初中體育教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉途徑

果嶸琳

摘要：初中階段學(xué)生心理素質(zhì)具有心理發(fā)展不成熟、不平衡等特點(diǎn)，然而初中階段是培養(yǎng)學(xué)生良好人格品質(zhì)的黃金時期。因此，在初中體育教學(xué)中，體育教師要利用好體育課堂的珍貴時間，善于觀察學(xué)生的心理、生理上的變化，加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生主動參與體育活動，從而培養(yǎng)學(xué)生的自信心，實(shí)現(xiàn)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的目標(biāo)。本文從初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的重要性入手，旨在提出加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的相關(guān)途徑。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué)；加強(qiáng)；心理素質(zhì)；鍛煉

初中生正處于身心發(fā)展的青春時期，具有很強(qiáng)的可塑性，正是對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)鍛煉的重要時期。因此，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)切實(shí)注重學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉。

一、體育運(yùn)動與心理素質(zhì)的關(guān)系

（一）體育運(yùn)動推動學(xué)生自我意識的發(fā)展。

體育運(yùn)動多是集體性、競爭性的活動。自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小都會明顯地表現(xiàn)出來，對自我有一個比較實(shí)際的認(rèn)識。

（二）體育運(yùn)動能培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，調(diào)節(jié)學(xué)生情緒狀態(tài)。

體育運(yùn)動能直接地給人愉快和喜悅，并能降低緊張與不安，從而調(diào)節(jié)人的情緒。體育活動可以通過手勢、表情、身體動作等進(jìn)行交流而不一定以語言為媒介。學(xué)生隨著活動直接或間接地溝通，在不自覺中就會產(chǎn)生親近感，使人際關(guān)系得到改善。這種豐富的情感體驗，有利于學(xué)生情感的成熟，有利于情感自我調(diào)節(jié)。

（三）體育運(yùn)動能培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)、增強(qiáng)自尊和自信。

體育運(yùn)動一般都具有艱苦、疲勞、緊張以及競爭性特點(diǎn)。通過體育運(yùn)動可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的精神，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神，有利于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。

（四）體育運(yùn)動能預(yù)防心理障礙和保持心理健康。

通過體育運(yùn)動能使學(xué)生喜歡體育鍛煉并從中得到樂趣，達(dá)到強(qiáng)身健體。因此，學(xué)生在校期間就要通過必要的心理健康教育及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并針對問題進(jìn)行合理的心理治療，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，從而保障學(xué)生能得到全面發(fā)展。

二、利用評比競賽形式培養(yǎng)學(xué)生積極向上的健康心態(tài)

體育教師在布置學(xué)生課堂練習(xí)時可以運(yùn)用競賽的教學(xué)方法，增強(qiáng)教學(xué)效果。一般在競賽前讓學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)的預(yù)習(xí)，這樣每組為了取得好成績，就會互相督促，相互學(xué)習(xí)，相互幫助，形成較好的團(tuán)隊集體風(fēng)氣。進(jìn)行比賽時，同組的同學(xué)就會吶喊助威，從而促進(jìn)同學(xué)間的友情互動。針對學(xué)生的不同心理反應(yīng)，教師應(yīng)適時調(diào)整和努力改進(jìn)教學(xué)方法，應(yīng)將快樂教學(xué)、情景教學(xué)等有機(jī)地滲透于教學(xué)之中。要重視教與其它要素協(xié)調(diào)，同步互補(bǔ)，使啟發(fā)式的教法與創(chuàng)造性的學(xué)法有機(jī)統(tǒng)一，在內(nèi)容上強(qiáng)調(diào)"發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)"，使學(xué)生成為教學(xué)過程的主體，形式上強(qiáng)調(diào)"過程的自主"，多為學(xué)生提供獲得成功體驗的條件和機(jī)會。在此基礎(chǔ)上，努力實(shí)現(xiàn)"四性"：即參與練習(xí)的全體性，使人人有練習(xí)的機(jī)會；練習(xí)內(nèi)容的層次性，確保全體學(xué)生在不同層面上獲得成功；練習(xí)過程的差異性，尊重學(xué)生的基礎(chǔ)和發(fā)展需要；練習(xí)過程的自主性，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識和目標(biāo)意識，從而使他們在自學(xué)自練自評中，從互教互學(xué)互評中、從友愛團(tuán)結(jié)的多項交流中、從自我肯定中得到滿足，提高學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)自我意識。

