大學(xué)生體育學(xué)習(xí)自我效能的培養(yǎng)模式探究

李勝紅 何玲

摘 要：隨著終身體育理念的滲透與融合，高校對(duì)于體育活動(dòng)的開(kāi)展愈加重視，這也成為學(xué)生強(qiáng)身健體的重要方式與路徑。通過(guò)學(xué)生自我效能感地培養(yǎng)與發(fā)展，能夠有效提升學(xué)生的體育鍛煉積極性，能夠讓學(xué)生參與體育活動(dòng)的意愿更為強(qiáng)烈，對(duì)于學(xué)生體育素養(yǎng)的提升大有裨益。也正是因?yàn)榇?，本文就大學(xué)生體育學(xué)習(xí)自我效能的培養(yǎng)模式進(jìn)行分析與研究，希望可以更好地提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生體育 自我效能感 體育活動(dòng)開(kāi)展

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）04（a）-0219-02

自我效能是美國(guó)著名心理學(xué)家班杜拉于20世紀(jì)70年代所提出的社會(huì)心理學(xué)與動(dòng)機(jī)心理學(xué)中的重要概念，其主要指的是人們對(duì)于自己的行為及能力所進(jìn)行的判斷，從而對(duì)自我產(chǎn)生的認(rèn)知。大學(xué)生體育教學(xué)過(guò)程中通過(guò)自我效能感的應(yīng)用，則可以很好地對(duì)學(xué)生的體育自我感覺(jué)予以培養(yǎng)，能夠讓學(xué)生對(duì)于自我的體育能力產(chǎn)生正確認(rèn)知，有助于學(xué)生體育活動(dòng)的更好參與，以及多樣化體育活動(dòng)的更好開(kāi)展。通過(guò)自我效能感的培養(yǎng)，也更有助于學(xué)生體育信心的建立，對(duì)于學(xué)生主觀能動(dòng)性的促進(jìn)具有重要作用。

1 自我效能對(duì)大學(xué)生體育學(xué)習(xí)重要性

20世紀(jì)80年代初，美國(guó)著名教育心理學(xué)家班杜拉提出自我效能這一重要理論概念，并將期待區(qū)分為結(jié)果期待與效能期待兩種，二者對(duì)人的行為具有一定的調(diào)節(jié)作用。影響行為的先行因素就是自我效能。無(wú)論是學(xué)生的任務(wù)選擇、努力程度，還是其體育學(xué)習(xí)的堅(jiān)持性都會(huì)受到自我效能的影響，大學(xué)生體育學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置、所付出的努力、堅(jiān)持時(shí)間以及失敗后恢復(fù)能力都取決于效能信念。大學(xué)生自我效能比較高，也會(huì)更加自信自身學(xué)習(xí)能力，經(jīng)常會(huì)對(duì)適合自身能力水平與具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)進(jìn)行選擇，即便遭遇挫折，也會(huì)付出許多努力，運(yùn)用多種多樣的方式方法直面困難，具有較高的堅(jiān)持性，能夠發(fā)現(xiàn)在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中的進(jìn)步，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)其自我效能的提升；通過(guò)自我效能的不斷提升，又會(huì)對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)起到一定的促進(jìn)作用，使學(xué)生所設(shè)置的學(xué)習(xí)目標(biāo)更具有挑戰(zhàn)性，并處于良性循環(huán)之中，持續(xù)實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育學(xué)習(xí)成績(jī)的提升。也正是因?yàn)樽晕倚軐?duì)于大學(xué)生體育學(xué)習(xí)及活動(dòng)開(kāi)展的重要性，在高校體育教學(xué)開(kāi)展過(guò)程中對(duì)其進(jìn)行研究就顯得極為重要。

