體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)方式在大學(xué)生心理健康教育課程中的應(yīng)用及評(píng)價(jià)研究

謝晶星

摘 要：文章的主要目的是通過體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)方式幫助現(xiàn)階段的大學(xué)生減輕生活和學(xué)習(xí)的壓力，利用團(tuán)體成員在活動(dòng)中的溝通和交流提高其在遇見困難和壓力面前的信心和勇氣。其主要的方法為：將本次活動(dòng)分為三個(gè)階段，即干預(yù)過程的初始階段、干預(yù)中階段、干預(yù)后階段，利用這三個(gè)干預(yù)階段來對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)和相關(guān)的干預(yù)。實(shí)驗(yàn)后的結(jié)果為：在本次的干預(yù)輔導(dǎo)結(jié)束之后，所有參與到本次活動(dòng)中的學(xué)生，其心理健康水平在進(jìn)行第二次的測(cè)評(píng)過程中都得到了明顯的提高，特別是在人際關(guān)系、抑郁心理等幾個(gè)方面。

關(guān)鍵詞：體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo);教學(xué)方式;大學(xué)生心理健康教育

中圖分類號(hào)：G441

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

大學(xué)生一直以來都是我國(guó)未來發(fā)展的中流砥柱，然而隨著社會(huì)壓力和學(xué)業(yè)壓力的越來越大，現(xiàn)階段大學(xué)生的心理素質(zhì)并不是很好，特別是最近幾年大學(xué)生跳樓自殺案件頻出。為此，提高大學(xué)生的抗壓能力，增強(qiáng)其自身的心理健康素質(zhì)是現(xiàn)階段學(xué)校必須做到的事情。我國(guó)各大高校開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育這門課程，但是這一傳統(tǒng)的授課模式和授課方法早已經(jīng)不適應(yīng)大學(xué)生本身的需求了，甚至有很多的學(xué)生都因?yàn)檫@是一門選修課而不去上課。為此要真正提高學(xué)生的心理健康水平，必須做到的是適應(yīng)當(dāng)下的形勢(shì)，應(yīng)用以學(xué)生為本的教學(xué)理念。

一、資料和方法

（一）選擇對(duì)象

在進(jìn)行體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)之前，需要隨機(jī)選擇對(duì)象，學(xué)?？梢愿鶕?jù)其自身情況選擇就業(yè)壓力和學(xué)習(xí)壓力最大的專業(yè)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。比如選擇醫(yī)學(xué)院的臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，平均每個(gè)班級(jí)58人，一共四個(gè)班級(jí)，共有學(xué)生232人，其中有女生168人，平均年齡為22±1歲，有男生64人，平均年齡為22±2歲。針對(duì)這四個(gè)班級(jí)需要分別開設(shè)8次的課程，要求每次課程時(shí)間約為2～2.5小時(shí)，在進(jìn)行課程教學(xué)的過程中需要將學(xué)生隨機(jī)分為若干個(gè)小組，通過抽簽的方式讓其隨機(jī)抽取相關(guān)的任務(wù)，然后根據(jù)完成任務(wù)的結(jié)果對(duì)學(xué)生進(jìn)行分析，再按照其完成任務(wù)的結(jié)果不斷去探索和發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理健康中所存在的問題，在此基礎(chǔ)上不斷普及心理健康知識(shí)，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活的過程中所遇到的問題，以此針對(duì)問題進(jìn)行解決，幫助他們能夠有效地解決問題。教師可以利用體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)來發(fā)現(xiàn)不同的學(xué)生在面對(duì)問題的時(shí)候其自身的應(yīng)對(duì)能力，然后根據(jù)他們本身的性格和個(gè)性來挖掘他們的潛能，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新精神和實(shí)踐的能力，幫助學(xué)生享受人生、體驗(yàn)人生。

體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)和以往的填鴨式教學(xué)不同，其更注重的是以學(xué)生為本，遵從學(xué)生的本心，學(xué)生可以由內(nèi)而外地感受到這種體驗(yàn)式教學(xué)給他們帶來的好處和意義，這種教學(xué)方式的出發(fā)點(diǎn)是高度關(guān)注學(xué)生的性格，讓學(xué)生能夠積極地、全身心地投入這種活動(dòng)中去。

