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    運動想象對一次性中等強度有氧運動后本體感覺恢復(fù)的影響

    2018-05-14 17:20沈涵榮湘江張楠薛曉亮封雨婷
    當(dāng)代體育科技 2018年5期

    沈涵 榮湘江 張楠 薛曉亮 封雨婷

    摘 要:對24例健康青年人進行運動性肌肉疲勞造模后,引入運動想象進行干預(yù),應(yīng)用關(guān)節(jié)位置重置法進行本體感覺測試,探究MI在本體感覺恢復(fù)中的作用。實驗運用自身對照法,結(jié)果顯示在15°下顯示差異有高度顯著意義(P=0.005),在30°(P=0.070)和60°(P=0.220)下無顯著性差異??瞻赘深A(yù)和MI干預(yù)后本體感覺測試在3個角度下差值均小于疲勞造模后的第二次測試。運動想象對本體感覺的恢復(fù)有一定作用,在小角度下效果較為顯著。

    關(guān)鍵詞:運動想象 本體感覺恢復(fù) 運動疲勞

    中圖分類號:G8 文獻標(biāo)識碼:A 文章編號:2095-2813(2018)02(b)-0006-02

    運動想象(motor imager,MI)是一種特殊的運動狀態(tài),想象者在工作記憶中內(nèi)在反復(fù)模擬特定的活動,卻沒有明顯的運動輸出,在中樞神經(jīng)系統(tǒng)參與下,感官未受到相應(yīng)刺激時,產(chǎn)生一種類似感受器受刺激所產(chǎn)生的反應(yīng)[1-2]。MI分為運動覺想象和視覺想象,本實驗運用的運動覺想象指想象自身實際做這項運動時的感覺,主要依賴本體感覺的信息傳入,如肢體的空間位置和速度,從而感知關(guān)節(jié)的運動和活化肌肉,被稱為第一人稱視角的想象(內(nèi)在想象)[3]。MI現(xiàn)多應(yīng)用于腦卒中的康復(fù)治療和提高運動員的動作和競技水平[4-5]。國際上有大量研究表明MI可有效提高健康人的運動能力[6]。但國內(nèi)鮮有人將其應(yīng)用在運動疲勞恢復(fù)與再生中。本文探究MI在本體感覺恢復(fù)中的作用,嘗試更為簡便易行的本體感覺恢復(fù)方法。

    1 研究對象與方法

    1.1 研究對象

    選擇該校本科生24人,納入標(biāo)準(zhǔn):(1)自愿接受本實驗,并簽署知情同意書;(2)年齡在18~23歲;(3)體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9kg/m之間;(4)一般體格檢查無異常;(5)優(yōu)勢側(cè)肢體均為右側(cè);(6)非體育特長生,每周參與體育活動至多3次;(7)運動覺-視覺想象問卷(KVIQ-20)有關(guān)下肢部分,10項均大于3分。排除標(biāo)準(zhǔn):(1)有認知障礙;(2)3個月內(nèi)有過運動損傷或當(dāng)下有影響測試的疾病或疼痛。

    一般資料:男性12人,女性12人,平均年齡(19.96±1.08)歲,平均身高(170.12±7.33)cm,平均體重(61.37±7.90)kg。

    1.2 研究方法及步驟

    1.2.1 實驗流程

    試驗前準(zhǔn)備:使用交叉實驗設(shè)計排除干擾因素,將受試者隨機分為A、B兩組,每組12人,男女各6人。

    第一周實驗:首先安靜休息5min后,進行第一次本體感覺測試以及血壓、脈搏的測量,然后進行跑臺快走的運動性肌肉疲勞造模(速度:5.5km/h;坡度:6%;時間:40min),造模運動完成后進行第二次本體感覺測試以及血壓和脈搏的測量,之后A組為空白組,自然休息20min,進行第三次本體感覺測試,B組為實驗組,進行20min MI干預(yù)后,進行第三次本體感覺測試。第二周實驗:前期指標(biāo)測量和疲勞造模方式不變。交換A、B組的干預(yù)方式,A組進行20min MI干預(yù),B組自然休息20min,進行第三次本體感覺測試。