2 大學(xué)生體育開(kāi)展所存在的問(wèn)題

第一，在當(dāng)今社會(huì)中，人們普遍比較注重文化知識(shí)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，容易忽視體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展，仍然認(rèn)為文化知識(shí)才是重中之重，只有具備文化知識(shí)才能在社會(huì)立足，才能實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展。雖然，我國(guó)在大力推行素質(zhì)教育，強(qiáng)化突出學(xué)生綜合素質(zhì)，確保學(xué)生身心取得健康發(fā)展。但是，體育活動(dòng)的開(kāi)展只是在口頭上，并未落實(shí)到具體體育教學(xué)工作中去。有關(guān)教學(xué)管理人員未高度重視起來(lái)，甚至針對(duì)體育教師而言，自身未高度重視起體育教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展的重要作用，常常以非重點(diǎn)為借口，將體育課程知識(shí)的教學(xué)時(shí)間，用于開(kāi)展其他學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)。

第二，現(xiàn)階段，全國(guó)的高考對(duì)體育考試的重視度不夠。在高中學(xué)習(xí)階段，學(xué)生并沒(méi)有特別重視體育學(xué)習(xí)。在學(xué)生中，高考分?jǐn)?shù)比較高，但是體育基礎(chǔ)比較薄弱的學(xué)生占有一定比重。有關(guān)人士專門針對(duì)大學(xué)一年級(jí)學(xué)生，開(kāi)展了一次統(tǒng)計(jì)調(diào)查，根據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，在學(xué)習(xí)成績(jī)總積點(diǎn)分排名班級(jí)前25%的大一學(xué)生中，體育成績(jī)排在班級(jí)后50%的學(xué)生所占的比例高達(dá)38%，由于受到體育成績(jī)比較差的影響，這些學(xué)生的優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金、優(yōu)秀學(xué)生干部獎(jiǎng)學(xué)金的評(píng)選資格被取消。

除此之外，不單單是學(xué)生自身體育基礎(chǔ)比較薄弱，不夠重視學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)校體育學(xué)習(xí)場(chǎng)地以及體育學(xué)科的師資力量方面也有一定的原因。在開(kāi)展體育課班級(jí)編制的過(guò)程中，編班工作的開(kāi)展未嚴(yán)格根據(jù)因材施教的教學(xué)原則來(lái)進(jìn)行，該教學(xué)原則的落實(shí)更無(wú)從說(shuō)起，只是單單對(duì)學(xué)生進(jìn)行平均分配，即便體育教學(xué)付出再多努力，也只是基礎(chǔ)好的學(xué)生成績(jī)提升比較快，體育基礎(chǔ)比較薄弱的學(xué)生，很難實(shí)現(xiàn)自身學(xué)習(xí)成績(jī)能力的提升，整體體育課堂教學(xué)效果不明顯。

第三，從某種程度上來(lái)說(shuō)，甚至可以將體育專門學(xué)科理解成為“不存在任何價(jià)值”的學(xué)科。從學(xué)生認(rèn)知的角度來(lái)說(shuō)，大學(xué)體育學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)良與否，主要取決于遺傳因素、自身營(yíng)養(yǎng)情況以及有關(guān)體育基礎(chǔ)。除此之外，在全國(guó)范圍內(nèi)，無(wú)論是小學(xué)階段、初中階段、高中階段，甚至是在大學(xué)階段，學(xué)生體育課的學(xué)習(xí)形式都是相同的，不會(huì)隨著學(xué)生學(xué)習(xí)階段的變化，其學(xué)習(xí)形式發(fā)生相應(yīng)的變化。并且測(cè)試項(xiàng)目也是相同的，未隨著學(xué)生年齡的增長(zhǎng)以及自身技能的提升而發(fā)生改變。同一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，在小學(xué)階段開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，在初中、高中階段再次開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，甚至到了大學(xué)階段，仍然開(kāi)展相關(guān)教學(xué)活動(dòng)，很難對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣進(jìn)行培養(yǎng)，對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的主動(dòng)性與積極性造成了嚴(yán)重負(fù)面影響。

