針對(duì)性身體素質(zhì)訓(xùn)練在標(biāo)準(zhǔn)舞技術(shù)中的應(yīng)用

隋雨青

1 標(biāo)準(zhǔn)舞技術(shù)與身體素質(zhì)

摩登舞又被人們稱(chēng)為標(biāo)準(zhǔn)舞，標(biāo)準(zhǔn)舞又下分為包括華爾茲、探戈在內(nèi)的多種舞蹈形式，不管是大眾體育還是競(jìng)技體育的傳播中，都呈現(xiàn)出標(biāo)準(zhǔn)舞熱的趨勢(shì)。從標(biāo)準(zhǔn)舞的技術(shù)體系為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行分析，標(biāo)準(zhǔn)舞對(duì)舞者的技術(shù)能力和身體素質(zhì)具有同樣嚴(yán)格的要求，良好的標(biāo)準(zhǔn)舞技術(shù)的發(fā)揮，需要以?xún)?yōu)異的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。在對(duì)近幾年國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞的比賽分析得知，在激烈的比賽中，標(biāo)準(zhǔn)舞選手為了獲得更為優(yōu)異的成績(jī)，標(biāo)準(zhǔn)舞成套動(dòng)作編排的花樣越來(lái)越復(fù)雜，難度系數(shù)越來(lái)越高，對(duì)標(biāo)準(zhǔn)舞選手對(duì)舞蹈技術(shù)的掌握能力，音樂(lè)節(jié)奏的處理能力以及自身的表現(xiàn)力等方面都提出了更高的要求，而這一切都需要建立在標(biāo)準(zhǔn)舞選手良好的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)之上，因此在標(biāo)準(zhǔn)舞選手的訓(xùn)練過(guò)程中，不僅要重視對(duì)標(biāo)準(zhǔn)舞技術(shù)的訓(xùn)練，還要重視對(duì)標(biāo)準(zhǔn)舞選手身體素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)的開(kāi)展。

對(duì)標(biāo)準(zhǔn)舞選手的身體素質(zhì)訓(xùn)練方法和訓(xùn)練效果進(jìn)行分析，為提高標(biāo)準(zhǔn)舞選手訓(xùn)練方法提供了一定的理論依據(jù)。在對(duì)相關(guān)研究結(jié)果參考的基礎(chǔ)之上對(duì)基于對(duì)標(biāo)準(zhǔn)舞技術(shù)的身體素質(zhì)的相關(guān)理論進(jìn)行詳細(xì)剖析，在理論上掌握了如何做好升降、擺蕩、握持等這些基礎(chǔ)動(dòng)作，如何通過(guò)加強(qiáng)身體素質(zhì)來(lái)保證舞蹈動(dòng)作的完整和流暢等，從而為提高選手的技術(shù)提供一定的幫助，對(duì)促進(jìn)標(biāo)準(zhǔn)舞選手舞蹈表現(xiàn)力的提升，具有重要意義。

2 目前標(biāo)準(zhǔn)舞選手訓(xùn)練現(xiàn)狀

2.1 缺乏身體素質(zhì)訓(xùn)練重要性的認(rèn)識(shí)

對(duì)于摩登舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)訓(xùn)練是很有必要的，它對(duì)于提高選手的競(jìng)賽成績(jī)、提高體能以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等方面都具有很大的幫助，教練員與選手在平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)重視并加強(qiáng)對(duì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練。大部分專(zhuān)業(yè)選手都清楚身體素質(zhì)訓(xùn)練的重要性，但一般學(xué)校不會(huì)單獨(dú)安排專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，且仍有小部分選手在訓(xùn)練中沒(méi)有認(rèn)識(shí)到身體素質(zhì)訓(xùn)練的重要性。雖然教練員普遍認(rèn)為身體素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)于提高選手的運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要性，但在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中卻沒(méi)有落實(shí)這一點(diǎn)，不能把專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練拿出來(lái)單獨(dú)練習(xí)。必須了解到的是一個(gè)好的身體素質(zhì)是一位優(yōu)秀體育舞蹈選手所應(yīng)具備的最基本也是最重要的條件。

