如何克服中學(xué)生上器械體操課的恐懼心理

包立志

摘 要：心理活動(dòng)往往會(huì)對(duì)人的行為造成一定影響，在中學(xué)器械體操課的教學(xué)中，積極心理狀態(tài)有助于學(xué)生對(duì)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能進(jìn)行更好的學(xué)習(xí)和掌握，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提升。而消極的心理狀態(tài)不僅不利于學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握器械體操動(dòng)作和要領(lǐng)，反而還會(huì)增加其學(xué)習(xí)的危險(xiǎn)性，極易導(dǎo)致發(fā)生安全事故，對(duì)教學(xué)活動(dòng)的正常開(kāi)展造成嚴(yán)重影響。因此，教師需要在教學(xué)中注重學(xué)生對(duì)其恐懼心理的克服，使學(xué)生能夠以良好的心理狀態(tài)進(jìn)行器械體操課的學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；器械體操課；恐懼心理；身體素質(zhì)；保護(hù)措施

眾所周知，體育教學(xué)伴隨著一定的危險(xiǎn)性，尤其是對(duì)于中學(xué)階段的器械體操課而言，器械體操課程由于其功能特點(diǎn)具有一定的難度和深度，往往容易引發(fā)學(xué)生的恐懼心理。隨著新課程改革的不斷深入，為了能夠使學(xué)生更加準(zhǔn)確地掌握和學(xué)習(xí)器械體操技術(shù)動(dòng)作，避免傷害事故的發(fā)生，教師需要對(duì)學(xué)生的心理動(dòng)向進(jìn)行仔細(xì)觀察和分析，針對(duì)引發(fā)學(xué)生恐懼心理的原因制定教學(xué)措施，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)提供保障。

一、注重身體素質(zhì)訓(xùn)練的強(qiáng)化

練習(xí)體操的關(guān)鍵在于擁有良好的身體素質(zhì)，為了能夠排除中學(xué)階段學(xué)生的器械體操課恐懼心理，教師需要注重學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練的強(qiáng)化。器械體操除了具有繁多的動(dòng)作之外，其技術(shù)相對(duì)比較復(fù)雜，不僅身材較為高大的學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)會(huì)比較吃力，身體素質(zhì)較差的學(xué)生對(duì)動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)也會(huì)比較吃力，這種情況下極易導(dǎo)致學(xué)生的畏懼心理或者是自卑心理的產(chǎn)生。因此，在中學(xué)器械體操課的教學(xué)過(guò)程中，教師既要注重學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作技術(shù)，還要將學(xué)生的素質(zhì)情況與體操專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)相結(jié)合，制定針對(duì)性的素質(zhì)訓(xùn)練，使學(xué)生的力量、耐力、柔韌度以及協(xié)調(diào)性等方面都能夠得到良好培養(yǎng)和發(fā)展，由此促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)自信心的提高，降低不良因素出現(xiàn)的概率，使學(xué)生能夠?qū)ζ渥员靶睦硪约拔窇中睦碇鸩娇朔?/p>

二、確保保護(hù)與幫助的正確性

保護(hù)和幫助是中學(xué)器械體操課程的重要環(huán)節(jié)，同時(shí)也是重要的教學(xué)手段之一。對(duì)于中學(xué)階段的學(xué)生而言，他們尚處于愛(ài)玩好動(dòng)的年齡，精力充沛、旺盛，倘若教師不能夠在器械體操課予以正確的保護(hù)和幫助，極易導(dǎo)致安全事故的發(fā)生，由此增加學(xué)生的恐懼心理。在中學(xué)器械體操課的教學(xué)中，教師不僅需要對(duì)其保護(hù)練習(xí)親自示范，還要將保護(hù)方法教授給學(xué)生，使學(xué)生能夠在教學(xué)中盡力配合，為教學(xué)活動(dòng)的順利開(kāi)展提供保障。學(xué)生能夠在正確保護(hù)和幫助的保障下促進(jìn)自身自信心的提高，這樣，學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)也就會(huì)得以減輕，學(xué)生即便是沒(méi)有成功完成動(dòng)作，其安全感也不會(huì)降低，使學(xué)生能夠沒(méi)有后顧之憂地進(jìn)行器械體操課學(xué)習(xí)，從而促進(jìn)學(xué)生對(duì)動(dòng)作概念的正確建立。尤其是在學(xué)生對(duì)動(dòng)作進(jìn)行粗略掌握時(shí)，倘若教師能夠?qū)ζ溆枰赃m時(shí)、適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)和幫助，那么學(xué)生便能夠?qū)ζ鋭?dòng)作的運(yùn)動(dòng)軌跡、運(yùn)動(dòng)方向以及用力時(shí)間等方面進(jìn)行正確體會(huì)，這既有助于學(xué)生時(shí)間感的正確培養(yǎng)，又有助于學(xué)生空間感的正確培養(yǎng)，使學(xué)生的肌肉感覺(jué)得以準(zhǔn)確形成，這也能夠在一定程度上促使學(xué)生掌握加速動(dòng)作，使學(xué)生的害怕心理得以消除，有效促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)自信心的增強(qiáng)，從而促使學(xué)生對(duì)其動(dòng)作進(jìn)行準(zhǔn)確完成。

