足球訓(xùn)練輔助器在足球教學(xué)中的作用

李寶坤

1. 引言

目前我國(guó)各級(jí)足球教學(xué)大多按照事先制定的教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行，并通過(guò)各種有效地訓(xùn)練方法、輔助器材等來(lái)完成預(yù)定目標(biāo)。通過(guò)多年來(lái)的摸索我們發(fā)現(xiàn)，輔助器的應(yīng)用對(duì)于足球訓(xùn)練有著較大的影響，由此我們可以深入研究輔助器的特點(diǎn)，充分發(fā)揮其作用，提升足球教學(xué)質(zhì)量。本文著重對(duì)輔助器在足球教學(xué)中的作用進(jìn)行了簡(jiǎn)述。

1. 足球訓(xùn)練的主要內(nèi)容

盡管我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平在世界上仍處于落后的位置，但近年來(lái)我國(guó)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的重視程度卻不容小覷，在足球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)方面慶祝了大量的心血。足球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能、心理、戰(zhàn)術(shù)、技能等方面都有較高的要求，而足球訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員提升各項(xiàng)能力的最佳途徑。足球訓(xùn)練的三大方面為技術(shù)、體能和戰(zhàn)術(shù)，其中技術(shù)訓(xùn)練主要在實(shí)際對(duì)戰(zhàn)中提升，在日常教學(xué)中實(shí)現(xiàn)起來(lái)較為困難，因此足球訓(xùn)練輔助器應(yīng)運(yùn)而生；體能訓(xùn)練則是主要提升運(yùn)動(dòng)員的速度、力量等體能素質(zhì)，是足球的核心；戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練則是提升運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中的反應(yīng)和技術(shù)運(yùn)用能力。

2. 足球訓(xùn)練輔助器在足球教學(xué)中的應(yīng)用概況

足球訓(xùn)練輔助器是指可以用于足球教學(xué)并能夠幫助教學(xué)、提高教學(xué)質(zhì)量的一類(lèi)輔助工具、設(shè)備等，這類(lèi)輔助器通常是是可搬運(yùn)的?，F(xiàn)如今我們最常見(jiàn)的訓(xùn)練輔助器有可拆卸足球門(mén)、標(biāo)桿、標(biāo)識(shí)盤(pán)、活動(dòng)球靶等，其中可拆卸足球門(mén)用于臨時(shí)充當(dāng)球門(mén)，并實(shí)現(xiàn)球門(mén)大小的可調(diào)節(jié)性；標(biāo)桿在某種意義上也是球門(mén)的一種，這種器材的主要用于訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)球能力和假動(dòng)作訓(xùn)練；標(biāo)識(shí)盤(pán)的主要作用分為兩種，一是可以作為場(chǎng)上區(qū)域分割的標(biāo)志物，第二可以作為不可移動(dòng)的防守物品；活動(dòng)球靶主要用于任意球的訓(xùn)練。還有部分訓(xùn)練輔助器需要相對(duì)專(zhuān)業(yè)的場(chǎng)地，常被用于高水平的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中，如水泥足球墻、吊球架、實(shí)心球等。足球教學(xué)訓(xùn)練常常利用各類(lèi)有效地教具和方法，專(zhuān)注于某一待提高的或比賽中頻繁使用的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，或用于提升運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、心理能力等。

3. 足球訓(xùn)練輔助器在足球教學(xué)中的作用

3.1 使用輔助器提高基本技能

提高運(yùn)動(dòng)員的基本技能是足球教學(xué)的基本工作目標(biāo)之一，通常判斷教師的訓(xùn)練水平的一個(gè)要素就是要看在一項(xiàng)基本技術(shù)的訓(xùn)練中包含了多少實(shí)戰(zhàn)信息。教師可以利用輔助器輔助學(xué)生進(jìn)行基本技術(shù)練習(xí)。輔助器材一方面促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)員對(duì)于基本技術(shù)的練習(xí)，另一方面又為運(yùn)動(dòng)員模仿了實(shí)戰(zhàn)廠慶，提供了一定的身體對(duì)抗，為訓(xùn)練增加了目標(biāo)。例如在過(guò)干射門(mén)的訓(xùn)練中，主要是對(duì)運(yùn)動(dòng)員帶球過(guò)人及射門(mén)技術(shù)的訓(xùn)練，標(biāo)桿的利用相當(dāng)于為運(yùn)動(dòng)員設(shè)立了多個(gè)防守，雖然這種防守是固定的，但仍在基礎(chǔ)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上為運(yùn)動(dòng)員造成了干擾，提高了運(yùn)動(dòng)員在該技術(shù)動(dòng)作方面的抗干擾性。

3.2 使用輔助器提升練習(xí)頻率

足球教學(xué)訓(xùn)練以完成教學(xué)任務(wù)、運(yùn)動(dòng)員掌握基本技術(shù)并全面提升身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)技能為主要目標(biāo)，想要順利的完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)就需要利用各種輔助器進(jìn)行協(xié)助，將輔助器的運(yùn)用滲透到訓(xùn)練的每一個(gè)環(huán)節(jié)，盡可能充分利用輔助器的潛能，將輔助器設(shè)置為有效的障礙來(lái)增加學(xué)生的有效訓(xùn)練頻率，保證他們對(duì)技能的掌握。例如可以運(yùn)用水泥墻對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行單一的傳球聯(lián)系，通過(guò)這種方式增加學(xué)生的觸球次數(shù)，提高學(xué)生在傳球方面的聯(lián)系頻率，充分利用訓(xùn)練時(shí)間。再例如可以利用三個(gè)到四個(gè)球門(mén)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員的射門(mén)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，將運(yùn)動(dòng)員分為三組到四組，教練進(jìn)行分組指導(dǎo)，這樣避免了所有運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)球門(mén)前進(jìn)行練習(xí)，有效訓(xùn)練率低的狀況。

