談高校體育教學(xué)中怎樣培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)

付海燕

據(jù)最近《中國(guó)城市白領(lǐng)健康狀況》報(bào)道：目前我國(guó)白領(lǐng)健康狀況堪憂，該調(diào)查報(bào)告以主流城市為例，調(diào)查統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn)，亞健康比例高達(dá)76%，而真正意義上的健康人比例不足3%，多數(shù)白領(lǐng)面臨著心腦血管疾病的威脅，成為猝死、過(guò)勞、癌癥的高發(fā)人群。[1]眾所周知，大學(xué)生是科技知識(shí)的載體，是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中堅(jiān)力量，他們畢業(yè)后將成為“白領(lǐng)”階層中的重要組成部分，他們的健康水平因此也倍受社會(huì)各界的高度關(guān)注。健康水平的維系與諸多因素息息相關(guān)，其中“預(yù)防大于治療，生命在于運(yùn)動(dòng)”等理念具有一定的科學(xué)道理?？梢?jiàn)，在校期間就培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的身體鍛煉習(xí)慣，對(duì)他們自己、對(duì)他們的家庭和工作單位、乃至整個(gè)社會(huì)都大有裨益。為此，學(xué)校應(yīng)發(fā)揮出體育教育教學(xué)的正向引導(dǎo)作用，在日常體育教學(xué)中要以培養(yǎng)大學(xué)生具有終身體育意識(shí)為終極目標(biāo)，更多地關(guān)注他們未來(lái)的身心健康與全面發(fā)展。

1. 體育教學(xué)與培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)的關(guān)系

1.1 體育教學(xué)引導(dǎo)大學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能

掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能，是幫助大學(xué)生養(yǎng)成體育習(xí)慣與形成終身體育意識(shí)的重要基礎(chǔ)。體育教師在教學(xué)內(nèi)容與方法等方面，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行了系統(tǒng)的傳授，例如跑步時(shí)的呼吸與節(jié)奏、籃球運(yùn)動(dòng)中“帶球撞人”與“阻擋”的判定等，大學(xué)生在課余與畢業(yè)后的余暇時(shí)間都可以運(yùn)用在校期間所學(xué)的知識(shí)與技能，進(jìn)行體育健身活動(dòng)，能為終身體育意識(shí)的形成奠定良好的基礎(chǔ)。

1.2 體育教學(xué)幫助大學(xué)生提升體適能健康水平

學(xué)校體育課程的設(shè)置不僅具有系統(tǒng)性，還具有銜接性。通過(guò)多年對(duì)大學(xué)生所施加的體育教學(xué)影響，在體質(zhì)方面，大學(xué)生會(huì)感覺(jué)到個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力不僅增強(qiáng)了，而且身體素質(zhì)也提高了。例如感冒的次數(shù)明顯減少了；在心理健康方面，通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放了壓力與負(fù)面情緒，且精神狀態(tài)比以前旺盛了、心境比以前明朗開(kāi)闊了，且文化課學(xué)習(xí)的效率也提高了；在體育道德層面，大學(xué)生在流汗、忍受身體運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的酸痛，體悟到了頑強(qiáng)拼搏與艱苦奮斗的意義，學(xué)會(huì)了遵守規(guī)則與尊重對(duì)手；社會(huì)適應(yīng)層面，大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)之中發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、不僅收獲了友誼，同時(shí)也提升社會(huì)交往能力與環(huán)境適能力。

