游戲在初中體育中長(zhǎng)跑教學(xué)中的應(yīng)用研究

摘要：素質(zhì)教育在國(guó)家發(fā)展中扮演的角色越來(lái)越重要，因此學(xué)生身上所擔(dān)負(fù)的課業(yè)越來(lái)越重，體育在教育中的份量就相對(duì)較輕，學(xué)生的體質(zhì)也在逐漸減弱。而中長(zhǎng)跑作為初中體育教學(xué)中的重要項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展有著不可替代的作用，而如何有效將枯燥的中長(zhǎng)跑變得更加具有趣味性成為了許多體育教師關(guān)注的問(wèn)題。本文結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)際，就游戲在初中體育中長(zhǎng)跑教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行探究，希望能夠給廣大同行有所啟發(fā)。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué)；中長(zhǎng)跑；游戲

中長(zhǎng)跑是指800～1000米之間的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。中長(zhǎng)跑作為一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以提高學(xué)生的耐力，有助于培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志和拼搏精神。而且，目前中長(zhǎng)跑已經(jīng)列入中考考試項(xiàng)目，因此，做好中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練工作是非常有必要的。在以往的中長(zhǎng)跑教學(xué)中，教師一般都是采取單調(diào)的教學(xué)方法，學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中不免會(huì)覺(jué)得單調(diào)乏味，對(duì)課堂提不起興趣，因此中長(zhǎng)跑的教學(xué)狀況一直有待改善。

一、 利用游戲創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，提高學(xué)生興趣

中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)比較枯燥的體育活動(dòng)，在如今較少的體育課上中學(xué)生很難有足夠的時(shí)間去訓(xùn)練。由于中長(zhǎng)跑的乏味性，學(xué)生往往缺乏興趣，容易產(chǎn)生抵制心理，在課堂中訓(xùn)練時(shí)也不會(huì)真正地投入，中長(zhǎng)跑的教學(xué)效果就一直得不到提高。在課堂中創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境是教師常用的教學(xué)手段，它不僅適用于室內(nèi)的教學(xué)，也可以用于室外的教學(xué)。教師可以在課堂中利用游戲設(shè)置教學(xué)情境，讓學(xué)生處在一個(gè)有趣的故事情節(jié)中，激發(fā)他們按照故事的發(fā)展?jié)u漸地走進(jìn)課堂進(jìn)行身體的鍛煉。

教師可以在課堂中設(shè)置“尋寶”的故事情節(jié)，在課前做好充分的準(zhǔn)備，設(shè)計(jì)好藏寶圖、尋寶路線以及寶藏，還可以適當(dāng)?shù)卦O(shè)計(jì)機(jī)關(guān)增強(qiáng)尋寶過(guò)程中的趣味性，規(guī)定游戲規(guī)則。上課時(shí)教師給學(xué)生配發(fā)尋寶工具，讓學(xué)生在尋寶過(guò)程中按照教師布置好的路線進(jìn)行中長(zhǎng)跑鍛煉。在尋寶的過(guò)程中，學(xué)生根據(jù)尋寶圖進(jìn)行研究和探討，在合作的過(guò)程中還提高了與人溝通交往的能力，在鍛煉的過(guò)程中，不知不覺(jué)地提高了學(xué)生的耐力及體能。不同階段的學(xué)生所感興趣的教學(xué)情境不相同，教師需要結(jié)合學(xué)生的心理和性格特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)方法，讓孩子們積極地參與游戲活動(dòng)。興趣是學(xué)生最好的指導(dǎo)教師，學(xué)生只有在興趣的指引下才可以進(jìn)行有效而且長(zhǎng)久的學(xué)習(xí)。因此教師在課堂中利用游戲設(shè)置教學(xué)情境來(lái)激發(fā)學(xué)生興趣，能夠有效地改善現(xiàn)階段的體育教學(xué)質(zhì)量。