（二）實(shí)驗(yàn)方法

1.參與方法和對(duì)象

體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)和其他的教學(xué)方式最大的不同是，利用團(tuán)體小組來組織活動(dòng)，其本身的活動(dòng)模式和活動(dòng)形式和以往的教學(xué)方式完全不同，由教師來對(duì)其提供一個(gè)相對(duì)合適的情景，然后通過團(tuán)隊(duì)合作來對(duì)整個(gè)任務(wù)進(jìn)行認(rèn)知，通過游戲解決小組任務(wù)，在任務(wù)完成之后小組成員之間可以通過相互分享在整個(gè)任務(wù)過程中其自身的體驗(yàn)感受，來逐步交換信任，形成一個(gè)互相信任的小組，只有組員之間是完全信任的，才能確保團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員在實(shí)際工作過程中能夠認(rèn)真地完成工作，發(fā)揮自己的能力和想法，并且積極、主動(dòng)地參與到整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)中去，幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)有效地完成好教師派發(fā)的任務(wù)。要求所有參與到體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)的對(duì)象在參與之前進(jìn)行心理癥狀的自評(píng)量表普查（即SCL-90），這張表的主要目的是對(duì)學(xué)生的心理情況進(jìn)行簡(jiǎn)單的普查，以掌握學(xué)生當(dāng)前的心理素質(zhì)以及相關(guān)的數(shù)據(jù)。只有對(duì)當(dāng)前學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行簡(jiǎn)要的了解，才能對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，以及對(duì)體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)進(jìn)行一個(gè)有效的規(guī)劃，設(shè)計(jì)出相關(guān)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)和內(nèi)容。同時(shí)教師也可以根據(jù)這一調(diào)查結(jié)果來改變已經(jīng)制定好的課程，其他輔助人員也可以根據(jù)調(diào)查的結(jié)果來對(duì)體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)的課程進(jìn)行建議。在進(jìn)行體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)之后的一周需要對(duì)學(xué)生的心理狀況進(jìn)行新的檢查，觀察這一活動(dòng)其本身是否有效，在哪些方面依舊存在欠缺等。

2.制訂相關(guān)的教學(xué)原則

由于大學(xué)生需要更多的時(shí)間來進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，而其本身的時(shí)間有限。因此大多數(shù)學(xué)校所設(shè)置的大學(xué)生心理健康教育這門課程的課時(shí)相對(duì)較少，為此必須在開課之前制定一個(gè)教學(xué)原則，只有這樣才能在實(shí)際上課的時(shí)候幫助學(xué)生解決問題。大學(xué)生心理健康教育是針對(duì)所有的在校學(xué)生的，為此教師在進(jìn)行活動(dòng)設(shè)計(jì)的過程中，必須做到的是在教學(xué)活動(dòng)的過程中能夠讓學(xué)生從心里接受這件事。教學(xué)活動(dòng)主題鮮明，滿足大學(xué)生的興趣愛好，學(xué)生才能在實(shí)際工作的過程中能夠和對(duì)方溝通和分享自身感受，融入教學(xué)環(huán)境中，融入社會(huì)環(huán)境中。

3.如何進(jìn)行體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)的干預(yù)

體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)干預(yù)主要是利用三個(gè)步驟來干預(yù)學(xué)生本身的心理素質(zhì)。第一步為最初階段，在這一階段中主要目的是幫助學(xué)生之間相互認(rèn)識(shí)，建立一個(gè)最基本的信任，如果團(tuán)體內(nèi)部之間沒有相互信任，那么在接下來的任務(wù)中可能會(huì)出現(xiàn)失誤，因此第一階段的建立是十分重要的。第二步為活動(dòng)階段，教師可以根據(jù)學(xué)生的需求來建立不同主題的活動(dòng)，利用體驗(yàn)式的活動(dòng)讓學(xué)生在任務(wù)中逐漸加強(qiáng)心理建設(shè)，活動(dòng)可以以游戲、表演、社會(huì)實(shí)踐等不同的方式來進(jìn)行，其主要的目的是幫助學(xué)生體驗(yàn)在生活中沒有體驗(yàn)過的生活方式，幫助學(xué)生去面對(duì)問題和解決問題。第三步為活動(dòng)的結(jié)束階段，教師可以和學(xué)生圍坐在圓桌前，討論活動(dòng)帶來的感受，在活動(dòng)的過程中感受到了什么，分享活動(dòng)中的心情，這樣一來可以幫助教師了解活動(dòng)的結(jié)果，促進(jìn)下一次的活動(dòng)的有效進(jìn)行，發(fā)現(xiàn)活動(dòng)的缺點(diǎn)并進(jìn)行改進(jìn)。在所有的活動(dòng)結(jié)束之后可以讓學(xué)生匿名填寫活動(dòng)感言，教師負(fù)責(zé)查收活動(dòng)感言，由于是匿名的方式，學(xué)生可以放心大膽地進(jìn)行填寫，教師還可以讓學(xué)生之間進(jìn)行匿名活動(dòng)，相互寫一些祝福的話。由于體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)其主要的目的是幫助學(xué)生減少在日常生活中所存在的人際交往的敏感、遇見問題時(shí)的焦躁、沒有辦法有效掌握自己的情緒等問題，為此在設(shè)定活動(dòng)主題的過程中，教師可以根據(jù)這些問題來進(jìn)行主題的設(shè)定，比如“忽而今夏——以愛情為名感受人際交往”“暢想未來——感受不同職業(yè)之間的發(fā)展”等。

