培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)的重要性及對(duì)策思考

唐正元

前言 眾所周知，每一位大學(xué)生的身體健康狀況對(duì)于他們的成長和學(xué)習(xí)均至關(guān)重要。如果身體健康狀況不理想，不僅難以完成學(xué)習(xí)任務(wù)，甚至也會(huì)影響他們今后的職場(chǎng)工作與家庭生活；其次，在讀期間也是大學(xué)生形成價(jià)值觀的重要階段，此時(shí)培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)有助于他們形成積極健康向上的生活觀與體育觀；第三，大學(xué)生處于青春期，身體與心智功能發(fā)育迅猛、可塑性強(qiáng)，容易對(duì)個(gè)人感興致的體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的參與動(dòng)機(jī)。此階段，適時(shí)地培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)，對(duì)大學(xué)生的健康成長非常重要；第四，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活節(jié)奏在加快，工作壓力也如日劇增，對(duì)勞動(dòng)者的身心素質(zhì)提出了更高的要求。相關(guān)研究表明，堅(jiān)持體育鍛煉則能起到增強(qiáng)體質(zhì)、釋放工作壓力與緩解疲勞；第五，高校體育課程改革強(qiáng)調(diào)“大學(xué)體育課程應(yīng)以終身體育為主線，向大學(xué)生傳授體育知識(shí)、體育運(yùn)動(dòng)技能及其裁判規(guī)則和組織管理方法，激發(fā)和保持大學(xué)生的終身體育思想與終身體育觀念，養(yǎng)成終身不間斷運(yùn)動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，最終形成終身體育意識(shí)。”綜上可見，加強(qiáng)對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)方面的研探，非常必要。

1. 培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)的重要性

1.1 能有效提升大學(xué)生的體適能健康水平

高校作為大學(xué)生長身體、長知識(shí)才華的重要場(chǎng)所，學(xué)校環(huán)境在大學(xué)生的成長生涯中占據(jù)著重要的地位。從大學(xué)生自身發(fā)展而言，他們要想盡快適應(yīng)大學(xué)生活，且要學(xué)有所成，為以后踏入社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。此時(shí)，他們除了應(yīng)掌握本專業(yè)所學(xué)的科技知識(shí)與操作技能之外，還需要有一個(gè)健康的體魄為依托，以便更好地適應(yīng)所置身的、競爭日炙的社會(huì)大環(huán)境。因此，大學(xué)生必須要掌握一到兩種體育鍛煉技能，并且經(jīng)常性的參與體育鑲煉，并養(yǎng)成勤于鍛煉的良好生活習(xí)慣，從而提高自身的身體素質(zhì)，促進(jìn)自身工作效率的提高。為此，高校在體育課程理念中，要加強(qiáng)體育教學(xué)中終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，幫助大學(xué)生掌握正確的體育鍛煉技巧與科學(xué)的健身方法，提高大學(xué)生生物體的運(yùn)動(dòng)實(shí)應(yīng)性，強(qiáng)化終身體育的觀念，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉水平的提高。[1]

1.2 是推進(jìn)素質(zhì)教育的需求

素質(zhì)教育要求“各級(jí)各類學(xué)校要不斷加深學(xué)校教育教學(xué)改革的步伐，力爭為國家培養(yǎng)更多、更優(yōu)秀的復(fù)合型人才。”而體育教學(xué)作為提高學(xué)生的身體素質(zhì)的重要課程，必須適應(yīng)學(xué)校體育教學(xué)的科學(xué)化、社會(huì)化的發(fā)展要求，為實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。另一方面，在讀期間的大學(xué)生，他們的身心還是處于全面快速發(fā)展的階段，其能否健康的成長，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求，是當(dāng)前教育中的關(guān)鍵問題。而高學(xué)校作為大學(xué)生受教育的重要人才基地，在塑造大學(xué)生終身體育觀念中發(fā)揮著不可替代的作用。為此，設(shè)法培養(yǎng)大學(xué)生形成終身體育意識(shí)，也是推進(jìn)素質(zhì)教育的客觀需求。

1.3 落實(shí)《綱要》的重要舉措

教育部頒發(fā)的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》(以下簡稱《綱要》)強(qiáng)調(diào)指出“應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)性和可接受性相結(jié)合。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)與學(xué)科發(fā)展相適應(yīng)，要以人為本，遵循大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好，既要考慮主動(dòng)適應(yīng)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要，也要考慮主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，要學(xué)有所用。”體育教學(xué)是一門直接影響到學(xué)生身體素質(zhì)的重要課程，體育教育教學(xué)改革必須與社會(huì)的主流發(fā)展方向保持的步調(diào)一致，力爭為社會(huì)培養(yǎng)更多、更優(yōu)秀的實(shí)用性人才。眾所周知，大學(xué)生受過高等教育，不僅是科技知識(shí)的載體，也是各項(xiàng)社會(huì)活動(dòng)的重要參與者與中堅(jiān)力量。為此，培養(yǎng)大學(xué)生具有終身體育意識(shí)，不僅是關(guān)注他們的健康，更是為促進(jìn)大學(xué)生“學(xué)有所用、一生享用”?？梢?，此舉則有利于《綱要》的進(jìn)一步有效落實(shí)。[2]

