健身運動處方管理系統(tǒng)的開發(fā)與應(yīng)用

摘要：2014年國務(wù)院在《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見》中指出，將大力培育與發(fā)展健身休閑服務(wù)業(yè)、增強運動指導(dǎo)，增大運動處方，發(fā)揮體育鍛煉在預(yù)防疾病和健康產(chǎn)業(yè)方面的作用。雖然在健身領(lǐng)域已提及多年，但運動處方的推廣一直不成功，最主要的原因是運動處方的各種參數(shù)一直以描述為主，不能精確量化，鍛煉者在使用運動處方時感覺比較模糊。與此相對的是，青少年體質(zhì)下降導(dǎo)致的一系列亞健康問題。如何在大學(xué)生群體中推廣運動處方，進行科學(xué)健身，成為國家非常重視的問題。盡管有相關(guān)人員開發(fā)一些運動處方的軟件，并在醫(yī)院的康復(fù)科有小規(guī)模的應(yīng)用，但實質(zhì)上還沒有進入大規(guī)模的社會化推廣階段。該研究主要目的是解決大學(xué)生“健身運動處方”推廣中的數(shù)字化管理問題。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；運動處方；管理系統(tǒng)

1 引言

由于目前市場和生活中各種各類的健身運動方式眾多，在繁雜眾多的運動項目中如何有計劃、有目的的去選擇適合自身的運動項目，如何合理安排生活、工作和健身的關(guān)系，需要專業(yè)的體育健身人員的指導(dǎo)，并且根據(jù)個人體質(zhì)制定適合個人的健身運動處方，但是由于目前我國從事專業(yè)指導(dǎo)的健身教練人數(shù)較少，而且專業(yè)一對一教練制定健身處方開銷高昂，因此急需一款能夠根據(jù)個人體質(zhì)制定適合個人運動處方的軟件系統(tǒng)，以減少盲目運動對個人身體的傷害。

該數(shù)字化運動處方管理系統(tǒng)可以實現(xiàn)運動強度控制、運動方式制定、運動時間和運動頻率的管理等功能，可以有效避免盲目運動，增強鍛煉者的鍛煉意志。

2 健身運動處方管理系統(tǒng)的整體設(shè)計

運動健身處方管理系統(tǒng)主要可以實現(xiàn)以下功能：（1）安裝APP后用戶可以注冊會員，填寫用戶資料；（2）根據(jù)用戶信息推送適合用戶的健身方式；（3）

大學(xué)生健身運動處方管理系統(tǒng)主要包括管理系統(tǒng)和APP插件兩部分，可以實現(xiàn)以下功能：（1）會員可以通過手機終端下載專用APP，完成基本信息注冊，上傳健康數(shù)據(jù)、亞健康調(diào)查數(shù)據(jù)、體適能測試數(shù)據(jù)和運動監(jiān)控數(shù)據(jù)等到管理平臺；（2）管理系統(tǒng)實現(xiàn)對會員信息的管理和分析，由專業(yè)人員制定個性化運動處方，包括運動強度、時間、頻率、注意事項等，并把每一訓(xùn)練周期的運動處方內(nèi)容推送到會員的手機終端，方便大學(xué)生根據(jù)專業(yè)運動處方的指導(dǎo)進行科學(xué)的健身鍛煉；（3）管理系統(tǒng)根據(jù)會員姓名、鍛煉周期等數(shù)據(jù)進行檢索和分析，以便專業(yè)人員能夠根據(jù)會員的具體情況進行調(diào)整，提供實時化健身指導(dǎo)服務(wù)。

