拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的實踐探索

摘 要：拓展訓(xùn)練旨在鍛煉成員心智、提高運動能力，將拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)結(jié)合起來，可以激發(fā)學(xué)生興趣，提高身體素質(zhì)。本文以這一角度為出發(fā)點，探討分析了目前體育教學(xué)的現(xiàn)狀，并闡述了如何將拓展訓(xùn)練融入到初中體育教學(xué)中，希望這些基本方法可以為教育工作者提供幫助。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；初中體育；教學(xué)

一、 引言

學(xué)生參加體育鍛煉可以緩解學(xué)習(xí)疲勞，增強體質(zhì)，初中學(xué)生正處于身體快速發(fā)展的時期，體育課程的開展對他們來說非常重要，然而課程項目單一無趣，導(dǎo)致學(xué)生總是對其缺乏興趣。拓展訓(xùn)練既能提高人們的身體素質(zhì)，又可以促進身心全面發(fā)展，是一項非常好的運動項目。因此，嘗試把拓展訓(xùn)練和體育課程結(jié)合起來去教學(xué)，可以激發(fā)初中生興趣，推進體育教學(xué)的發(fā)展。

二、 拓展訓(xùn)練的定義

拓展訓(xùn)練起源于英國，一般是在野外開展的一種運動項目，旨在提高運動能力，鍛煉心智，促進團隊和諧。這種訓(xùn)練方式可以針對公司員工、學(xué)校學(xué)生以及孩子教育等開展，價格比較昂貴，需要專業(yè)的工作人員帶領(lǐng)。

目前比較普遍的拓展訓(xùn)練有以下幾種：背摔、斷橋、天梯、攀巖、電網(wǎng)、求生、盲陣、結(jié)伴。通過訓(xùn)練可以提高團隊的凝聚力，加強團隊內(nèi)部人員的信任度，提高抗挫折能力。

三、 初中體育教學(xué)現(xiàn)狀

（一） 運動項目單一

初中體育教學(xué)項目集中于田徑、跳躍、球類、體操和部分器械運動，這些體育項目幾十年如一日，從來都沒有變過。學(xué)生從小學(xué)到高中一直接觸的都是此類運動，難免會覺得枯燥。初中生這一年齡階段正處于青春發(fā)育時期，體育教學(xué)的設(shè)置重視學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展，卻忽略了活動本身的趣味性，這樣很難讓活潑好動的初中生感興趣，時間久了，也就不喜歡上體育課了，身體素質(zhì)鍛煉更是無從談起。

（二） 學(xué)生缺乏重視

受應(yīng)試教育的影響，學(xué)生關(guān)注學(xué)業(yè)的進步，忽視體育鍛煉。筆者調(diào)查訪問了很多初中學(xué)生，大多數(shù)初中生認為體育課程沒有文化課重要，在課程設(shè)置上，可以考慮將原有的一周兩節(jié)體育課更換為一節(jié)。

四、 拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)的現(xiàn)存問題

鑒于體育教學(xué)的困境，可以考慮將拓展訓(xùn)練和體育課程結(jié)合起來，趣味性的體育活動可以激發(fā)學(xué)生的興趣，也能提高班級內(nèi)學(xué)生之間的凝聚力和信任度。但是目前實施起來，面臨著以下幾點問題：

（一） 缺乏專業(yè)人才

拓展訓(xùn)練的開展需要專業(yè)的訓(xùn)練師指導(dǎo)進行，市場上的拓展訓(xùn)練都需要考試獲得相應(yīng)證書才具有帶隊資格。很多訓(xùn)練項目專業(yè)性強、難度大，需要有專業(yè)的培訓(xùn)師在旁邊做指導(dǎo)，保證學(xué)生的安全。目前，體育教師不具備此項能力。

（二） 場地和器械限制

拓展訓(xùn)練一般是在野外開展，借助良好的地勢環(huán)境和山嶺優(yōu)勢，很多活動項目可以更好地開展，學(xué)校中平坦的操場導(dǎo)致很多拓展訓(xùn)練項目無法實施；同時，學(xué)校的體育器械主要是單杠、雙杠、平衡木等，這些運動器械在拓展訓(xùn)練中是用不到的，需要校方購買專業(yè)的訓(xùn)練器材。

五、 拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)方法分析

（一） 可以嘗試的拓展訓(xùn)練項目

以下拓展訓(xùn)練項目對場地和器械要求較少，可以和傳統(tǒng)體育教學(xué)的簡單身體練習(xí)結(jié)合起來操作，既能吸引學(xué)生，又可以鍛煉身體。