1.4 是連接學(xué)校體育與社會(huì)體育的重要橋梁

大學(xué)期間大學(xué)生的身心發(fā)育較為迅猛，因此，必須抓住他們生長發(fā)育的敏感時(shí)期，通過體育學(xué)科，科學(xué)系統(tǒng)第對(duì)他們實(shí)踐影響來提高他們的身體素質(zhì)與心理品質(zhì)，以期他們畢業(yè)后踏入社會(huì)能更好地適應(yīng)社會(huì)生活。眾所周知，高校在大學(xué)生與社會(huì)之間起著重要的紐帶作用，高校校體育教學(xué)改革，應(yīng)樹立以人為本，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)、實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的全面發(fā)展為目標(biāo)，在培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)體育的興趣愛好，引導(dǎo)大學(xué)生提高認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，畢業(yè)踏入工作崗位之后，一方面運(yùn)用在讀期間所學(xué)的體育知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能，在余暇實(shí)踐繼續(xù)參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，繼續(xù)提高身心健康水平，以期實(shí)現(xiàn)家庭和諧、工作順利，并以健康的身體為依托，創(chuàng)造更多的物質(zhì)財(cái)富與精神財(cái)富。另一方面，培養(yǎng)他們的終身體育意識(shí)，堅(jiān)持鍛煉，形成輻射效應(yīng)，帶動(dòng)身邊人群在業(yè)余時(shí)間積極從事各項(xiàng)健康的社會(huì)體育活動(dòng)，形成橋梁作用。進(jìn)而帶動(dòng)社會(huì)體育的蓬勃發(fā)展。

2. 培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)的對(duì)策思考

2.1 營造諧融洽師生關(guān)系

教學(xué)實(shí)踐證明，營造諧融洽的師生關(guān)系，有利于師生和諧互動(dòng)，能把體育課上得歡悅祥和、自然灑脫、輕松高效。體育教師作為教育者和組織者，必須具備良好的、穩(wěn)定的、最有利于教學(xué)的心態(tài)與情感品質(zhì)。情感氛圍不僅影響工作，也影響到身邊受眾的心理感受?？梢?，營造和諧的師生關(guān)系也是一門技術(shù)性很強(qiáng)的教學(xué)藝術(shù)。因此，體育教師不能依靠“板著面孔”來維持教師在教學(xué)過程中的權(quán)威，應(yīng)用自身的博學(xué)多才、本學(xué)科抓實(shí)的專業(yè)技能來讓大學(xué)生信服與折服，然后用和藹可親的教態(tài)、幽默風(fēng)趣的語言、靈活多樣的教學(xué)方法來成功搭建師生心與心之間的橋梁。與大學(xué)生一起雙邊互動(dòng)與雙向交流，教師良好的情感能喚起大學(xué)生的情感共鳴，從而有利于更好地完成教學(xué)任務(wù)。

2.2 轉(zhuǎn)變方式，提高參與興趣

改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，注重大學(xué)生體育鍛煉興趣和習(xí)慣的培養(yǎng)，在鍛煉中，大學(xué)生能夠不斷體驗(yàn)到取得進(jìn)步的愉悅心情，遇到困難能夠主動(dòng)克服，堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，形成良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生終身體育的發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在教學(xué)中，應(yīng)重視對(duì)大學(xué)生日常鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，激發(fā)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能。例如在體育課前準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，傳統(tǒng)的教學(xué)模式是通過跑步來熱身和提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，可是多數(shù)大學(xué)生特別不愿意堅(jiān)持跑步，體育教師可以把跑步融入到體育游戲當(dāng)中，以比賽的形式達(dá)到教學(xué)目的，將大學(xué)生分為人數(shù)相等的兩組進(jìn)行迎面接力賽，落后組大學(xué)生集體獎(jiǎng)賞俯臥撐20個(gè)，這樣誰都不想為本組拖后腿，每位大學(xué)生都會(huì)盡力跑完全程，在激烈的比賽和歡樂的氣氛下，達(dá)到熱身的目的，同時(shí)也活躍了課堂氣氛。[3]