三、引導(dǎo)學(xué)生主動參與，培養(yǎng)學(xué)生自信心

體育教學(xué)是師生共同的活動，只有發(fā)揮學(xué)生的主體作用才能使學(xué)生積極地參與到體育活動中來。處于青少年時期的中學(xué)生體育水平參差不齊，基礎(chǔ)較差的學(xué)生害怕做出的動作難看，往往不敢參與練習(xí)，或者敷衍了事。針對這種情況，教師應(yīng)設(shè)計有針對性的教學(xué)方案激起學(xué)生潛在的參與熱情，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，使之把緊張膽怯轉(zhuǎn)化為自我鍛煉成長的自覺行為。因材施教，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn)。首先，教師要營造融洽輕松的教學(xué)氣氛，師生之間互相尊重，同學(xué)之間互相幫助，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得良好的心理定勢。然后，教師要深入學(xué)生之中，根據(jù)他們的個性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況開展教學(xué)活動。讓學(xué)生在體育活動中展示自己的特長，發(fā)揮自己的閃光點(diǎn)，從而有信心讓同伴接納自己，獲得相互認(rèn)同和鼓勵。對缺乏信心的學(xué)生應(yīng)選擇一些簡單、易做的項目，如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等；對遇事緊張的學(xué)生可以讓他們多參加激烈的比賽，特別是足籃排項目；對基礎(chǔ)好的學(xué)生可選擇一些難度較大、動作較復(fù)雜的技巧性項目，如健美操

四、挫折教育，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)

要注重對學(xué)生進(jìn)行挫折教育，以此增強(qiáng)學(xué)生抗擊挫折、經(jīng)受逆境的意志，從而提高學(xué)生抗壓能力和適應(yīng)社會環(huán)境的能力。一是強(qiáng)化動作技能訓(xùn)練。為了熟練掌握某項運(yùn)動技能，學(xué)生可能需要經(jīng)過幾十次的反復(fù)強(qiáng)化鞏固訓(xùn)練。在達(dá)標(biāo)訓(xùn)練中，學(xué)生在一次又一次的失敗中難免會產(chǎn)生悲觀失望的消極心理。此時，教師應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行鼓勵，并引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會總結(jié)不足，汲取教訓(xùn)，不斷完善自我，不斷超越自我，從而將心情調(diào)整到積極向上的狀態(tài)中來。二是適當(dāng)磨礪學(xué)生意志。在不影響學(xué)生身心健康的前提下，要巧妙應(yīng)用惡劣天氣等外在環(huán)境來磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)。如在下雪天，可以組織學(xué)生開展打雪仗的游戲活動。在這樣的活動中，可以增強(qiáng)學(xué)生抵抗嚴(yán)寒的意志品質(zhì)，促使學(xué)生形成更加堅強(qiáng)的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)逆境的能力，為其將來走入社會打下堅實(shí)基礎(chǔ)。三是在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)磨礪意志。在體育運(yùn)動中，往往會出現(xiàn)千鈞一發(fā)的關(guān)鍵時刻，如短跑沖向終點(diǎn)的最后一刻，籃球運(yùn)動中搶奪籃板時刻，拔河比賽中轉(zhuǎn)敗為勝的關(guān)鍵時刻等。教師要善于抓住這些關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，鍛煉學(xué)生的堅強(qiáng)的意志，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。

總之，初中生正是人生的黃金階段，是身體與心理全面發(fā)展和轉(zhuǎn)型的重要時期，加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，是學(xué)生身心健康發(fā)展的需要，是初中體育教學(xué)的重要目標(biāo)任務(wù)。因此，作為初中體育教師，應(yīng)該更新教育教學(xué)觀念，高度重視初中體育教學(xué)中心理素質(zhì)的鍛煉，積極探索，不斷創(chuàng)新教育教學(xué)方法，讓學(xué)生的心理素質(zhì)得到切實(shí)有效地培養(yǎng)，不斷提升學(xué)生心理素質(zhì)健康水平，從而促使學(xué)生身體、心理都能健康和諧地發(fā)展。