古人養(yǎng)生詩集錦

□萬金芳

人到老年時(shí)，最難做到的是快樂無憂，可快樂對老年人健康又非常重要，那老年人怎樣才能做到讓自己快樂呢？

北宋名人程顥給出了一個(gè)啟示：“云淡風(fēng)輕近午天，傍花隨柳過前川。時(shí)人不識(shí)余心樂，將謂偷閑學(xué)少年?！彼谠娭姓J(rèn)為，老年人生活應(yīng)過得和少年一樣豐富多彩，身心愉悅，充滿朝氣。

宋代詩壇壽星陸放翁可謂是一生坎坷，卻能壽至85歲高齡，他曾吟道：“吾身本無患，衛(wèi)養(yǎng)在得宜。一毫不加謹(jǐn)，百疾所由滋?！标懛盼棠晔乱迅邥r(shí)仍堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，活躍身心，以此抵御衰老，請看他的另一首詩：“八十身猶健，生涯學(xué)灌園。午窗無一事，梨棗弄諸孫。”可見，陸放翁的晚年生活是耕讀不輟、手不釋卷，真的是“讀書有味身忘老”。

唐代詩人白居易號(hào)“樂天”，可惜他生逢亂世，一生都在飽受磨難，且疾病纏身，直到不惑之年時(shí)方知“不得長歡樂”是“人生不滿百”的根本原因，自此他開始注重情志養(yǎng)生，即他所說的“以道治心氣，歲終得晏然”，經(jīng)年累月，他逐漸變成了一個(gè)真正的“樂天派”，請看他的詩：“始知年與貌，衰盛隨憂樂。不畏復(fù)不憂，是除老病藥。”這首白話體式絕句，洋溢著詩人晚年對待老與病的超然心態(tài)，他還寫道“生事縱貧猶可過，風(fēng)情雖老未全銷”，可謂是其樂天精神的自我寫照。

被譽(yù)為我國古代“一代文星兼壽星”的清代詩人袁枚，曾在詩中這樣寫道：“老行萬里全憑膽，吟向千峰屢掉頭。總覺名山似名士，不蒙一見不甘休?！痹娭械莱隽怂慕】甸L壽與遍訪名山大川、旅行跋涉有很大關(guān)系。

家庭和睦對老年人來說具有特殊的重要意義，如唐代詩人杜甫在安史之亂時(shí)，因?yàn)轭嵟媪麟x、備受艱辛，導(dǎo)致體衰神傷，所幸的是他有老妻的體貼和兒孫的孝順，這在他的《江村》一詩中得到了印證：“清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。自去自來梁上燕，相親相近水中鷗。老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤。多病所須唯藥物，微軀此外更何求？”溫馨的家庭生活給了艱難環(huán)境中的詩人至純至厚的情、至深至廣的愛，才使得貧困多病的杜甫晚年過得安閑而自在。