新冠肺炎（COVID-19）疫情期間大學生心理健康教育

劉寧蒙

（云南經(jīng)濟管理學院，云南·昆明 650106）

新冠疫情影響下，人們的正常生活受到嚴重限制，從而導致人們的心理狀態(tài)也會受到影響。大學生作為接受高等教育的社會群體，其正處于身心發(fā)展的重要時期，同時也是其形成價值觀、人生觀和世界觀的關(guān)鍵階段［1］。在此期間大學生更容易產(chǎn)生失落、焦慮、恐懼、孤獨等心理應激反應，因此在組織廣大師生安全防疫面對疫情的同時，應當充分考慮學生的身心健康發(fā)展，積極開展心理健康教育工作，改善大學生心理健康狀況，提高應對突發(fā)事件的能力，保障大學生健康成長。

一、疫情影響下的大學生心理表征

（一）長期居家造成的消極情緒

長期居家隔離對學生的心理健康狀態(tài)會造成一定的影響，隨著封閉時間的不斷延長，缺少正常的社交行為，會有不良情緒等消極情況出現(xiàn)。針對新冠肺炎疫情期間的居家隔離中，有研究表明長期居家對情緒有著較大影響，其中有28.6%的群體在居家過程中感覺焦慮程度較高，22.9%的群體存在輕度抑郁傾向，達到中度、重度和極重度抑郁的群體有9.5%，而其中的學生群體數(shù)量高達9.6%［2］。受疫情的影響，學生所產(chǎn)生的恐慌、焦慮的心理進而演變?yōu)橄麡O情緒，導致不愿與父母、家人吐露自己的情緒，久而久之越發(fā)不愿意交流，甚至自我封閉。

（二）信息爆炸導致的情緒恐慌

大學期間的學生在世界觀、人生觀、價值觀三方面極易收到來自外界信息的影響從而左右自我的情緒。一項針對大眾面臨本次疫情所出現(xiàn)的認知、態(tài)度和行為的調(diào)查研究顯示，98.54%的人出現(xiàn)了過度的恐懼、緊張以及擔憂的心理狀態(tài)，這一部分人認為本次疫情將會造成嚴重影響[3]。這種對疫情的過度緊張會造成青少年受身邊親人、朋友輿論的影響，加劇青少年陷入恐慌的心理狀態(tài)，當疫情擴散較快時，這種心態(tài)會逐漸增強[4]。在網(wǎng)絡信息傳播極快的今天，部分學生在短時間內(nèi)面對大量的信息內(nèi)容，極易產(chǎn)生盲目輕信的心理狀態(tài)，。例如網(wǎng)上曾流傳“有可預防肺炎的中藥配方”“感染的都是老年人，小孩沒事”“吃抗生素、雙黃連可以預防新型冠狀病毒”等謠言，都對青少年心理造成一定影響。一項涉及18741 名學生的調(diào)查研究表明，有1.7%～30.9%的人相信有本次疫情的不實信息[5]。由此可見由于大學生缺少生活經(jīng)驗、缺乏專業(yè)知識，面對所接收到的消息容易產(chǎn)生消極情緒，被虛假、夸大、不實的信息所影響，導致內(nèi)心恐慌、產(chǎn)生抑郁等心理危機。

（三）學業(yè)及就業(yè)帶來的雙重壓力

在疫情期間，學生需要面對比以往更大的學業(yè)及就業(yè)壓力，由于疫情的影響，學生只能居家通過線上網(wǎng)課的方式進行學習，線上學習的方式難在不好管控、學習精力難以集中，學習效率較低等，這種新形式的學習方式對于大學生來說也是一場較為嚴峻的身心挑戰(zhàn)。對于準畢業(yè)的學生來說面臨著就業(yè)壓力所帶來的困擾，由于受到疫情的影響，一些風險管控經(jīng)驗不足的企業(yè)面臨破產(chǎn)危機，這也增大了待就業(yè)大學生的壓力。在學業(yè)及就業(yè)的雙重壓力下，大學生的內(nèi)心較長一段時間處在消極、負面的情緒下，面臨心理問題的困擾，極易出現(xiàn)焦慮、抑郁等負面狀態(tài)。

