如何培養(yǎng)高校體育舞蹈教學中的美感

姚志明

摘 要：體育舞蹈是一門兼具健身和欣賞價值的運動形式，近年來，隨著全民健身運動的不斷深入，高校體育舞蹈教學也廣泛開展開來。不過，結合高校體育舞蹈教學現(xiàn)狀來看，舞蹈美感教學始終是高校體育舞蹈教學的一個薄弱環(huán)節(jié)。文章結合高校體育舞蹈的美學構成因素，就如何在高校體育舞蹈教學中開展美感教學、培養(yǎng)學生的美感進行了探討、分析，希望能對高校體育舞蹈教學有所幫助。

關鍵詞：高校 體育舞蹈教學 美感

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0054-02

自從體育舞蹈在高校大學生中開課以來，體育舞蹈就因為其趣味性和形式美而深受大學生歡迎。體育舞蹈具有舞姿美、形體美等特點，如何體現(xiàn)體育舞蹈的美感，發(fā)揮體育舞蹈在學生情操陶冶、美育培養(yǎng)方面的審美效應，也是體育舞蹈教學關注的重點。這也要求高校體育教師在體育舞蹈教學中，充分認識、挖掘、展示體育舞蹈的美感，以強化體育舞蹈在大學生審美素質培養(yǎng)中的積極作用。

1 高校體育舞蹈的美學構成因素

1.1 舞姿優(yōu)美，動作充滿美感

體育舞蹈是國際標準舞的簡稱，體育舞蹈發(fā)展到今天，已經(jīng)形成了兩大類，分別是摩登舞和拉丁舞。動作美是體育舞蹈的一個顯著特點，所有的舞蹈藝術都具有動作美，所有的舞蹈動作都要在特定的空間來展示。不過，體育舞蹈與其他舞蹈形式不同，它非常講究舞蹈的速度和時空變化，它對舞蹈的動作力度也有較高的要求。如在體育舞蹈表演中，表演者的動靜結合要適宜，舞蹈動作的爆發(fā)力、對比性要非常明顯，舞蹈的動作美會通過行步、跳躍、身體擺蕩等方式表現(xiàn)出來，不過在那些音動作停頓超過兩小節(jié)以上的舞蹈動作則要充滿靜止美。正是因為動作的動靜結合、剛柔并濟，體育舞蹈才具有較強的生命力和表現(xiàn)力。

1.2 體育舞蹈具有形體美

形體美是形成、學好舞蹈的先決條件。確切來說，作為一門新興的體育項目，體育舞蹈在動作上既有體育運動的矯健美感，也有舞蹈動作的誘人韻味。體育舞蹈表達美的方式非常多，不過它整體來說是以形態(tài)、動作、造型和表情來傳情達意的，展示舞蹈形體美的關鍵是表演者要肢體靈活、力量到位、骨骼均勻、氣質優(yōu)雅。因此，許多教師都提倡學生在熟練掌握體育舞蹈動作的基礎上，將更多的情感傾注在舞蹈學習中，掌握更多鍛煉自身骨骼、肌肉、氣質和身體柔韌性的方法，并通過肢體軀干的完美配合展示體育舞蹈的生命力，以給觀眾留下更加深刻的印象。

1.3 體育舞蹈具有音樂美

音樂與舞蹈有著先天的姻緣，音樂也是體育舞蹈不可或缺的搭檔。與其他舞蹈一樣，與體育舞蹈所搭檔的音樂，經(jīng)常會因為體育舞蹈的動作、風格不同而有所不同。體育舞蹈在表演中所選用的歌曲多為世界名曲、輕音樂，這些音樂大都節(jié)奏鮮明、風格爛漫、旋律優(yōu)美，能給人帶來心曠神怡的感覺。體育舞蹈的音樂是體育舞蹈抒情達意的主線和媒介，舞蹈也是舞者動作變化、抒發(fā)身體語言的向導，體育舞蹈只有搭配上合適的音樂，才能突出舞者強健的體魄和自由奔放的性格。而舞者只有與同伴配合模切，舞步和諧，舞技嫻熟，才能給人帶來強烈的視覺沖擊力，才能激發(fā)觀眾的情感共鳴。

1.4 體育舞蹈的服飾美

舞蹈服飾是舞蹈外部角色造型的重要手段，也是舞蹈表演藝術中極其重要的一部分。眾所周知，舞蹈的風格不同，它所選用的舞蹈服飾也有所不同。體育舞蹈不論是拉丁舞還是摩登舞，在表演中都有其專用的舞蹈服飾。體育舞蹈的服飾要與體育舞蹈的表演環(huán)境、人物特點和氣質相符合。如在摩登舞表演中，男士經(jīng)常要穿西服、燕尾服，女士要穿晚禮服和長裙，這樣能給人帶來典雅的感覺。而在拉丁舞表演中，女士通常要穿露背裝，男士經(jīng)常要穿緊身長褲和寬松的上衣，這樣能充分展示表演者的曲線美、肌肉美，突出拉丁舞的風情。

