淺談“課課練”如何與初中體育大課間相結(jié)合

王志勇+陳民+周賽

摘 要：據(jù)了解，初中體育大課間的形式很多都是以一成不變的跑操或做操內(nèi)容為主，但是在學(xué)生體質(zhì)下降、提倡“課課練”的背景下，初中體育大課間亟待與課課練內(nèi)容相結(jié)合，這一方面能豐富大課間的形式，提高學(xué)生的鍛煉興趣，全面增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)；另一方面對中考以上肢和核心力量內(nèi)容為主項目的提高有一定的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：“課課練”；初中體育；大課間活動；身體素質(zhì)

中圖分類號：G633.96

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

一、初中體育大課間不能與豐富的“課課練”相結(jié)合的原因

（1）學(xué)校未足夠重視，對大課間或“課課練”的認(rèn)識不夠深刻。很多學(xué)校沒有從長遠(yuǎn)角度考慮，對學(xué)生的身體全面鍛煉沒有概念，以教學(xué)質(zhì)量為中心的思想根深蒂固，課間操只是流于一種形式，更舍不得投入資金來添置課課練的相關(guān)器材或改善場地，所以學(xué)校未能很好地開展多樣化的大課間活動。

（2）初中體育大課間的時間得不到保證。初中體育大課間的時間一般在30分鐘，而有些學(xué)校為了延長學(xué)習(xí)時間將其縮短為25分鐘。不僅如此，有些學(xué)校還想利用課間操集合的機(jī)會交代一些事情。再算上集合的時間，所以初中體育大課間的時間是不充裕的，這不利于豐富的“課課練”內(nèi)容的開展。

（3）初中學(xué)校班級多、人數(shù)多，“課課練”的組織難度較大?，F(xiàn)在一般初中每個年級都有近10個班，每個班級的人數(shù)都接近50個。將近一千多人的鍛煉，僅靠體育老師和各班班主任，無論是從組織上還是從開展上都有一定的難度。很多學(xué)校因為這個原因，同時擔(dān)心出一些安全事故，因此大課間常年采用一些簡單的跑操和做操作為鍛煉形式。

二、“課課練”與初中體育大課間相結(jié)合的對策

（1）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要將體育大課間作為一種特色來抓，形成自己學(xué)校的特色大課間。一所好的學(xué)校，其活動開展也是豐富的。因為學(xué)生有活力，身體鍛煉好了，思維才更靈活，學(xué)習(xí)的效率也會得到提高。相反，一個學(xué)校連大課間的活動都開展不好，那這個學(xué)校的學(xué)生學(xué)習(xí)成績不可能會很好。所以教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的大課間活動是相互促進(jìn)的。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不僅要重視大課間操活動，而且還要將大課間活動開展得豐富多彩，將“課課練”落實，不流于形式，形成自己學(xué)校的特色。

（2）保證30分鐘的大課間活動時間，甚至可以適當(dāng)延長時間，為豐富的“課課練”活動提供保障。一個全校性的大課間活動，整隊集合都要花上幾分鐘時間，所以對于一個豐富的大課間活動而言時間是緊湊的。學(xué)校一定要保證時間不能被擠占，甚至還可以延長到40分鐘，讓真正鍛煉的時間有30分鐘。

（3）大課間“課課練”的內(nèi)容要豐富。跑操和做操作為大課間的鍛煉形式雖然有一定的實效性，但是對于學(xué)生的全面發(fā)展和興趣提高還是顯得單一。尤其對現(xiàn)在的中學(xué)生而言，上肢力量、腰腹力量等核心力量比較薄弱。因此我認(rèn)為可以多采用一些諸如俯臥撐、平板支撐等一系列的核心力量內(nèi)容訓(xùn)練，由此輪換訓(xùn)練。另外還要有雨天的“課課練”安排，保證其內(nèi)容的多樣性。

（4）大課間“課課練”活動的設(shè)計要體現(xiàn)在大課間活動中，能有機(jī)地進(jìn)行融合并多樣化。學(xué)校的大課間設(shè)計，首先在于構(gòu)建良好的模塊，為有效開展并能長年堅持，如某學(xué)校嘗試按照“弟子規(guī)操”—“校園集體舞”—“身體素質(zhì)天天練”（課課練活動）—“班級自主活動”—“放松操”五個模塊進(jìn)行組建，這五個模塊的內(nèi)容可以根據(jù)季節(jié)的不同調(diào)整鍛煉的項目，在“身體素質(zhì)天天練”環(huán)節(jié)上，嘗試每天安排一定的時間組織學(xué)生進(jìn)行專門的身體素質(zhì)練習(xí)，有針對性地提高學(xué)生的身體素質(zhì)。設(shè)計要多樣化，可以將一些單調(diào)的課課練內(nèi)容設(shè)計為分班或分組輪換、合作互助、比賽、游戲等多樣化的形式，一方面能彌補器材的不足，另一方面也能營造“課課練”在大課間活動中的氛圍。

（5）大課間“課課練”活動的組織要科學(xué)而有方法。為保證“課課練”活動的有效實施，使鍛煉得到最佳效果，首先我認(rèn)為整個活動要在連貫的音樂指引下完成，減少教師過多的講解安排，在音樂的提示下，學(xué)生快速到位進(jìn)行有序的鍛煉，并在激情而富有節(jié)奏的音樂帶領(lǐng)下，積極鍛煉。第二，要充分利用場地進(jìn)行組織，盡量給學(xué)生足夠的空間鍛煉，同時將各班的練習(xí)場地畫好，便于規(guī)范及避免安全隱患。第三，各班的分組要合理有效，在有限的區(qū)域內(nèi)要盡可能地提高練習(xí)的次數(shù)，同時各班要指派組長整好本組的練習(xí)隊形。第四，在鍛煉的過程中除了體育老師和班主任的監(jiān)督，我認(rèn)為還要有更多老師的參與，不僅是監(jiān)督，還要一起來鍛煉，為學(xué)生提供良好的鍛煉氛圍。

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