大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及影響因素分析

張猛

[摘 要] 國家注重發(fā)展體育教育，高校體育發(fā)展尤為重要，可是目前高校大學(xué)生健康狀況出現(xiàn)下降的趨勢。結(jié)合河套學(xué)院大學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)測試結(jié)果進(jìn)行分析，重點(diǎn)分析目前大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展現(xiàn)狀的影響因素以及就此問題提出的相關(guān)建議。

[關(guān) 鍵 詞] 大學(xué)生；體質(zhì)健康；影響因素

[中圖分類號] G642 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）19-0154-02

近年來，各大高校都反映大學(xué)生在體質(zhì)訓(xùn)練、有氧耐力、肺活量等方面的測試中都出現(xiàn)下滑趨勢。以河套學(xué)院為例，我院大學(xué)生體育訓(xùn)練中表現(xiàn)的速度、爆發(fā)力、持久性、力量、韌性等測試項(xiàng)目學(xué)生成績都不突出，不達(dá)標(biāo)人數(shù)過半，女生身體素質(zhì)較差，男生也不注重體質(zhì)健康的發(fā)展。身體體態(tài)的結(jié)構(gòu)也由“細(xì)長型”向“適中型”和“肥胖型”轉(zhuǎn)變，身體結(jié)構(gòu)尤其不健康，超重和肥胖問題已成為大學(xué)生不可忽視的問題。

一、大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的數(shù)據(jù)分析——以河套學(xué)院為例

（一）肺活量

測試結(jié)果顯示，男生的肺活量均值是3947ml，而且大一、大二男生均值為4380ml，女生的肺活量均值是2664ml，大一、大二女生肺活量均值是2834ml，從測試結(jié)果可以看出，當(dāng)前大學(xué)生的身體素質(zhì)不高，而且存在明顯下滑趨勢，從大一、大二到大三、大四更加不注重體育健康的訓(xùn)練，對身體健康關(guān)注不夠。

（二）50米跑

測試結(jié)果顯示，男生平均時間大概是7.7s，大三、大四的男生平均時間要達(dá)到8.4s，女生平均時間是8.5s，大三、大四女生時間是9.0s，男生和女生的爆發(fā)力在四年的教學(xué)中是呈現(xiàn)下降趨勢的，大學(xué)生在體育課程中并未得到應(yīng)有的發(fā)展。

（三）立定跳遠(yuǎn)

在測試中發(fā)現(xiàn)，四個年級的男生表現(xiàn)成績相差不大，大一男生244cm，大二男生246cm，大三男生245cm，大四男生246cm，女生的情況也大致一樣。

（四）男生引體向上，女生仰臥起坐

在一分鐘內(nèi)，男生測試結(jié)果四個年級存在明顯差異，女生的結(jié)果也表現(xiàn)出差異，分布結(jié)果顯示大一學(xué)生表現(xiàn)成績較好，隨著年級增高體育素質(zhì)下降。

（五）坐位體前屈

測試結(jié)果顯示大一女學(xué)生的坐位體前屈成績較好，均值為17.6cm，與大二女生比較有顯著性差異，P<0.05，與大三、大四比較有非常顯著性差異，P<0.01；大二女生與大三、大四比較也有非常顯著性差異，P<0.01；大四略好于大三，有顯著性差異，P<0.05。各年級男生之間也存在遞減趨勢，這說明，關(guān)節(jié)柔韌性是隨著年齡的增長而下降的，應(yīng)通過相應(yīng)訓(xùn)練來克服。

二、大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的影響因素

（一）大學(xué)生自我約束不夠，忽視體質(zhì)健康發(fā)展

大學(xué)生生活習(xí)慣松散，自我放縱，無拘無束，很難養(yǎng)成規(guī)律健康的生活節(jié)奏，對自己的體質(zhì)健康關(guān)注度不高，更多關(guān)注學(xué)業(yè)成績和穿著外貌，對待體育課程也僅憑個人興趣愛好，缺少科學(xué)健康的體育鍛煉知識和保健技能，很難形成科學(xué)的體質(zhì)健康教育的觀念意識。