    每個受試者都在每周的同一天進行實驗,洗脫期為一周,血壓、脈搏的測量用以判斷運動強度。

    1.2.2 本體感覺測試方法

    本體感覺測試部位為右側(cè)膝關(guān)節(jié),測試方法為關(guān)節(jié)位置重置法(主動運動-主動復(fù)位),采用X-SENS三維本體感覺測試系統(tǒng)測試膝關(guān)節(jié)本體感覺。測試時,受試者初始體位取坐位,膝關(guān)節(jié)屈曲0°(以膝關(guān)節(jié)水平伸直為90°),固定優(yōu)勢測膝關(guān)節(jié)近端,傳感器通過綁帶固定在膝關(guān)節(jié)遠端。測試開始,受試者根據(jù)提示主動伸膝到指定位置,停頓5s,記錄目標(biāo)角度值,提示受試者膝關(guān)節(jié)回到初始位置后根據(jù)記憶的肌肉感覺以及位置覺主動伸展至目標(biāo)位置,記錄實測角度值,測試結(jié)束。計算目標(biāo)角度和實測角度的差值,取絕對值。本實驗設(shè)定目標(biāo)角度為15°、30°、60°,每個角度測試3次,結(jié)果取平均值。

    1.2.3 MI干預(yù)方法

    于萬良等人的研究證明泡沫軸練習(xí)和動態(tài)拉伸對運動性肌肉疲勞的消除具有積極影響[7]。試驗前帶領(lǐng)受試者熟悉動作,并提示受試者記錄當(dāng)下肌肉拉伸及按壓的感覺。受試者取仰臥位,觀看演示動作,跟隨提示音閉目想象自己做同樣動作。具體方案:想象泡沫軸按想象動態(tài)拉伸各10min,包括臀大肌、股后肌群、小腿三頭肌、股四頭肌、脛前肌,大腿內(nèi)測肌群、大腿外側(cè)肌群,每個部位左右側(cè)各40s 。

    1.3 統(tǒng)計學(xué)分析

    采用SPSS 20.0統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)分析。計量資料用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差s表示,進行正態(tài)分布檢驗,符合正態(tài)分布的數(shù)據(jù)采用配對樣本t檢驗,P<0.05為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。本研究中本體感覺的數(shù)據(jù)均以差值呈現(xiàn),差值越小表示本體感覺越好。

    2 結(jié)果

    2.1 兩周實驗中造疲勞模型前后本體感覺測試結(jié)果比較

    兩周空白干預(yù)與MI干預(yù)前的疲勞造模前后本體感覺測試3個角度差值均無顯著性差異(P>0.05)。且疲勞造模后的本體感覺測試3個角度差值均明顯高于疲勞造模前。空白干預(yù)和MI干預(yù)前的實驗條件無差異。

    2.2 空白干預(yù)后與MI干預(yù)后的本體感覺測試結(jié)果比較

    空白干預(yù)后與MI干預(yù)后的本體感覺測試差值進行比較,如表1所示。MI干預(yù)后在3個角度下的平均數(shù)均小于空白干預(yù)后,配對樣本t檢驗只有在15°下顯示有極顯著差異(P=0.005),在30°和60°下無顯著性差異??瞻赘深A(yù)和MI干預(yù)后本體感覺測試在3個角度下差值均小于疲勞造模后。

    3 討論

    3.1 MI在小角度作用更明顯

    不同角度下膝關(guān)節(jié)的本體感覺有較大差異,肌肉收縮與肌絲滑行的過程有關(guān),適宜的粗細肌絲接觸面積、橫橋數(shù)量、能源物質(zhì)才能使能量交換最為活躍、肌肉放電量和神經(jīng)興奮程度達最大值,此時本體感覺最為敏感[8]。Winter等人的研究顯示關(guān)節(jié)內(nèi)感受器在關(guān)節(jié)運動到末端時其敏感性最強,中間位置敏感性較弱[9]。實驗結(jié)果中可也看出本體感覺在60°時優(yōu)于15°和30°。在運動后本體感覺整體下降時,對大角度條件下的影響最小。在MI干預(yù)后,大角度的可變范圍小于小角度。因此,在小角度的作用更為明顯。

    3.2 實驗條件難以控制

    運用關(guān)節(jié)位置重置法測試本體感覺和MI干預(yù)的主觀性強,需要受試者的高度配合,實驗設(shè)計中疲勞造模時間長、強度大,疲勞使受試者的配合度降低,受試者的參與度難以監(jiān)控。近年來,將表面肌電與腦電應(yīng)用于MI的研究中較為多見,為實驗過程提供客觀指標(biāo),能更好地控制干預(yù)過程以及測試過程。

    4 結(jié)語

    運動想象對本體感覺的恢復(fù)有一定作用,在小角度下效果較為顯著。相比與拉伸等常用本體感覺恢復(fù)手段,運動想象更為簡便。運動想象需要注意力的高度集中,效果受主觀影響較大,難以控制。在制動的情況下,患者積極主動配合,運動想象恢復(fù)本體感覺是一種不錯的方式。

    參考文獻

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