淺談如何培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)

（齊齊哈爾市泰來縣泰來農(nóng)場(chǎng)學(xué)校 黑龍江齊齊哈爾 162414）

我從事體育教學(xué)工作已近十年，這期間有許多問題一直困擾著我，我也一直在思考解決問題的方法。當(dāng)然最迫切的一個(gè)問題是，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的中小學(xué)生身體素質(zhì)越來越差，一屆不如一屆，學(xué)生體質(zhì)處于嚴(yán)重的下降狀態(tài)。放眼望向?qū)W生，肥胖的學(xué)生增多了，戴眼鏡的學(xué)生多了，很多學(xué)生看起來精氣神兒不足，似乎處于亞健康狀態(tài)。隨著素質(zhì)教育的大力推進(jìn)，對(duì)學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展就有了更高的要求。隨著體能測(cè)試成績(jī)的地位提升，納入考試成績(jī)以來，整個(gè)社會(huì)對(duì)體育教學(xué)也傾注了更多的關(guān)注，家長(zhǎng)開始重視孩子體能的提升?，F(xiàn)在提升學(xué)生的體能素質(zhì)迫在眉睫，作為體育教育工作者我們想要切實(shí)開展學(xué)生的體育教學(xué)工作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，首先要培養(yǎng)起學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)。那么如何培養(yǎng)起學(xué)生的體育鍛煉素質(zhì)呢？我覺得可以從以下幾方面做起：

一、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，興趣是最好的老師

在學(xué)生的印象中，體育運(yùn)動(dòng)往往是枯燥的體能鍛煉，很辛苦，尤其是小學(xué)低段學(xué)生，單純的走、跑、跳等熟悉的運(yùn)動(dòng)很難激發(fā)起學(xué)生熱情。這就需要我們不斷嘗試，大膽創(chuàng)新，可以把一些體育游戲活動(dòng)運(yùn)用到體育課堂上來。事實(shí)上，學(xué)生不愿意運(yùn)動(dòng)的原因一方面是因?yàn)樽陨泶_實(shí)存在惰性，但另一方面是沒有興趣，換而言之就是不被體育課程而吸引。所以要想培養(yǎng)起學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，就要想方設(shè)法調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。生動(dòng)新穎的體育游戲一方面可以很好地激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，使學(xué)生的體能得到提高；另一方面也可以在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的體育競(jìng)技和合作精神。小學(xué)一二年級(jí)的學(xué)生，活潑好動(dòng)，上課的時(shí)候注意力并不集中。所以每次我都會(huì)給學(xué)生布置好學(xué)生任務(wù)并設(shè)置一些活動(dòng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。通常我會(huì)告訴他們，如果你們能認(rèn)真完成課堂上的學(xué)習(xí)任務(wù)，老師就給你們加一項(xiàng)體育游戲。體育游戲?qū)π『⒆舆€是很有吸引力的，這招往往很管用。于是結(jié)合教學(xué)實(shí)際，我設(shè)計(jì)了許多小體育游戲以備不時(shí)之需。例如倒退跑、匍匐前進(jìn)、蛙跳、拍球跑、打沙包、摸石頭過河、推車輪、鉆圈等等，這些體育游戲不僅豐富了學(xué)生的體育課程，也使學(xué)生得到了鍛煉，身體素質(zhì)得到提高。結(jié)合我校體育課程實(shí)際，為了更好地培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，我校在六一兒童節(jié)之際舉行了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，學(xué)生參與熱情很高。別開生面的運(yùn)動(dòng)會(huì)，不僅帶給了孩子們無盡的歡樂，更是使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情高漲。當(dāng)然，除了這種額外的附加活動(dòng)，如果我們能在課程教學(xué)中不斷創(chuàng)新、勇于突破就更好了。記得我在執(zhí)教五年級(jí)《50米加速跑》一課時(shí)，并沒有單調(diào)地讓學(xué)生直接跑，而是采用“迎面接力跑”這種形式進(jìn)行教學(xué)。課前全班學(xué)生分成男女混合兩組，互相競(jìng)爭(zhēng)。整堂課的效果非常好，學(xué)生們不僅順利地完成了本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)，更是建立起了良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作關(guān)系，真正實(shí)現(xiàn)了寓教于樂的目的，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中品嘗到了游戲的快樂，又讓學(xué)生在玩中得到了很好的鍛煉。