（二）高校體質(zhì)健康教育普及度不高

高校教育整體上存在“重智育，輕體育”的教育風(fēng)氣，對待體質(zhì)教育的宣傳力度不夠，關(guān)注度不夠，體育部門的工作基本上都靠體育教師上課的教學(xué)來普及，在教學(xué)任務(wù)的壓力下，體育課上很難顧及到體質(zhì)教育的全面發(fā)展，教師更關(guān)注學(xué)生的學(xué)期考核成績，學(xué)生也更關(guān)注自己的學(xué)期考試分?jǐn)?shù)，所以健康教育的普及度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

（三）高校體育教學(xué)課程設(shè)置內(nèi)容枯燥單一

目前我國高校體育課程設(shè)置有待改革，課堂教學(xué)內(nèi)容較為枯燥乏味，除了教室中以課本和PPT展示的理論知識，就是單一的重復(fù)訓(xùn)練，完全不注重興趣愛好的培養(yǎng)以及學(xué)習(xí)思維的開發(fā)和發(fā)散。由于缺乏強(qiáng)制性的約束和課下要求，學(xué)生對體質(zhì)教育難以形成正確的認(rèn)識，久而久之體質(zhì)健康教育課程并未真正走入大學(xué)生的日常生活。

三、大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的建議

（一）營造良好的校園體質(zhì)健康教育環(huán)境

提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平是一個系統(tǒng)化的工程，需要良好的校園環(huán)境和課堂教育雙管齊下才能夠讓學(xué)生形成健康的體能鍛煉意識和保健能力。（1）提高大學(xué)生的思想認(rèn)知水平和自我約束能力。大學(xué)生是青年，在自我約束方面還沒有成年人成熟，在一些作息和飲食習(xí)慣上比較放縱，有些大學(xué)生經(jīng)常熬夜玩電腦游戲，還有的大學(xué)生經(jīng)常不吃早飯，其實(shí)這些行為對自身的體質(zhì)是巨大的傷害。大學(xué)生的體質(zhì)還在發(fā)育和成長的過程中，一定要在學(xué)校和教師的指導(dǎo)和關(guān)心下，改變這些不良的行為習(xí)慣，培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)。（2）在學(xué)校里形成熱愛體育運(yùn)動的風(fēng)氣。體育鍛煉是強(qiáng)化大學(xué)生身體素質(zhì)的重要手段。通過科學(xué)研究，體育運(yùn)動對學(xué)生的骨骼和肌肉成長具有一定的促進(jìn)作用。在學(xué)校的組織下，進(jìn)行一些體育活動，并獎勵在體育活動中獲得進(jìn)步的學(xué)生。在學(xué)校營造熱愛勞動的氛圍。（3）弘揚(yáng)體育精神。體育精神是熱情、更好、更強(qiáng)的精神。在精神力量的作用下，人們的干事積極性才能得到提高。在校園里弘揚(yáng)體育精神，對營造良好的校園體質(zhì)健康教育環(huán)境有十分重要的意義。在校園里可以張貼一些弘揚(yáng)體育精神的海報，印發(fā)一些體育運(yùn)動員的宣傳冊，幫助營造體育精神的氛圍。在良好的教育環(huán)境下，大學(xué)生逐漸控制自己的飲食，形成良好的生活作息習(xí)慣，長期規(guī)律運(yùn)動和保健，讓自己的體質(zhì)得到更有效更全面的發(fā)展，形成高校校園學(xué)生整體體質(zhì)健康教育的風(fēng)尚。

