體育干預(yù)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的影響探討

呂燕 漢口學(xué)院

當(dāng)下大學(xué)生面臨沉重的生活、就業(yè)和學(xué)習(xí)壓力，體育鍛煉時(shí)間越來越少，體質(zhì)逐年下降，影響了大學(xué)生整體的體質(zhì)健康，也影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和心理健康。研究表明適當(dāng)?shù)捏w育干預(yù)可以對(duì)人的身體產(chǎn)生積極影響，是提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的有效手段。

一、大學(xué)生體育教學(xué)和體質(zhì)健康的現(xiàn)狀

大學(xué)生的體質(zhì)健康指標(biāo)是衡量大學(xué)生身體狀況的重要指標(biāo)。隨著大學(xué)生壓力的增加，大學(xué)生的身心健康受到了嚴(yán)重影響，大學(xué)生的體質(zhì)逐年下降，許多健康指標(biāo)的測試都呈現(xiàn)下降趨勢，整體身體素質(zhì)不容樂觀。沒有強(qiáng)健的體魄，就很難適應(yīng)激烈的社會(huì)競爭。體育干預(yù)是提升大學(xué)生體質(zhì)的重要方式。但在大學(xué)階段，部分高校和大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)不重視，在教學(xué)階段中很少參與體育活動(dòng)，缺乏自覺進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。

二、體育干預(yù)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的影響

(一)提升大學(xué)生的體質(zhì)

體育活動(dòng)是提升大學(xué)生體質(zhì)的最直接、最主要的方式。學(xué)校組織體育活動(dòng)，是確保大學(xué)生體質(zhì)健康的重要手段[1]。大學(xué)生處于向社會(huì)過渡的階段，要適應(yīng)高強(qiáng)度的工作，就要擁有良好的身體素質(zhì)。體育干預(yù)可以緩解大學(xué)生日常的生活學(xué)習(xí)壓力，也能夠有效提升大學(xué)生的身體素質(zhì)。

(二)提高大學(xué)生的體育修養(yǎng)

在日常體育活動(dòng)中，通過體育干預(yù)，大學(xué)生可以了解更多的體育活動(dòng)和健身知識(shí)，提高自身的體育修養(yǎng)，提高大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與度，提高大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

(三)提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

部分大學(xué)生對(duì)體育鍛煉缺乏興趣，經(jīng)常會(huì)逃避體育活動(dòng)。并且由于大學(xué)體育活動(dòng)存在一定的難度，缺少適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)環(huán)境和體育設(shè)備，影響大學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性。體育干預(yù)可以激發(fā)大學(xué)生的不畏艱辛、堅(jiān)持不懈的精神，促使大學(xué)生更快地適應(yīng)社會(huì)。

(四)提高大學(xué)生心理素養(yǎng)

在體育教學(xué)過程中，體育運(yùn)動(dòng)和競賽都可以提高大學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，從而培養(yǎng)大學(xué)生思想品質(zhì)，在繁重的課業(yè)壓力下，體育運(yùn)動(dòng)可以緩解大學(xué)生的壓力，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

三、加強(qiáng)體育干預(yù)，增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)

影響大學(xué)生參與課外體育鍛煉的因素主要包括學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力、缺乏場地和指導(dǎo)、怕苦怕累等等。要解決大學(xué)生面臨的問題，就必須加強(qiáng)體育干預(yù)。

(一)優(yōu)化體育課程

體育教學(xué)在高等教育中的地位越來越突出，提升體育教學(xué)的科學(xué)性和合理性，優(yōu)化體育課程教學(xué)，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，合理融入現(xiàn)代化的教學(xué)模式，提高學(xué)生的體育鍛煉興趣，從而達(dá)到提高大學(xué)生的身體素質(zhì)的目的[2]。

(二)完善課程內(nèi)容設(shè)置

體育教學(xué)課程內(nèi)容涉及范圍較廣，對(duì)課程內(nèi)容要進(jìn)行科學(xué)設(shè)置。在教學(xué)過程中，教師要堅(jiān)持以人為本的教學(xué)理念，注重實(shí)踐教學(xué)，積極開展課外體育課程，比如積極鼓勵(lì)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)會(huì)，提高大學(xué)生的參與性，增強(qiáng)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

(三)加強(qiáng)高校師資力量建設(shè)

要保障體育干預(yù)的積極影響，就要提高高校的體育教師數(shù)量。許多高校的體育教師數(shù)量嚴(yán)重不足，難以對(duì)學(xué)生進(jìn)行充分指導(dǎo)，也不利于體育教學(xué)質(zhì)量。因此必須提高體育教師的數(shù)量，避免出現(xiàn)一名教師教多個(gè)班級(jí)的現(xiàn)象，緩解教學(xué)壓力。提高體育教師的專業(yè)水平和綜合素質(zhì)要求，對(duì)教師資格專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考評(píng)，提高體育教師的綜合專業(yè)水平，加強(qiáng)對(duì)體育教師專業(yè)素質(zhì)培訓(xùn)，關(guān)注現(xiàn)代化的教學(xué)方法和教學(xué)理念，引進(jìn)更加專業(yè)科學(xué)的體育理念，并融入的體育教學(xué)中，提高體育教師的專業(yè)水平和教學(xué)質(zhì)量[3]。

(四)提高基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)

要滿足大學(xué)生的體育鍛煉需求，就要積極投入資金，加強(qiáng)校園內(nèi)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，優(yōu)化體育場館建設(shè)。通過制度化的措施保證學(xué)生的日常體育鍛煉時(shí)間不受侵蝕，形成終生體育的習(xí)慣。高校要開展豐富多彩的體育活動(dòng)，由專門教師進(jìn)行組織，保證大學(xué)生每天固定的課外體育鍛煉時(shí)間。

四、結(jié)語

體育干預(yù)是提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要手段。在大學(xué)生體質(zhì)健康水平不斷下降的今天，體育干預(yù)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康有積極的影響。適當(dāng)?shù)捏w育干預(yù)可以提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育的良好習(xí)慣，使大學(xué)生掌握體育知識(shí)，調(diào)整自身的情緒，形成良好的思想品質(zhì)，提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，提升大學(xué)生對(duì)美和表現(xiàn)力的感受，為大學(xué)生以后的身體素質(zhì)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。