三、注重練習(xí)成功率的提高

在中學(xué)器械體操課教學(xué)中，倘若有一個(gè)學(xué)生出現(xiàn)了恐懼心理，那么必將會(huì)對(duì)身邊的其他學(xué)生造成影響，進(jìn)而引發(fā)更多學(xué)生的恐懼心理，這種情況也經(jīng)常發(fā)生在教學(xué)中。比如，教師組織學(xué)生開(kāi)展跳馬的縱馬分腿騰越訓(xùn)練，第一次訓(xùn)練時(shí)，全班學(xué)生都順利越過(guò)，但是在后續(xù)的訓(xùn)練過(guò)程中，其中有個(gè)同學(xué)在踏跳后與馬身相撞了，出現(xiàn)了失誤的情況，這在一定程度上對(duì)后面的同學(xué)造成了影響，使得后面同學(xué)的心理負(fù)擔(dān)得以增加，緊隨其后的學(xué)生便出現(xiàn)了不敢踏跳而空跑一趟的情況。因此，教師需要在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的各種情況制定具有針對(duì)性的措施，使學(xué)生情緒得以控制的同時(shí)，也能夠避免負(fù)面影響的持續(xù)擴(kuò)散，比如說(shuō)通過(guò)“暗示”或者“額外刺激”等方式引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整自己的心理，使學(xué)生的情緒得以穩(wěn)定，從而幫助學(xué)生對(duì)其恐懼心理和情緒進(jìn)行消除。

四、注重講解和示范動(dòng)作

中學(xué)器械體操的教學(xué)關(guān)鍵在于講解和示范動(dòng)作，它既是教學(xué)手段中最簡(jiǎn)便直觀的，同時(shí)也是教學(xué)手段中最為有效、常用的，能夠?qū)⒋嬖谟诩夹g(shù)動(dòng)作中的內(nèi)在規(guī)律有效揭示出來(lái)。因此，在中學(xué)器械體操課教學(xué)中，教師不僅要形象生動(dòng)地對(duì)其動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行講解和示范，還要突出動(dòng)作技術(shù)重點(diǎn)，確切用詞，使學(xué)生能夠?qū)處熕鶄鬟_(dá)出的友善和熱情進(jìn)行感悟。除此之外，教師還應(yīng)簡(jiǎn)單地分析動(dòng)作要領(lǐng)以及器械操作，明確將存在于技術(shù)動(dòng)作中的危險(xiǎn)性告知學(xué)生，讓學(xué)生明白即便是有危險(xiǎn)的動(dòng)作技術(shù)，但是只要學(xué)生能夠?qū)ζ鋭?dòng)作技術(shù)要點(diǎn)進(jìn)行認(rèn)真學(xué)習(xí)，并且教師會(huì)通過(guò)保護(hù)與幫助的方式協(xié)助學(xué)生完成動(dòng)作，那么就能夠有效避免危險(xiǎn)的發(fā)生，從而使學(xué)生的安全感得到增強(qiáng)，促使學(xué)生對(duì)其恐懼心理進(jìn)行克服。

由于器械體操課的教學(xué)內(nèi)容相對(duì)復(fù)雜，其危險(xiǎn)性是不可避免的，學(xué)生在這種情況下難免出現(xiàn)恐懼心理。然而，學(xué)生的學(xué)習(xí)效能在很大程度上受其恐懼心理的影響，不僅會(huì)阻礙學(xué)生順利完成教學(xué)動(dòng)作，還會(huì)給學(xué)生帶來(lái)不必要的安全事故。因此，教師需要采取適當(dāng)有效的教學(xué)措施，使學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心得以樹(shù)立，營(yíng)造符合學(xué)生學(xué)習(xí)心理的和諧寬松氛圍，從而促使學(xué)生對(duì)其恐懼心理進(jìn)行克服，為學(xué)生更好地掌握教學(xué)內(nèi)容提供保障。

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編輯 孫玲娟