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    如何應(yīng)對(duì)喝酒“后遺癥”?

    2018-04-18 16:43:16胡善芹
    青春期健康·家庭版 2018年4期
    關(guān)鍵詞:西瓜汁醉酒后遺癥

    胡善芹

    為了在這個(gè)時(shí)代的大潮中爭取或守護(hù)自己的利益,人們每每習(xí)慣在酒桌上談合作、談方案,這就很容易導(dǎo)致飲酒過度,出現(xiàn)頭暈、頭疼、惡心、反胃、冒虛汗等癥狀,有的人甚至?xí)脦滋觳璨凰硷埐幌?。那么,怎樣做可以有效緩解醉酒后的不適癥狀呢?

    現(xiàn)代人迫于生活的壓力,不得不整天忙于工作,忙于應(yīng)酬,加上工作節(jié)奏快,生存競爭壓力大,人們就像行走在高速路上,不得稍有松懈。一個(gè)在職場上的工作者,雖然做著體面的工作,拿著高薪,但不進(jìn)則退,隨時(shí)有失去這一切的危險(xiǎn);一個(gè)小企業(yè)主,企業(yè)抗風(fēng)險(xiǎn)能力不強(qiáng),生活在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢之中,訂單及客戶流失的危險(xiǎn)令人擔(dān)憂;大企業(yè)主,則面臨著宏觀經(jīng)濟(jì)環(huán)境與競爭對(duì)手、新技術(shù)替代的威脅。

    為了在這個(gè)時(shí)代的大潮中爭取或守護(hù)自己的利益,人們每每習(xí)慣在酒桌上談合作、談方案,這就很容易導(dǎo)致飲酒過度,出現(xiàn)頭暈、頭疼、惡心、反胃、冒虛汗等癥狀,有的人甚至?xí)脦滋觳璨凰硷埐幌?。那么,怎樣做可以有效緩解醉酒后的不適癥狀呢?

    1.喝蜂蜜水

    如果醉酒后感覺到頭疼,可以沖一杯蜂蜜水。美國國家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出,這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的吸收和分解,從而減輕頭痛癥狀,尤其是因喝紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有幫助睡眠的作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛。

    2.吃饅頭

    醉酒后很多人吃不下去飯,這樣對(duì)胃有很大傷害。不管能不能吃下去,都要堅(jiān)持吃一點(diǎn)淀粉類的東西,比如,可以吃一點(diǎn)饅頭,因?yàn)轲z頭轉(zhuǎn)化的葡萄糖能使人增加體能,發(fā)酵過的饅頭對(duì)胃酸還有一定的中和作用。

    3.喝西紅柿汁

    西紅柿汁里面有能夠幫助分解酒精的特殊果糖,是能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。此外,實(shí)驗(yàn)證實(shí),喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒。

    4.喝芹菜汁

    酒后胃腸不適時(shí),喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需要的維生素B。如果胃腸功能較弱,則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外,喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。

    5.喝西瓜汁

    西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方),一方面西瓜汁可以起到利尿的作用,從而加速人體內(nèi)的酒精排出體外,避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面,西瓜汁還具有清熱解毒去火的功能,能夠幫助醉酒人的體溫恢復(fù)正常。

    6.吃香蕉

    飲酒過度可能會(huì)產(chǎn)生胸悶、氣短、心悸等癥狀,出現(xiàn)這樣的情況,可以吃1~3根香蕉,不僅能增加血糖濃度,使酒精在血液中的濃度降低,達(dá)到解酒目的,還可以減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。

    7.吃新鮮葡萄

    酒石酸是一種能與乙醇相作用的物質(zhì),而新鮮葡萄里恰恰含有大量這種物質(zhì),通過化學(xué)反應(yīng),能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),降低體內(nèi)乙醇濃度,達(dá)到解酒目的。同時(shí),其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預(yù)防醉酒。

    8.喝杯酸奶

    蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒秘方,一旦酒喝過多了,便喝酸奶解酒,因?yàn)樗崮棠軌蚱鸬奖Wo(hù)胃黏膜的作用,從而延緩胃部對(duì)酒精的吸收。此外,酸奶中鈣含量豐富,因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

    為身體健康,生活中應(yīng)以少喝酒為宜,不該常常出現(xiàn)酗酒的情況。當(dāng)然,如果出現(xiàn)酒后胃難受的情況,應(yīng)該及時(shí)采取相應(yīng)的措施進(jìn)行緩解。(編輯 冀青艷)

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