)，達(dá)到心靜用意不用力的效果。在完成一節(jié)課的教學(xué)工作后，在第二天要對(duì)上次學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行溫故，溫故而知新，逐漸熟悉口令，逐漸掌握口令變化規(guī)律，從而慢慢配合動(dòng)作完成太極拳的學(xué)習(xí)。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，教師一定要營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍，讓學(xué)生在輕松的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，這樣才能取得良好的教學(xué)效果。

（二） 引入多媒體教學(xué)

理論和實(shí)踐二者缺一不可，在教學(xué)過(guò)程中，為了提高教學(xué)效果，可以在室內(nèi)利用多媒體進(jìn)行理論部分的教學(xué)，在室外進(jìn)行實(shí)踐部分的練習(xí)。教師上課前做好課件，然后在課堂上播放，同時(shí)讓學(xué)生主動(dòng)提問(wèn)，教師針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行講解，教師和學(xué)生探討中，其他學(xué)生對(duì)理論知識(shí)就會(huì)掌握得更好。在正式進(jìn)行拳法練習(xí)時(shí)，為了提高教學(xué)質(zhì)量和效率，可以讓學(xué)生反復(fù)觀看太極拳視頻，視頻中會(huì)有每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，學(xué)生雖然不能親身操作，但是可以利用想象教學(xué)法，讓其在腦海里對(duì)每一個(gè)步驟進(jìn)行想象，進(jìn)而在正式練習(xí)的時(shí)候，提高連貫性。多媒體教學(xué)的引入，從理論強(qiáng)化上將實(shí)現(xiàn)較好的成果。

（三） 注重口令的引導(dǎo)作用

口令引導(dǎo)是讓太極拳的動(dòng)作名稱和動(dòng)作有效地銜接的一種辦法，教師使用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言對(duì)學(xué)生進(jìn)行提示和引導(dǎo)，學(xué)生根據(jù)著口令聯(lián)想接下來(lái)的動(dòng)作，口令給了學(xué)生一個(gè)提示的作用，同時(shí)也控制了練習(xí)的節(jié)奏，學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作的同時(shí)記住動(dòng)作，手腦齊動(dòng)。通過(guò)口令教學(xué)使初學(xué)者能將整個(gè)動(dòng)作連續(xù)做完，有效鞏固了學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

（四） 使用形象解析法

對(duì)于認(rèn)知水平有限的小學(xué)生初學(xué)者而言，太極拳是一種非常陌生的事物，尤其是具體的動(dòng)作名稱、技術(shù)要領(lǐng)，更是抽象難懂，為了提高教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生牢固掌握太極拳，在教學(xué)中必須適應(yīng)小學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展水平，充分利用形象解析，讓學(xué)生了解大概的基礎(chǔ)理論知識(shí)，在實(shí)踐練習(xí)中將學(xué)生所出現(xiàn)的問(wèn)題，容易混淆的難點(diǎn)以及學(xué)習(xí)質(zhì)量最差的方面，對(duì)拳法的名稱、技術(shù)的要求以及動(dòng)作的要領(lǐng)進(jìn)行細(xì)致的講解。形象解析法要求教師要遵循精講多練、多示范的原則，很多太極拳的動(dòng)作和名稱都是有一定的深意的，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)，學(xué)生是很難理解到位的。例如：在講解“起勢(shì)”這一動(dòng)作時(shí)，可形象比喻兩掌下按的用意是將浮在水面的浮球按入水中，既要有一定的緊張度，同時(shí)又不能僵硬，除此之外，和學(xué)生探討，當(dāng)按下的力量越急，那么所出現(xiàn)的水花就越大，如果按下的力道不變，但是速度變慢，那么出現(xiàn)的波紋會(huì)很輕，這就是相互作用，同時(shí)也是動(dòng)靜變化，這一情況適合太極拳中的每一個(gè)動(dòng)作，然后在實(shí)踐教學(xué)中，可以讓學(xué)生進(jìn)行試驗(yàn)。

二、 太極拳在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)踐意義

太極拳包含了我國(guó)的文化精髓，在練習(xí)太極拳的時(shí)候，需要將氣功、太極、心意等都融于一體，同時(shí)太極拳還融合了一定的技擊技巧，有著非常強(qiáng)的可學(xué)性，長(zhǎng)期練習(xí)，可以健身養(yǎng)生，是具生活?yuàn)蕵?lè)性質(zhì)和實(shí)際意義于一體的一門“文化”。學(xué)習(xí)太極文化，可以增加體育學(xué)習(xí)的趣味性，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，同時(shí)對(duì)太極拳的練習(xí)，可以有效規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作形姿，糾正不良姿勢(shì)，促進(jìn)小學(xué)生的身體健康發(fā)展，在節(jié)日里利用太極拳組織比賽活動(dòng)，可以強(qiáng)化學(xué)生的訓(xùn)練意識(shí)，推進(jìn)學(xué)校的體育特色，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

三、 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)對(duì)太極拳在小學(xué)體育教學(xué)中實(shí)踐情況探究，小學(xué)體育學(xué)習(xí)太極拳的好處很多，但是在教學(xué)中要教學(xué)生學(xué)好太極拳也不是一件容易的事情，這就要求教師在進(jìn)行小學(xué)體育教學(xué)的過(guò)程中多思考，提升自身的專業(yè)能力和教育教學(xué)能力，為促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展而努力。

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作者簡(jiǎn)介：

韋功萍，云南省文山壯族苗族自治州，云南省文山州麻栗坡縣馬街鄉(xiāng)董浪小學(xué)。