大學(xué)生挫折教育存在的問題及對策研究

◆高虹

在我國，由于大學(xué)生挫折教育尚處于初創(chuàng)和興起的階段，有許多經(jīng)驗和教訓(xùn)值得總結(jié)，有許多問題和理論需要研究，挫折教育的規(guī)律有待探索，其方法、機制需要進一步思考。

一、當(dāng)代大學(xué)生挫折教育存在的問題

（一）挫折教育的內(nèi)容體系不完善，教育零星化，常常流于形式。

挫折教育是一項復(fù)雜的系統(tǒng)的教育工程，根據(jù)青少年不同年齡階段的心理特征有自己特有的內(nèi)容與體系。但由于挫折教育在我國起步較晚，認識不到位，故發(fā)展緩慢。迄今為止，挫折教育還沒有形成自己獨立的、完整的理論和實踐體系，而是教育者根據(jù)自己的主觀認識來安排挫折教育的內(nèi)容，這樣難免形成挫折教育的內(nèi)容分散、瑣碎、流于形式化。

近些年，許多人已經(jīng)認識到學(xué)生的心理比較脆弱，吃不了苦，承受不了挫折，于是出現(xiàn)了許多以吃苦教育為核心的夏令營、冬令營，如野外集訓(xùn)、尋訪邊遠的窮山村等等。這種吃苦教育可以幫助學(xué)生客觀全面地認識社會、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，但是，它只是挫折教育的內(nèi)容之一，我們不可過高估計它的作用。挫折教育的目的是為了讓學(xué)生在實踐中學(xué)會如何面對困難并戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。它不僅包括吃苦教育、生存教育、社會教育、心理教育，還包括信心、勇氣、意志及心理承受力等方面的培養(yǎng)。也就是說挫折教育的內(nèi)容是多方面的，它的目的不是只讓孩子吃點苦、受點挫折，而是潛移默化地從各方面著手培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。

（二）學(xué)校在教育方法和途徑上，對大學(xué)生進行挫折教育還是以說教為主，單純地依靠教師對挫折教育理論的宣傳，缺乏社會實踐教育；同時大學(xué)生的主體作用發(fā)揮不充分。

學(xué)校在進行挫折教育時，單純依靠教師講授教育理論，缺乏具體的社會實踐。因此，挫折教育要想取得好的效果，必須把理論教育與實踐教育結(jié)合起來。尤其需要進行各種實踐教育活動，教育者既要善于利用生活中現(xiàn)成的磨煉機會，又要有意識地創(chuàng)造挫折情境；并引導(dǎo)受教育者自找磨煉，增加實際磨煉的機會，提高受教育者抵抗挫折的實際能力。同時，在挫折教育的過程中，要充分發(fā)揮大學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)大學(xué)生應(yīng)對挫折的能力。

二、當(dāng)代大學(xué)生挫折教育的對策研究

（一）遵循教育規(guī)律，促進學(xué)生身心發(fā)展

大學(xué)生挫折教育是一種有目的、有計劃的教育活動，必須遵循教育學(xué)和心理學(xué)的基本原理。具體來說：

第一，對大學(xué)生挫折教育的過程中，教育者要遵循挫折教育的內(nèi)在要求以及挫折教育的原則。

挫折教育過程中，教育者要遵循挫折教育的導(dǎo)向性、滲透性、實踐性和長期性；同時，在挫折教育的過程中，還要遵循滲透性教育與集中性教育相結(jié)合的原則、提高認識與實際磨練相結(jié)合的原則、學(xué)校教育與家庭和社會教育相結(jié)合的原則、把握學(xué)生的共同性和差異性原則、教育與自我教育相結(jié)合的原則、掌握挫折教育的適度性和適時性原則。

第二，大學(xué)生挫折教育應(yīng)該遵循大學(xué)生的身心特點，糾正大學(xué)生對自己、對事物的錯誤認知，引導(dǎo)大學(xué)生正確認識挫折。