2 培養(yǎng)高校體育舞蹈教學中的美感

2.1 開展舞蹈動作和舞姿訓練

舞姿優(yōu)美，動作標準，對于舞蹈表演來說極其重要。高校大學生要想學好體育舞蹈，首先要加強動作訓練，確保舞蹈動作標準、規(guī)范。體育舞蹈舞姿學習的重點是基本站位形態(tài)、常見動作練習。換而言之，高校大學生要想學好體育舞蹈，首先要加強動作訓練，確保舞蹈動作標準、規(guī)范。而大學生體育舞蹈練習必須要從舞蹈基本位置和常見動作練習開始。那么如何進行基本位置和動作練習，以摩登舞為例，大學生要體育舞蹈練習中，男生要注意身體姿勢挺拔偉岸，女生的身體姿勢要求婀娜多姿。體育舞蹈基本工作包括身體旋轉、反身、并進位置等，在身體旋轉中，學生要注意四位轉、兩圈以上旋轉動作練習，旋轉動作要充分到位。摩登舞在啟動時大都從以肩為引導、外側換步、側行位置出步的反身動作開始，做好反身動作是完成相關舞蹈動作的基礎。反身動作要求自然連貫、啟動力量柔和得當，二人動作則要配合得當，舞姿要優(yōu)美流暢。摩登舞并進位置練習中，男士與女士右側身體相接觸時，身體要形成“V”字，腳要與身體外轉相配合，男女肘部要保持閉位姿勢一手向側上握舉。在舞蹈動作教學中，教師要明確動作要求，做好動作示范，盡量用簡潔的語言去講述動作，并給學生提供有益的指導，以幫助學生掌握舞蹈動作要點。

2.2 重視舞蹈形體訓練

舞蹈形體訓練是塑造舞者形體，使舞者身體健康的重要手段。體育舞蹈形體訓練的作用主要有：首先，訓練舞者身體的柔韌性、爆發(fā)力和力量。其次，培養(yǎng)舞者良好的氣質。體育舞蹈形體訓練的要點分別是柔韌性訓練、力度和身體協(xié)調性訓練，其中，身體柔韌性訓練是提高個體的身體柔韌性、靈活性的關鍵，身體柔韌性訓練的重點部位包括手部、肩部、胸部、腰部和腿部訓練，在訓練中，教師可以針對不同的部位開展具有不同側重性的柔韌性訓練，并根據(jù)個體的訓練情況逐步加大訓練的幅度和強度，以提高個體的身體質量。力量訓練主要訓練個體對舞姿、動作的控制力量，在舞蹈表演專用，個體的力量不夠，必將影響舞蹈動作的張力和流暢度。如在拉丁舞表演中，舞者如果髖部動作沒有打開，整個動作看起來都很僵硬。因此，教師在體育舞蹈教學要重視學生核心部位的肌肉、關節(jié)、韌帶收縮力訓練，以增強個體的核心位置、發(fā)力部位的穩(wěn)定性。體育舞蹈身體協(xié)調性訓練要遵循“三軸規(guī)律”以及圍繞著頸軸、腰軸和膝軸這幾個關節(jié)點來開展訓練。體育舞蹈形體訓練方面眾多，教師可以借助芭蕾舞、中國舞等開展形體訓練，以取得良好的形體訓練效果。

2.3 體育舞蹈樂感訓練

許多大學生雖然掌握了一定的體育舞蹈表演技能，也學習了許多舞步，但是樂感不好，在表演中就難以做到收放自如。因此，在高校體育舞蹈教學中，教師不但要注意身體運動技能訓練，還要培養(yǎng)學生的樂感。當前高校體育舞蹈中培養(yǎng)學生樂感的手法主要是借助芭蕾來培養(yǎng)學生的樂感，教師要做的主要是分步來引導學生：首先，要培養(yǎng)學生的音樂節(jié)奏感，使學生熟悉音樂節(jié)拍。其次，讓學生按照音樂的快慢節(jié)奏來調整自身的動作幅度和情緒。再次，激發(fā)學生的感情，讓學生用心去感受音樂。為了強化樂感教學的質量，教師要充分利用不同風格的曲子來培養(yǎng)學生樂感，同時充分發(fā)掘音樂中的美育資源以激發(fā)學生的情感和思想。

2.4 學會選擇和搭配服飾

體育舞蹈有專門的表演服，幫助學生選擇和搭配服飾，也是體育舞蹈教學中極其重要的一個方面。通常來說，體育舞蹈服飾選擇和搭配要點是：首先，根據(jù)不同的場合、環(huán)境選擇不同的服飾，如在非正式場合的體育舞蹈表演中，舞者選用的服飾要得體大方，而比較莊重的場合的舞蹈服飾要干凈整齊，相對華麗。其次，根據(jù)人物氣質來選擇服飾，不同年齡、性別的舞者的整體氣質是不同的，舞者只有根據(jù)自身形象、性別和舞蹈表演風格來選擇服飾，才能為表演加分。在這一方面，教師除了要傳授給學生更多的知識外，還要帶領學生經(jīng)常觀看一些大型體育舞蹈表演、競賽影像資料，讓學生通過開放教學加深對相關知識的理解。

參考文獻

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