3.3 使用輔助器改變訓(xùn)練難易程度

眾所周知，運(yùn)動(dòng)技能的形成分為泛化、分化、鞏固、自動(dòng)化四個(gè)階段，而輔助器就是這四個(gè)階段之間的催化劑，不可或缺。在運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程中，在運(yùn)動(dòng)員對(duì)某一技術(shù)動(dòng)作已實(shí)現(xiàn)基本掌握，達(dá)到自動(dòng)化階段后，在他使用該技能時(shí)遇到干擾等因素就會(huì)影響基本技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮，這種影響就會(huì)對(duì)實(shí)戰(zhàn)造成很大的不利因素，這時(shí)教練就可以利用輔助器制造人為干擾因素，控制訓(xùn)練的難易程度，提高技術(shù)動(dòng)作的實(shí)用性。例如在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練時(shí)，可以通過(guò)標(biāo)桿設(shè)立的數(shù)量、位置來(lái)調(diào)整訓(xùn)練的路線，又可以通過(guò)調(diào)整標(biāo)桿之間的距離來(lái)調(diào)整訓(xùn)練的難易程度。例如在對(duì)與動(dòng)員身體素質(zhì)的提升訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動(dòng)員起跑加速度，可以利用橡皮筋增加身體負(fù)重，通過(guò)這樣的方式提高運(yùn)動(dòng)員的加速能力。

3.4 使用輔助器為訓(xùn)練設(shè)定暫定規(guī)則

足球是一種流動(dòng)性較強(qiáng)且較為復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，且該運(yùn)動(dòng)需要在一定的規(guī)則約束下進(jìn)行，一切足球訓(xùn)練都在基于規(guī)則的要求下進(jìn)行。因此在日常訓(xùn)練中教練可以不僅僅利用現(xiàn)有比賽規(guī)則來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作水平，還可以利用輔助器設(shè)定暫定的規(guī)則，來(lái)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的某一項(xiàng)技能。例如為了提高運(yùn)動(dòng)員空中傳球的準(zhǔn)確性，可以設(shè)定規(guī)則，在四十米處設(shè)立一個(gè)半徑為三米的圓，要求各運(yùn)動(dòng)員必須講求準(zhǔn)確的提到圓內(nèi)。例如為了提高運(yùn)動(dòng)員射門(mén)的準(zhǔn)確性，可以在球門(mén)某一高度利用橡皮筋設(shè)定一條線，要求運(yùn)動(dòng)員必須踢進(jìn)線下或線上區(qū)域內(nèi)。上述兩種規(guī)則均不是國(guó)際足球比賽的規(guī)則，但是卻能夠?qū)θ粘Ｓ?xùn)練提出幫助。

3.5 使用輔助器提高訓(xùn)練趣味性

足球技術(shù)動(dòng)作的發(fā)展是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中難免會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員對(duì)某項(xiàng)訓(xùn)練產(chǎn)生厭倦情緒的情況產(chǎn)生。針對(duì)該問(wèn)題，教練則可以使用輔助器為訓(xùn)練提升趣味性，吸引運(yùn)動(dòng)員的興趣。例如在任意球技能訓(xùn)練中，教練可以通過(guò)設(shè)立活動(dòng)人墻的方式提升趣味性，提高該項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的吸引力，從而保證正常教學(xué)的進(jìn)行。

4. 利用輔助器的注意事項(xiàng)

4.1 輔助器的使用時(shí)間

盡管輔助器對(duì)足球訓(xùn)練有一定的促進(jìn)作用，但并不是說(shuō)在任何訓(xùn)練階段都伴隨輔助器來(lái)進(jìn)行，而是要根據(jù)發(fā)展的四個(gè)階段來(lái)設(shè)定。輔助器通常運(yùn)用于運(yùn)動(dòng)發(fā)展的前三個(gè)階段，或者在某一戰(zhàn)術(shù)的提高中使用。例如在對(duì)運(yùn)動(dòng)員前場(chǎng)禁區(qū)快速處理球及射門(mén)意識(shí)能力的訓(xùn)練方面，教練可以在球場(chǎng)內(nèi)設(shè)置兩個(gè)球門(mén)，取消中場(chǎng)概念，得球立即進(jìn)行前場(chǎng)攻擊，失球立即進(jìn)行后場(chǎng)防守。

4.2 輔助器的使用方法

綜上所述我們不難發(fā)現(xiàn)，足球訓(xùn)練輔助器在足球訓(xùn)練中不僅僅只是一種工具和擺設(shè)，更不是一種簡(jiǎn)單的輔助教學(xué)的工具，而是包含著很多技術(shù)信息的復(fù)合型工具，因此教練要充分利用輔助器資源，深入研究輔助器的作用，讓輔助器在足球訓(xùn)練中發(fā)揮更大的作用。