（二）大力普及體質(zhì)健康教育，全力支持健康教育發(fā)展

高校教育要全面貫徹“健康第一”的教育理念。每一位高校學(xué)子在注重知識教育的同時更要關(guān)注體質(zhì)訓(xùn)練，良好的體質(zhì)訓(xùn)練、健康的身體才是革命的本錢。體質(zhì)健康教育是一切教育實(shí)施的前提，所以高校的有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和其他教師更要大力支持體育教育的健康發(fā)展，注重培養(yǎng)學(xué)生健康體質(zhì)訓(xùn)練的興趣和意識，從思想源頭上抓起，扎根落實(shí)。（1）擴(kuò)大普及的范圍。普及體質(zhì)教育要落實(shí)到每一位大學(xué)生。健康的體質(zhì)教育不能落下一個人。將體質(zhì)教育的范圍不斷擴(kuò)大，使教育內(nèi)容不斷科學(xué)化。一些體育課程僅僅是教授一些運(yùn)動的方式和方法，并沒有上升到體質(zhì)教育的層面。應(yīng)該將大學(xué)生的生活習(xí)慣和營養(yǎng)飲食的課程加入體質(zhì)教育的課程之中。（2）制訂大學(xué)生體質(zhì)教育計劃。有計劃才能有落實(shí)，大學(xué)生的體質(zhì)教育也要制訂科學(xué)的體質(zhì)教育計劃。計劃中要體現(xiàn)教學(xué)的理念、教育的方式和方法、教育的課程安排和教育的組織計劃等內(nèi)容。大學(xué)生體質(zhì)教育的計劃是開展體質(zhì)教育的指導(dǎo)性文案，對整年度的體質(zhì)教學(xué)工作具有十分重要的指導(dǎo)意義。（3）適時總結(jié)普及的程度和效果。在進(jìn)行大學(xué)生體質(zhì)教育的普及工作后，要適時進(jìn)行工作的總結(jié)，建立大學(xué)生體質(zhì)教育的普及程度和效果的臺賬和年度總結(jié)。在總結(jié)的過程中，找到經(jīng)驗(yàn)和最佳的普及方式。

（三）調(diào)整課程教學(xué)模式

高校應(yīng)該加大對體育教育課程的投入，建設(shè)更多的體育運(yùn)動場地和專業(yè)的活動場館，可以讓教師更便利地進(jìn)行教學(xué)和實(shí)操訓(xùn)練，也可以讓學(xué)生在課余時間有的放矢，有選擇性地找到適合自己的運(yùn)動方式，豐富業(yè)余生活，養(yǎng)成健康的體質(zhì)訓(xùn)練行為習(xí)慣。（1）成立興趣小組。在原有教學(xué)組織的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生自身的發(fā)展特點(diǎn)和意愿，成立興趣小組。興趣是最好的老師，在興趣的帶動下，大學(xué)生的體質(zhì)教育就有了主動性。大學(xué)生在體育運(yùn)動的興趣推動下，增加了體育運(yùn)動的時間，保障了體質(zhì)教育的效果。學(xué)校要從興趣入手，幫助大學(xué)生找到自己的興趣點(diǎn)，激發(fā)大學(xué)生對體質(zhì)教育的積極性和熱情。（2）重視課外教學(xué)。體質(zhì)教育不是單獨(dú)存在的，不能僅僅局限于體育課堂的教學(xué)中，要不斷拓展教育的渠道和教育的形式。課外教學(xué)就是一種十分重要的體質(zhì)教育方式。體質(zhì)教育課堂上的時間是有限的，不能滿足體質(zhì)教育的需求。體質(zhì)教育也不是僅僅在課堂上的教育，而是貫穿于大學(xué)生的生活和今后的人生中的。因此，要重視體質(zhì)教育的課外教學(xué)，認(rèn)識到體質(zhì)教育課外教育的重要性。（3）加強(qiáng)理論指導(dǎo)。理論能夠指導(dǎo)實(shí)踐的方向，正確科學(xué)的理論能幫助實(shí)踐獲得更好的發(fā)展。目前，大學(xué)生體質(zhì)理論還不是十分完善，對體質(zhì)教育的重視程度也不夠高。一些院校在體質(zhì)教育中，僅僅進(jìn)行體育方面的訓(xùn)練，并沒有進(jìn)行體質(zhì)教育理論知識的教授，這不利于大學(xué)生理解體質(zhì)教育的方法和重要性。因此要加強(qiáng)對大學(xué)生體質(zhì)教育的指導(dǎo)。