二、疫情影響下大學生消極心理的成因

（一）社交軟件的濫用

便攜性較高的移動社交軟件及電腦端社交軟件是目前居家學習、獲取信息使用頻率最多的設備。一方面，社交應用在本次疫情中對謠言的傳播起著推波助瀾的作用，大學生很容易從中發(fā)現(xiàn)和獲取各類信息，社交應用的強關(guān)系網(wǎng)絡也在進一步加劇謠言的裂變式傳播，為不實信息的散播提供溫床。同時，自媒體時代的到來增加疫情謠言的傳播頻率，大學生的邏輯思維還未完全完善，難以從紛繁復雜的各類信息中剝?nèi)≌鎸崈?nèi)容。另一方面，在高頻率移動設備的使用刺激下，大學生上網(wǎng)行為很容易產(chǎn)生沖動失控現(xiàn)象[6]，這一些現(xiàn)象嚴重阻礙大學生群體的身心健康發(fā)展。

（二）缺乏學校與家庭的相關(guān)教育

學校與家庭對于疏導大學生心理問題均起到重要的作用，學生營造抵御疫情的心理防線建設需要學校與家庭聯(lián)合完成，然而由于學校與家庭對于疫情防控了解的不足，很難第一時間完成對疫情的介紹與科普，也缺乏對青少年心理問題的防治和教育，表現(xiàn)出心理健康教育工作力度不足的狀態(tài)。從另一方面看，當新冠肺炎疫情爆發(fā)時，學校老師和家庭成員會積極開展疫情防治工作，一定程度上減少了對青少年心理變化的關(guān)注，對其心理疏導便無法有效、及時地進行[5]。

（三）大學生身心發(fā)展規(guī)律的局限

在疫情期間，媒體曾報道過雖確診但仍堅持學習的學生，可見大學生不乏勇敢堅強的品質(zhì)，但部分大學生仍然持有懷疑一切的態(tài)度，遵從自己個人的意愿，盲目自信，不聽從老師和家長所提供的心理健康援助及疫情防護建議，這兩種情況均是青年時期思維雖在獨立性和批判性上有顯著發(fā)展，但他們看待問題的眼光依舊存在片面化和表面化的情況[7]。因此面對這種特殊情況應當采用科學的方式及方法啟發(fā)、說服、引導大學生走出身心發(fā)展規(guī)律的局限。

三、疫情影響下大學生心理健康教育策略

（一）了解大學生心理狀況，開展健康心理教育

大學生正處于活潑好動的青年時期，長期的居家隔離、學習會對大學生的心理狀況造成不良影響，因此學校應當充分利用網(wǎng)絡社交軟件，定期與學生積極溝通，了解學生的心理變化，評估學生的心理健康狀況，從而全方面了解學生的心理和身體狀況，針對存在問題的學生，學校應及時與家長溝通并積極為學生進行心理疏導，降低因心理健康問題而引發(fā)的安全事件發(fā)生率。同時加強對大學生疫情科普教育的工作，降低學生群體內(nèi)謠言擴散的頻率，減少對于疫情的恐懼感。

（二）善用在線平臺，營造良好線上學習環(huán)境

疫情期間大學生在家線上學習，學校應采取線上投票的方式，鼓勵學生提出建議和意見，了解學生對于線上教學的態(tài)度，并根據(jù)學生的反饋做出相應的改進及調(diào)整，通過此方式提高大學生線上學習的積極性。此外，輔導員在大學生線上學習過程中，對其進行全程監(jiān)督，避免大學生在線上課堂中的個人行為影響任課教師上課，從而幫助大學生營造出一個良好的線上學習環(huán)境。

（三）加強責任意識教育，樹立大學生典型榜樣

作為即將邁入社會的群體，學校應從國家、社會、家庭三個層面提高大學生的責任意識，積極鼓勵大學生參與社會服務，在疫情期間進行安全防護宣傳、以通俗易懂的方式為人民群眾講解如何正確對待新冠疫情，積極調(diào)動群體防疫意識。同時可樹立大學生典型榜樣，將積極參與防疫志愿工作的大學生樹立為大學生學習對象，通過相關(guān)案例激發(fā)學生們的抗疫熱情，為人們的發(fā)展與進步提供動力，這不僅有利于大學生積極向上，身心健康的發(fā)展，同時也為國家防疫工作做出貢獻。

四、結(jié)語

疫情使得正處于青年時期的大學生出現(xiàn)焦慮、煩躁、自我封閉等負面情緒，因此社會各界在及時有效開展疫情防控的同時，也要加強對大學生心理健康狀態(tài)的重視，積極開展心理健康教育，確保身心健康發(fā)展，對于促進我國防疫工作進行及社會發(fā)展均具有重要意義。