根據(jù)調(diào)查分析，影響大學(xué)生對挫折不正確的認知主要有：一是對事物不正確的認知，大學(xué)生對事物的認識過程中常有一種過分概括化的錯誤思維，即以一種以偏概全，以一概十的不合理思維方式來認識世界，也就是在認識事物時過分地片面化。

二是對自己不正確的認知，大學(xué)生在對自我認知時，往往習(xí)慣于從主觀認識出發(fā)，認為某一事物必定會發(fā)生或不會發(fā)生、認為在某件事情上我肯定成功或肯定失敗等等，這樣的信念往往帶有很大的片面性。要么過于自信，對自己提出不切實際的要求，要么過于自卑，覺得自己什么都干不了，這種過分概括化的錯誤思維，使大學(xué)生在面對日常學(xué)習(xí)、生活中的困難時，很容易產(chǎn)生巨大的挫折感。

三是對挫折情境的不正確認知。無論是哪種挫折情境都必須通過個體的心理認知才能進一步引起個體的挫折體驗。對于大學(xué)生來說，同一個挫折情境有些人認為很平常，而對有些人來說就是痛苦的根源，還有些人就是無法超越的障礙。所以應(yīng)該教會大學(xué)生學(xué)會辯證地看待問題，用辯證思維去發(fā)現(xiàn)事物積極的一面，不被事物的消極面所難倒，不被事物的負面障眼。

（二）規(guī)范挫折教育內(nèi)容，培養(yǎng)大學(xué)生應(yīng)對挫折能力

第一，加強理想教育，增強抵抗挫折的能力

理想是人們在實踐中形成的、有可能實現(xiàn)的、對未來社會和自身發(fā)展的向往與追求，是人們世界觀、人生觀和價值觀在奮斗目標(biāo)上的集中體現(xiàn)。它激勵著人們在現(xiàn)實生活中一步步地為實現(xiàn)理想而奮斗。

在當(dāng)代，大學(xué)生都普遍面臨一系列的問題：學(xué)業(yè)問題、人際交往的問題、擇業(yè)問題、戀愛問題、自我實現(xiàn)的問題，在處理這些問題時，往往會遇到很多的困難、挫折甚至失敗，是在逆境中奮起，還是在逆境中消沉，遠大的理想常常成為大學(xué)生能否順利應(yīng)對挫折、解決矛盾，取得成功的關(guān)鍵；遠大的理想可以激勵大學(xué)生迎接挑戰(zhàn)、克服困難，在人生的道路上，勇往直前，成就自我。

因而，我們要在大學(xué)生中加強理想教育，讓學(xué)生把思考問題的角度從“我的感受、以自我為中心”，擴展到整個社會、世界、乃至人類的未來，樹立遠大的理想，為了理想而劈荊斬棘、堅持不懈，從而增強大學(xué)生抵抗挫折的能力。

第二，培養(yǎng)大學(xué)生的意志品質(zhì)，建立良好心態(tài)

意志是指一個人自覺地確定目的，并根據(jù)目的來支配、調(diào)節(jié)自己的行動，克服各種困難，從而實現(xiàn)目的的心理過程。堅強的意志在我們戰(zhàn)勝挫折的過程中有著至關(guān)重要的作用。

在大學(xué)生的成長歷程中，堅韌的意志品質(zhì)將是他們必不可少的良好品質(zhì)，尤其是在大學(xué)階段，堅韌的意志更是他們克服挫折的重要武器。

因此我們應(yīng)該借助各類活動，根據(jù)大學(xué)生意志品質(zhì)發(fā)展的特點，有目的地加強大學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，培養(yǎng)其適應(yīng)和改變挫折環(huán)境的能力。首先，從小事做起，在平常的學(xué)習(xí)、實踐和生活中逐步培養(yǎng)大學(xué)生堅持到底、抵抗誘惑、克服膽怯的品質(zhì)；其次，大學(xué)生要勇于挑戰(zhàn)困難；最后，大學(xué)生要用榜樣激勵自己。

