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    克服害羞有妙方

    2018-04-12 00:00:00顧琴華
    江蘇教育·心理健康 2018年4期

    【關鍵詞】小學四年級;害羞;克服方法

    【中圖分類號】G444 【文獻標志碼】B 【文章編號】1005-6009(2018)32-0065-03

    【作者簡介】顧琴華,江蘇省吳江實驗小學(江蘇蘇州,215200)心理健康教師,一級教師。

    【設計理念】

    害羞是人的一種情感,每個人或多或少都會有,但害羞不可過度,否則會影響自己的生活,阻礙人際交往和才能的發(fā)揮。在小學階段,害羞是比較常見的一種現象。因為害羞,學生常常會錯失表現自我的機會,缺乏自信,學習上受阻,與人交往也存在困擾。此次團體心理輔導的目的就是讓學生正確認識害羞,幫助學生克服過于害羞的心理,引導學生遠離害羞帶來的負面影響。

    【教學過程】

    一、團體導向與熱身階段:引出話題

    教師:同學們,我們先來玩一個擊鼓傳花的游戲。今天來聽課的老師對大家都不大熟悉,待會兒鼓聲停,花落到誰那兒,我們就請他上來做個自我介紹,好嗎?

    4位先后接到花的學生上臺做自我介紹。

    教師:請同學們說說剛剛4位同學的自我介紹給你的感覺是什么?

    學生1:有的同學自我介紹落落大方。

    學生2:有的同學聲音太輕了,不太敢說,我感覺他有點兒害羞。

    設計意圖:“擊鼓傳花”是學生樂于玩的一個游戲,而此次游戲的設計是為了讓學生看到一些同學害羞的表現,從而引出話題——害羞。

    二、團體參與與探索階段:認識害羞

    1.心理小測試。

    教師:同學們,你是不是一個害羞的人呢?讓我們來做個心理小測試。下面老師會問大家6個小問題,答案只有“是”或“不是”,如果你的答案是“是”,那就悄悄伸一個手指,在心里記一分;如果你的答案是“不是”,那就不計分。

    心理小測試題目:

    (1)我上課時經常不敢舉手發(fā)言。

    (2)我很少主動向老師提問題。

    (3)站在很多人面前講話時,我常常緊張得說不出話來。

    (4)我從不主動與不熟悉的人打招呼。

    (5)在集體的文娛活動中,我寧愿坐著羨慕地看同學表演,也不敢親自上臺參加。

    (6)我不愿意到沒去過的同學家或是父母的朋友家玩。

    教師:請得分是4、5、6分的同學豎個大拇指,得分是1、2、3分的同學豎兩個手指,得分為0分的同學舉個拳頭,讓顧老師了解一下我們班同學害羞的大概情況,好嗎?(學生舉手勢,教師特別關注幾個得分高的學生,也留意哪幾個學生是0分)謝謝同學們!我發(fā)現我們班有得分高、可能比較害羞的同學,也有得分低、不大害羞的同學,看來害羞在同學們中間也是比較常見的。

    設計意圖:通過心理小測試讓學生大致了解自己的害羞程度,教師也能借此機會了解本班學生的害羞情況,為后面的環(huán)節(jié)做鋪墊。

    2.頭腦風暴。

    教師:那么產生害羞的原因有哪些呢?

    學生發(fā)言:性格、熟悉程度、缺乏自信。

    3.小組討論。

    教師:你覺得害羞好嗎?老師這兒有兩種顏色的紙,我隨機發(fā),請拿到粉紅色紙的小組討論害羞的好處,拿到藍色紙的小組討論過于害羞的壞處。

    各小組討論交流,教師巡視了解情況。

    教師:請每一小組派代表交流。

    學生1:害羞的人可能比較勤于思考、比較可靠,是好的搭檔,不大愛出風頭,不容易上當受騙,懂禮貌,會讓人覺得可愛。

    學生2:過于害羞的人很難交到朋友,錯失學習的機會,影響學習成績,會產生自卑心理,沒法表現自己的特長,有時還會顯得沒禮貌。

    設計意圖:“頭腦風暴”和“小組討論”都是為了幫助學生正確認識害羞,學生在交流中明確了害羞的利弊。

    三、團體體驗與成長階段:直面害羞

    1.故事分享。

    教師:同學們,今天顧老師跟大家分享一個關于蕭伯納的故事。

    講述故事:蕭伯納是英國現代杰出的現實主義戲劇家,他還是世界著名的擅長幽默與諷刺的語言大師,可誰也沒有想到他從小就是一個害羞的人。20歲時,他參加了演講會,結果由于講話顛三倒四,被人轟下臺。為了克服過于害羞的缺點,蕭伯納參加了許多討論會,還對著鏡子練習怎樣以瀟灑的手勢來強化演說的效果。不久,他便以愛爾蘭式的機智幽默贏得了觀眾的掌聲,很快就成了一位令人傾倒的演說家。

    學生交流聽了故事后的收獲。

    教師:通過大家的分享,我們來總結克服害羞的一個妙方——多練習。

    2.自我暴露。

    教師:顧老師以前上公開課時也會害羞、緊張、臉紅?,F在,我公開課開得多了,練習得多了,也就不害羞了。同學們,你們愿不愿意也來嘗試一下“多練習”的方法呢?