1.3 體育教學(xué)能培養(yǎng)大學(xué)生的體育興趣

對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，部分大學(xué)生不是先天所具有的，而是后天培養(yǎng)的。特別是在體育課堂，體育教師通過(guò)體育游戲、體育競(jìng)賽等活動(dòng)從正面所施加教學(xué)影響的，絕大部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目符合大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，因?yàn)樗麄兂瘹馀畈?、好玩好熱鬧，喜歡張揚(yáng)個(gè)性與成功展示自己。再者，體育實(shí)踐課一般都在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)或體育館內(nèi)進(jìn)行，空間開(kāi)闊，能給人以輕松感，大學(xué)生在歡悅、熱騰的體育課堂教學(xué)環(huán)境中鍛煉了身體、陶冶了身心，收獲了快樂(lè)，由此也培養(yǎng)出了個(gè)人的體育興趣，眾所周知，意識(shí)是行為的內(nèi)驅(qū)力，體育興趣具有一定的指向與集中作用，日常體育教學(xué)眾若能提高大學(xué)生的體育興趣，則有利于大學(xué)生慢慢養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，逐步向終身體育方向集結(jié)。

2. 高校體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的途徑與方法

2.1 樹(shù)立“以生為本”的教學(xué)理念

在教學(xué)理念上，要擯棄傳統(tǒng)教學(xué)中以競(jìng)技體育為重點(diǎn)的觀念，要側(cè)重于對(duì)大學(xué)生身心健康的關(guān)注。通過(guò)系統(tǒng)的體育教育教學(xué)，要對(duì)大學(xué)生所施加的學(xué)科影響，不僅讓大學(xué)生讀期間受益(例如在體育教師的指導(dǎo)與訓(xùn)練下，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)得到提高、免疫力增強(qiáng)了、心境比以前更陽(yáng)光、體能充沛，學(xué)習(xí)精力更為旺盛等)；重要的是讓大學(xué)生在讀期間的所學(xué)對(duì)個(gè)人的影響更為深遠(yuǎn)，畢業(yè)后可以帶入社會(huì)，繼續(xù)發(fā)揮著影響作用。例如大學(xué)生畢業(yè)后離開(kāi)了體育教師的叮嚀、輔導(dǎo)員及廣大教師的囑咐，在終身體育觀念的指引下，依然會(huì)自發(fā)地、積極的運(yùn)用在讀期間所學(xué)的體育知識(shí)、技能與鍛煉方法，繼續(xù)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)個(gè)人工作效率與家庭幸福指數(shù)的提高，其中，最大的收獲則是在高校所養(yǎng)成的良好體育習(xí)慣伴隨個(gè)人一生。[2]

2.2 豐富教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容是開(kāi)展體育活動(dòng)的有效載體，其在培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)過(guò)程中扮演關(guān)鍵角色。為培養(yǎng)大學(xué)生具有終身體育意識(shí)，首先要考慮到開(kāi)設(shè)哪些健身效果強(qiáng)，且具有大眾基礎(chǔ)的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅在校能開(kāi)展，畢業(yè)后亦能步進(jìn)行。有專家指出：要關(guān)注例如籃球、乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目?？赏ㄟ^(guò)調(diào)研，了解目前社會(huì)體育領(lǐng)域的開(kāi)設(shè)與發(fā)展現(xiàn)狀，做到學(xué)校體育與社會(huì)體育相銜接，讓大學(xué)生畢業(yè)后依然有施展個(gè)人所學(xué)的空間、且學(xué)有所用。例如社區(qū)之間經(jīng)常開(kāi)展的乒乓球、羽毛球、籃球等群眾比賽活動(dòng)。因?yàn)橐环矫婢哂腥罕娀A(chǔ)，另一方面對(duì)場(chǎng)地、器材、裁判員水平要求都不高，易于開(kāi)展；期間要關(guān)注大學(xué)生的體育需求，開(kāi)設(shè)體育美學(xué)欣賞、體育場(chǎng)地規(guī)劃與裁判規(guī)則等，拓展體育課程內(nèi)容，滿足部分大學(xué)生的個(gè)性發(fā)展；其次，要關(guān)注新興體育項(xiàng)目，例如大學(xué)生所喜歡的體育舞蹈、花樣輪滑、體育拓展訓(xùn)練等，依據(jù)本校場(chǎng)地、師資力量與安全教育等因素，適當(dāng)引入體育課堂；再次，可以在季瀏教授所倡導(dǎo)《三級(jí)課程管理體制》指導(dǎo)下，普通高校的體育教育教學(xué)內(nèi)容不必拘囿于現(xiàn)行教材，可依據(jù)地域性特征與本校實(shí)際利用與開(kāi)發(fā)體育課程資源，因地制宜地選擇教學(xué)內(nèi)容，開(kāi)展有特色的體育教學(xué)活動(dòng)，例如開(kāi)設(shè)太極拳、舞龍獅等民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。[3]

