高校公體健美操課程創(chuàng)新融入舞蹈啦啦操探析

孟建花

[摘 要] 高校體育課是高校教育的一門必修課程，健美操是在高校中開展較廣的一項(xiàng)課程，但在常年的傳統(tǒng)教學(xué)模式下，課堂教學(xué)缺乏新意。為了更好地開展健美操教學(xué)，活躍學(xué)生體育課堂，意在健美操教學(xué)過程中融合舞蹈啦啦操元素，突出創(chuàng)新性、觀賞性、實(shí)踐性的創(chuàng)新教學(xué)，達(dá)到運(yùn)動(dòng)健身、增強(qiáng)體質(zhì)、娛樂身心的教學(xué)目的，主要在形體訓(xùn)練、音樂融合、動(dòng)作創(chuàng)編、教學(xué)評(píng)價(jià)方面進(jìn)行可行性研究。在保持健美操和舞蹈啦啦操項(xiàng)目特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，借鑒舞蹈啦啦操的一些創(chuàng)意部分，可以使健美操教學(xué)更富趣味性和創(chuàng)造性，能一定程度上激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，鍛煉學(xué)生的表現(xiàn)能力，在高校公共體育健美操課程中是切實(shí)可行的。

[關(guān) 鍵 詞] 公共體育；健美操；啦啦操

[中圖分類號(hào)] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2018）21-0164-02

高校公共體育課程的項(xiàng)目內(nèi)容有很多，學(xué)生可以充分自主選擇，在符合選課要求的情況下，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好來選擇項(xiàng)目，在開設(shè)的各類項(xiàng)目中，健美操項(xiàng)目是學(xué)生選擇較多的一門課程，特別是對(duì)女生群體，選擇其的人數(shù)往往超過其他球類項(xiàng)目，成為最熱門的公共課程在于教學(xué)內(nèi)容的多樣性。而傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容和方法讓課堂缺乏新意，時(shí)下的健美操課程融入了很多的創(chuàng)新內(nèi)容、創(chuàng)新方法，與其他舞種的區(qū)別和融合是迫在眉睫的。舞蹈啦啦操是一項(xiàng)新興的年輕人非常喜愛的體育項(xiàng)目，在我國開展的時(shí)間雖然不長，但是得到很多的學(xué)生喜愛和欣賞，啦啦操項(xiàng)目時(shí)尚新穎，各舞種風(fēng)格流行，容易學(xué)習(xí)和掌握，將其融入健美操課程教學(xué)，旨在豐富高校體育課堂，培養(yǎng)學(xué)生快樂體育、終身體育的意識(shí)，提高健美操課程教學(xué)質(zhì)量。

一、高校公共體育健美操課程開展現(xiàn)狀

高校公共體育課程的教學(xué)主體是學(xué)生，教師主導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，通過合理科學(xué)的身體練習(xí)來幫助學(xué)生達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、掌握技能的目標(biāo)，目前高校公共體育課主要是公共必修和選修課程這兩種開課現(xiàn)狀。在各高校，為了滿足對(duì)學(xué)生的教學(xué)需要，通常都會(huì)開設(shè)籃球、羽毛球、乒乓球、排球、健美操等課程，為了體現(xiàn)學(xué)生的主體性和自主性，學(xué)生能夠自由選擇自己喜歡和感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)，各學(xué)校根據(jù)實(shí)際的師資情況，開設(shè)的課程項(xiàng)目也不全相同，但健美操項(xiàng)目是各高校均會(huì)開設(shè)的一門體育課程，由于其項(xiàng)目特點(diǎn)，非常適宜大學(xué)生這一年齡階段的選擇需要，在高校非常流行，特別是女生群體。[1]整個(gè)山西省健美操項(xiàng)目的開展局勢(shì)一片大好，受眾廣，同時(shí)也影響著更多的愛好者參加健美操專業(yè)訓(xùn)練，在各級(jí)別的健美操大賽中都取得了非常好的成績。我國有相關(guān)明文規(guī)定，公共體育課作為高校的必修課程，上課時(shí)間為2年四個(gè)學(xué)期，且課時(shí)數(shù)不少于144學(xué)時(shí)，每一學(xué)時(shí)不少于45分鐘，對(duì)這一規(guī)定各學(xué)校都得嚴(yán)格遵從和執(zhí)行。而健美操課程內(nèi)容主要是實(shí)踐部分，理論課的形式比較少，一般穿插在實(shí)踐教學(xué)的過程中。具體到每一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)，則是側(cè)重健美操基本手法和步伐的組合教學(xué)，通常是一些基本套路的教學(xué)和等級(jí)套路或者創(chuàng)編套路的學(xué)習(xí)。在教學(xué)過程中也凸顯一些問題，學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容容易上手，但教學(xué)內(nèi)容元素較單一，教學(xué)方法多采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，與其他項(xiàng)目的聯(lián)系性不夠，這點(diǎn)也是一直需要從事健美操教學(xué)工作的老師不斷去改進(jìn)和創(chuàng)新的。