2.3 優(yōu)化與整合教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)實(shí)踐證明，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，通過提高大學(xué)生的學(xué)練興趣，有利于逐步培養(yǎng)大學(xué)生終身體育觀念的養(yǎng)成。因?yàn)榕d趣和習(xí)慣是許多人堅(jiān)持終身體育的第一動(dòng)因。以田徑課為例，眾所周知，走、跑、跳、投等田徑教學(xué)內(nèi)容是開展其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重要學(xué)科基礎(chǔ)，但對(duì)大學(xué)生而言，他們從小學(xué)、中學(xué)期間都系統(tǒng)的學(xué)過，到大學(xué)再進(jìn)行重復(fù)性學(xué)習(xí)，教學(xué)內(nèi)容在感官上缺乏新異性刺激，很難提高他們的學(xué)習(xí)興致，教學(xué)效果也難以提升。為此，既要傳承傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，為以后從事其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目打好學(xué)科基礎(chǔ)。另一方面也要通過在校期間的所學(xué)，培養(yǎng)大學(xué)生逐漸形成終身體育意識(shí)。為此，在教學(xué)內(nèi)容選用方面，要進(jìn)行優(yōu)化與整合。例如中長跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可與校內(nèi)障礙跑、野外生存拓展訓(xùn)練等項(xiàng)目有機(jī)融合在一起；課前的準(zhǔn)備活動(dòng)與下課前的放松活動(dòng)可用健身操、體育舞蹈代替；籃球課不僅要學(xué)基本運(yùn)動(dòng)技能、而且還應(yīng)組織大學(xué)生學(xué)習(xí)籃球裁判與組織、現(xiàn)代籃球欣賞等內(nèi)容，與社會(huì)體育成功接軌，便于他們終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成?？傊?，優(yōu)化與整合傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容，不僅是當(dāng)前高校體育教學(xué)改革之需，而且大學(xué)生畢業(yè)后能學(xué)有所用、終身致用。[4]

2.4 采用多樣化的教學(xué)手段

實(shí)踐證明，利用新奇刺激巧妙地設(shè)計(jì)課堂教學(xué)，同樣有助于激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與創(chuàng)造良好的課堂心理氛圍。好奇與好勝是大學(xué)生莘莘學(xué)子一個(gè)顯著的心理特點(diǎn)。新鮮的東西和奇異的刺激物對(duì)他們具有很大的吸引力。據(jù)此，體育教師可以采用多種體育教學(xué)方法來喚起大學(xué)生的體育學(xué)練興趣，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)心理環(huán)境，讓大學(xué)生以積極、歡快的情緒去學(xué)習(xí)。例如在學(xué)習(xí)新技術(shù)動(dòng)作時(shí)，可有針對(duì)性地課前選用放大的圖片示范來教學(xué)，可以收到比較明顯的教學(xué)效果，用圖片示范也就是事先將從體育畫報(bào)、雜志上收集到的技術(shù)動(dòng)作和醒目的運(yùn)動(dòng)圖片，然后組合一套完美的技術(shù)動(dòng)作畫面，教學(xué)時(shí)組織大學(xué)生通過觀賞優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)圖片，使他們產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的嘗試動(dòng)機(jī)，從而達(dá)到激發(fā)他們學(xué)習(xí)興趣的目的。另外，為使體育課堂互動(dòng)出效果效，還要把握循序漸進(jìn)原則，即教學(xué)內(nèi)容難易適度。當(dāng)大學(xué)生經(jīng)過積極努力，克服了學(xué)習(xí)中的困難，收獲成功的喜悅，總之，教學(xué)方法很多，體育教師要依據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活選用，以期收獲更佳的教學(xué)效果。

2.5 合理運(yùn)用激勵(lì)為主的教學(xué)評(píng)價(jià)體系

合理運(yùn)用激勵(lì)為主的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，給大學(xué)生足夠的獎(jiǎng)勵(lì)、認(rèn)可和好評(píng)，可以增加大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣。為此，在教學(xué)中更要關(guān)注運(yùn)動(dòng)能力差的大學(xué)生，對(duì)他們的“亮點(diǎn)”和微小的進(jìn)步都要給予充分的表彰和鼓勵(lì)。實(shí)踐證明，恰當(dāng)?shù)谋碚煤凸膭?lì)對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)和改正錯(cuò)誤技術(shù)能起到良好的催化作用，可以增加大學(xué)生的自信心，激起大學(xué)生的體育熱情和興趣，使他們積極地參與體育鍛煉活動(dòng)。日常教學(xué)中，體育教師還應(yīng)該給大學(xué)生一個(gè)展示自我、張揚(yáng)個(gè)性的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展和進(jìn)步，增強(qiáng)他們自我衡定、自我評(píng)價(jià)的能力。通過合理的評(píng)價(jià)和激勵(lì)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，逐步培養(yǎng)大學(xué)生形成終身體育意識(shí)。

3. 結(jié)語

培養(yǎng)大學(xué)生具有終身體育意識(shí)不僅是落實(shí)《綱要》的重要舉措，同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)高校體育與社會(huì)體育有效銜接的必然途徑。為培養(yǎng)大學(xué)生具有終身體育意識(shí)，通過營造諧融洽師生關(guān)系，在日常教學(xué)中要注重對(duì)大學(xué)生鍛煉習(xí)慣的引導(dǎo)、優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容、采用多樣化的教學(xué)手段與合理運(yùn)用以激勵(lì)為主的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，進(jìn)而培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。

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[1] 梁田.淺析大學(xué)生體育教學(xué)中終身體育意識(shí)的培養(yǎng)[J].當(dāng)代體育科技，2015,8:115-116.

[2] 李志剛.體育教學(xué)對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)[J].內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報(bào)(教育科學(xué)版)2015,10：150-152.

[3] 于向海.培養(yǎng)高校大學(xué)生終身體育意識(shí)的途徑研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)2014,8:125-126.

[4] 劉國.普通高校體育教育專業(yè)田徑教學(xué)現(xiàn)狀及改革措施[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2008,1:99-100.