優(yōu)化初中體育與健康教學，提升健康指數(shù)

崔榮曉

（山東省日照第二中學，山東 日照）

以“健康”為體育教學的核心，符合其根本的教學理念，更是對國家與社會責任感的體現(xiàn)。體育教學不僅要著眼于眼下的目標，更要考慮日后的發(fā)展。有長遠效果的教學才是有意義的，對學生來說才是影響深遠的。初中體育教學的目的是使學生成為終身的鍛煉者，擁有堅持的鍛煉意識和靈活的鍛煉技巧。優(yōu)化體育教學，首先要明確幾個重要的體育教學環(huán)節(jié)：課前引入、課堂教學和課后鍛煉，這三部分相輔相成，相互影響，甚至互為基礎。因此，教師在做課堂設計時，要考慮多個因素，將教學內(nèi)容合理地放置在這三個環(huán)節(jié)中，保證教學發(fā)展和質(zhì)量的提高。

一、豐富課堂導入形式，提升體育鍛煉“幸福感”

同樣是從事一項體育活動，不同的參與方式，效果是大不相同的。從主動和被動的角度來說，主動參與要比被動效果好得多。如果是被動的，許多動作不會做到位，很多情況下就是敷衍了事，這樣看似完成了同樣的任務，但是鍛煉成效卻差別很大。豐富課堂的導入形式，以更加趣味化、更高效的方式幫助學生快速進入鍛煉狀態(tài)，了解本堂體育課的學習內(nèi)容，并提升興趣，做好體育鍛煉的身心準備。例如課堂內(nèi)容為體操練習，可以運用毛巾熱身操活動，結(jié)合雙人拉手跳、雙人體側(cè)運動等方式，既增加了準備活動的豐富性，又符合體操學習的主題，做好拉伸。更不會因為環(huán)節(jié)枯燥而降低鍛煉效果，恰恰起到良好的引導性，充分放松頸部、肩部等重要關節(jié)。若是一堂武術課可以采用“明星效應”的方式，模仿成龍、李小龍的招牌動作，提升學生學習的積極性。并且通過實際的演練，來講解“拳、掌、勾”，練習基本的武術動作。課堂上再次講解時，學生會更有興趣，也有一定的基礎積累。除此之外，教師還可以結(jié)合其他的元素，如配樂，用韻律操的方式來轉(zhuǎn)移學生“疲勞”的感受，這樣，學生更容易進入鍛煉狀態(tài)，有利于體育教材和重點內(nèi)容的開展。

二、主張自主合作方式，提升體育鍛煉“質(zhì)地感”

體育活動，并不是讓學生運動量越大越好，而是必須有一定的度，主張高質(zhì)量輕負荷的教學原則。在強身健體的前提下，降低學生的心理負荷，將身體調(diào)整到運動的最佳狀態(tài)，身心都能得到滿足。行動力強的學生也能富有余力地完成自己喜歡的活動，掌握體育知識、技巧和方法。主張采用自主、合作的學習方式，在多樣化、開放的教學環(huán)境中，學生更能彰顯個性，體現(xiàn)自由的學習狀態(tài)。在課程的實施中，有效提升學生的實踐意識，促使他們通過觀察、思考來分析問題，總結(jié)問題，比較問題，從而能發(fā)現(xiàn)自己的擅長點，正確選擇自己能進行、愿意進行的體育活動?；蚴悄芰私飧骰顒拥膬?yōu)劣點，科學比較后，選定自己喜歡的運動。所以學生若想提高體育鍛煉的“質(zhì)感”，就必須要全身心地投入其中，更好地進行自主學習。在預習的環(huán)節(jié)中，注意對體育活動的思考，了解它的鍛煉原理。自主合作的方式，有一定的自由性，也有競爭性。以小組團隊的方式，每個人的優(yōu)勢能轉(zhuǎn)變成集體的優(yōu)勢，集體的成就能增加每個組員的自信。通過感受性學習，每個成員都能感受到體育活動帶給自己的快樂，以及同小伙伴一起運動的幸福感。再加上教師對教材內(nèi)容科學的指導，更提升了體育教學的知識內(nèi)涵，有助于學生綜合素質(zhì)的提高。

三、探究性學習為主，體現(xiàn)終身性和發(fā)展性

體育與健康教學的小目的是提升個人的身體素質(zhì)，而產(chǎn)生的大影響是整個國家的健康和全民的身體素質(zhì)。而且體育教學的成果體現(xiàn)具有延后性，不可能在短短幾個月內(nèi)，學生的身體和習慣就有很大的變化。所以體育教學是長久性的，而體育鍛煉則是終身性的。在課下，也要給學生安排體育“任務”，和自己的小伙伴一起開發(fā)新的游戲，或者是繼續(xù)課堂上的一些體育項目，或是直接參與到籃球、足球等現(xiàn)有的活動中。課上只是體育學習，課下才是真正的體育鍛煉。要從一個體育的學習者轉(zhuǎn)變成體育的鍛煉者。另外，體育教學還要注意教育的發(fā)展性，要培養(yǎng)學生的興趣，滿足現(xiàn)在乃至將來的需要。并培養(yǎng)學生積極樂觀的情感體驗，不拘泥于傳統(tǒng)的教學形式，從優(yōu)化體驗出發(fā)，發(fā)展個性，培養(yǎng)共性。

總之，體育與健康教學要為學生打造一個更加多樣化、開放的學習環(huán)境，發(fā)揮其學習的主體性，通過知識學習、能力鍛煉等方式，讓學生真正體會到體育鍛煉的快樂，從而再去衡量其對身體健康的影響，才是有意義的、有價值的。