二、 靈活變換跑步隊(duì)形，豐富長(zhǎng)跑游戲形式

隊(duì)形在學(xué)生的中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中非常重要，它可以激發(fā)學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的熱情，提高訓(xùn)練的效率。初中階段的學(xué)生喜歡新鮮的事物，長(zhǎng)期統(tǒng)一的跑步隊(duì)形會(huì)影響學(xué)生的參與熱情，因此教師應(yīng)當(dāng)在課堂中靈活地變換隊(duì)形，來(lái)豐富長(zhǎng)跑游戲的形式，增強(qiáng)學(xué)生中長(zhǎng)跑的學(xué)習(xí)積極性。教師可以設(shè)計(jì)形狀讓學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練，比如長(zhǎng)方形、半圓形、菱形、五角形等不同的跑步線路，讓學(xué)生靈活地變換隊(duì)形。還可以設(shè)計(jì)數(shù)字或者字母讓學(xué)生擺起跑步的長(zhǎng)龍。教師在課堂中還要精心講解隊(duì)形的注意要點(diǎn)，讓學(xué)生之間相互配合，將隊(duì)形完美地呈現(xiàn)出來(lái)。教師還可以在旁邊錄制視頻，展示給學(xué)生看，增加他們的成就感，增強(qiáng)他們進(jìn)行中長(zhǎng)跑的信心。體育訓(xùn)練的目的在于提高學(xué)生的體質(zhì)，課堂上的訓(xùn)練程度對(duì)正處在長(zhǎng)身體黃金時(shí)期的初中生來(lái)說(shuō)根本不夠，因此教師需要在課堂中利用靈活變換線路的游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的熱情，讓他們?cè)谡n后也能自主地進(jìn)行訓(xùn)練，才能有效地改善他們的體質(zhì)。

以我自己的實(shí)際教學(xué)為例，在給初二年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生都表現(xiàn)出了消極怠工的狀態(tài)，有的學(xué)生跑得較慢，逐漸脫離跑步隊(duì)伍，也有的學(xué)生在跑步的過(guò)程中和別人講話，導(dǎo)致跑步隊(duì)伍混亂。在和學(xué)生的溝通中發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生都反映中長(zhǎng)跑較為枯燥，隊(duì)伍形式單一，往往就是排成兩個(gè)縱列。考慮到這一點(diǎn)，我開始研究新的跑步隊(duì)形，設(shè)計(jì)了圓形、八字形、菱形等多種跑步隊(duì)形，將其運(yùn)用在自己實(shí)際的教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)圓形隊(duì)伍很容易出現(xiàn)混亂，即從遠(yuǎn)處看雖然是圓的形狀，但在進(jìn)出看卻較為混亂，因此將其刪除。同時(shí)在中長(zhǎng)跑的過(guò)程中隨時(shí)調(diào)整跑步速度，第一排學(xué)生加速跑五十米后開始慢跑，隨即后一排學(xué)生也加速跑五十米。通過(guò)多樣化的跑步隊(duì)列和形式有效地增加了中長(zhǎng)跑的趣味性。

三、 設(shè)計(jì)集體游戲，激發(fā)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)

初中生學(xué)習(xí)注意力容易不集中，教師可以結(jié)合初中生的興趣特點(diǎn)，研究出適合他們的教學(xué)手段，充分調(diào)動(dòng)他們的運(yùn)動(dòng)熱情，從而讓他們積極參與到中長(zhǎng)跑訓(xùn)練當(dāng)中去。教師可以設(shè)計(jì)集體游戲，在課堂中利用分組的方式，讓學(xué)生互相監(jiān)督競(jìng)爭(zhēng)，互助學(xué)習(xí)，讓他們的注意力集中在課堂內(nèi)。學(xué)生之間相互競(jìng)爭(zhēng)是最好的教學(xué)方式，教師不用擔(dān)心他們?cè)谟?xùn)練的過(guò)程中不夠?qū)Ｐ?，而且分為一個(gè)組的同學(xué)之間可以相互討論動(dòng)作要領(lǐng)，在討論的過(guò)程中加深對(duì)體育知識(shí)的理解程度，在相互指導(dǎo)的過(guò)程中規(guī)范自己的動(dòng)作。中長(zhǎng)跑教學(xué)中教師可以用“跳繩接力跑”“傳球接力跑”等游戲，來(lái)提高學(xué)生在課堂中的參與度。