    PPT出示練習規(guī)則:同桌互相練習“自我介紹”,每一位同學至少練習3次,同桌可以給建議。

    同桌練習時,教師巡視,幫助比較害羞的同學。練習之后,請同學上臺自我介紹,留意原本比較害羞的學生,鼓勵他們上臺嘗試。

    設計意圖:蕭伯納的故事可以引起學生的興趣,教師的“自我暴露”給了學生很好的示范,也讓學生更樂于去嘗試“多練習”的方法。

    3.游戲體驗。

    “我的優(yōu)點我來說”游戲規(guī)則:每組組員輪流向其他組員說“我有許多優(yōu)點,今天,我只說3個,分別是……”,其他組員認真傾聽,然后一起說“我們知道你有3個優(yōu)點,它們是……”。組員輪流介紹時,不需要謙虛,大方坦然地說出自己的優(yōu)點,其他組員不能否定、起哄,應相互尊重和支持。如果有同學說不出自己的優(yōu)點,其他同學一起幫他找一找。

    教師示范:我有許多優(yōu)點,今天我只說3個,分別是說話聲音響亮、愛微笑、會打掃衛(wèi)生。請同學們給我回應。(學生回應)謝謝大家,顧老師剛剛看到很多同學是微笑著看著我給我回應,讓我覺得心里特別溫暖,我們小組交流時也要看著同學,給同學支持,好嗎?

    學生分組練習,分享活動感受。

    教師:我們每個人都有很多優(yōu)點,要善于肯定自我?!按舐曊f”,自信心就會增強,這是克服害羞的一個妙招。

    設計意圖:很多時候學生害羞是因為沒有自信,這個游戲幫助學生大聲說出自己的優(yōu)點,讓小組同學給予他肯定的回應,以增強學生的自信心。

    4.妙法征集。

    教師:同學們,除了多練習、大聲說,還有什么克服害羞的妙方呢?想到的同學來跟大家分享一下,之前心理小測試得分低、不怎么害羞的同學來給大家說說自己的經驗。

    學生把方法寫在黑板上,包括:積極暗示、轉移注意力、多學習、多交朋友……

    教師:克服害羞的方法有很多,這些方法都可以幫助同學們增強自信,從而大方地在公開場合表達自己的想法,展示自己的才能。

    設計意圖:“妙法征集”讓學生在交流過程中感受到克服過于害羞的方法還有很多,可以在學習生活中多嘗試。

    四、團體評估與結束階段:總結激勵

    課后作業(yè):“親子分享”——問問家人是否有過害羞的經歷,他們是如何克服的,與家人討論一下適當害羞的好處。

    教師:如果有同學覺得自己克服害羞還有困難,可以寫信投入學校的“心靈信箱”求助,也可以到“心靈氧吧”找心理健康教師,我們一定會盡力幫助大家的。當然,也可以請教家長或者有經驗的同學。

    設計意圖:單靠一堂課不可能讓所有學生消除過于害羞帶給自己的影響,所以告知學生,課后遇到困難還可以找教師、家長、同學幫忙,同時關注學生平時學習生活中的狀況。

    【教學反思】

    首先,一堂心理課的選題非常重要,需針對學生的年齡特點,留意學生身上出現的狀況,預估學生可能出現的問題?!翱朔π哂忻罘健边@個主題是從江蘇省省編教材中選取的,小學四年級的學生也確實需要這方面的指導,只是每個班的學生害羞程度還是有所不同的,所以課上設計“心理小測試”環(huán)節(jié),也可以幫助教師了解學生狀況。

    其次,心理課堂要注重學生的體驗感受,要立足于幫助學生解決問題,盡可能多地關注學生的變化。主題活動要盡可能讓每一個學生都參與,引導學生去體驗、去感悟。同時,每一項活動的規(guī)則一定要明確,這樣學生才能以恰當的方式參與體驗。比如“我的優(yōu)點我來說”這個活動,筆者作了示范,并強調人人參與、相互尊重,這樣就可避免學生在活動中受到傷害。在活動中,學生會出現的狀況難以預料,這就需要教師多留意、多關注,全班學生的狀況需注意,個別學生的問題更需關注。

    再次,心理課堂需注意課后的延續(xù)。一堂課40分鐘,學生在課堂上有了體驗,學會了方法,但在碰到實際問題時還可能出現不同的狀況。所以,課堂最后,筆者告知學生在遇到困難無法解決時,還可以寫信投入“心靈信箱”求助,也可以到“心靈氧吧”尋求心理健康教師的幫助。

    【課堂點評】

    這是一節(jié)關于情緒調適的心理課,教師對教材上的活動內容作了大膽取舍,從整節(jié)課的效果來說,這是一節(jié)成功的心理課,主要體現在三個方面:

    第一,輔導目標聚焦。本節(jié)課的輔導目標是引導學生正確認識害羞這種情緒,課堂上創(chuàng)設輕松愉悅的氛圍,引導學生正視害羞,學習克服害羞的方法。

    第二,注重體驗生成。團體心理輔導要從情境體驗開始,引發(fā)學生的情感共鳴。整節(jié)課的設計生動有趣,在引導學生尋找克服害羞的方法時,讓學生現場體驗“多練習”與“大聲說”的方法,獲得進步的愉悅。教師注重學生的主體地位,專心傾聽學生,不急于給出現成的結論,而是把學生發(fā)言中有價值的體驗、感悟和疑問明朗化,幫助學生心靈互動,獲得成長力量。

    第三,氛圍和諧有序。心理輔導是一種雙向互動的人際關系,輔導的過程是一個增進自我認識、相互理解、表達同理和學會自助的過程,也是輔導教師和學生共同成長的過程。課堂上教師自我暴露曾經受到過于害羞的困擾,讓學生獲得支持、受到鼓舞,增進對教師的信任,從而使學生積極交流分享,促進團體更深層次的互動。

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