“怡情怡性”——高中體育教學(xué)深思

郁莉

摘 要：隨著課程改革的進(jìn)行，全國各個省市都掀起了教學(xué)創(chuàng)新的浪潮，新課程體系在課程的功能、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和實施等方面都有了重大創(chuàng)新和突破。高中體育作為高中課程中唯一一門著重強化身體素質(zhì)的課程，其教育觀念、教育方式上的改變也是迫在眉睫的。通過積極投身課改的實踐經(jīng)驗，我充分感受到，興趣愛好以及獨立自主鍛煉能力與習(xí)慣的培養(yǎng)，才是高中體育課程最終應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo)。讓學(xué)生通過教師的有效指引和教學(xué)設(shè)計，在“怡情怡性”的氛圍中培養(yǎng)和鍛煉高標(biāo)準(zhǔn)的體質(zhì)，是我對如今教學(xué)工作認(rèn)識，也對我現(xiàn)在的教學(xué)理念產(chǎn)生了強烈的沖擊和影響。

關(guān)鍵詞：有效指引；教學(xué)設(shè)計；怡情怡性

一、熱身活動——努力漲學(xué)生興致

不少心理調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生對體育活動直接的興趣來源于豐富多彩的游戲與競賽活動，無論年齡多大的學(xué)生都是如此，而“怡情怡性”中所指的興趣和性格愛好則是需要良好的氛圍來調(diào)動的。熱身活動無疑是帶領(lǐng)學(xué)生快速進(jìn)入狀態(tài)最好的方式。教師應(yīng)努力使其能產(chǎn)生拋磚引玉的效果，以幾個設(shè)計好的游戲活動或是小比賽，一來是可以緩解學(xué)習(xí)壓力，放松僵硬的身體，二來營造了一個寬松、積極、主動的教學(xué)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生自主地參與到游戲競賽活動中去，對其生理和心理都會有良好的提高作用。而這種相互感染的高漲情緒對整堂課都產(chǎn)生積極影響，在這樣良好的活動氛圍中，鍛煉效果更是會事半功倍。

這樣的課前熱身活動在設(shè)計時必須要用心思，首先要考慮到與這節(jié)課本身的教學(xué)內(nèi)容相互助長，例如耐力相關(guān)訓(xùn)練可以采用龍頭拍龍尾的接力游戲。其次要做好時間的安排，時間不能太短達(dá)不到熱身的效果，同樣時間不可以過長而出現(xiàn)本末倒置的情況。最后，可以考慮借助一些物品，例如箱子、紙板、繩子等，視覺上沖擊會給人帶動感，更能激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生們情不自禁看到游戲的場景，從而感受到游戲的氛圍，自發(fā)跟著老師愉快地做起了準(zhǔn)備活動，使熱身活動看起來都是那樣的自然和諧。

向上述所講的課前熱身游戲是一種好的引導(dǎo)，這種相對來說運動量比較多，參與的氛圍也比較激烈。還有一種相對平和的熱身活動，比如教師可以根據(jù)學(xué)生的身體特點和課程內(nèi)容要求，配上合適的音樂編一套熱身操，音樂的輔助無疑為“怡”更增添了效果。這種方式相對來說適用的情況比較多，適用的學(xué)生群體也會比較廣泛，在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)，即使作為課后的放松練習(xí)也不失為一種好方法。

二、分類教學(xué)——處理好學(xué)生差異

對于不同的學(xué)生，身體素質(zhì)不一樣，性格特點和興趣愛好不同，可以接受的鍛煉強度也不同。要想通過體育活動來使同學(xué)們放松心情，用運動的方式來釋放性情，在做課堂練習(xí)的安排時，就要細(xì)心根據(jù)學(xué)生的不同層次水平，采取不同的訓(xùn)練任務(wù)。例如長跑訓(xùn)練，對于素質(zhì)好的學(xué)生可以給予高要求，旨在激發(fā)和挖掘這一部分學(xué)生的能力，使其充分地積極挑戰(zhàn)自我；而相對素質(zhì)差的學(xué)生，更多的是給予鼓勵，目標(biāo)設(shè)置的宗旨就是跳一跳就能嘗到的勝利的果實，使其享受到鍛煉的樂趣，再接再厲。這樣分層教學(xué)就是要使各類學(xué)生在練習(xí)時都能處于亢奮狀態(tài)，不斷激勵學(xué)生再提高，對于這種教學(xué)新挑戰(zhàn)，作為第一線的體育老師，我還將繼續(xù)努力。

