高校大學(xué)生身體素質(zhì)下降的干預(yù)措施研究

夏越

摘 要：近年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，這成為了影響大學(xué)生健康成長(zhǎng)發(fā)展的一個(gè)重要不利因素。為了改變大學(xué)生身體素質(zhì)下降的現(xiàn)狀，必須針對(duì)高校實(shí)際情況開(kāi)展一系列的干預(yù)措施，切實(shí)提高大學(xué)生身體素質(zhì)，為實(shí)現(xiàn)我國(guó)人才強(qiáng)國(guó)的戰(zhàn)略奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。本文將分析當(dāng)前高校大學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀，根據(jù)現(xiàn)狀反應(yīng)出的問(wèn)題提出提高大學(xué)生身體素質(zhì)的具體措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 身體素質(zhì) 下降 干預(yù)措施

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）02（b）-0008-02

當(dāng)前，我國(guó)正處于經(jīng)濟(jì)發(fā)展飛速上升期和文化大發(fā)展大繁榮的關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生作為推動(dòng)先進(jìn)科技、先進(jìn)文化的有力中堅(jiān)力量，是中華民族的未來(lái)。然而，據(jù)我國(guó)大學(xué)生健康體檢報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，近年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)明顯的下滑趨勢(shì)，這十分不利于我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和科技進(jìn)步。因此，深入研究大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀，并制定相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略成為了當(dāng)前的重要研究方向。

1 當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀

一段時(shí)間以來(lái)，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，人民的生活水平得到顯著提高，與之相伴而來(lái)的出現(xiàn)一系列如肥胖等問(wèn)題，這些問(wèn)題在大學(xué)生中顯得尤其明顯。教育部在2012年發(fā)布的大學(xué)生體能測(cè)試報(bào)告中指出，大學(xué)生的身高比10年前平均增長(zhǎng)了2cm，但體重也增長(zhǎng)了將近2.6kg，而爆發(fā)力、上下肢整體力量等體能指標(biāo)都呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢(shì)，肥胖成為在大學(xué)生群體中快速蔓延的重要疾病，大學(xué)生近視率接近90%，大學(xué)校園里基本上很少看到不戴眼鏡的學(xué)生。肥胖、近視等一系列問(wèn)題已經(jīng)成為了阻礙大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要因素。國(guó)內(nèi)外專家普遍認(rèn)為，如果放任現(xiàn)在這種現(xiàn)象不加管制，幾十年后，我國(guó)大學(xué)生的身體素質(zhì)將進(jìn)一步惡化，將會(huì)造成更加嚴(yán)重的人才損失。實(shí)際上，很容易發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的在大學(xué)日常生活中并沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。由于高考?jí)毫Φ捏E然消逝，很多大學(xué)生不能夠在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整個(gè)人心態(tài)和生活節(jié)奏，貪圖享受不再愿意像高中時(shí)期那樣吃苦受累，更是喪失了學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常曝出大學(xué)生上課睡覺(jué)、逃課、叫外賣(mài)送上樓等懶惰現(xiàn)象，這種普遍存在的問(wèn)題直接導(dǎo)致了大學(xué)生缺乏足夠的鍛煉，導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降。

因此，針對(duì)上述大學(xué)生身體素質(zhì)體現(xiàn)出的諸多問(wèn)題，必須采取有力措施，確保大學(xué)生不僅在學(xué)習(xí)科研上有所突破，更要在強(qiáng)健身體方面不斷提高。

2 大學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)的原因分析

（1）輕松的生活環(huán)境讓大學(xué)生逐漸染上不良生活習(xí)慣。大學(xué)里輕松的生活環(huán)境是在其他學(xué)習(xí)階段所無(wú)法媲美的。大學(xué)生就讀大學(xué)一般都遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，離開(kāi)父母的管教約束后很多學(xué)生都逐漸放松對(duì)自己的要求，而大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍和老師要求大多是一種依靠個(gè)人自覺(jué)性來(lái)維持的狀態(tài)，這又讓學(xué)生失去了足夠的教師監(jiān)督和管理。因此，學(xué)生在離開(kāi)父母的管教和教師的管理后，對(duì)個(gè)人的要求逐步下降，晚睡早起、通宵玩手機(jī)、打游戲等各種不良生活習(xí)慣逐漸習(xí)以為常。這些不良的生活習(xí)慣在長(zhǎng)時(shí)期的重復(fù)過(guò)程中直接導(dǎo)致了大學(xué)生的身體機(jī)能出現(xiàn)滑坡，身體素質(zhì)自然下降嚴(yán)重。

（2）大學(xué)體育課程的不平衡不充分。當(dāng)前我國(guó)高?，F(xiàn)行的學(xué)分制度，對(duì)學(xué)生所修學(xué)分提出了明確要求，體育課程同樣如此。作為一門(mén)公共基礎(chǔ)課程，大學(xué)體育一般被安排在大一大二期間進(jìn)行開(kāi)展，這中間有多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可供選擇，然而由于選擇后就不能更換，導(dǎo)致整個(gè)大學(xué)期間學(xué)生也就能參與到其中的二三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而且在很大程度上學(xué)生一般會(huì)選擇較為簡(jiǎn)單的、考試容易合格的小型競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和簡(jiǎn)單的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球和健美操等項(xiàng)目。也就是說(shuō)，學(xué)生參加體育課程的初衷已經(jīng)發(fā)生了根本性的變化，不再是為了更充分、更專業(yè)的體育鍛煉，而是為了更簡(jiǎn)單的獲得足夠的學(xué)分。這種體育課程變了味道，失了本該有的意義，與大學(xué)設(shè)立體育課程的培養(yǎng)目標(biāo)發(fā)生了嚴(yán)重脫節(jié)，導(dǎo)致大學(xué)體育課程流于形式，沒(méi)能有效地發(fā)揮大學(xué)生指導(dǎo)鍛煉身體、提高身體素質(zhì)的重要作用。

