職校學生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)
——以廣東嶺南現(xiàn)代技師學院為例

巫進娣

（廣東嶺南現(xiàn)代技師學院，廣東廣州 510663）

1 職校學生存在的不良心理品質(zhì)

1.1 適應能力差產(chǎn)生情緒偏激

以工作所在的學校為例，就讀的學生中，有些學生屬于初次離開家，開始群居式的宿舍生活，由于環(huán)境的轉(zhuǎn)變，普遍上這些學生心理上容易產(chǎn)生許多不適。這類環(huán)境適應能力差、性格膽小、依賴性強的學生由于自身適應能力差，從而容易產(chǎn)生偏激情緒。

情緒的偏激，伴隨著身體的不適，如頭痛、消化不良、渾身乏力等，從而使得學生上課無法集中注意力，記憶力下降，食睡不安等。

教學實例，軍訓期間，有幾位家長致電，都是提及自家孩子情緒不穩(wěn)定，因為是第一次離家住校，所以經(jīng)?？拗依飪A訴說在這里好孤單，吃不好，睡不好，不想讀了，更有甚者會變得很暴躁、易怒，作出一些與他平時行為截然相反的過激行為，家長希望老師們幫助他們適應新的環(huán)境。

根據(jù)家長反映，制作學生成長錄，做好了相關情況記錄，后期走訪宿舍時，與學生進行互動，分享校園生活趣味事情，鼓勵周末活動（廣州周邊游），并且在班會中舉辦生日會（同一個月的學生一起過生日）、開展素質(zhì)拓展、秋游等班級集體活動，才讓孩子逐漸的適應環(huán)境，情緒慢慢穩(wěn)定下來。

1.2 交往障礙產(chǎn)生情緒緊張

職校學生多為獨生子女、單親家庭孩子、農(nóng)村孩子。其中獨生子女和單親家庭的孩子，智力因素強，他們喜歡表現(xiàn)自我，但落差思想明顯，生活上自立能力較差，感情意志脆弱等。而農(nóng)村孩子，家里兄弟姐妹多，父母對他們的愛和關注不夠，加上成長環(huán)境的封閉，在出來城市的職校就讀，跟家境較為富裕的同學相處時，極易有緊張、嫉妒、自卑等情緒。造成他們在交往中高度緊張，極其渴望友誼，但又不善于與人交往，因此常感到寂寞和孤獨，這種處境又會讓他們更加緊張不已。

教學實例，來自湛江小村落的一名工商班男生，由于宿舍同學（大部分屬于中上家境）經(jīng)常嫌棄他多話、見識短、又土里土氣而常在班群里笑話他，使得他最后在群里惡語反擊，然后退出班群，情緒一度不穩(wěn)定，拒絕與人交流。輔導員連續(xù)一個月，在私下與他進行情緒疏導，以及跟他的室友進行思想的指正，后續(xù)該生的情緒才漸漸地緩和了。

1.3 認識偏差產(chǎn)生情緒失控

認識偏差是指人們根據(jù)某一現(xiàn)象或虛假的信息而對自己或者他人作出的判斷，從而出現(xiàn)判斷失誤或判斷本身與判斷對象的真實情況不符合的現(xiàn)象。職校學生的認知偏差主要表現(xiàn)在不合理的信念，例如，很多學生沒來學校之前以為自己可以在一個環(huán)境優(yōu)美的學校自由自在，別人會事事考慮我的感受。這類屬于過分概括化的認識偏差，當職業(yè)學校學生發(fā)現(xiàn)自己在就讀的職校生活和表現(xiàn)并不是自己想象中的時，就會對自己或他人的一些表現(xiàn)做出的不合理評價，用以偏概全的主觀思維方式來進行判斷。

這種認知偏差會導致個體產(chǎn)生情緒失控，其中會有焦慮、抑郁、自暴自棄等不良情緒。如果將這類情緒轉(zhuǎn)向他人，就會變成一味地責備他人和放大他人所犯的錯誤，容易產(chǎn)生憤怒和敵意的情緒。

教學實例，開學初期，天氣炎熱，寢室用空調(diào)，學校由于超負荷用電導致電路部分短路，造成個別寢室斷電，學生因為在玩游戲，情緒失控在走廊大聲喧嘩。原因是覺得在城市中竟然會斷電，情緒失控，在各輔導員的緊急處理和安撫中，才慢慢的平靜下來，在后續(xù)的主題班會的教育中，才逐漸明白自己行為的錯誤。