比如在跳繩接力跑的游戲中，教師可以讓學(xué)生分為兩大組，讓他們以游戲的形式進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，從而激發(fā)學(xué)生的斗志，激發(fā)他們中長(zhǎng)跑的潛能。教師在課堂中舉行集體游戲，可以讓學(xué)生集中課堂的注意力，改善傳統(tǒng)中長(zhǎng)跑教學(xué)的狀況，打破了傳統(tǒng)的教學(xué)理念，讓學(xué)生成為了課堂的主體。教師起主導(dǎo)作用，學(xué)生成為游戲中的主力軍，而且這個(gè)主力軍是他們每一個(gè)人，每個(gè)學(xué)生在游戲中的表現(xiàn)對(duì)組內(nèi)的成績(jī)都是非常重要的。初中生是渴望得到他人贊賞的，因此在這個(gè)游戲中他們必定會(huì)盡力發(fā)揮，讓自己的努力為小組成績(jī)做出一份貢獻(xiàn)。初中生這時(shí)候已經(jīng)有了責(zé)任心和是非觀念，因此在集體游戲中他們自然是不敢有絲毫懈怠。這樣學(xué)生都用心參與到中長(zhǎng)跑教學(xué)課堂，教學(xué)效果也能夠大大地提高。

四、 設(shè)計(jì)課堂放松游戲，減輕學(xué)生壓力

體育作為一門單獨(dú)的學(xué)科出現(xiàn)，一方面增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，另一方面適當(dāng)?shù)挠?xùn)練能夠減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。近年來(lái)由于繁重的學(xué)習(xí)壓力，個(gè)別學(xué)生跳樓自殺的新聞屢屢出現(xiàn)，因此為了避免這些慘劇的發(fā)生，學(xué)校也適當(dāng)增加了體育課和心理課的課時(shí)。體育活動(dòng)可以有效幫助學(xué)生釋放學(xué)生的壓力，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，調(diào)整學(xué)生的學(xué)習(xí)形態(tài)。因此教師可以在中長(zhǎng)跑教學(xué)課將要結(jié)束的時(shí)候，開展一些能夠起到放松學(xué)生壓力的一些小游戲，減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，讓他們?cè)谡n程結(jié)束后能夠愉快地重新投入到其他科目的學(xué)習(xí)當(dāng)中。

教師可以在下課前十五分鐘讓學(xué)生進(jìn)行“貓捉老鼠”的游戲。先讓學(xué)生選出第一個(gè)當(dāng)貓和老鼠的學(xué)生，剩余的學(xué)生手拉手圍成一個(gè)大圓圈，讓貓去捉老鼠，老鼠可以貼在另一位學(xué)生后面，這時(shí)這個(gè)學(xué)生就變成了老鼠，而貓捉到老鼠后，二者就互相調(diào)換身份。在這個(gè)過(guò)程中，貓和老鼠在不停地奔跑，并且每一個(gè)學(xué)生都有參與進(jìn)去的可能，這樣能夠讓每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)進(jìn)行鍛煉。學(xué)生在做游戲的過(guò)程中，心理壓力不知不覺(jué)間得到了釋放，真正地發(fā)揮了體育課應(yīng)該具有的作用。在課堂中還有很多放松的小游戲，體育教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合初中生自身的心理特點(diǎn)，靈活的在中長(zhǎng)跑課堂中運(yùn)用游戲，讓學(xué)生在做這些游戲的過(guò)程中不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和耐力，還以幫助他們減輕壓力，從而促使他們更好地學(xué)習(xí)。

五、 結(jié)語(yǔ)

中長(zhǎng)跑是對(duì)學(xué)生的體力和耐力進(jìn)行的一種綜合考驗(yàn)，教師在課堂中靈活地使用游戲教學(xué)可以讓學(xué)生充分地參與進(jìn)課堂，提高學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，還能夠確保教學(xué)任務(wù)的圓滿完成。體育教師也一定要遵守現(xiàn)階段的教學(xué)要求，以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)為目的，改善初中生的體質(zhì)，讓學(xué)生能夠健康地成長(zhǎng)。

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作者簡(jiǎn)介：鄒翔，江蘇省蘇州市，蘇州吳中區(qū)甪直甫里中學(xué)。