第三，強化心理訓(xùn)練，進行挫折情境教育

同樣的挫折情境，挫折承受能力不同的人會有不同的挫折體驗。研究與實踐證明，影響挫折承受力的一個很重要因素就是挫折經(jīng)驗的積累，也就是說經(jīng)歷過挫折環(huán)境的人，對挫折的承受力會更大。

因此，我們在對大學(xué)生進行挫折教育時，可以深入生活、創(chuàng)設(shè)挫折情境，給學(xué)生機會，讓學(xué)生在具體的實踐中鍛煉自己，積累挫折經(jīng)驗，提高挫折承受能力。

一是教育者可以采取一定的方法來創(chuàng)設(shè)挫折情境，如設(shè)置人際交往的場景，使學(xué)生體驗被人拒絕的尷尬、自尊心受到傷害的心境，繼而在教育者的指導(dǎo)下運用合適的方法再次與人溝通、交往，從而形成良好的人際關(guān)系。

二是教育者可以組織一些活動、訓(xùn)練，使學(xué)生完全地參與實踐，在實踐中鍛煉大學(xué)生抵御挫折的能力。（1）通過組織一些對抗性競賽活動，讓學(xué)生享受成功的喜悅，體驗失敗的感受，幫助學(xué)生正確地認識失敗，促使學(xué)生走向心理成熟。（2）刻意的創(chuàng)設(shè)一定的吃苦、磨難機會和情景，讓學(xué)生“自討苦吃”，從中鍛煉其意志力。例如日本人教育孩子時的“吃苦課”已全世界有名。英國鼓勵孩子參加的“探險活動”，還有美國人普遍應(yīng)用的“富門寒教”教育方法都是吃苦教育的不同種類。目前各高校也都創(chuàng)造了許多讓大學(xué)生經(jīng)受磨練的機會，比如各類軍訓(xùn)、社會實踐活動、野外生存訓(xùn)練、勤工儉學(xué)行動等等。

第四，指導(dǎo)學(xué)生駕馭挫折

大學(xué)生從走進校園后就必須開始獨立地面對真實的生活，自主解決自己的人生難題。當(dāng)他們以極大的熱情去直面生活、實現(xiàn)自己的理想時，遭遇挫折是在所難免的。積極接納是美好人生的起點，而消極的對抗則有可能一事無成。因而，我們在挫折教育的過程中，要積極對大學(xué)生進行駕馭挫折方法的指導(dǎo)，來提高大學(xué)生應(yīng)對挫折的能力。

一是調(diào)整認知結(jié)構(gòu)，完善自我意識。當(dāng)大學(xué)生在遭遇挫折時，要認識到消極情緒的產(chǎn)生不是由外界刺激，而是由自己的錯誤思考方式或觀念所造成的；通過改變非理性觀念，就能夠消除不良情緒。

二是運用自我調(diào)節(jié)機制戰(zhàn)勝挫折。自我調(diào)節(jié)是皮亞杰認識發(fā)生論術(shù)語。指個體受到環(huán)境的作用而促進原有心理狀態(tài)的變化和創(chuàng)新以適應(yīng)外界環(huán)境的過程。對大學(xué)生進行挫折教育時，要引導(dǎo)他們運用自我調(diào)節(jié)機制對自己心理發(fā)展過程中所產(chǎn)生的心理困擾進行干預(yù)，保持心理健康發(fā)展。具體方法如下：（1）正視情緒問題；（2）自覺避免錯誤的消極行為反應(yīng)，（3）調(diào)整心態(tài)，（4）調(diào)整目標(biāo)法，（5）放松調(diào)節(jié)法，（6）傾訴。