2.2 訓(xùn)練方式的單一性

摩登舞選手都需要進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練分兩種：其一是一般身體素質(zhì)訓(xùn)練，它是指利用多種通用的練習(xí)手段，所進(jìn)行的旨在全面發(fā)展選手的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)（提高器官系統(tǒng)機(jī)能，改善身體形態(tài)）所需掌握的通用運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，其二是摩登舞專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，它是指釆用直接提高摩登舞專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，最大程度地提高與摩登舞比賽成績(jī)直接相關(guān)的各專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，最終創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)。而現(xiàn)階段在個(gè)專(zhuān)業(yè)院校的訓(xùn)練課程中都是采用一般身體素質(zhì)訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，忽略了專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)。或者說(shuō)在摩登舞訓(xùn)練中素質(zhì)訓(xùn)練不管是專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練還是一般身體素質(zhì)訓(xùn)練都缺一不可，二者對(duì)摩登舞技術(shù)提高來(lái)說(shuō)缺一不可。

2.3 現(xiàn)行體制對(duì)摩登選手身體素質(zhì)訓(xùn)練的影響

學(xué)校的現(xiàn)行體制對(duì)于身體素質(zhì)訓(xùn)練的開(kāi)展情況有很大的關(guān)系，每所學(xué)校對(duì)于選手的運(yùn)動(dòng)成績(jī)以及定期的訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定，訓(xùn)練的硬件設(shè)施的設(shè)置以及訓(xùn)練管理等問(wèn)題與學(xué)校對(duì)身體素質(zhì)訓(xùn)練的重視程度有密切聯(lián)系。

2.4 選手自身對(duì)身體訓(xùn)練提高摩登技術(shù)的影響

選手在一定程度上不能完全理解身體素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)于提高自身技術(shù)水平的重要程度，選手自身對(duì)于身體素質(zhì)的訓(xùn)練還處在一個(gè)比較被動(dòng)的狀態(tài)。這也能夠說(shuō)明教練員對(duì)于選手們的要求還不夠嚴(yán)格，對(duì)有關(guān)身體素質(zhì)訓(xùn)練方面的知識(shí)講的還不夠深刻，練習(xí)的也不夠多，從而導(dǎo)致選手自身還沒(méi)有感受到通過(guò)身體素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)于提高自身技能所帶來(lái)的好處，而對(duì)于摩登舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)越深刻的選手，其自身對(duì)于身體素質(zhì)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)也會(huì)更加深刻。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）各選手之間的技術(shù)水平及運(yùn)動(dòng)成績(jī)之所以存在差異，除去對(duì)舞蹈的理解和詮釋方法風(fēng)格略有差異外，身體素質(zhì)也是非常重要的一環(huán)，運(yùn)動(dòng)成績(jī)以及技術(shù)水平越高的選手越注重對(duì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，對(duì)于運(yùn)動(dòng)成績(jī)相對(duì)較差的選手，試圖通過(guò)對(duì)專(zhuān)業(yè)技術(shù)的訓(xùn)練來(lái)提高自己的比賽成績(jī)，疏忽了對(duì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

（2）身體素質(zhì)訓(xùn)練的時(shí)間安排不夠充分，訓(xùn)練的時(shí)間較少。身體素質(zhì)訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練之間結(jié)合的不夠合理，對(duì)于身體素質(zhì)方面的理論知識(shí)相對(duì)較缺乏，訓(xùn)練時(shí)的內(nèi)容與方法較為單一，且都是一般的身體素質(zhì)訓(xùn)練方法，與專(zhuān)項(xiàng)結(jié)合不夠緊密。

（3）選手對(duì)于身體素質(zhì)的認(rèn)識(shí)不夠充分，對(duì)身體素質(zhì)訓(xùn)練的積極性不高。

3.2 建議

（1）組織對(duì)教練員的培訓(xùn)，加強(qiáng)教練員對(duì)身體素質(zhì)訓(xùn)練的重視程度，提高教練員對(duì)身體素質(zhì)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，把握身體素質(zhì)訓(xùn)練的重點(diǎn)。

（2）建議教練員與選手在身體素質(zhì)訓(xùn)練方面多多交流，提高選手對(duì)身體素質(zhì)訓(xùn)練的重視程度與積極性。

（3）鼓勵(lì)選手多參加比賽，通過(guò)在賽場(chǎng)上觀察高水平的選手，來(lái)提高自己對(duì)舞蹈的認(rèn)識(shí)與理解。

（作者單位：天津體育學(xué)院）