再一方面，就是男女上在體育上的先天不同了。相比男生，此時期高中女生身體形態(tài)發(fā)展不斷變化，這一階段她們的皮下脂肪增厚，易出現(xiàn)疲勞，動作協(xié)調(diào)能力暫時下降，在心理上情感比較內(nèi)向、畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗，所以體育鍛煉的興趣和能力都有所下降。因此，在教學(xué)內(nèi)容上會有比較大的不同，對于女生的練習(xí)安排也應(yīng)更加注重。她們培養(yǎng)興趣和塑造性格需要的是更多的自由時間，活動項目也相對偏柔，為避免眾目睽睽下給她們更大的壓力，可以是自由組合和同伴練習(xí)，這樣會更放松的投入到練習(xí)中去。另外，軟墊上的項目會比競技性強的球類運動更對她們的性情傾向。

三、創(chuàng)設(shè)條件——利用信息教學(xué)法

體育活動一般都是在室外，環(huán)境開闊，影響因素也比較復(fù)雜。而安全，無疑是一切體育活動開展的前提。教師在課前一定要布置好場地、準(zhǔn)備好器材，為上課作好準(zhǔn)備。教學(xué)時不局限在操場，單一的教學(xué)和活動環(huán)境會使學(xué)生降低興趣，多變的場地和器材的搭配使用效果會很好，除了在操場，室內(nèi)訓(xùn)練時可以摻雜一些跳馬、單雙杠等器材的使用，不僅練習(xí)柔韌度和肢體協(xié)調(diào)平衡，更可以讓學(xué)生自由選擇，達(dá)到更生動、豐富的效果。

四、打破界限——和諧中提升素質(zhì)

為了更好地激發(fā)學(xué)生興趣，達(dá)到更好的培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣，陶冶和培養(yǎng)他們的性情，教學(xué)中更要采取創(chuàng)新形式，例如打破班級界限、打破年級界限進(jìn)行教學(xué)，興趣不分年齡，可以按照學(xué)生一致的愛好夠共同組織體育活動和鍛煉。使學(xué)生變被動的接受為主動的參與，從而充分發(fā)揮每個學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，努力提高教學(xué)效果。

教學(xué)向來都是教與學(xué)的相互融合，給與學(xué)生自由的空間，形成一個真正的“學(xué)習(xí)共同體”，創(chuàng)設(shè)師生積極互動地教學(xué)模式，構(gòu)建和諧的師生關(guān)系，為“怡情怡性”創(chuàng)設(shè)好的渠道。作為教師，不僅僅是把技術(shù)教授給學(xué)生，更要參與到學(xué)生的練習(xí)中，同時在課堂上給學(xué)生一定自主創(chuàng)新空間，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，比如在籃球?qū)W習(xí)中，除了示范練習(xí)，還可以讓學(xué)生自由發(fā)揮，進(jìn)一步提高控球能力和自主支配球的意識。教師在擔(dān)任好一名知識的傳授者外，更應(yīng)該成為學(xué)生的合作者和引導(dǎo)者，使教師居高臨下的一邊倒向平等的方向轉(zhuǎn)變。

綜上，本著“怡情怡性”塑體質(zhì)的原則，從教若干年后，我對體育教學(xué)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識和思考。相信經(jīng)過對教學(xué)方式的創(chuàng)新與改進(jìn)，能夠培養(yǎng)出一批批擁有勇敢頑強堅韌不撥意志品質(zhì)并在身體、心理和社會適應(yīng)能力上都合格的高中生，在體育教學(xué)中抓住體育學(xué)科培養(yǎng)學(xué)生性情的功能，更好的做好能量傳遞的橋梁。

參考文獻(xiàn)：

[1]《分層教學(xué)法在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用》徐冬梅，中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2011（15）.