積極心理學(xué)在高校心理育人工作中的路徑研究

王麗萌

（揚州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇揚州 225000）

近年來，高校越來越重視學(xué)生的心理健康教育，并嘗試從不同的角度構(gòu)建高校心理育人工作體系，如將大學(xué)生心理健康教育課程列為必修課，打造專業(yè)團(tuán)隊，建立專門的心理咨詢機構(gòu)，定期舉辦心理健康教育活動和講座。然而受傳統(tǒng)心理學(xué)的影響，高校心理育人工作的開展尚存在一些問題。筆者受到積極心理學(xué)相關(guān)理念的啟發(fā)，希望將其運用到實際工作中，以便進(jìn)一步拓展高校心理育人工作的路徑。

1 高校心理育人工作的現(xiàn)狀

1.1 關(guān)注心理問題學(xué)生，忽視心理正常學(xué)生

目前，高校心理育人工作的重心仍然放在解決心理問題上，如心理危機應(yīng)對、心理問題篩查和干預(yù)等方面。這就在無意間形成了一種消極的心理暗示，強化了學(xué)生關(guān)于“只有心理問題學(xué)生才需要接受心理健康教育”的觀念，窄化了心理健康教育的功能和適用范圍。

在這種觀念的影響下，有心理問題的學(xué)生出于“好面子”、害怕泄露隱私等原因，不愿意向心理咨詢老師尋求幫助，更不會主動傾訴內(nèi)心的疑惑和痛苦；沒有心理問題的學(xué)生出于“避嫌”、不想惹麻煩等原因不愿意參與學(xué)校心理健康中心舉辦的活動，或者消極對待。

1.2 強調(diào)心理方法傳授，忽視教學(xué)互動體驗

在高校心理育人工作中，大學(xué)生心理健康教育課程和專題講座是普及心理健康知識的主要途徑。但以前者為例，普遍存在著教學(xué)內(nèi)容和方法不匹配的情況，即教學(xué)內(nèi)容相對新穎、科學(xué)，融入了很多新的主題和案例，但在教學(xué)方法上仍然以講授為主。雖然講授的內(nèi)容從以往的偏重理論知識點向偏重心理調(diào)節(jié)方法轉(zhuǎn)變，但學(xué)生接受度仍然不理想，這主要是由于常見的心理調(diào)節(jié)方法看起來都是很普通的、很生活化的，單純的講授并不能讓學(xué)生體驗其實際效果，而這種缺乏體驗和感受的心理教學(xué)是很難達(dá)到預(yù)期效果的。造成內(nèi)容與形式不匹配的原因，一方面是課堂規(guī)模較大，考慮到100人左右的教學(xué)規(guī)模實在是無法達(dá)到全員參與的效果，多數(shù)老師也就只能采用講授的方式，灌輸相關(guān)知識點，其結(jié)果只能是自欺欺人；另一方面，大學(xué)生心理健康教育的老師多數(shù)沒有應(yīng)用心理學(xué)背景，也沒有接受過學(xué)科的教學(xué)培訓(xùn)。

1.3 注重活動開展形式，忽視活動教育效果

為了讓更多學(xué)生接觸心理健康教育的知識，高校通常會在第二課堂加重心理育人的比重，組建校、院二級心理健康協(xié)會，利用“3?20”、“5?25”、“12?5”和新生入學(xué)教育等契機舉辦各類心理健康教育活動。其出發(fā)點是好的，但活動組織者為了吸引學(xué)生參與，往往會在形式上下功夫，忽視活動內(nèi)容是否符合學(xué)生的實際需求，顯得比較空泛，導(dǎo)致在實際操作中，學(xué)生的參與度不高，教育效果也比較一般。

2 積極心理學(xué)對高校心理育人工作中的啟示

2000年，美國心理學(xué)家馬丁?塞里格曼在《美國心理學(xué)家》雜志上發(fā)表了《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文，標(biāo)志著西方心理學(xué)界興起于20世紀(jì)末的新研究思潮——積極心理學(xué)作為一個學(xué)派正式誕生。