3 大學(xué)生健身運動處方管理系統(tǒng)的功能模塊

3.1 核心功能模塊

核心功能模塊包括會員注冊、健康調(diào)查、體質(zhì)測試、運動處方、運動監(jiān)控、檔案管理6個模塊。（1）會員注冊：學(xué)生可以通過手機APP把姓名、性別、年齡等基本信息上傳到管理系統(tǒng)，完成注冊程序，包括會員登錄，管理人員登錄、教練登錄3種不同的功能按鍵。（2）健康調(diào)查：通過手機APP把病史、運動習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及亞健康量表的數(shù)據(jù)上傳到管理系統(tǒng)，其中量表的得分由系統(tǒng)自動計算。（3）體質(zhì)測試：通過手機APP把體質(zhì)測試數(shù)據(jù)上傳到管理系統(tǒng)，這部分的設(shè)計充分利用大學(xué)生體質(zhì)測試的指標進行，包括身體形態(tài)指標、生理機能指標和身體素質(zhì)指標，只需讓學(xué)生在每學(xué)期體質(zhì)測試時記住自己的數(shù)據(jù)即可，既節(jié)省時間又節(jié)省費用。（4）運動處方：專業(yè)人員通過系統(tǒng)了解會員的基本情況，量身制定運動處方，包括運動形式、運動強度、運動實踐、運動頻率等，通過網(wǎng)絡(luò)推送到會員的手機終端。（5）運動監(jiān)控：會員每次完成訓(xùn)練后把監(jiān)控數(shù)據(jù)包括心率、主觀體力感覺等級（RPE）、完成訓(xùn)練的自我評價等通過手機APP上？韉焦芾硐低常？以便專業(yè)教練根據(jù)情況調(diào)整運動處方的內(nèi)容。（6）檔案管理：以上所有數(shù)據(jù)均保存到數(shù)據(jù)庫，包括注冊信息，每學(xué)期的亞健康量表測試數(shù)據(jù)、體質(zhì)測試數(shù)據(jù)，每一周期每一周的運動處方、運動監(jiān)控數(shù)據(jù)，同時可以按注冊時間、會員、按指標進行檢索，方便為會員進行不同周期的運動負荷調(diào)整，方便橫向和縱向?qū)Ρ群徒y(tǒng)計分析。

3.2 輔助功能模塊

輔助功能模塊包括學(xué)習(xí)平臺、教練介紹、在線服務(wù)、交流平臺、APP下載5個模塊。（1）學(xué)習(xí)平臺：為一多媒體資源庫，包括健身知識、動作學(xué)習(xí)視頻、運動營養(yǎng)、運動損傷防治等內(nèi)容，方便會員進行學(xué)習(xí)運動處方中為會員設(shè)計的各種運動方式以及擴展知識。（2）教練介紹：主要是介紹為會員服務(wù)的教練的基本情況。（3）在線服務(wù)：用于會員和教練的日常溝通。（4）交流平臺：用于會員之間交流經(jīng)驗、健身心得等。（5）APP下載：下載手機APP的網(wǎng)絡(luò)鏈接。

3.3 手機APP插件

APP設(shè)計的功能有：注冊基本信息、會員登錄、上傳健康調(diào)查數(shù)據(jù)、上傳體質(zhì)測試數(shù)據(jù)、接收運動處方、上傳運動監(jiān)控數(shù)據(jù)6項，分別與管理系統(tǒng)的相應(yīng)功能對接，實現(xiàn)手機終端與管理系統(tǒng)的數(shù)據(jù)交換。手機終端可以把會員的基本資料、調(diào)查數(shù)據(jù)和監(jiān)控數(shù)據(jù)直接發(fā)送到數(shù)據(jù)庫。管理平臺可以調(diào)取和分析數(shù)據(jù)，由專業(yè)人員制定運動處方，推動到手機終端。

4 結(jié)語

對大學(xué)生健身的初步調(diào)查顯示，大學(xué)生的健身意識在逐步提高，有大量的健身服務(wù)的需求。而與此相矛盾的是大學(xué)生的運動健康知識較少，生活和學(xué)習(xí)的節(jié)奏較快，無暇或懶于學(xué)習(xí)相關(guān)知識，不知如何科學(xué)運動。而校園內(nèi)又很少能夠提供高水平的健身服務(wù)，大學(xué)周邊的健身俱樂部吸引了不少大學(xué)生，但買私教課花費較多，成為大學(xué)生進行長期健身鍛煉的障礙。這一系統(tǒng)希望為解決這一矛盾提供技術(shù)支持。

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基金項目：陜西省體育局項目（2018061）；陜西省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題（SGH18H404）；

商洛學(xué)院科學(xué)研究項目（16SKY-FWDF005）。

作者簡介：張林（1986—），男，商洛學(xué)院 講師，碩士研究生學(xué)歷。

（作者單位：商洛學(xué)院 電子信息與電氣工程學(xué)院）