淺析武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年選材的標(biāo)準(zhǔn)

程 劍，何 為，王家友

（1.四川省南充高級(jí)中學(xué)，四川 南充 637000；2.成都市華陽中學(xué)，四川 成都 610213；3.四川省成都市新都區(qū)第二中學(xué)，四川 成都 610501）

武術(shù)也稱中國(guó)國(guó)術(shù)，有著幾千年的歷史，一直以來被作為優(yōu)秀民族遺產(chǎn)加以傳承。武術(shù)具有強(qiáng)身健體和運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的目的和價(jià)值，具備深厚的中國(guó)文化的內(nèi)涵和底蘊(yùn)，同時(shí)也深受不同文化背景和不同年齡段的人們鐘愛。武術(shù)對(duì)于培養(yǎng)青少年兒童頑強(qiáng)的精神品質(zhì)和意志力起到了重要作用，當(dāng)然其中武術(shù)選材是必不可少的前提條件。

1 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特征

1.1 武術(shù)運(yùn)動(dòng)形式為套路和散手

套路，是由不同風(fēng)格的技術(shù)動(dòng)作組成，一般由武術(shù)基本功和一些跳躍復(fù)雜的動(dòng)作組成，具有攻擊和防守的特點(diǎn)，也蘊(yùn)含許多的哲理，同時(shí)還有很高的的觀賞性。套路包括拳術(shù)、器械和對(duì)練。拳術(shù)主要有長(zhǎng)拳、南拳、太極拳、形意拳、通臂拳、八卦掌等；器械有刀、槍、棍、劍、九節(jié)鞭、雙刀、雙劍等；對(duì)練則分為徒手、器械對(duì)練和徒手對(duì)器械3種。然而套路技術(shù)動(dòng)作仍然是以踢、打、摔、拿、擊、刺等為主，所以武術(shù)具有明顯的攻防技擊性。武術(shù)散手是徒手格斗運(yùn)動(dòng)的一種形式，有散打、搏擊等，也具有明顯攻防技擊性。

1.2 武術(shù)鍛煉方法的特點(diǎn)

（1）內(nèi)外的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。武術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)復(fù)雜多變，每個(gè)動(dòng)作不但要身形手的協(xié)調(diào)配合，還要軀體運(yùn)動(dòng)和內(nèi)在的精、氣、神的良好協(xié)調(diào)配合。例如，長(zhǎng)拳講究手、眼、步、身、精、氣、神、力、功的協(xié)調(diào)配合；形意拳則要求“外三合”即手與足合，肘與膝合，肩與胯合以及“內(nèi)三合”即心與意合，意與氣合，氣與力合，進(jìn)而達(dá)到內(nèi)外六合；太極拳要求“以心行氣，以氣運(yùn)身”，都要求達(dá)到內(nèi)外相合、高度協(xié)調(diào)的目的。（2）剛?cè)岵?jì)。中國(guó)武術(shù)講求亦剛亦柔，只有取剛?cè)嶂泻?，才?huì)有極其勁力的表現(xiàn)。各家拳法或剛中含柔，或柔中有剛，充滿豐富的勁力特點(diǎn)和變化技巧。（3）運(yùn)氣調(diào)息以及氣勢(shì)連貫的整體意識(shí)。因?yàn)樘茁吩谘菥氈惺种匾晞?dòng)作的內(nèi)在聯(lián)系和一氣呵成，因此要有機(jī)地將心、神、氣、意連接起來。所謂的勢(shì)勢(shì)相承，連環(huán)成招。（4）武術(shù)具有廣泛的練習(xí)性。武術(shù)的內(nèi)容和形式多樣，其運(yùn)動(dòng)風(fēng)格、動(dòng)作結(jié)構(gòu)和技術(shù)要求，分別適應(yīng)不同年齡、性別、體質(zhì)的人群，在此本文選擇的是青少年為研究對(duì)象。

2 青少年身體素質(zhì)發(fā)展的規(guī)律

2.1 身體素質(zhì)的發(fā)展性

青少年各種身體素質(zhì)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而自然增長(zhǎng)，在青春發(fā)育期身體素質(zhì)自然增長(zhǎng)的速度最快并且增長(zhǎng)的幅度也是最大，在成年后身體素質(zhì)增長(zhǎng)開始減慢。在不同的年齡段，身體素質(zhì)的發(fā)展變化具有不平衡性。所以在運(yùn)動(dòng)選材時(shí)必須抓住關(guān)鍵期。