二、健美操和舞蹈啦啦操項(xiàng)目特點(diǎn)

（一）健美操項(xiàng)目教學(xué)特點(diǎn)

健美操分為競(jìng)技健美操和大眾健美操，一般我們公共體育課堂教授的內(nèi)容偏大眾一些，以有氧練習(xí)為主，重在塑造健康、優(yōu)美的身體形態(tài)，改善學(xué)生的身體機(jī)能，特別體現(xiàn)在柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)。通常也稱健美操是體操、舞蹈、音樂的融合體，改善和端正自身姿態(tài)之外，能給別人帶去美的欣賞和感受。健美操運(yùn)動(dòng)給人展現(xiàn)的是一種積極有力量的運(yùn)動(dòng)，通過參加健美操運(yùn)動(dòng)，能夠幫助改善一些不良的身體姿態(tài)，例如塌腰、聳肩等，也可以提高肢體各關(guān)節(jié)的靈活性，改善肌肉線條的凸顯美感，增強(qiáng)肌肉力量，柔韌素質(zhì)也能得到很大的提高。[2]健美操中的動(dòng)作要求和身體姿態(tài)練習(xí)可以改善一些學(xué)生的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的形體自信。

（二）舞蹈啦啦操項(xiàng)目特點(diǎn)

啦啦操運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的開放性，因?yàn)樗鹪从诿绹瑐€(gè)人主義和張揚(yáng)的個(gè)性特征非常突出，從一開始，主要是以口號(hào)和吶喊助威的形式，慢慢地發(fā)展成為結(jié)合身體動(dòng)作，用肢體來表達(dá)情緒，再逐漸增加了體育舞蹈、藝術(shù)體操、技能動(dòng)作等結(jié)構(gòu)，后來又結(jié)合隊(duì)列隊(duì)形的連續(xù)變化、街舞等一系列動(dòng)作。[3]舞蹈啦啦操包括花球、爵士、街舞以及自由舞蹈啦啦操。而在高校中，大家對(duì)舞蹈啦啦操的概念可能僅僅停留在籃球比賽時(shí)的啦啦操表演，而實(shí)際上舞蹈啦啦操存在的形式很多，在音樂的伴奏下，運(yùn)用多種不同風(fēng)格舞蹈元素的動(dòng)作拆分和組合，結(jié)合轉(zhuǎn)體、跳步、平衡與柔韌這些技能要求，將一連串基礎(chǔ)動(dòng)作組合在一起，以變換空間和隊(duì)形展示成套動(dòng)作，主要是以團(tuán)體協(xié)作的方式，是一項(xiàng)集體舞蹈項(xiàng)目。作為集體項(xiàng)目，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神則是一個(gè)核心的意識(shí)體現(xiàn)，整齊的動(dòng)作、流暢的配合，將個(gè)人的表現(xiàn)完全聯(lián)系于整體的呈現(xiàn)效果，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，增強(qiáng)信任、激發(fā)斗志、提升集體之間的凝聚力，這正是高校公共體育課程的發(fā)展目標(biāo)之一。

三、健美操教學(xué)創(chuàng)新性融入舞蹈啦啦操元素

健美操傳統(tǒng)的教學(xué)方法是根據(jù)教學(xué)計(jì)劃規(guī)定教學(xué)，固定的幾項(xiàng)需要完成的教學(xué)套路任務(wù)，整個(gè)課堂傳統(tǒng)模式?jīng)]有太多的形式變化，主要先是形體的教學(xué)，然后兩到三個(gè)套路的教學(xué)，再是教學(xué)的展示即考核。整個(gè)過程由教師主導(dǎo)，學(xué)生能夠發(fā)揮自己創(chuàng)新想法的地方比較少，大多為了完成教學(xué)任務(wù)而缺乏真正的興趣。舞蹈啦啦操是一種新興的年輕人喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，將健美操課程創(chuàng)新地融合一些舞蹈啦啦操中的爵士、街舞、舞蹈等個(gè)性元素，結(jié)合快節(jié)奏、動(dòng)感、熱情和激情的音樂，使健美操課堂更加具有感染力和震撼力，學(xué)生也通過這種方式來展現(xiàn)和釋放青春，體現(xiàn)大學(xué)生該有的激情和活力，表達(dá)年輕向上的積極精神，享受新穎的大學(xué)體育課堂。