2.3 革新教學(xué)模式

興趣是最好的老師，也是大學(xué)生從事體育活動(dòng)的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力之源。在選用教學(xué)模式方面，應(yīng)針對(duì)不同的教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用不同的教學(xué)模式，力爭(zhēng)做到以培養(yǎng)大學(xué)生興趣為出發(fā)點(diǎn)，以創(chuàng)造民主、和諧的教學(xué)環(huán)境為依托，從而調(diào)動(dòng)大學(xué)生主動(dòng)參與，并在良好的互動(dòng)過(guò)程中實(shí)現(xiàn)健康體適能水平的提高。為規(guī)避傳統(tǒng)的“講解-示范-練習(xí)”方法的單一性與枯燥性，筆者在教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，成功教學(xué)模式的運(yùn)用可以提高大學(xué)生的注意力與專注度。大學(xué)生是體育課堂的學(xué)習(xí)主體，他們學(xué)練興趣提高了，教師駕馭課堂就感覺(jué)到非常輕松與順暢，不僅教學(xué)效果能到的有效提升，同時(shí)對(duì)大學(xué)生所施加的教育影響則會(huì)更深遠(yuǎn)。針對(duì)普通高校所開(kāi)展的常規(guī)教學(xué)內(nèi)容，可依據(jù)大學(xué)生不同的體育基礎(chǔ)與運(yùn)動(dòng)能力，運(yùn)用分層教學(xué)模式，可以兼顧不同的層組，做到分層施教，這樣，每位大學(xué)生都能在原有的基礎(chǔ)上體驗(yàn)到個(gè)人的進(jìn)步，容易對(duì)個(gè)人的體育前景樹(shù)立自信心，逐步發(fā)展與過(guò)渡，慢慢養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而形成終身體育意識(shí)；其次，也可利用大學(xué)生喜歡合作與探究的特點(diǎn)，嘗試運(yùn)用翻轉(zhuǎn)教學(xué)模式，先組織大學(xué)生收看多媒體課件后，進(jìn)行比賽，比賽后分組進(jìn)行自主合作與探究，再總結(jié)重難點(diǎn)、圍繞重難點(diǎn)再尋找輔助性學(xué)習(xí)方法?？傊?，通過(guò)革新教學(xué)模式，可以給大學(xué)生帶來(lái)全新的刺激，這種刺激在體育教師的合理引導(dǎo)下會(huì)轉(zhuǎn)化為一種動(dòng)力，進(jìn)而自主合作與探究，不僅能完成教學(xué)目標(biāo)，而且能提升大學(xué)生對(duì)體育研探的能力，畢業(yè)后，在沒(méi)有體育教師的指導(dǎo)下，也能實(shí)現(xiàn)研探方法的遷移，進(jìn)而形成終身體育意識(shí)。[4]