二、開展特色體育項(xiàng)目，形成長(zhǎng)效運(yùn)動(dòng)機(jī)制

體育課程校本研發(fā)，有助于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)，并且可以形成長(zhǎng)效的培養(yǎng)機(jī)制。為此我校結(jié)合“一校一品”體育特色活動(dòng)積極開展乒乓球體育特色活動(dòng)，并為活動(dòng)配備了齊全的設(shè)備。為了鼓勵(lì)學(xué)生多運(yùn)動(dòng)，擁有體育特長(zhǎng)，學(xué)校加大投入，配備了四個(gè)乒乓球室。我校體育校本課程非常規(guī)范，有嚴(yán)格的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，每周有詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃，并要求體育教師按要求。作為一門特色課程，我們也對(duì)學(xué)生提出了很高的要求，要求學(xué)生要勤加練習(xí)，然后定期通過比賽進(jìn)行選拔，對(duì)優(yōu)秀選手單獨(dú)訓(xùn)練。這種具有競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的特色體育活動(dòng)，激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，孩子們積極投身于學(xué)校的乒乓球運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過一段時(shí)期的努力，我校形成了人手一拍的良好局面。定期的乒乓球比賽更是成為了學(xué)生們大展身手的良好平臺(tái)。乒乓球體育校本課程開始之初，我們也經(jīng)歷了許多困難，面臨報(bào)名學(xué)生多，體育教師少，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所小等多個(gè)問題，但因?yàn)槲覀儗?duì)運(yùn)動(dòng)充滿熱情，充滿提升學(xué)生體質(zhì)的強(qiáng)烈愿望，我們最終克服了所有困難，將乒乓球體育特色開展的如火如荼。不僅如此，我們還編制了乒乓球操，在間操的時(shí)候?qū)W生在做體操后會(huì)加一段乒乓球操，可以說乒乓球運(yùn)動(dòng)在我校得到了完美的施展。

作為體育學(xué)科，研發(fā)相應(yīng)的校本課程是很重要的，也是非常必要的。體育課程本身的特點(diǎn)，有助于校本課程開發(fā)，易于吸引學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。從培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)而言，特色體育運(yùn)動(dòng)起著很大的助推作用。學(xué)生在積極的訓(xùn)練過程中，體育鍛煉意識(shí)就已經(jīng)潛移默化地得到了很好的提升，與此同時(shí)特色體育校本課程具有持續(xù)性、長(zhǎng)期性等特點(diǎn)，這種長(zhǎng)效機(jī)制可以使學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)得到持續(xù)養(yǎng)成，效果顯著。

三、樹立終身鍛煉的體育意識(shí)，積極參加體育活動(dòng)

常言道：健康第一。隨著人們認(rèn)知水平和物質(zhì)生活水平的不斷提升，人們更加關(guān)注健康，健康也就成為人們追逐的目標(biāo)。而運(yùn)動(dòng)無疑是實(shí)現(xiàn)健康的最有效途徑，所以現(xiàn)在提倡樹立終身鍛煉的體育意識(shí)。從學(xué)校體育教學(xué)而言，作為一名體育教育工作者，我們更有必要、有義務(wù)要把“珍愛生命”、“健康第一”、“終身鍛煉”等意識(shí)傳達(dá)給學(xué)生，讓學(xué)生從小就樹立正確的體育鍛煉觀念，真正做到熱愛體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。為了更好貫徹終身鍛煉的體育意識(shí)，我校積極開展“陽光體育冬季長(zhǎng)跑”和“兩操一活動(dòng)”。北方的冬季，天氣寒冷，學(xué)生的戶外體育活動(dòng)相對(duì)較少，部分學(xué)生還有因?yàn)楹ε潞涞仍虿辉敢馔獬龌顒?dòng)，這對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)是非常不利的。為了扭轉(zhuǎn)這種局面，每年冬季的時(shí)候，我會(huì)利用間操讓學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑活動(dòng)，陽光體育冬季長(zhǎng)跑，跑出陽光心情。同時(shí)對(duì)學(xué)生的眼保健操和大課間活動(dòng)的加以監(jiān)督指導(dǎo)，通過學(xué)校團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)檢查評(píng)比，要求學(xué)生認(rèn)真做操，在課間會(huì)對(duì)做操情況進(jìn)行通報(bào)，以此督促學(xué)生“保護(hù)視力，從我做起”。而學(xué)校的“大課間活動(dòng)”則是我校體育工作的一大亮點(diǎn)，它內(nèi)容豐富、形式活潑、組織有序，深受師生喜愛。足球、籃球、跳繩、踢毽子等豐富的活動(dòng)使得大課間充滿了學(xué)生的歡聲笑語。通過課堂教學(xué)強(qiáng)化，體育活動(dòng)滲透等多種途徑，將終身鍛煉的體育意識(shí)滲透給所有學(xué)生，強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉意識(shí)。