（一）形體訓(xùn)練

健美操課程的最基礎(chǔ)部分就是形體訓(xùn)練、基本手位和步法的練習(xí)。傳統(tǒng)的健美操課程對(duì)形體練習(xí)主要放在準(zhǔn)備活動(dòng)部分，固定節(jié)拍的重復(fù)練習(xí)、身體操以及柔韌性練習(xí)。而舞蹈啦啦操中的街舞、爵士等舞種對(duì)基本手位和步法的變化要求更高，變換更多樣，啦啦操一般所熟悉的是32個(gè)基本手位，步法變換多樣，步法簡單變換快，體現(xiàn)在腳下動(dòng)作速度要快，頻率要高，對(duì)下肢力量要求較高。從健美操固定的踏步、開合跳、弓步跳、吸腿跳、彈踢腿跳、后踢腿跑、踢腿跳這7種步法，融合舞蹈啦啦操的各種舞種風(fēng)格，在編排成套的動(dòng)作時(shí)，將步法重新搭配、拆分、變化形成新的步法組合。提高健美操課堂教學(xué)的趣味性和多變性，例如，將身體操變換成爵士風(fēng)格的各關(guān)節(jié)的活動(dòng)，在音樂的變化下，根據(jù)不同音樂風(fēng)格發(fā)散思維，尋找其中的樂趣，更好地進(jìn)行形體的訓(xùn)練，為教學(xué)的順利進(jìn)行打好基礎(chǔ)，營造良好的課堂氛圍。

（二）創(chuàng)編創(chuàng)新

學(xué)生是教學(xué)的主體，通常在教學(xué)過程中會(huì)給學(xué)生留下更多發(fā)揮主觀能動(dòng)性的機(jī)會(huì)和創(chuàng)新編排的時(shí)間，也就是通常所說的把課堂交給學(xué)生自己去設(shè)計(jì)，在完成規(guī)定教學(xué)內(nèi)容的情況下，把教學(xué)內(nèi)容編排得更加豐富多彩、更加多元化，學(xué)生可以任意發(fā)揮自己的創(chuàng)新想法，思想的拓展，肢體的配合，學(xué)生以小組的形式，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，配合合適的音樂，集思廣益為每一節(jié)課更好地展現(xiàn)而開動(dòng)腦筋展現(xiàn)肢體美。而這一方法一定程度上限制了學(xué)生的創(chuàng)新想法，只是簡單地重復(fù)基礎(chǔ)動(dòng)作，不能夠很好地發(fā)揮學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性。通過融合舞蹈啦啦操各種風(fēng)格元素，可以增添創(chuàng)編的多樣性和創(chuàng)造性，例如，可以借用啦啦操的元素，在編排健美操動(dòng)作時(shí)借用花球、彩帶、拳擊手套或者面具等；借鑒啦啦操服裝風(fēng)格的變換，街舞風(fēng)格的服裝呈現(xiàn)的是隨性、嘻哈，在編排健美操套路動(dòng)作時(shí)，根據(jù)最終想要傳達(dá)的表達(dá)效果，服裝的創(chuàng)新也能帶給學(xué)生耳目一新的感覺，激發(fā)創(chuàng)作靈感。