2.2 身體素質(zhì)發(fā)展具有階段性

各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展會(huì)隨著年齡而增長(zhǎng)，其中有增長(zhǎng)的過程和穩(wěn)定的過程。在增長(zhǎng)階段時(shí)期包括快速增長(zhǎng)階段（7～12歲）和緩慢增長(zhǎng)階段。穩(wěn)定階段是指身體素質(zhì)增長(zhǎng)的速度明顯減慢或者停滯。身體素質(zhì)由增長(zhǎng)階段過渡到穩(wěn)定階段有先后的區(qū)別，速度素質(zhì)的發(fā)展最先，耐力素質(zhì)發(fā)展其次，力量素質(zhì)的發(fā)展最晚，男女的發(fā)展順序一致（表

1）。

2.3 各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)育的敏感期

在不同的年齡段，各項(xiàng)身體素質(zhì)增長(zhǎng)的速度不同，把身體素質(zhì)增長(zhǎng)快的年齡階段叫做增長(zhǎng)敏感期。一名優(yōu)秀的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員要有良好的身體素質(zhì)，而所有的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)在兒童少年時(shí)期都有最佳發(fā)展的敏感期，超過這個(gè)最佳發(fā)展時(shí)期，盡管教學(xué)訓(xùn)練方法再好，也只能是事半功倍的效果（表2）。

表1 青少年身體素質(zhì)增長(zhǎng)階段和穩(wěn)定階段的年齡/a

身體素質(zhì)是機(jī)體各器官和系統(tǒng)機(jī)能的綜合表現(xiàn)。青少年隨著生長(zhǎng)發(fā)育而身體素質(zhì)得以發(fā)展，在平時(shí)的訓(xùn)練以及教學(xué)中應(yīng)根據(jù)兒童少年身體素質(zhì)發(fā)展的特征，采取相應(yīng)的科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和技術(shù)水平的提高。當(dāng)然武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年兒童的要求也一樣，同樣要遵循青少年身體素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)，進(jìn)行科學(xué)的選材和科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，以達(dá)到培養(yǎng)優(yōu)秀的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的目的。

不同的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力有著不同的要求，運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技特點(diǎn)又決定了其最合適的競(jìng)技項(xiàng)目。當(dāng)今世界，許多體育大國(guó)和著名教練員都認(rèn)為科學(xué)的選材系統(tǒng)的針對(duì)性的訓(xùn)練是取得優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要前提。前蘇聯(lián)著名教練員符·阿拉賓認(rèn)為：“不經(jīng)?？紤]選材問題，訓(xùn)練工作將是徒勞無益的?！贝罅康倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也證明了，人的身體素質(zhì)不同，往往得到的訓(xùn)練效果也不相同，因此選擇最合適的人才去針對(duì)性地培養(yǎng)，可達(dá)到最優(yōu)的效果。

3 武術(shù)運(yùn)動(dòng)選材的幾點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)

3.1 形態(tài)的要求

3.1.1 五官端正、眼睛有神 精、氣、神是對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員所必備的基本要求。俗話說：“眼睛是心靈的窗戶，人的內(nèi)在感覺和外在氣質(zhì)往往可通過眼睛表現(xiàn)出來?！笨傮w來說，眼睛有神者，其反應(yīng)速度快、表現(xiàn)能力強(qiáng)，節(jié)奏感也比一般人要好。所以，在選材時(shí)要觀察所選人是否眼睛炯炯有神、目光集中，其他的面部器官也應(yīng)該要美觀端正。

3.1.2 頸長(zhǎng)肩溜頭 頂、頸直、肩下沉是武術(shù)訓(xùn)練中常見的要求。然而聳肩者往往協(xié)調(diào)性不強(qiáng)。

3.1.3 身高適中、體重適度 對(duì)我國(guó)某些優(yōu)秀武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查情況，具體見表3。

3.2 武術(shù)選材對(duì)心理素質(zhì)的要求

武術(shù)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常伴有鮮明的情緒體驗(yàn)，不管是在訓(xùn)練還是在競(jìng)賽中，都要求運(yùn)動(dòng)員有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。大多數(shù)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)類型屬活潑型和安靜型，具體要求：勇敢聰明，平衡性強(qiáng)，節(jié)奏感強(qiáng)，靈敏準(zhǔn)確，接受領(lǐng)悟能力強(qiáng)，勤奮認(rèn)真。