（四）提高思想認(rèn)識，爭取保障

提高學(xué)生的基本身體素質(zhì)要加強(qiáng)思想方面的認(rèn)識，提高學(xué)校教學(xué)系統(tǒng)工作人員和家庭對提高學(xué)生身體素質(zhì)的責(zé)任意識，充分認(rèn)識到提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要意義。（1）組織開展提高大學(xué)生身體素質(zhì)健康教育重要意義的宣講會，在高校管理者、師生、高校體育工作者內(nèi)部形成責(zé)任意識。通過宣講，讓學(xué)生明白青年時期是建立良好的身體素質(zhì)的重要時期，學(xué)生應(yīng)該把握住這一時期，不斷加強(qiáng)身體素質(zhì)，主動鍛煉身體，為今后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)校的師生認(rèn)識到提高大學(xué)生身體素質(zhì)的重要意義，可以有助于將一部分工作的中心向提高學(xué)生的體質(zhì)方向轉(zhuǎn)移，在學(xué)校和教師的推動下，大學(xué)生的體質(zhì)會得到顯著提高。（2）表彰在提高大學(xué)生身體素質(zhì)健康教育方面作出貢獻(xiàn)的先進(jìn)人物，樹立榜樣，鼓勵提高大學(xué)生身體素質(zhì)的行為。在充分提高思想認(rèn)識的基礎(chǔ)上，積極爭取保障。在人才、物質(zhì)、資金、社會各方面爭取支持，提高大學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)的健康發(fā)展。大學(xué)生身體素質(zhì)的提高不僅需要在思想上重視，也要切實(shí)行動起來。有了人才、資金的保障，才能促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)的提高。僅僅依靠高校的力量可能是不足的，要以高校體育教學(xué)為主體，以政府為主導(dǎo)，建立政府、高校、社會多方共同協(xié)作的機(jī)制。

（五）建立大學(xué)生體質(zhì)教育的長效機(jī)制

在長效機(jī)制的作用下，大學(xué)生體質(zhì)教育才能更好地發(fā)揮作用，才能讓大學(xué)生體質(zhì)教育常態(tài)化和持續(xù)化。（1）加強(qiáng)學(xué)校對家庭教育的指導(dǎo)。利用高校體質(zhì)教育的優(yōu)勢，在高校的指導(dǎo)和推動下，在高校附近的社區(qū)開展體質(zhì)教育走進(jìn)家庭服務(wù)，指導(dǎo)家庭的體質(zhì)教育內(nèi)容、方式和行為。在高校的指導(dǎo)下，家庭體質(zhì)教育會發(fā)生很多變化。家庭成員在高校體質(zhì)教育組織的幫助和指導(dǎo)下，體質(zhì)訓(xùn)練也會有節(jié)奏、有資源、有幫助，他們的體質(zhì)鍛煉習(xí)慣一定能夠很快養(yǎng)成。（2）增加覆蓋面。大學(xué)生體質(zhì)教育一定要注重宣傳的重要性，要廣泛發(fā)動人員，擴(kuò)大宣傳的覆蓋面，增強(qiáng)宣傳的效果，讓廣大市民認(rèn)識到大學(xué)生體質(zhì)教育的重要意義，認(rèn)識到進(jìn)行大學(xué)生體質(zhì)教育的好處，并參與到大學(xué)生體質(zhì)教育中來。（3）提高大學(xué)生體質(zhì)教育的工作能力。提高高校的工作積極性和推廣能力是十分必要的。高校作為大學(xué)生體質(zhì)教育的資源提供者和指導(dǎo)者，有很強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力要求，因此高校體質(zhì)教育部門自身要通過不斷的學(xué)習(xí)完善自我，提高自身的能力，滿足大學(xué)生體質(zhì)教育的需求。（4）廣泛開展推廣活動。推廣活動的開展對大學(xué)生體質(zhì)教育有很強(qiáng)的推動作用。讓大學(xué)生體質(zhì)教育走向常態(tài)化，讓社區(qū)和家庭認(rèn)同并參與到活動中來。

參考文獻(xiàn)：

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