三是總結(jié)經(jīng)驗，自我超越。俗話說：“吃一塹，長一智”。面對挫折，應(yīng)抱以積極樂觀的態(tài)度，“失敗乃成功之母”。

（三）充分發(fā)揮大學(xué)生自身在挫折教育中的主體作用

第一，幫助大學(xué)生樹立正確的挫折觀

挫折的產(chǎn)生是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，它會使人痛苦、失望，甚至一蹶不振；也能催人奮進，使人變得堅強?，F(xiàn)代社會充滿競爭、挑戰(zhàn)，大學(xué)生就是在這樣的環(huán)境中拼搏、成長的。所以，大學(xué)生要想有所作為，就必須正確對待挫折，戰(zhàn)勝挫折。心理學(xué)家認為，挫折本身并不是導(dǎo)致情緒障礙的直接原因，個體對引發(fā)挫折的事件的看法、解釋、觀念才是引起情緒和行為反應(yīng)的直接原因。因此，大學(xué)生要戰(zhàn)勝挫折，樹立正確的挫折觀是先導(dǎo)。

一是學(xué)會辨證地認識挫折。我們要引導(dǎo)大學(xué)生用唯物辯證法中聯(lián)系的、發(fā)展的、全面的觀點來看待挫折，要在挫折的肯定中看到否定，在否定中看到肯定，從而對挫折有一個正確的認識。

二是克服不合理的思想觀念和認識。合理的信念會引起人們對事物的恰當(dāng)?shù)?、適度的情緒反應(yīng)，而不合理的信念則會導(dǎo)致不恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)。因此，大學(xué)生在面對挫折時，要采取正確的態(tài)度，克服主觀性與絕對化、克服片面性等不合理的思想觀念。

三是轉(zhuǎn)變觀念，正確認識自我。在希臘帕爾納索斯山南坡上的神殿門上寫著這樣一句話：“認識你自己”，也許人生最大的難題莫過于此。在現(xiàn)實生活中，很多大學(xué)生就因為不能正確地認識自己，經(jīng)受一點挫折就悲觀、自暴自棄。因此，大學(xué)生要想正確地應(yīng)對挫折，就要正確地認識自己。

第二，建立積極的心理防御機制

主體為了減輕挫折造成的心理壓力，有意或無意中運用的種種心理防衛(wèi)方式，被稱為挫折防衛(wèi)機制。挫折防衛(wèi)機制分為積極心理防御機制和消極心理防御機制。積極心理防御機制包括：表同、升華、補償、幽默、合理化等；消極心理防御機制包括：遷怒、壓抑、倒退、否認等。大學(xué)生在面對挫折時，可以有意識地運用積極的心理防御機制進行心理自我調(diào)節(jié)，減輕痛苦和焦慮。

第三，采取正確的挫折應(yīng)對策略

所謂挫折應(yīng)對，是指個體在遭遇挫折時，采取一系列的心理或行為反應(yīng)來控制或者改變挫折情境，克服挫折。良好的挫折應(yīng)對對個體身心健康起著重要的保護作用，因此，對于個體來說，面對挫折時，要采取正確的挫折應(yīng)對策略，使挫折對自己造成的負面影響達到最小。

在對大學(xué)生的挫折教育中，為了使學(xué)生能積極認識挫折、應(yīng)對挫折，本文主要從兩個方面來闡述挫折應(yīng)對的策略：問題應(yīng)對方式和情緒應(yīng)對方式。

一是問題應(yīng)對方式，即當(dāng)事人估計壓力情境以改變現(xiàn)存的人與環(huán)境的關(guān)系。主要是指個體要對所面對的挫折情境作出客觀的分析、對挫折事件作出正確的認知評價、對挫折作出正確的歸因。

二是情緒應(yīng)對方式，即當(dāng)事人嘗試減輕焦慮等情緒，而不是直接處理產(chǎn)生壓力的情境。引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會對不良情緒的控制、調(diào)整，降低挫折對自己所造成的負面影響。