3.2.1 膽汁質(zhì) 氣質(zhì)類型傾向于膽汁質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員，容易產(chǎn)生情感，但持久性不長(zhǎng)，容易變化與消逝。其行動(dòng)上有爆發(fā)性，表達(dá)能力和感染能力強(qiáng)，但容易急躁，準(zhǔn)確性較差；在套路練習(xí)中，動(dòng)作速度快，幅度大，但動(dòng)作不太規(guī)范；在比賽中，情緒容易失去自我的調(diào)節(jié)與控制，從而產(chǎn)生失誤。因此，教練員應(yīng)該幫助這類運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒，培養(yǎng)其發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力。

3.2.2 多血質(zhì) 氣質(zhì)類型傾向于多血質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員，熱情積極，思維敏捷，比較靈活，在平時(shí)的武術(shù)訓(xùn)練中對(duì)技術(shù)的學(xué)習(xí)以及掌握的速度比較快，準(zhǔn)確性比較高，他們的行為表現(xiàn)迅速而堅(jiān)決，但容易安于現(xiàn)狀，注意力不集中，缺乏忍耐與毅力，所以運(yùn)動(dòng)成績(jī)不穩(wěn)定。針對(duì)此類型運(yùn)動(dòng)員，教練員要不斷地嚴(yán)格要求他們，培養(yǎng)其專心致志和勤奮刻苦的精神。

3.2.3 黏液質(zhì) 氣質(zhì)類型傾向于黏液質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員，遇事沉著冷靜，情感不易暴露，較內(nèi)向，學(xué)習(xí)刻苦認(rèn)真，持久能力強(qiáng)，但接受能力較差，動(dòng)作反應(yīng)慢，掌握技術(shù)也慢。這類運(yùn)動(dòng)員害怕失敗，在失敗后容易產(chǎn)生自卑感，所以在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)和訓(xùn)練他們的耐挫力，并且及時(shí)鼓勵(lì)和肯定他們的訓(xùn)練成績(jī)，以此來增強(qiáng)面對(duì)失敗和挫折時(shí)的信心和勇氣，逐漸增強(qiáng)他們的意志。

3.2.4 抑郁質(zhì) 氣質(zhì)類型傾向于抑郁質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員，情感體驗(yàn)少，動(dòng)作緩慢遲鈍，但是仔細(xì)認(rèn)真和善于思考，對(duì)技術(shù)動(dòng)作有很高的記憶和準(zhǔn)確性，所以當(dāng)他們掌握了相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作后就難以忘記。因此對(duì)于他們應(yīng)該給予更多的關(guān)心和鼓勵(lì)，給他們更多的信心去克服訓(xùn)練和生活中的一些消極心理，使其心理素質(zhì)變得更加強(qiáng)大。

表2 各類身體素質(zhì)最佳發(fā)展期

表3 對(duì)我國(guó)某些優(yōu)秀武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查

3.3 武術(shù)選材對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的要求

武術(shù)運(yùn)動(dòng)按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群來分類，應(yīng)歸類于技能表現(xiàn)難美類，所以對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)選材要點(diǎn)為：動(dòng)作速度快，臀、腿、腹背肌肉力量大，柔韌性好，靈活協(xié)調(diào)性好，彈跳力好，專項(xiàng)耐力好。

4 結(jié) 論

根據(jù)以上的選材可以看出，武術(shù)運(yùn)動(dòng)員自身的素質(zhì)與選材有很大的聯(lián)系，青少年的身體發(fā)育特征決定著其選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的方向，科學(xué)系統(tǒng)的選材是運(yùn)動(dòng)員取得好成績(jī)的重要前提。

5 問題與建議

武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與青少年身體發(fā)育特征(應(yīng)人而異)是固定的（普遍），但是武術(shù)的選材卻具有多樣性，如武術(shù)力量素質(zhì)的選材和武術(shù)耐力素質(zhì)的選材都要用體育測(cè)量其標(biāo)準(zhǔn)，才能更好、更準(zhǔn)確地選則運(yùn)動(dòng)員，然而肌肉力量的測(cè)量以及靜力性耐力和專項(xiàng)耐力的測(cè)量，又受限于不同測(cè)試外部環(huán)境的控制，很難達(dá)到精確的測(cè)量結(jié)果。其次就是心理的選材，目前所能觸及到的領(lǐng)域還不是很廣泛，但是人的心理又是最難以捉摸的，所以還需要更多體育工作者對(duì)運(yùn)動(dòng)心理進(jìn)行更深層次的研究，以達(dá)到更多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的心理選材的發(fā)展。

[1]劉獻(xiàn)武，林文弢，胡亦海，等.運(yùn)動(dòng)選材學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1991.

[2]黃希庭.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2004.

[3]黃海波.武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特征[J].重慶理工大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2010，24（3）：119-122.