另外，絕大多數(shù)高等院校在大學(xué)體育課程的設(shè)置量上都普遍偏少，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是每周的課程量偏少，各個(gè)高校普遍是每周一節(jié)體育課程，這與大學(xué)生目前的較差的身體素質(zhì)差距太大。二是高校普遍只在大一大二期間設(shè)立體育課程，大三大四就沒(méi)有體育課程了。雖然大學(xué)是一個(gè)開(kāi)放的兼容并包的求學(xué)科研環(huán)境，應(yīng)當(dāng)給學(xué)生們充足的時(shí)間來(lái)發(fā)展自己。但身體是革命的本錢(qián)，大學(xué)體育課程作為一個(gè)幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)的主陣地，應(yīng)當(dāng)在大三大四時(shí)期發(fā)揮更加重要的作用。

3 應(yīng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的干預(yù)措施

當(dāng)前，我國(guó)大學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)均出現(xiàn)下滑，這給我國(guó)的大學(xué)發(fā)展和科技進(jìn)步帶來(lái)了威脅和挑戰(zhàn)，應(yīng)當(dāng)積極采取各項(xiàng)干預(yù)措施，避免現(xiàn)狀進(jìn)一步惡化，全方位提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。

（1）在大學(xué)教育過(guò)程中滲透健康第一的思想。當(dāng)前的大學(xué)教育注重學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、研究能力的培養(yǎng)開(kāi)發(fā)，卻缺乏對(duì)健康的體魄的重視。大學(xué)體育課程也只是圍繞著幾項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)開(kāi)展，缺少專門(mén)的針對(duì)身體健康、生活習(xí)慣和生理衛(wèi)生的教學(xué)課程。為了改變這種現(xiàn)狀，大學(xué)必須從全校整體的范圍內(nèi)開(kāi)展多種以提高全體學(xué)生健康意識(shí)為主題的活動(dòng)，以此提高大學(xué)生整體注重個(gè)人身體健康的良好意識(shí)。開(kāi)展專門(mén)的生活與習(xí)慣課程，在課程中要為學(xué)生普及身體健康基本知識(shí)、生活習(xí)慣的選擇及其重要影響和個(gè)人生理衛(wèi)生等重要生活知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生按照科學(xué)健康的生活習(xí)慣生活學(xué)習(xí)，促進(jìn)自身身體健康成長(zhǎng)。

（2）對(duì)大學(xué)體育課程進(jìn)行創(chuàng)新改革。傳統(tǒng)的大學(xué)體育課程已經(jīng)很難滿足大學(xué)生目前身體現(xiàn)狀的要求，必須進(jìn)行創(chuàng)新改革，發(fā)揮大學(xué)體育課程更加重要的作用。第一，拓展體育課程項(xiàng)目總量。原有的課程項(xiàng)目數(shù)量較少，可選性較低。高?？梢愿鶕?jù)自身實(shí)際情況和學(xué)生意向進(jìn)行項(xiàng)目拓展，比如：對(duì)有條件的學(xué)?？梢约尤胗斡?、爬山、自行車(chē)等多種體育項(xiàng)目，對(duì)于地方特色和民族特色較為濃郁的高校可以添加富含民族特色和地域特色的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如摔跤、射箭、瑜伽等。第二，增多大學(xué)體育課程數(shù)量。一方面提高沒(méi)學(xué)期大學(xué)體育課程的總數(shù)量；另一方面在大三大四學(xué)生中試點(diǎn)開(kāi)展以減肥、塑性和健身為目的體育課程。第三，各項(xiàng)體育項(xiàng)目輪轉(zhuǎn)進(jìn)行。單獨(dú)的學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很難有效地讓學(xué)生的全部身體得到有效鍛煉，而采用項(xiàng)目輪轉(zhuǎn)方式能夠有效解決這個(gè)問(wèn)題。根據(jù)項(xiàng)目數(shù)量、總課程數(shù)和各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行項(xiàng)目課程數(shù)量劃分，在一個(gè)項(xiàng)目課程學(xué)習(xí)完成后繼續(xù)開(kāi)展下一個(gè)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)鍛煉。

（3）大力加強(qiáng)校園健康體育文化建設(shè)。校園文化直接反應(yīng)了高校的整體風(fēng)氣和氛圍，良好的校園文化不僅能夠豐富學(xué)生的日常生活還能夠有效的擴(kuò)大學(xué)校影響力。高校應(yīng)該在校園文化建設(shè)方面加大投入力度，組織開(kāi)展多種多樣的校園健康體育文化社團(tuán)活動(dòng)，通過(guò)競(jìng)技比賽、健身宣講、體育明星造訪宣傳、集體晨跑、集體太極拳等獨(dú)具風(fēng)格又能夠發(fā)動(dòng)廣大學(xué)生共同參與的健康體育活動(dòng)提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，減少學(xué)生的懶床、沉迷游戲等不良生活習(xí)慣，有效提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，當(dāng)前大學(xué)生的身體素質(zhì)已經(jīng)出現(xiàn)較為嚴(yán)重的下降趨勢(shì)，高等院校必須充分認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性和緊迫性，通過(guò)健康第一思想的滲透、改革創(chuàng)新大學(xué)體育課程、豐富校園健康體育文化等多種形式全面扭轉(zhuǎn)大學(xué)生身體素質(zhì)下降的不良勢(shì)頭，為社會(huì)培養(yǎng)身體健康、體能充沛的優(yōu)秀人才。

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