2 職校學生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)途徑

2.1 開設心理課程，幫助尋找幸福方法

心理課程屬于形式普遍、受眾廣、效果顯著的一種心理健康教育方式，職校同樣可以嘗試開設心理課程：幸福學、愛情學等，通過積極心理學的理論指導，幫助學生可以認識自己的積極優(yōu)勢、積極情緒、積極關系，引導職校學生積極成長。相應多元化的心理課程，既可以吸引學生，激發(fā)學習動力，又可以通過課程提升學生的幸福感，從而實現(xiàn)目標，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)。

廣東外語外貿(mào)大學韓娟美老師開設的《愛情學》在校園里深受學生的喜愛，每次上課都是爆滿，學生對這門課的喜愛在于他們在開放的氛圍中，學會經(jīng)營幸福的親密關系，激發(fā)自己內(nèi)在的力量，全然的接納不完美。

2.2 創(chuàng)造積極的校園心理氛圍

（1）心理解壓室，給學生創(chuàng)造一個排解壓力的地方。選擇一個較為安靜的課室作為心理解壓室，里面設置“傾訴墻”、“許愿樹”等可供學生傾訴的地方，另外設置心理沙盤、搏擊手套等，從而引導學生釋放不良情緒，避免惡性循環(huán)。

（2）完善職校心理咨詢服務。首先，可開設微信平臺的“bilibili”樹洞，學生可將煩惱、困惑寫下來投入“樹洞”中，等待心理老師的回復、解答；其次利用發(fā)達的網(wǎng)絡，輔導員們與心理老師共創(chuàng)建“心靈管家”用于網(wǎng)上咨詢；最后開通學校心理咨詢室心理熱線，專兼職教師負責接聽，傾聽學生的問題，并給予答疑。

（3）擴大宣傳，普及心理健康常識。利用校園網(wǎng)、廣播站、宣傳欄等，多元化的宣傳心理健康常識，形成教育氛圍，使學生的道德品質(zhì)、文化素養(yǎng)、思想情操等受到了熏陶和感染，從而形成預防安全線，幫助學生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

（4）創(chuàng)立心理發(fā)展中心。心理健康教育的開展需要活動做支撐。以活動為載體，可以著力培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)，在打造文化活動精品的同時，也讓職校學生在活動中鍛煉自己，提升自己。既能豐富職校學生的校園生活，又能讓學生自己參與到各項心理活動中來，擴大心理健康教育的影響力。心理發(fā)展中心組織構(gòu)思：設置朋輩咨詢部、傳媒部、策劃部、秘書部、拓展部、外聯(lián)部等，創(chuàng)造機會培養(yǎng)學生；開展朋輩咨詢、團體輔導、戶外素拓、心理沙龍、周五免費電影等特色服務，創(chuàng)造平臺鍛煉學生；積極開展班級素拓、案例分析大賽、心理越野營、心理游園會、心理劇大賽等特色活動，創(chuàng)造氛圍影響學生。

朋輩咨詢部：朋輩具有朋友和同輩的雙重含義，主要用于以專業(yè)培訓的朋輩心理咨詢員為主導，為學校學生提供朋輩心理咨詢服務、團體輔導服務、以及協(xié)助中心開展各類型活動。該部門可以定期邀請老師開展朋輩咨詢員培訓、選拔朋輩咨詢員，讓學生在學習和交流中更好的掌握心理知識，調(diào)節(jié)自己以及幫助他人。

特色活動：以案例分析大賽為例，以團體的形式，讓學生們通過多種形式分析當代大學生的心理案例，提出解決方案，從中學習心理健康知識，以積極、健康的心態(tài)去適應校園生活和快速發(fā)展的社會。通過競賽的形式提高學生的分析問題的能力，普及心理健康知識，促使學生心理健康的發(fā)展。

（5）專家專題講座。邀請知名的心理學教授們來校講座，指導職校心理健康教育工作的開展，同時職校應該逐步提高心理健康教育的關注度，面向教師們開辦專題講座，例如專職心理教師可面向全校學生進行的溝通技巧、心理預防機制的講座等等。

3 結(jié)語

環(huán)境影響職校生的性格和習慣，沒有不好的學生，只有不好的成長環(huán)境和教育，關注職校學生心理健康發(fā)展，營造積極的校園心理氛圍，培養(yǎng)學生積極心理品質(zhì)，有助于職校學生的身心發(fā)展以及職校學生管理工作的有效開展。