1. 信任背摔：依據(jù)班級人數(shù)和男女比例將學(xué)生分為幾個小組，一組最少有11人。搭建一個1.3米左右的背摔臺，小組中的每個成員輪流站在背摔臺上，以背對著大家的方式保持身體直立并向后仰，他身后的同學(xué)將其安全接住，即為勝利。這一活動可以增強學(xué)生信心，學(xué)會突破自己，并加強學(xué)生之間的信任度，是非常適合初中生的訓(xùn)練項目。

2. 生死電網(wǎng)：在兩棵樹或者兩個柱子之間拉一條繩子，將這條繩子命名為電網(wǎng)，教師將學(xué)生分組，并告知學(xué)生每組的成員要通過互相幫助從繩子的一段翻到繩子的另一端，在翻越的過程中不能碰到繩子，否則即為觸電身亡。這一訓(xùn)練項目鍛煉學(xué)生之間相互配合的能力，需要學(xué)生學(xué)會調(diào)配資源，提高他們的表達和傾聽能力。

3. 孤島求生：用三張A4大的報紙作為三個島嶼，分別為珍珠島、瞎子島和啞巴島，各組成員站在“島嶼”上，需要遵守每個島嶼的規(guī)定，然后在規(guī)定的時間，完成相應(yīng)的任務(wù)。這一訓(xùn)練項目鍛煉學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力，更需要成員之間互相溝通，想策略，共同取得勝利。

4. 時速極限：這一訓(xùn)練項目不需要器械，只需要學(xué)生之間圍成圈，通過口令和石頭剪刀布去輪流鉆圈。在游戲的過程中要注意教師的口令和規(guī)則，要求學(xué)生高度集中注意力。

以上舉例的拓展訓(xùn)練項目需要注意學(xué)生的安全，并將傳統(tǒng)的體育教學(xué)融合進去。除此以外，每個活動結(jié)束之后教師要引導(dǎo)學(xué)生做分享討論，讓學(xué)生把他們活動過程中的啟發(fā)感悟講出來，促進學(xué)生心智的發(fā)展。

（二） 學(xué)校加強拓展訓(xùn)練項目投入

每個訓(xùn)練項目都需要相應(yīng)的器械和活動場地，學(xué)校可以適當(dāng)增加投資成本，比如采取分批建設(shè)的方式，循序漸進地將拓展訓(xùn)練融入到體育教學(xué)中。在建設(shè)過程中，盡量實現(xiàn)拓展項目的本土化，探討出一套適合本校學(xué)生體質(zhì)的訓(xùn)練方法；建設(shè)器材也可以先從基礎(chǔ)設(shè)施入手，應(yīng)用之后看其效果如何，再依據(jù)結(jié)果進一步地做優(yōu)化和拓展。

（三） 培養(yǎng)專業(yè)人才

學(xué)校要提高體育教師的專業(yè)素養(yǎng)，定期開展培訓(xùn)和考核；除此以外，也可以采取和拓展訓(xùn)練機構(gòu)合作的方式，讓專業(yè)人才直接為學(xué)生上課，教師可以在體驗過程中取其精華，學(xué)習(xí)方法。

六、 結(jié)束語

綜上所述，在體育教學(xué)過程中加入拓展訓(xùn)練對于初中生來說是大有必要的，拓展訓(xùn)練關(guān)注團隊成員之間的協(xié)作能力、溝通能力，既能加強學(xué)生之間的友誼，又可以提高學(xué)生的邏輯思維能力，是改變現(xiàn)有體育教學(xué)困境的方法之一。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)高度重視拓展訓(xùn)練的重要性，加強設(shè)施投入和人才培養(yǎng)，將體育教學(xué)真正落實下來，促進學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]周翔，陳強，吳靜，莊志成，鄭廣南，劉鵬達，黎信強，黎澤林.拓展訓(xùn)練改善中學(xué)生心理健康水平和社會適應(yīng)能力的研究[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2015，36（02）：245-247+251.

[2]崔璐.中學(xué)體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的開發(fā)與實施[D].魯東大學(xué)，2014.

[3]李亮.學(xué)校體育教學(xué)開展拓展訓(xùn)練的局限性研究[D].陜西師范大學(xué)，2012.

[4]張玉蘭.拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)的可行性分析[D].河南師范大學(xué)，2012.

作者簡介：

曹崇明，福建省南平市，武夷山市吳屯中學(xué)。endprint