以塞里格曼為代表的心理學(xué)家提出：“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德?！狈e極心理學(xué)在繼承傳統(tǒng)心理學(xué)實證研究方法的基礎(chǔ)上，結(jié)合了人本主義現(xiàn)象學(xué)方法，主張研究人類的積極品質(zhì)，挖掘個體的固有潛能和力量，促進(jìn)人類健康幸福與社會和諧發(fā)展。

在近二十年的發(fā)展中，積極心理學(xué)對諸多相關(guān)領(lǐng)域產(chǎn)生了十分重要的影響，并迅速在世界范圍內(nèi)受到各界學(xué)者的密切關(guān)注。2010年，中國首屆積極心理學(xué)大會召開后，諸多學(xué)者開始嘗試將積極心理學(xué)應(yīng)用到教育和社會實踐中。2012年，清華大學(xué)召開積極心態(tài)成就幸福中國研討大會，探討積極心態(tài)對各領(lǐng)域帶來的積極影響和有效方法。

2015年舉辦的第五屆心理健康學(xué)術(shù)年會上，清華大學(xué)心理學(xué)系教授樊富珉提出，“今后高校心理健康教育將從心理問題干預(yù)模式向積極心理品質(zhì)培育模式轉(zhuǎn)變的新趨勢，既從助人模式到育人模式?！狈e極心理學(xué)為高校心理育人工作的開展提供了新思路，對心理健康教育者的工作理念提出了新要求，即從關(guān)注學(xué)生問題和心理消極面轉(zhuǎn)向關(guān)注學(xué)生潛能和心理積極面，如勇氣、力量、美德、潛能等。比如面對一個有“厭學(xué)”情緒的學(xué)生，首先要允許他的消極情緒暫存，其次要發(fā)現(xiàn)他身上存在的優(yōu)勢和潛能，鼓勵他在擅長的領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱，體驗成功感和價值感，隨后再引導(dǎo)學(xué)生把這種感受帶入到學(xué)習(xí)中。

同時，在積極心理學(xué)的影響下，高校心理育人工作的重點也逐步轉(zhuǎn)移到學(xué)生共同需要幫助與指導(dǎo)的領(lǐng)域，這一點在大學(xué)生心理健康教育課程框架上已有明顯體現(xiàn)，如創(chuàng)造力培養(yǎng)、求職擇業(yè)等內(nèi)容的增加，但遺憾的是，教學(xué)方法并未體現(xiàn)出與內(nèi)容一致的改善。我們需要探索新的教學(xué)方法，讓學(xué)生在接受知識的同時，產(chǎn)生體驗和共鳴，由此形成積極的自我認(rèn)知，并發(fā)揮出自身的主觀能動性。

與傳統(tǒng)心理學(xué)相比，積極心理學(xué)更強調(diào)人類的內(nèi)在積極力量與群體、社會文化等外部環(huán)境的共同影響與交互作用，這對于高校朋輩團(tuán)體輔導(dǎo)的開展和心理育人文化的建設(shè)提供了強有力的依據(jù)。目前，高校團(tuán)輔的對象集中于心理問題學(xué)生和家庭貧困學(xué)生，輔導(dǎo)主題集中在危機干預(yù)和情緒管理，對幸福感、價值觀和自信心等內(nèi)容有少許涉及。通過開展朋輩團(tuán)輔，可以幫助學(xué)生獲得有力的社會支持，體驗積極的情感狀態(tài)，并通過人際互動挖掘自身的特點和優(yōu)勢，了解不同個體在解決問題上的態(tài)度和方法，為預(yù)防可能的心理問題找到更多路徑。

3 運用積極心理學(xué)拓展高校心理育人工作路徑

筆者受到積極心理學(xué)的啟發(fā)，希望將其運用到高校心理育人工作路徑的拓展中，以貼近高校學(xué)生的實際心理訴求，彌補相關(guān)工作的不足，進(jìn)一步完善高校心理育人工作，達(dá)到良好的育人效果。