3 大學(xué)生體育學(xué)習(xí)自我效能的培養(yǎng)模式優(yōu)化路徑

3.1 成敗經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ綉?yīng)用

第一，注重加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，在發(fā)掘?qū)W生自身體育學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)將其優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)，并實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展，激發(fā)起學(xué)生記憶深處的成功體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育學(xué)習(xí)心理的改進(jìn)與優(yōu)化。

第二，在開(kāi)展大學(xué)生體育教學(xué)工作的過(guò)程中，對(duì)于學(xué)生所取得的任何進(jìn)步，教師都應(yīng)當(dāng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)學(xué)生給予鼓勵(lì)與肯定，對(duì)學(xué)生的思想與行為起到積極的強(qiáng)化作用，增強(qiáng)學(xué)生自尊心，將學(xué)生體育學(xué)習(xí)的進(jìn)取心與自豪感充分激發(fā)出來(lái)。

第三，應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化開(kāi)展低、小、多、巧教學(xué)模式的建設(shè)工作。所謂的“低”指的是起點(diǎn)低，應(yīng)當(dāng)將學(xué)生實(shí)際發(fā)展水平與最近發(fā)展區(qū)的臨界點(diǎn)作為起點(diǎn)，通過(guò)努力，學(xué)生就能取得進(jìn)步；所謂的“小”指的是步子小，教學(xué)進(jìn)度的設(shè)置應(yīng)當(dāng)做到適可而止；所謂的“多”指的是練習(xí)時(shí)間應(yīng)當(dāng)多，應(yīng)當(dāng)注重對(duì)多元共存體育教學(xué)機(jī)制的建設(shè)，將學(xué)生主體作用充分發(fā)揮出來(lái)，教師應(yīng)當(dāng)發(fā)揮一定的主導(dǎo)作用，不斷加強(qiáng)教師與學(xué)生以及學(xué)生與學(xué)生之間的交流與互動(dòng)；所謂的“巧”指的是巧反饋，并對(duì)考試的影響作用進(jìn)行淡化。教師應(yīng)當(dāng)把學(xué)生所取得的發(fā)展與進(jìn)步，巧妙地轉(zhuǎn)化為有形的事實(shí)。與此同時(shí)，在對(duì)有關(guān)成績(jī)?cè)u(píng)定機(jī)制進(jìn)行制定的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)確保其靈活性與多樣性。

第四，教師應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自身主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)成敗緣由進(jìn)行分析。體育教師應(yīng)當(dāng)對(duì)歸因理論開(kāi)展認(rèn)真研究工作，強(qiáng)化培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性。

第五，在開(kāi)展大學(xué)體育教學(xué)工作時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生的尊重需求進(jìn)行滿足，對(duì)大學(xué)生人格尊嚴(yán)進(jìn)行尊重的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)尊重其體育權(quán)利。教育人與培養(yǎng)人的基礎(chǔ)就是對(duì)學(xué)生獨(dú)立人格進(jìn)行高度尊重，尊重學(xué)生獨(dú)立人格也有助于對(duì)健康的心理進(jìn)行培養(yǎng)。

3.2 替代經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ綉?yīng)用

第一，在教育過(guò)程中，教師是最為直接的具有象征意義的人物，同時(shí)，也是學(xué)生自身比較的對(duì)象，對(duì)于大學(xué)體育教學(xué)來(lái)說(shuō)也不例外，身教勝于言傳。在開(kāi)展體育教學(xué)時(shí)，體育教師應(yīng)當(dāng)具備強(qiáng)烈的責(zé)任感與使命感，從教師的自我教育程度中，使學(xué)生能夠?qū)逃齽e人的能力進(jìn)行發(fā)現(xiàn)，并將其轉(zhuǎn)化為自我效能；與此同時(shí)，為了加快促進(jìn)權(quán)威效應(yīng)的生成，大學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)積累、轉(zhuǎn)化并傳播自身教育教學(xué)教研工作成果。