（三）統(tǒng)計(jì)分析方法

在整個(gè)體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)干預(yù)完成之后，需要采用的是SPSS 19.0的統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件，利用這一軟件來對(duì)所收集到的有關(guān)學(xué)生心理健康情況的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析。在進(jìn)行分析的過程中所采用的是定量和定性相結(jié)合的方法。

二、實(shí)驗(yàn)結(jié)果

為了觀察體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)干預(yù)成果，需要將沒有進(jìn)行干預(yù)之前學(xué)生的心理素質(zhì)情況和干預(yù)之后的進(jìn)行對(duì)比。在干預(yù)之前教師對(duì)學(xué)生所填寫的自評(píng)量表（ SCL-90）進(jìn)行分析，在干預(yù)之后依舊選擇這一表來進(jìn)行分析。這樣可以了解到干預(yù)之后學(xué)生的心理素質(zhì)和干預(yù)之前相比出現(xiàn)了很大的變化。

通過下表所給出的數(shù)據(jù)可以清晰地發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在進(jìn)行體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)干預(yù)前后，自身的心理素質(zhì)會(huì)發(fā)生一定的改變，從人際關(guān)系敏感度到抑郁都會(huì)出現(xiàn)積極的變化，雖然強(qiáng)迫、偏執(zhí)、敵對(duì)等沒有發(fā)生太大的改變，但是總體來看，其本身依舊在往好的方向發(fā)展，為此可以得出在實(shí)際教學(xué)的過程中應(yīng)用體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)對(duì)學(xué)生的健康發(fā)展是十分有效的。

在參加完體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)之后，學(xué)生可以了解和發(fā)現(xiàn)自己的欲望和想法，并且對(duì)自身有一個(gè)真實(shí)的認(rèn)識(shí)。體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)其氛圍是相對(duì)自由、舒服的，可以幫助學(xué)生放下自己的負(fù)擔(dān)，真正去了解自己想要什么，什么是自己應(yīng)該做的，自己的目標(biāo)和理想是什么，為此應(yīng)該做什么努力。只有學(xué)生發(fā)現(xiàn)了自己的目標(biāo)和理想，才能在實(shí)際學(xué)習(xí)中朝著目標(biāo)去努力，體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)還可以降低學(xué)生在日常生活中的焦慮感，幫助學(xué)生降低心理壓力，讓其學(xué)會(huì)減壓，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和放松。體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)的大多數(shù)項(xiàng)目都要求學(xué)生和其他同學(xué)一起完成，這可以降低現(xiàn)階段很多大學(xué)生所存在的社交恐懼癥，讓學(xué)生能夠更加積極地和同學(xué)交流，學(xué)會(huì)信任和溝通，學(xué)會(huì)參與到團(tuán)體活動(dòng)中，并在團(tuán)體中發(fā)揮自己的能力，而不是單獨(dú)一個(gè)人去完成所有事情。同時(shí)有利于學(xué)生在畢業(yè)之后走向工作崗位時(shí)更加快速地融入新的集體當(dāng)中，降低對(duì)社會(huì)的不適應(yīng)性，能夠讓學(xué)生盡快在新環(huán)境中找到屬于自己獨(dú)特的定位，幫助自己成長(zhǎng)。

通過參加體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)，很多學(xué)生在活動(dòng)中逐漸學(xué)會(huì)了自我調(diào)控情緒。在當(dāng)今社會(huì)中不能夠有效調(diào)節(jié)好自己的情緒是一件十分可怕的事情，情緒的把控和壓力的把控都會(huì)對(duì)心理狀態(tài)造成影響，為此當(dāng)今大學(xué)生必須學(xué)會(huì)把控自己的情緒。但是往往學(xué)生都不知道如何做情緒的主人，為此在活動(dòng)中教師特意幫助學(xué)生學(xué)習(xí)在不同的情況中把控情緒。利用體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)幫助學(xué)生通過大學(xué)生心理健康教育這門課了解自己的心理素質(zhì)情況，針對(duì)薄弱的地方進(jìn)行提高，這對(duì)于以后學(xué)生的社會(huì)生活來講有著不可估量的影響。

綜上所述，利用體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)可以有效地幫助現(xiàn)如今的大學(xué)生快速適應(yīng)社會(huì)，提高其自身的抗壓能力，減少學(xué)生在面對(duì)困難和挫折的時(shí)候下意識(shí)想要躲開的行為。同時(shí)，利用體驗(yàn)式團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)也可以幫助學(xué)生在整個(gè)教學(xué)的過程中去感受和享受成功所帶給他們的快樂，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)幸福的源泉，根據(jù)自己的目標(biāo)去努力、去拼搏，只有這樣學(xué)生在面對(duì)困難和挫折的時(shí)候才會(huì)更加積極地解決問題、面對(duì)問題，而不是一味地躲避問題，進(jìn)而提高自身的心理素質(zhì)。

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