3.1 運用積極心理學(xué)創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育課程

轉(zhuǎn)變教學(xué)目標(biāo)，將掌握心理知識點轉(zhuǎn)向培養(yǎng)和挖掘?qū)W生的積極心理品質(zhì)。從最初的課程設(shè)計上就開始運用積極心理學(xué)理念，將培養(yǎng)學(xué)生積極品質(zhì)（如自尊，樂觀）、促進(jìn)積極體驗（被愛，幸福）、挖掘正向潛能等融入課堂教學(xué)的全過程；引入積極心理測量問卷，如《生活意義問卷》、《結(jié)構(gòu)性訪談》、《人格力量與美德》等。

在教育教學(xué)方法中，運用積極心理暗示，使受教育者在積極心理的熏陶中逐漸完善自我；探索課堂教學(xué)和課外實踐體驗相結(jié)合的方式，以“人際關(guān)系”章節(jié)的教學(xué)為例，可以采用角色扮演、生活場景再現(xiàn)等方式鼓勵學(xué)生換位體驗，理解他人感受，學(xué)習(xí)如何與人相處。

在開設(shè)《大學(xué)生心理健康》必修課的基礎(chǔ)上，鼓勵有專業(yè)背景的老師開設(shè)心理類選修課，如心理與生活、心理電影鑒賞、趣味心理課堂等；對于比較專業(yè)的心理學(xué)方向，可以通過線上課程與線下課程相結(jié)合的方式，引進(jìn)優(yōu)質(zhì)資源，為滿足學(xué)生需求提供盡可能多的選擇。

3.2 運用積極心理學(xué)改革高校學(xué)生的心理咨詢工作

目前高校心理咨詢存在專業(yè)咨詢隊伍不足、學(xué)生求助意識缺乏、咨詢范圍“窄化”等問題。面對這種狀況，一方面是要運用積極心理學(xué)理念，從問題性咨詢向發(fā)展性咨詢轉(zhuǎn)變。比如通過在線咨詢，提高心理咨詢的影響力和覆蓋面；通過開展朋輩團(tuán)體輔導(dǎo)，圍繞自我接納、壓力共存、自我發(fā)展探索等內(nèi)容，讓學(xué)生在人際互動過程中形成對自我和他人的深層次了解，參考其他人解決問題的思路和方法，主動尋求自我發(fā)展的新方向。另一方面是運用積極心理學(xué)理念，開展記錄生活中的美好、微笑接力大賽、祝福漂流瓶、觸動心靈電影展等隱性的心理健康預(yù)防教育，引導(dǎo)學(xué)生感悟解決問題不在一時，重要的是學(xué)會抓住自身的優(yōu)勢放大，開辟新的獲得幸福、體驗快樂的生活之道。

3.3 運用積極心理學(xué)構(gòu)建“校-院-班-舍-家”五維體系

高校心理育人工作不僅僅是心理健康教育工作者的事情，更需要學(xué)校職能部門、心理健康教育中心、二級學(xué)院、班級、宿舍和家庭的全員參與、相互配合，形成心理育人的工作合力，從而滲透到學(xué)校、家庭、社會教育的各個環(huán)節(jié)。在學(xué)校層面，需要進(jìn)一步加強校內(nèi)專兼職心理健康教育工作隊伍的建設(shè)，組織接受專業(yè)的培訓(xùn)和督導(dǎo)，學(xué)習(xí)和掌握積極心理學(xué)的理念和應(yīng)用；在學(xué)院層面，做好二級心理健康協(xié)會成員、班級心理委員和宿舍心理監(jiān)督員的選用和培養(yǎng)，其重點在于促進(jìn)學(xué)生轉(zhuǎn)變對心理健康的認(rèn)知，加強積極心理學(xué)知識的體驗式教育，讓積極心理學(xué)首先在這個學(xué)生群體得到認(rèn)可與支持，并鼓勵他們傳遞給更多學(xué)生；定期在班級、宿舍開展以提升主觀幸福感、培養(yǎng)積極行為習(xí)慣、樹立自信心為核心的主題教育活動，其目標(biāo)在于激發(fā)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造力。同時，從新生入學(xué)起保持與家長的良好溝通，通過新生家長會和家長一封信等方式，引起對心理育人工作的重視。