（三）音樂融合

音樂的選擇是健美操運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵，對(duì)組合動(dòng)作的創(chuàng)編和設(shè)計(jì)有著關(guān)鍵的融合作用，不同風(fēng)格的音樂適合搭配的動(dòng)作有快有慢，這在一定程度上能夠培養(yǎng)學(xué)生的樂感，也可激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)信心，促使積極地參與身體鍛煉。所以在剛開始上課的時(shí)候，可以選擇一些大家比較熟悉，而且節(jié)奏明顯、鼓點(diǎn)強(qiáng)勁的歡快音樂來練習(xí)大家的節(jié)奏感，讓學(xué)生自己找尋節(jié)拍，使學(xué)生對(duì)音樂節(jié)奏的把握能力加強(qiáng)，可以添加多種風(fēng)格的音樂，例如，感受街舞風(fēng)格、爵士風(fēng)格等不同類型的舞蹈啦啦操音樂節(jié)奏。[4]在創(chuàng)編動(dòng)作的過程中，好的音樂靈感能夠幫助學(xué)生更好地掌握動(dòng)作，反過來可以將節(jié)奏感強(qiáng)、大家熟悉且流行的一些音樂題材剪輯到一塊，拼湊成一首獨(dú)特、完整的音樂，在熟悉音樂的過程中學(xué)生對(duì)動(dòng)作的把控也會(huì)得到提高，如此也能提高整個(gè)課堂的教學(xué)效果和氛圍，從音樂融合的角度去加強(qiáng)學(xué)生的參與熱情和自信心。

（四）評(píng)價(jià)創(chuàng)新

所有的運(yùn)動(dòng)都是通過身體練習(xí)來實(shí)現(xiàn)的，健美操也是如此，對(duì)這個(gè)項(xiàng)目的評(píng)價(jià)主要就是看身體練習(xí)的整齊度和優(yōu)美度，當(dāng)然，評(píng)價(jià)綜合考慮技術(shù)動(dòng)作的難易程度、動(dòng)作與音樂的協(xié)調(diào)融合程度以及在練習(xí)和合作過程中大家的協(xié)同能力的展現(xiàn)。依照健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的自身特點(diǎn)和健美操課程的最終教學(xué)目標(biāo)，高校公共體育課程主要目標(biāo)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)健康，整體提高學(xué)生的體育素養(yǎng)和培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。在結(jié)果導(dǎo)向下評(píng)價(jià)應(yīng)該是過程性評(píng)價(jià)主導(dǎo)，終結(jié)性評(píng)價(jià)作為參考，重在激勵(lì)和引導(dǎo)更多學(xué)生積極主動(dòng)地參加到學(xué)習(xí)中去。健美操課程通?？己说氖菍W(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握程度，而啦啦操項(xiàng)目更側(cè)重的是學(xué)生對(duì)項(xiàng)目的靈活運(yùn)用，將運(yùn)動(dòng)的氛圍和情緒傳達(dá)給觀賞者，培養(yǎng)的是學(xué)生一種由內(nèi)而外的對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛和表達(dá)。高校中會(huì)有各種各樣的體育競(jìng)賽，班級(jí)之間、院系之間、學(xué)校之間，比如最常見的一些項(xiàng)目，籃球、足球、排球等集體項(xiàng)目的比賽，這都是校園文化的一部分，而啦啦操不僅可以為比賽加油助威或?yàn)楸硌葜d，還可以活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛、活躍校園文化生活，特別是為校園體育文化的開展助添新的力量。[5]因此，設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生的積極參與與表演，在自身創(chuàng)新編排的內(nèi)容上展現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)合作想法，對(duì)音樂的選擇和剪輯組合，對(duì)其他舞種的借鑒和融合程度都應(yīng)該納入作為健美操課程考核評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，這樣更多展現(xiàn)的是新時(shí)代大背景下學(xué)生的綜合能力的發(fā)展，不是單純地完成一項(xiàng)任務(wù)，而是在整個(gè)教學(xué)過程中培養(yǎng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好。

四、結(jié)論

高校的健美操公共體育課程融合舞蹈啦啦操元素，對(duì)教學(xué)改革是非?？尚械模軌驇椭鷮W(xué)生身心更好地發(fā)展，通過融合舞蹈啦啦操的形體訓(xùn)練、創(chuàng)新編排、音樂的引薦以及課程教學(xué)評(píng)價(jià)的創(chuàng)新，能夠更加展現(xiàn)高校健美操課堂的多樣性和創(chuàng)新性，也正是一個(gè)釋放大學(xué)生青春活力的非常合適的載體，讓學(xué)生真正領(lǐng)會(huì)課堂的有趣和健美操項(xiàng)目的魅力，豐富學(xué)生的大學(xué)生活，營造更好的大學(xué)體育文化氛圍，從而豐富高校體育課堂，提高健美操課程教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生快樂體育、終身體育的意識(shí)。

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