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    你了解慢性咽炎嗎?

    2018-04-18 16:43:16張正修
    青春期健康·家庭版 2018年4期
    關(guān)鍵詞:咽喉部嗓子咽炎

    張正修

    隨著氣候的變化、煙酒刺激的增多,很多人常常感覺(jué)到嗓子不舒服。甚至最終患上慢性咽炎的人也不在少數(shù)。慢性咽炎為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥,常為上呼吸道炎癥的一部分,多見(jiàn)于成年人,病程相對(duì)較長(zhǎng),癥狀也較頑固,容易反復(fù)發(fā)作。

    慢性咽炎患者常在晨起時(shí)出現(xiàn)刺激性咳嗽、惡心、頻繁吞口水等癥狀,患者會(huì)感覺(jué)有痰且不易咳出,常表現(xiàn)為習(xí)慣性的干咳及清嗓子或咳痰,若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血,造成痰中帶血。慢性咽炎雖然看似不是什么大病,但卻實(shí)實(shí)在在影響到我們?nèi)粘I畹馁|(zhì)量。嗓子不舒服,也會(huì)影響到我們平時(shí)口語(yǔ)表達(dá)的效果,成為說(shuō)不出來(lái)的“痛”。因此,了解慢性咽炎并學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)顯得尤為重要。

    如何進(jìn)行自查

    找個(gè)光線良好的位置,對(duì)著鏡子,盡量張大嘴巴,向外伸舌頭并盡量壓低,然后開(kāi)始查看自己的咽喉部(如果有家人或者朋友在旁邊輔助查看更好)。如果你看到咽黏膜呈暗紅色伴隨小血管曲張,表面有少量黏稠的分泌物覆蓋,則可能為慢性單純性咽炎;如果看見(jiàn)咽后壁有多個(gè)顆粒狀小狀濾泡突起來(lái),周?chē)殡S小血管擴(kuò)張,有時(shí)會(huì)融合在一起,形成囊狀的白點(diǎn),破潰后可見(jiàn)黃白色滲出物,則可能為慢性肥厚性咽炎;如果發(fā)現(xiàn)咽部附著有干痂,且伴有口臭,可以見(jiàn)到咽黏膜比較干燥甚至呈魚(yú)鱗狀、發(fā)亮的話(huà),嚴(yán)重時(shí)還伴有耳鳴、聽(tīng)力減退,則可能為慢性萎縮性咽炎或慢性干燥性咽炎,若炎癥蔓延到喉部,可導(dǎo)致聲音嘶啞。

    上面提及的癥狀往往又會(huì)在用嗓過(guò)度、氣候突變、環(huán)境溫度變化時(shí)加重,這就明顯警示是慢性咽炎的可能了,需要到耳鼻喉科接受更進(jìn)一步的專(zhuān)科檢查及治療。

    慢性咽炎的原因

    生活中,我們的呼吸道如鼻腔、鼻竇、鼻咽,大部分人經(jīng)過(guò)生長(zhǎng)發(fā)育期身體內(nèi)生理結(jié)構(gòu)基本定型后,都不會(huì)完完全全地長(zhǎng)得跟醫(yī)學(xué)教科書(shū)上的解剖圖畫(huà)那樣規(guī)規(guī)整整,多少有點(diǎn)“歪”,不同的是這個(gè)“歪”的程度會(huì)不會(huì)影響我們的日常生活質(zhì)量,比如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、打鼻鼾或鼻子里長(zhǎng)東西引起氣道狹窄等情況,由于它們會(huì)影響鼻腔通氣,造成我們鼻子呼吸不通暢,替代性地不自覺(jué)長(zhǎng)期張口呼吸,引起咽部黏膜長(zhǎng)期過(guò)于干燥而導(dǎo)致慢性咽炎。

    另外,慢性扁桃體炎可直接蔓延至咽后壁而引起慢性咽炎;口腔里的某些炎癥如齲齒、牙齦炎、長(zhǎng)智齒化膿了,這些咽喉部鄰近地方的炎癥如果不能得到及時(shí)控制,一旦炎癥擴(kuò)散也會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎。此外,以下情況也容易引起慢性咽炎。

    環(huán)境變化:對(duì)于容易“過(guò)敏”或者亞健康體質(zhì)的人而言,身體是很“脆弱”的,一旦周?chē)h(huán)境溫度、濕度驟變,或空氣質(zhì)量差、進(jìn)食煙酒、辛辣刺激性食物,還有粉塵、有害氣體及有害射線輻射,就容易導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生。

    靠嗓子的職業(yè):長(zhǎng)期過(guò)度使用嗓子,如教師、歌手、主持人等職業(yè)工作人員,患慢性咽炎的概率往往比較高。

    全身性疾?。郝匝恃卓此剖茄什康膯?wèn)題,但又不僅僅局限于咽部。如貧血、消化不良、胃食管反流病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕病等,亦可引起慢性咽炎的發(fā)生。此外,維生素缺乏及免疫功能紊亂也與萎縮性咽炎有關(guān)。

    慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)

    戒辛辣,多滋補(bǔ):如果經(jīng)常感覺(jué)到喉干,最好多吃一些滋補(bǔ)的食物,如橘子、甘蔗、雪梨、蘋(píng)果等,或多喝水及清涼飲料,但注意不要喝太甜或者太濃的飲料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。

    巧按摩緩解疼痛:首先用手找到自己的“喉結(jié)”(女生的話(huà)就找到自己脖子前面正中線上最突出的部位)所在,輕吞口水,這個(gè)部位會(huì)隨著吞口水的動(dòng)作升降;然后,用一只手的大拇指順著“喉結(jié)”水平方向滑動(dòng)至我們的胸鎖乳突肌上,用指腹輕輕按揉胸鎖乳突肌5~7分鐘。平時(shí)只要感覺(jué)到咽喉部疼痛都可以嘗試?yán)眠@個(gè)小方法來(lái)按摩,從而緩解我們的咽痛。

    良好的生活環(huán)境和習(xí)慣:維持室內(nèi)的溫度和濕度,保持空氣流通。清晨、飯后及睡覺(jué)前要漱口、刷牙,維持潔凈的口腔環(huán)境。避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物等對(duì)咽黏膜不利的刺激因素。(編輯 高翔)

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