第二，關(guān)于同學(xué)激勵(lì)作用方面，主要分為兩種，即非同班同學(xué)激勵(lì)與同班同學(xué)激勵(lì)。非同班同學(xué)激勵(lì)主要是針對(duì)體育交流活動(dòng)而言，利用班級(jí)、年級(jí)、學(xué)院間各類比賽與成立體育社團(tuán)等方式方法，對(duì)于優(yōu)秀的體育學(xué)習(xí)者進(jìn)行發(fā)現(xiàn)并結(jié)交，進(jìn)而促進(jìn)生生互動(dòng)效應(yīng)的生成；同班同學(xué)激勵(lì)指的是對(duì)同班同學(xué)體育學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的事例與經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行收集、整理，使學(xué)生在借鑒的同時(shí)并進(jìn)行學(xué)習(xí)。

3.3 情緒生理模式應(yīng)用

第一，為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育學(xué)習(xí)自我效能的提升，應(yīng)當(dāng)注重對(duì)學(xué)生緊張情緒與負(fù)面情緒進(jìn)行疏導(dǎo)，將部分心理放松的內(nèi)容引入到教學(xué)中來(lái)，對(duì)學(xué)生心理起到一定的調(diào)節(jié)作用，促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展。

第二，體育學(xué)習(xí)過(guò)程是循序漸進(jìn)的過(guò)程，由于體育能力比較差的學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)自信心，應(yīng)當(dāng)對(duì)比慢精神進(jìn)行弘揚(yáng)，幫助學(xué)生克服過(guò)度自卑等不穩(wěn)定情緒。對(duì)于具有良好體育基礎(chǔ)的學(xué)生而言，利用比慢精神，能夠避免學(xué)生產(chǎn)生浮躁、自高自大心理。

第三，在進(jìn)行大學(xué)體育學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)將大自然熏陶功能充分發(fā)揮出來(lái)，注重在大自然中開(kāi)展體育活動(dòng)，在提升學(xué)生學(xué)習(xí)技能的同時(shí)，能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生情趣的提升。

3.4 言語(yǔ)激勵(lì)模式應(yīng)用

在人的需求得到滿足的過(guò)程中，人們就會(huì)生成相關(guān)的滿足感，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自我效能感的提升。在開(kāi)展大學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生心理氛圍進(jìn)行創(chuàng)設(shè)，使其處于自由、民主、和諧的狀態(tài)之中，使學(xué)生能夠放下全部心理負(fù)擔(dān)，體驗(yàn)到自身價(jià)值，輕松投入到學(xué)習(xí)中去，輕松愉悅的心情會(huì)提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)自信力。在進(jìn)行大學(xué)體育教學(xué)的過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)不斷增加對(duì)學(xué)生鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)的次數(shù)和頻率，對(duì)于學(xué)生所取得的一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，教師都應(yīng)當(dāng)善于發(fā)現(xiàn)，并對(duì)學(xué)生予以贊美。不應(yīng)當(dāng)只是通過(guò)運(yùn)動(dòng)成績(jī)，來(lái)對(duì)學(xué)生的好壞程度做出評(píng)定，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)并肯定學(xué)生學(xué)習(xí)中的任何進(jìn)步行為。應(yīng)當(dāng)科學(xué)合理分析學(xué)生的成敗歸因，將所取得的成功歸因于學(xué)生自身的能力與勤奮程度，將失敗歸因于機(jī)遇、運(yùn)氣等外部因素。

4 結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生自我效能感的應(yīng)用與培養(yǎng)對(duì)于高校體育教學(xué)的開(kāi)展具有重要推動(dòng)作用，也是體育教學(xué)開(kāi)展所必須重視的重要促進(jìn)手段，是推動(dòng)學(xué)生積極參與高校體育活動(dòng)的重要路徑。教師更加需要結(jié)合學(xué)生的具體情況對(duì)學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)予以開(kāi)展，讓學(xué)生的體育參與積極性更好地得到提高，讓學(xué)生的體育活動(dòng)開(kāi)展更為有效，讓學(xué)生的終身體育理念得以培養(yǎng)，讓學(xué)生的體育信心逐漸建立。

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