2.4 變換不同的教學(xué)方法

教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，針對(duì)大學(xué)生在中小學(xué)期間效果的內(nèi)容，通過(guò)變換不同教學(xué)方法，也能達(dá)到提高學(xué)習(xí)興趣的效果。以中長(zhǎng)跑為例，筆者在實(shí)踐教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，部分大學(xué)生不喜歡跑步，但為了不補(bǔ)考或不挨批評(píng)，勉強(qiáng)跑完全程，由于不是心甘情愿的，不僅達(dá)不到教學(xué)效果，他們心理健康維度不能到達(dá)有效提升，但不可否認(rèn)，中長(zhǎng)跑為對(duì)促進(jìn)身體健康益處很大，其對(duì)場(chǎng)地器材的要求較低，對(duì)大學(xué)生在校期間與畢業(yè)后的健身鍛煉非常實(shí)用，唯一缺憾就是圍繞操場(chǎng)跑圈太單調(diào)乏味，毅力缺乏的大學(xué)生容易氣餒、堅(jiān)持不下來(lái)。無(wú)法堅(jiān)持則無(wú)法養(yǎng)成習(xí)慣。為培養(yǎng)大學(xué)生具有終身體育意識(shí)，讓大學(xué)生喜歡上中長(zhǎng)跑之類的簡(jiǎn)便、易操作，且實(shí)用性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在日常教學(xué)中，要靈活變換教學(xué)方法，例如接力跑、小組計(jì)時(shí)比賽跑、跟音樂(lè)踏節(jié)奏跑等方法，并鼓勵(lì)大學(xué)生跑完全程，然后做好放松與體能恢復(fù)工作，不讓大學(xué)生的疲勞期太長(zhǎng)，其次要發(fā)揮好理論教學(xué)的引導(dǎo)作用，做到理論與實(shí)踐相結(jié)合，讓大學(xué)生感覺(jué)到，按要求堅(jiān)持鍛煉確實(shí)對(duì)身心健康起促進(jìn)作用。

2.5 完善教學(xué)評(píng)價(jià)方案

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出，教學(xué)評(píng)價(jià)要淡化技評(píng)，要以激勵(lì)為主。為使評(píng)價(jià)方案在培養(yǎng)大學(xué)生形成終身體育意識(shí)方面發(fā)揮出應(yīng)有的作用，就要提高可操作性與合理性。首先不能忽視每節(jié)課中的評(píng)價(jià)作用，一般情況下，每節(jié)課在快要結(jié)束時(shí)，體育教師都會(huì)結(jié)合做一個(gè)小結(jié)性的教學(xué)評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)本節(jié)課中大部分同學(xué)的表現(xiàn)、提示出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，并指出以后的努力方向。期間，要針對(duì)普通高校的大學(xué)生具有不同的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、性格特征與體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好及傾向，體育教師的評(píng)價(jià)應(yīng)帶有鼓勵(lì)性，讓大學(xué)生享有成功的情感體驗(yàn)，進(jìn)而在體育課堂擁有自信心，并逐步向課外遷移，養(yǎng)成愛(ài)參加體育鍛煉的習(xí)慣；其次，要發(fā)揮好期末終結(jié)性評(píng)價(jià)的功用，為使教學(xué)評(píng)價(jià)方案具有科學(xué)性與實(shí)用性，可將大學(xué)生在體育參與過(guò)程中的態(tài)度、情感、價(jià)值觀等因素相結(jié)合、將大學(xué)生在學(xué)練過(guò)程所表現(xiàn)出來(lái)的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、創(chuàng)新意識(shí)等按照一定的比例分值納入考核，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生學(xué)練過(guò)程中所具有的亮點(diǎn)，及時(shí)表?yè)P(yáng)，甚至可以采用鼓勵(lì)性的加分方式，幫助大學(xué)生找到信心源，引導(dǎo)他們喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，并能自發(fā)地參與鍛煉。[5]

參考文獻(xiàn):

[1] 中國(guó)城市白領(lǐng)健康狀況白皮書[DB].百度：http://www.mztj.cn/jkzx/2017-01-04/5879.html，2017年11月12日.

[2] 李冰,張海龍.高校體育教學(xué)與大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)[J].平原大學(xué)學(xué)報(bào),2005,5(10):91-93.

[3] 季瀏.《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施過(guò)程中應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006,7:76-79.

[4] 萬(wàn)紹勇,李振良.試述體育教學(xué)與終身體育的關(guān)系[J].成人教育,2011,6:111-112.

[5] 彭昆.介明鏑.高校體育教學(xué)與終身體育教育[J].河南機(jī)電高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào),2004,1:106-107.